이혼에서 살아남는 방법

동영상: 이혼 예측 신호 - 이혼하게 되는 부부에게 나타나는 4가지 현상 1편

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단계
팁
경고

이혼은 쉽지 않지만 이혼을 덜 고통스럽게 만들 수 있으므로 최소한의 손실로 이혼에서 벗어날 수 있습니다. 이혼 절차 중에 분노, 고통, 슬픔, 혼란, 좌절 및 분개를 느낄 수 있습니다. 이러한 감정에 갇히면(또는 일어나고 있는 사건으로 인해 이러한 감정으로 계속 되돌아갈 것) 논리적으로 생각하고 올바른 결정을 내리는 능력을 완전히 약화시킬 수 있습니다. 그들은 또한 미래의 행복을 앗아갈 수도 있습니다. 유머 감각과 웃음은 이혼 절차를 가능한 한 고통 없이 통과할 가능성을 높일 수 있습니다.

단계

1 몸조심하세요. 당신은 이 말을 한 번 이상 들었을지 모르지만 많은 시간과 돈이 필요할 것이라고 생각했기 때문에 조언을 따르지 않았습니다(예: 운동, 다이어트, 더 많은 수면 등). 그러나 자신을 돌보는 것은 쉽습니다. 예를 들어, 더 많이 웃으면 기분이 좋아질 것입니다. 미소는 영적, 정서적, 심리적 웰빙을 향상시킵니다.
2 새로 발견한 웰빙을 활용하십시오. 자녀와 함께 멋진 저녁을 보내거나, 배우자가 균형을 무너뜨리려고 하는 동안 정신 건강과 평화를 보호하거나, 귀하를 위한 최상의 이혼 조건을 협상하고 값비싼 변호사와 통화하는 비용을 절약하십시오. 한 가지는 확실합니다. 그것은 당신에게만 도움이 될 것입니다.
3 결혼 자체가 인생의 전부는 아니라는 것을 기억하십시오. 당신의 삶이 그를 중심으로하더라도 당신이 함께있을 때 당신은 독특하고 반복 할 수 없으며 당신의 삶은 목적이 있습니다. 당신은 사랑받을 자격이 있고 사랑받을 자격이 있습니다. 어려운 시기이지만 모든 어려움을 극복하고 "밝은 미래"를 찾을 수 있을 것입니다.
4 인생은 결혼 생활을 하든 안 하든 계속한다고 자신에게 말하십시오. 당신의 마음은 항상 상한 것은 아니며 시간이 지남에 따라 평범한 삶이 땅에 파괴 된 것처럼 보일지라도 모든 것을 극복 할 수 있습니다. 당신이 느끼는 고통은 절대적으로 정당합니다. 그러나 가까운 장래에 건강한 관계를 유지하면서 얼마나 행복할 것인지 상상해 보십시오. 이 모든 고통은 멀리 있을 것입니다.
5 계속 진행합니다. 자신에게 새로운 목표를 설정하고, 새로운 것을 배우고, 자신을 위로하십시오. 자신을 무시하지 마십시오. 당신을 떠난 것이 당신의 배우자였다면, 그(그녀)는 당신이 한 일과 하지 않은 일에 의해 그(그녀)를 이 단계로 강제한 것은 당신이라고 말할 수 있습니다. 그러나 관계는 끊임없이 발전하고 두 파트너의 말과 행동에 따라 생활하며이 연결을 끊은 사람이 자신이라고 생각하지 마십시오. 이혼 결정은 배우자의 고의적인 결정이었습니다. 죄책감이 든다면 헤어지게 된 사건에 대해 생각해 보십시오. 배우자가 관계를 유지하려고 노력했습니까? 당신 은요? 이혼은 정말로 최후의 수단이었습니까, 아니면 배우자가 어려운 상황에서 가장 쉬운 방법을 택한 것입니까? 화가 나면 화를 내고 그 감정을 되살리십시오. 그러나 여전히 자신이나 다른 사람을 해치지 마십시오.
6 당신의 강점을 아십시오. 다른 사람들이 당신에게 무엇을 제안했는지는 중요하지 않습니다. 이혼 절차를 거치는 사람은 바로 당신입니다. 그리고 당신은 분명히 그것에 대처할 수 있을 것입니다.
7 자신을 위한 새로운 활동을 찾아보십시오. 즐겨하는 취미나 새로운 활동을 해보고 싶습니까? 지금은 당신이 겪고 있는 어려운 기간에서 마음을 빼앗아 만족과 즐거움의 감정을 줄 무언가에 몰두하기에 좋은 시간입니다. 도움이 필요한 다른 사람들을 돕는 것은 종종 자신의 고통에서 벗어나는 좋은 방법이기 때문에 자원 봉사를 고려하십시오.

팁

이혼에 대한 배우자의 분노나 슬픔 때문에 낙담하지 마십시오. 당신은 항상 첫 번째 자리에 있어야 하므로 배우자(하)는 그것을 받아들여야 하고, 자신에게 집중하고 이 어려운 과정을 통과해야 합니다.
스스로 행복해지는 법을 배우십시오. 자신을 사랑하세요. 항상 충성스러운 친구가 되십시오. 매일 아침과 매일 저녁 거울을 보며 자신에게 미소를 지어보세요. 매일 자신에게 "나는 나 자신을 사랑한다"라고 말하세요. 자신에게 편안해질 때까지 다른 사람과 조화롭고 상호 보완적인 쌍으로 진정으로 "연결"할 수 없습니다.
자신의 속도로 모든 것을 수행하십시오. 이혼이 이미 당신의 삶을 지옥으로 만들고 일주일에 한 번만 미소를 지을 수 있다면 여기에서 시작하십시오. 이혼 절차가 아직 시작되지 않았지만 결혼 생활이 이미 인생을 지옥으로 만들었다면 저녁에 좋아하는 코미디를 5분 이상 시청해야 할 것입니다.