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발목 부상은 특히 적절하게 치료되지 않은 경우 치유하는 데 매우 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 누구나 그러한 부상을 입을 수 있지만 운동 선수는 특히 이에 취약합니다. 선수가 가벼운 발목 부상으로 계속 경쟁할 수 있도록 발목을 되감는 것이 좋습니다. 되감기된 발목은 지지력이 더 강하고 이동성을 유지합니다.

단계

1. 1 환자에게 테이블이나 평평하고 안정된 표면 위로 올라가 다리가 지면에서 몇 센티미터 위로 떨어지도록 하십시오. 그의 발은 90도 각도로 직립 위치에 있어야 하며 전체 드레싱 동안 이 위치를 유지해야 합니다.
2. 2 다리 전체에 BZK(빠른 건조 접착제)를 가볍게 뿌립니다. 이 작업을 균등하게 수행하십시오.
3. 3 푹신한 패드를 발뒤꿈치, 상단 및 발목 측면에 놓습니다. 이 패드는 탄성 붕대 아래에서 마찰이 발생하지 않도록 발목을 보호합니다.
   • 추가 보호를 위해 패드 자체에 윤활제를 바를 수 있지만 이는 선택 사항입니다.
4. 4 발 중앙에서 종아리 위쪽까지 프리드레싱을 붕대로 감기 시작합니다. 붕대가 다리에 달라 붙지 않도록 다리를 완전히 덮으십시오. 발 뒤꿈치를 열어 둘 수 있습니다.
5. 5 예비 드레싱 재료를 묶기 시작한 세 개의 아래쪽 고정 밴드를 놓습니다. 각 스트립은 너비의 약 절반과 겹쳐야 합니다.
   • 각 고정 스트립의 장력이 동일한지 확인하십시오. 장력이 너무 낮으면 사전 드레싱이 제대로 고정되지 않고 너무 조여 다리의 혈액 순환이 중단되거나 완전히 멈출 수 있습니다.
   • 운동 선수에게 충분히 편안한지 물어보십시오.
6. 6 세 개의 반겹침 스테이플을 부착하고 안쪽(안쪽)에서 시작하여 바깥쪽(바깥쪽)으로 작업합니다. 이 스테이플은 U자형 스트립처럼 보입니다.테이프는 내측 앵커에서 시작하여 내측 발목으로 이동하여 다리 아래, 외측 발목으로 이동하고 앵커의 측면에서 끝납니다.
   • 다시 말하지만, 보조기의 장력에 주의하십시오. 측면 발목, 발 아래 및 내측 앵커에서 동일해야 합니다.
7. 7 스테이플을 가로 스트립으로 가볍게 감아 마무리합니다. 붕대의 수평 방향을 사용하여 발쪽으로 이동합니다. 재료의 마지막 획이 뒤꿈치에 도달한 후 발목 위쪽에 또 다른 대각선 획을 만듭니다.
8. 8 두 개의 발 뒤꿈치 잠금 장치를 추가하십시오. 서로 다른 방향으로 가는 두 개의 자물쇠 타래가 있어야 합니다. 발목(발목 뼈의 돌출된 부분)에서 시작하여 발 아래로 내려가 발목 앞쪽으로 다시 작업한 다음 뒤쪽으로 슬라이드할 수 있습니다.
   • 테이프가 다리를 감싸면 테이프를 제거하고 다른 방향으로 계속할 수 있습니다.
9. 9 이전 단락에서와 같이 두 개의 8자 모양의 고리를 서로 반대 방향으로 감습니다. 발등의 발등에서 시작하여 아래쪽 다리와 만나는 지점에서 테이프를 발 아래에서 다시 위로 당기고 발목 뒤쪽 주위로 당깁니다. 테이프는 시작된 위치에서 끝나야 합니다.
10. 10 3개의 말굽을 부착합니다. 그들은 내측 앵커의 정중선에서 아킬레스건 주위로 달려야 하며 외측 앵커의 정중선에서 끝나야 합니다.
11. 11 필요한 경우 필러를 추가하고 모든 사전 드레싱이 덮여 있는지 확인합니다.
12. 12 환자에게 기분이 어떤지 물어보십시오(붕대가 조이거나 너무 약한 경우). 모든 것이 괜찮다면, 당신은 좋은 드레싱을 한 것입니다.

팁

• 붕대가 불편하거나 통증이 있는 경우 선수가 경기를 하는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 그를 더욱 다치게 할 수 있습니다. 밴드가 다리를 지지하기 때문에 밴드가 약간 조이는 느낌이 들 수 있다고 설명하십시오.
• 테이프가 접히지 않도록 하십시오. 예비 드레싱 재료가 말리는 경우 되감기.
• 평균적으로 1개 또는 1.5개의 테이프 롤이 한쪽 발목에 가야 합니다.