작가:
Virginia Floyd
창조 날짜:
7 팔월 2021
업데이트 날짜:
22 6 월 2024
콘텐츠
누군가(낯선 사람, 친구 또는 가족)가 당신을 부적절하게 대했을 때 “그들이 왜 나에게 이러는 걸까?”라고 생각한 적이 있습니까? 확실히 당신은 그가 왜 이런 식으로 행동하는지 알고 싶을 것입니다. 그 사람을 관찰하고 친구에게 조언을 구함으로써 이러한 행동의 이유를 이해하려고 노력하십시오. 그런 다음 그 사람과 공개적이고 정직하게 이야기하여 그들이 당신에게 왜 그렇게 나쁘게 행동하는지 알아낼 수 있습니다. 마지막으로, 당신을 화나게 하거나 상처를 주는 사람들과의 상호작용을 제한하는 법을 배우십시오.
단계
1/3부: 행동 평가
1 그 사람의 행동에 대해 무엇이 당신을 그토록 화나게 하는지 적어 보십시오. 당신에 대한 사람의 나쁜 태도의 근원이 무엇인지 이해하려면 일반적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 이해해야 합니다. 그 사람이 당신을 어떻게 대하는지 생각해 보십시오. 당신을 혼란스럽게 만드는 그의 행동은 무엇입니까? 그의 행동의 모든 세부 사항과 순간을 명확하고 명확하게 정의하십시오. - 당신이 알아 차린 그의 행동에 대한 모든 세부 사항을 기록하십시오.예를 들어, 이 사람은 귀하가 연락할 때마다 귀하를 무시할 수 있습니다. 무슨 일이 있었는지 정확히 쓰십시오.
2 자신을 그의 자리에 두십시오. 이 동작의 가능한 이유를 생각해 보십시오. 예, 당신은 마음을 읽을 수 없지만 같은 상황에 있는 자신을 충분히 상상할 수 있으며, 그러면 이 사람이 그렇게 행동하게 만드는 이유를 이해할 수 있습니다. - 예를 들어, 그가 공부를 잘하지 않을 가능성이 매우 높기 때문에 당신이 그에게 다가가 채팅을 할 때 그는 당신을 무시했습니다. 그 사람이 이런 식으로 행동하게 만든 것은 학교에서의 문제였다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 그것이 당신에게 전혀 없을 수도 있음을 의미합니다.
- 또 다른 예는 그 사람이 의도하지 않게 게임이나 기타 활동에서 제외된 경우입니다. 그 사람은 더 이상 게임에 참여하지 않는다는 사실에 화가 나서 당신을 괴롭히기 시작합니다. 당신은 당신이 잘못한 것을 인정하고 용서를 구함으로써 이 문제를 고칠 수 있습니다.
- 상황을 수습할 때는 객관적이고 자신을 잊지 마세요. 그러한 사람의 행동을 유발한 원인을 이해하더라도 상처를 주고 다치게 하려는 시도를 피하여서는 안 됩니다.
3 이 사람이 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지 관찰하십시오. 그가 다른 사람들과 어떻게 행동하는지 주의를 기울여 그의 행동을 이해하려고 노력하십시오. 그의 행동에서 당신에 대한 그의 태도를 확인하거나 그에 모순되는 세부 사항을 찾으려고 노력하십시오. 그가 당신과 거의 같은 방식으로 다른 사람들과 행동한다면 그것은 분명히 당신에 관한 것이 아닙니다. 그가 당신과 다른 방식으로 다른 사람들을 대한다면 그것은 아마도 개인적인 혐오의 문제일 것입니다. 
4 아는 사람의 의견을 알아보세요. 아마도 당신은 모든 것을 당신의 마음에 너무 가까이 가져가고 있을 것입니다. 이 경우이 상황에 관련되지 않은 사람의 의견이 도움이 될 것입니다. 그 사람을 아는 사람과 이야기하고 문제에 대한 의견을 구하십시오. - “이봐, 나는 Regina가 최근에 다소 무례해진 것을 알아 차렸다. 그렇게 생각하지 않아?"
5 이 상황을 포기할 것인지 결정하십시오. 자신의 관찰과 다른 사람의 의견에서 배운 모든 것을 분석한 다음 어떻게 해야 하는지 생각해 보세요. 그 사람이 어려운 상황을 겪어야 했기 때문에 이런 식으로 행동하고 있다고 생각한다면 단순히 그 행동을 무시하고 시간이 지나면서 상황이 개선되기를 바라는 것이 가장 좋습니다. - 그러나이 행동에 대한 정확하고 명확한 설명을 찾을 수 없다면 그 사람이 고의적으로 당신을 해치려고한다고 의심되는 경우 투쟁 전술을 선택할 가치가 있습니다.
- 이 사람이 당신에게 얼마나 중요한지, 이 상황을 그대로 놓아둘 수 있을지는 스스로 결정해야 할 수도 있습니다.
파트 2/3: 그와 대화
1 이 사람을 옆에 두고 이야기하십시오. 그에게 다가가 이야기하기로 결정했다면 여분의 귀없이 개인적으로하는 것이 좋습니다. 대화 중 낯선 사람은 상황을 악화시킬 뿐이며 상황에 대해 적절하게 논의할 수 없습니다. - "안녕, Vova, 들어봐. 잠시 뒤로 물러나서 얘기할 수 있니?"
2 그의 행동을 어떻게 보고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 설명하십시오. 이제 얼굴을 맞대고 이야기할 수 있으므로 그의 행동에서 느낀 점을 자유롭게 공유하십시오. 그런 다음 이 행동이 불러일으키는 감정과 감정을 공유하는 것을 잊지 마십시오. - 대담한 사람의 행동에서 명확하게 볼 수 있는 것에 주의를 기울이십시오. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 그런 다음 "당신이 나를 무시해서 유감입니다."
3 그 사람에게 설명을 부탁합니다. 당신에 대한 그의 행동을 설명한 후, 그 사람이 왜 그렇게 행동하는지 설명하도록 요청하십시오. - 당신은 그에게 다음과 같이 질문할 수 있습니다.
- 상대방이 자신의 행동을 부인하거나 단순히 설명을 거부할 수 있음을 명심하십시오. 어떤 사람들은 자신의 행동에 대해 당신을 비난하려고 할 수도 있습니다.
4 이 사람과의 의사 소통을 제한하십시오. 당신에 대한 다른 사람들의 행동을 통제할 수는 없지만 사람들이 당신과 의사 소통하는 방법을 알게 할 수는 있습니다. 이것은 단순히 의사 소통의 경계를 설정하여 수행할 수 있습니다. 누군가가 당신에게 나쁘게 행동한다면 그들이 어떤 경계를 위반했는지 쉽게 결정할 수 있습니다. 그런 다음 이 사람에게 다음 번에 이러한 일이 다시는 발생하지 않아야 함을 분명히 할 수 있습니다. - 예를 들어, 위의 상황을 생각해보면 "계속 내 인사 무시하면 그만 인사할게요."라고 말할 수 있습니다.
- 또 다른 예는 당신을 모욕한 사람에 대한 반응입니다. 설정된 경계는 다음과 같이 들릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 선생님과 이야기를 해야 합니다."
3/3부: 합당한 태도를 취하는 방법
1 무례함을 참지 마십시오. 부적절한 행동에 반대하고 그 사람과의 상호 작용을 제한하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 당신은 존중받을 자격이 있으며, 당신만이 그렇게 할 것이라고 자신할 수 있습니다. 누군가가 당신을 나쁘게 대하는 것을 허용한다면, 그들에게 이야기하고 그들이 어떻게 대우받기를 기대하는지 설명하십시오. 
2 이 사람과 거리를 유지하십시오. 그 사람이 계속해서 당신에게 무례한 행동을 한다면 그들과 거리를 두거나 완전히 헤어지십시오. 이것은 당신이 그의 행동을 용납할 수 없는 것으로 간주하고 그를 참지 않을 것이라는 신호가 될 것입니다. - 그 사람이 당신이 그와 거리를 둔 이유를 묻는다면 "나는 내 마음의 평화를 위해 그렇게 한 것입니다. 왜냐하면 당신은 내가 당신에게 받을 자격이 있고 기대하는 방식으로 나를 대하지 않기 때문입니다."
3 사람들에게 당신이 어떻게 대우받아야 하는지 보여주십시오. 당신이 자신에 대해 어떻게 느끼는지는 다른 사람들에게 당신과 함께 행동하는 방법에 대한 신호입니다. 지인, 친구 및 친척에게 그들이 어떻게 행동해야 하는지 보여주고 우선 스스로 행동 기준을 설정하십시오. - 예를 들어, 다른 사람에게 자신에 대해 부정적인 이야기를 하지 마십시오. 당신의 걸음걸이와 행동은 자신감을 발산해야 합니다. 턱을 들고 어깨를 뒤로 당깁니다.
- 또한 사람들의 요청을 정확하게 공식화하여 사람들에게 어떻게 행동해야 하는지 보여줄 수 있습니다. 예: "나는 정말로 누군가와 이야기해야 합니다." 또한, 예를 들어 "내 사생활을 존중해줘서 정말 고마워."
4 다른 사람을 존중하십시오. 남을 배려하고 친절하게 대하여 같은 대우를 받으십시오. 긍정적인 방식으로만 다른 사람에 대해 이야기하고 남을 험담하거나 판단하지 마십시오. 다른 사람들에게 존경심을 나타내면 그들은 당신을 존경할 것입니다.
