콘텐츠

• 단계
• 파트 1/3: 준비 방법
• 3/2부: 용서를 구하는 방법
• 3/3부: 진행 방법
• 팁
• 경고

아무도 자신이 틀렸다는 것을 인정하고 싶어하지 않기 때문에 용서를 구하는 것은 어렵습니다. 예를 들어 가장 친한 친구나 여자 친구와 같이 당신이 매우 소중히 여기는 사람들에게 사과하는 것은 두 배로 어렵습니다. 상처를 주는 행동에 대해 책임을 지는 것은 용기가 필요합니다. 두려움에 직면하고 잘못된 행동에 대해 진심으로 유감을 표하세요.

단계

파트 1/3: 준비 방법

1. 1 당신의 행동에 책임을 집니다. 진지하고 생산적인 사과를 하려면 가장 친한 친구가 논쟁에 참여한 것을 용서해야 합니다. 상처받은 감정에 대처하고 부정적인 행동에 대한 변명을 중단하십시오.
   • 당신이 말과 행동에 책임을 질 수 있도록 실수를 하고 부적절한 행동을 했다는 것을 인정하십시오.
2. 2 당신의 생각을 수집합니다. 가장 친한 친구와 싸우는 것은 스트레스가 많으며 분노에서 후회에 이르기까지 모든 범위의 감정을 경험할 가능성이 높습니다. 감정을 다스리는 데 도움이 되도록 종이에 생각을 적어 보십시오. 항목을 나열하고 다시 읽으십시오. 친구와 공유할 긍정적인 의견을 강조 표시한 다음 악의적이고 적대적인 생각은 지우십시오.
3. 3 글을 쓰고 사과하는 연습을 한다. 올바른 단어를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 행운을 바랄 필요는 없습니다. 사과문을 서면으로 작성하십시오. 이것은 완전한 텍스트일 수도 있고 대략적인 목록일 수도 있습니다. 자신감을 갖고 혼동하지 않도록 이 텍스트를 여러 번 말하는 연습을 하십시오.
   • 어색하거나 냉소적으로 보이는 문구를 변경한 다음 텍스트를 다시 읽으십시오.
   • 때로는 사과를 제대로 하기 위해 한 번 이상 쓰고, 다시 읽고, 수정하고, 편집해야 합니다.
   • 상황을 아는 사람에게 조언을 구할 수 있지만 그의 말은 소금 한 알처럼 받아들입니다. 아니다 모두 팁도 똑같이 도움이 됩니다.
4. 4 가장 친한 친구에게 회의를 요청하세요. 가능하면 직접 사과하는 것이 좋습니다. 면대면 대화에서 서로의 표정과 몸짓을 볼 수 있어 오해의 소지를 없앨 수 있다. 친구에게 연락하여 사과하고 싶다고 말한 다음 약속을 잡으십시오.
   • 너무 오래 기다릴 필요가 없습니다.
   • 친구가 만나기를 거부하면 며칠 후에 다시 요청하십시오. 그가 다시 거절하면 이메일이나 손으로 쓴 편지를 보내십시오.
   • 친구가 직접 만날 수 없지만 얼굴을 맞대고 이야기하고 싶다면 화상 통화를 할 수 있습니다.

3/2부: 용서를 구하는 방법

1. 1 당신의 행동에 대해 유감을 표명하십시오. 진심 어린 사과는 공감을 바탕으로 합니다. 당신이 가장 친한 친구에게 용서를 구할 때, 당신이 하는 모든 말은 진실하고 정직해야 합니다.진심 어린 후회가 있으면 친구가 사과를 받아주지 않을 수도 있습니다. 고통이나 불편을 드린 점에 대해 깊이 유감을 표합니다.
   • "내가 당신을 기분 상하게해서 정말 죄송합니다";
   • "당신의 친절을 이용해서 정말 죄송합니다."
2. 2 당신의 행동에 책임을 집니다. 당신이 한 행동에 대해 당신이 전적인 책임을 진다는 것을 그들에게 알리십시오. 다른 사람, 특히 가장 친한 친구를 비난하거나 자신의 행동에 대해 변명하지 마십시오.
   • "내가 당신을 나쁘게 대했다는 것을 이해합니다";
   • "나는 우리의 싸움을 일으킨 것이 나임을 인정한다";
   • "이것이 내 잘못이라는 것을 이해합니다."
3. 3 발생한 피해를 보상합니다. 그들에게 당신이 화해하고 싶다고 말하십시오. 그것은 모두 당신의 행동의 성격에 달려 있습니다. 이러한 행동이 다시는 일어나지 않을 것이라고 약속하거나 더 나은 방향으로 바꾸겠다고 약속할 수 있습니다.
   • "나는 다시는 _____가 아니다";
   • "심리학자와 약속을 잡을 것을 약속합니다."
4. 4 용서를 구하십시오. 진심으로 사과한 후 가장 친한 친구에게 겸손하게 용서를 구하십시오. 당신이 당신의 우정을 얼마나 소중히 여기는지 보여주세요. 앞으로 친구를 화나게 하지 않기 위해 할 수 있는 모든 일을 하겠다고 약속하십시오.
   • 사과의 요점을 반복하는 것이 때때로 도움이 됩니다.
   • "용서해주세요";
   • "이 행위에 대해 저를 용서해 주시기 바랍니다.";
   • "나는 우리가 계속 친구가 되기를 정말로 희망한다";
   • "나를 용서할 가능성은 조금이라도 있습니까?"

3/3부: 진행 방법

1. 1 친구의 대답을 들어보세요. 용서를 구하고 가장 친한 친구가 대답하도록 하십시오. 그가 분노와 좌절, 분개와 어색함을 표출하는 것을 막지 마십시오. 자신의 변호를 방해하거나 친구에게 책임을 나누어달라고 요청하지 마십시오.
   • 눈맞춤을 유지하십시오.
   • 주의를 기울이기 위해 앞으로 몸을 기울이십시오.
   • 공감과 지지를 표시하기 위해 친구의 바디 랭귀지를 반복하십시오.
2. 2 상황을 놓아주세요. 사과하고, 친구의 대답을 듣고, 그것에 대해 생각하지 마십시오. 용서받고 싶다면 먼저 최선을 다하고 상황을 바로잡아야 합니다. 당신의 행동에 대해 전적인 책임을 지고 더 이상 갈등의 주제로 돌아가지 마십시오.
3. 3 친구가 당신을 용서할 시간을 주십시오. 사과 직후에 친구가 아직 당신을 용서하고 상황을 잊어버릴 준비가 되지 않았을 수 있습니다. 인내심을 가지세요. 친구가 당신을 용서하려고 서두르지 마십시오.
   • 그가 혼자 있고 싶다면 그가 당신에게 연락 할 때까지 기다리십시오. 인내심을 갖고 일주일, 한 달 또는 그 이상을 기다리십시오.
   • 대화를 서두르면 친구가 아직 준비되지 않은 상태에서 더 화를 낼 수 있고 당신에게서 자신을 차단할 수 있습니다. 이것은 작업을 복잡하게 만들 뿐입니다.
   • 다툼이 많을수록 더 오래 걸릴 수 있습니다. 부러진 장난감은 친구에게서 여자를 빼앗으려는 시도보다 더 빨리 잊혀질 것입니다.

팁

• 가장 친한 친구를 비난하거나 판단하지 마십시오.
• 진실하고 순수한 마음으로 말하십시오.
• 사과한 후 포옹을 한다.
• 사람의 생각을 방해하지 않고 질문으로 그를 괴롭히지 않도록 어느 정도 거리를 두어 압력을 느끼지 않는 것이 좋습니다.

경고

• 사람을 용서하는 데는 시간이 걸립니다.
• 오해를 피하기 위해 노력하십시오.