콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 알아두기
• 방법 2/3: 슬픔에 잠긴 친구에게 할 말
• 방법 3/3: 불우한 친구 돕기
• 팁

친구나 가족의 죽음으로 인한 친구의 아픔과 슬픔은 누구도 짊어질 수 없습니다. 슬픔은 강렬하고 강력한 감정으로 가족과 친구들에게 불편함을 줍니다. 친구에게 무슨 말을 해야 할지 몰라 당황스럽거나 걱정이 될 수 있습니다. 그러나 동정심, 이해심, 친절함으로 슬픔의 과정을 통해 친구를 도울 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 알아두기

1. 1 인내심을 가지세요. 슬퍼하는 데 옳고 그른 방법은 없으며 슬픔을 극복하는 데 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
2. 2 친구가 분노, 죄책감, 두려움, 우울, 후회를 느낄 수 있다고 안심시키십시오. 애도의 과정은 매우 감정적이며 롤러코스터와 같습니다. 어느 날 친구가 침대에서 일어날 의지가 없을 수 있고, 다음 날에는 비명을 지르거나 비명을 지르거나 심지어 웃을 수도 있습니다.
3. 3 슬퍼하는 친구와 이야기하십시오. 때때로 사별한 사람들은 고립되고 외로움을 느낍니다. 모든 답을 가질 필요는 없습니다. 실제로 때로는 슬픔에 빠진 친구를 지원하기 위해 그저 듣기만 하거나 포옹하는 것만으로도 충분합니다.

방법 2/3: 슬픔에 잠긴 친구에게 할 말

1. 1 죽음을 인정합니다. 죽음이라는 단어를 사용하는 것을 두려워하지 않고 슬퍼하는 친구를 도울 수 있습니다. “남편을 잃었다고 들었어.”와 같은 말로 상황을 완화시키려고 하면 그녀가 화를 낼 수 있습니다. 남편은 길을 잃지 않습니다. 그는 죽었다.
2. 2 당신이 그를 걱정하고 있다는 것을 친구에게 알리십시오. 슬픔에 잠긴 친구를 대할 때는 마음을 열고 정직하게 대하십시오. 미안하다는 말은 이 상황에서 좋은 말이다.
3. 3 도움을 제공합니다. 그에게 미안하다는 말, 어떻게 해야 할지 모르겠으나 어떤 식으로든 돕고 싶다고 말해도 괜찮습니다. 그는 당신에게 사진 정리를 돕거나 식료품점에 가거나 잔디 깎는 것을 도와달라고 요청할 수 있습니다.

방법 3/3: 불우한 친구 돕기

1. 1 주도권을 잡고 고아 친구를 돕거나 단순히 일할 의지를 보여주십시오.
   • 사별한 친구의 집에 음식을 배달하십시오. 종종 사랑하는 사람들은 먹는 것을 잊어버리는데, 좋아하는 간식이나 식당의 식사는 그들에게 적절한 영양을 제공할 것입니다.
   • 장례를 도와주세요. 친구가 사랑하는 사람을 잃은 적이 없다면 장례식을 준비하는 방법을 모를 것입니다. 고아 친구에게 사망 기사를 쓰겠다고 제안하고, 교회나 기념관을 찾도록 돕고, 봉사할 사람을 찾도록 도와줄 수 있습니다.
   • 슬퍼하는 친구의 집을 청소하십시오. 그는 충격을 받은 상태일 수 있으며 일반적인 가사일을 할 수 없을 수도 있습니다. 종종 다른 지역에서 온 가족과 친구들이 와서 장례식에 머물며 집을 청소하는 것도 그들의 책임일 수 있습니다.
2. 2 장례 후에도 계속해서 지원을 제공하십시오. 슬픔은 오랜 시간이 걸리며, 추모식이 끝난 후 고아 친구와 연락을 유지하여 고아 친구를 도울 수 있습니다. 그에게 전화를 걸어 점심을 먹고 죽은 사람에 대해 이야기하십시오.
3. 3 심각한 우울증의 징후를 관찰하십시오. 슬픔에 잠긴 친구가 부담감을 느끼는 것은 정상이지만, 학교나 직장에 갈 수 없거나, 잠을 잘 수 없고, 항상 먹지도 못하고 먹지도 못한다면 추가 도움이 필요할 수 있습니다.
   • 애도의 과정은 사람마다 다릅니다. 슬퍼하는 친구가 시간이 지나도 나아지지 않는 것 같거나 자살에 대해 이야기하는 경우 개입이 필요할 수 있습니다.
   • 그가 죽음에만 집중하거나, 환각을 느끼거나, 일상적인 일상 활동을 완료할 수 없다면, 치료 그룹에 가입할 것을 제안하거나 주치의와 약속을 잡는 것에 대해 이야기하십시오.

팁

• 당신이 비슷한 상황을 경험하지 않았다면 그들이 어떻게 느끼는지 아는 고아에게 묻지 마십시오.
• 죽은 사람이 지금 더 나은 곳에 있다고 말하지 마십시오. 슬픔에 잠긴 당신의 친구는 그것을 믿을 수 없으며 오직 인생만이 사람에게 최선일 수 있다고 생각할 수 있습니다.
• 고아 친구에게 빨리 회복하라고 말하지 마십시오. 이것은 친구가 슬픔을 극복해야 한다고 느끼게 하고 그를 화나게 할 수 있습니다. 슬픔에는 자체 일정이 있습니다.
• 사랑하는 사람의 죽음에 대한 반응은 사람마다 다르다는 것을 명심하십시오. 죽은 사람에 대해 한 번도 이야기하지 않는 것이 정상은 아니지만, 항상 그에 대해 이야기하는 것은 좋지 않습니다.
• 친구를 안아주고 잃어버린 것에 대해 미안하다고 말하십시오.
• 친구를 혼자 두지 말고 항상 그와 함께 있지 마십시오. 그는 공간이 필요합니다.