철저한 정직을 실천하는 방법

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정직은 지혜서의 첫 장입니다. - 토머스 제퍼슨

당신은 일생 동안 많은 거짓말과 반쪽 진실을 들었을 것입니다. 그리고 당신은 다른 사람들이 당신에게 완전히 정직하지 않았을 가능성이 있기 때문에 다른 사람들이 무엇을 염두에 두고 있는지 궁금해하면서 상당한 시간을 보냈을 것입니다. 거짓말을 그만두면 어떻게 됩니까? 타협과 외교의 늪? 이것이 사랑하는 사람들을 화나게 할 수 있다고 생각합니까? 진실을 알아낼 준비가 되셨습니까?

급진적 정직 운동은 사람들이 완전히 정직하고 정직하면 훨씬 더 행복할 것이라고 주장하는 심리 치료사 브래드 블랜튼에 의해 설립되었습니다. 거짓말을 하지 않았다 - 진실이 어떻게 되든 상관없습니다. 가능한 한 사물을 있는 그대로 보고 그대로 받아들이겠다고 자신에게 약속하기만 하면 됩니다. 당신이 정말로 생각하는 것을 말하지 않는 것에 익숙해 있다면, 이 습관을 없애는 데 시간이 걸리겠지만, 그 결과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.

단계

1 거짓말을 할 때 자신을 조심하십시오. 대부분의 사람들은 하루 종일, 매일 거짓말을 합니다. 예를 들어, 평균 60%의 사람들은 10분 동안 대화하는 동안 2~3번 거짓말을 합니다! 따라서 거짓말에 속아 넘어가려고 하면 얼마나 자주 거짓말을 하는지 알면 놀랄 것입니다. 주변 사람들이 얼마나 자주 거짓말을 하는지 생각해 보는 것도 흥미로울 것입니다. 그리고 이 단락의 목적은 관찰하다... 판단하지 말고 변명하지 마십시오. "글쎄요, 인정합니다. 해야 했다 거짓말 등등...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ" 합리화는 부정의 산물이며 부정은 거짓말의 깊은 형태입니다.
- 사람들이 어떻게 지내냐고 물으면 솔직하게 대답합니까?
- 실제로 관심이 없는데 관심이 있는 척합니까?
- 당신은 다른 사람의 감정을 상하게 하지 않기 위해 어떻게 거짓말을 하는지 알아차렸습니까?
- 할 말이 있으면 침묵합니까?
2 거짓말을 해서 정말 좋은 일을 하고 있는지 생각해 보십시오. 사람을 현실에서 격리시킬 가치가 있습니까? 수신자가 구원을 위해 당신의 거짓말을 받을 자격이 있습니까? 그가 너무 약해서 진실을 감당할 수 없다는 말입니까?
- 아마도 누군가에게 진실을 말함으로써, 당신은 그 사람에게 모든 것을 마음에 새기지 않는 법을 배울 기회를 줄 것이고, 이것은 인생에서 유용하게 사용될 매우 귀중한 기술입니다.
- 대화 상대의 말을 듣는 데 관심이 있는 척하는 것은 어떤 의미에서 조종자와 모든 사람에게 겸손한 태도를 보이는 사람들의 고유한 특징입니다. 우리는 아이들이 너무 미숙하고 경험이 부족하여 모든 사람이 자신과 같은 관심을 갖는 것은 아니라는 것을 이해하기 때문에 아이들을 다룰 때 종종 이 트릭을 사용합니다. 남을 어린애 취급하다 보면 언젠가는 주변 사람들이 행동하다 아이들처럼.
- 정말 거짓말일까 정말로 당신의 연민을 표시하는 가장 좋은 방법은? 또는 너 이것이 논쟁, 거부, 불편함을 피하는 가장 쉬운 방법입니까? 거짓말을 하려는 경우 거짓말의 이유를 정직하게 말할 수 있습니다. 다른 사람을 위해 거짓말을 하고 있다고 스스로에게 말하지 마십시오. 실제로 그 이유는 다음과 같습니다. 당신의 용기 부족. 진실을 말할 수 있습니다.
3 거짓말을 했다고 고백하십시오. 얼마나 자주 거짓말을 하는지 알게 되면 때때로 그것을 인정하려고 노력하십시오. 일반적으로 대화 중보다 대화 후에 진실을 말하는 것이 더 쉽기 때문에 이것은 시작하기에 좋은 발판입니다. 몇 달 또는 몇 년 전에 한 거짓말로 시작할 수 있습니다(사람들은 당신을 용서할 가능성이 더 큽니다. 이 모든 것이 이미 과거로 보일 것입니다). 그런 다음 며칠, 몇 시간, 또는 몇 초 전. ("글쎄요, 사실 스시가 먹고 싶다고 말해서 거짓말을 했어요. 사실 저는 스시를 원하지 않고 그냥 멋있게 말하고 싶었습니다. 버거를 먹는 게 좋을까요?")
- 어떤 사람들은 겁을 먹을 것이고 어떤 사람들은 당신의 솔직함에 감사할 것입니다. 또한 주변 사람들을 더 잘 알 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 민감하고 관대합니까? 아니면 쉽게 암시할 수 있는 사악한 바보입니까?
- 어떤 고백은 사과를 동반하는 것이 가장 좋습니다.
4 당신의 말을 걸러내지 마십시오. 이제 자신의 생각을 말할 때입니다. (아래 경고 참조). 당신은 정말로 진실을 말할 수 있습니까? 시도 해봐. 혼자 있을 때 한 시간 동안 큰 소리로 생각하고, 그 생각이 아무리 미친 짓이든, 더럽고, 어리석은 생각이든 상관없이 머리에 떠오르는 것은 무엇이든 말하십시오. 이것은 좋은 워밍업 운동이며 뇌와 입 사이의 직접적인 연결을 강화하기 위해 정기적으로 해야 합니다. 친구와 이야기하면서 이것을 시도하십시오(게임인 것처럼 친구에게 당신이 하고 있는 일을 설명하고 참여를 제안할 수 있습니다). 그리고 시간이 지남에 따라 모든 사람 앞에서 그것을 시도하십시오! 진실을 말하기 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
- 누군가의 이름을 잊었다는 사실을 인정하고, 그 사람의 이름을 안다고 가정하더라도, 1년 동안 알고 지냈기 때문에 정기적으로 만나고, 그의 자녀 이름과 그의 이름까지 알고 있습니다. 개.
- 대화가 당신을 지치게 했다면, 다른 사람에게 그것에 대해 이야기하십시오. "나는 지금 당신의 말을 듣지 않았습니다." 또는 "솔직히, 나는 이것에 대해 이야기하는 데 관심이 없습니다." 또는 단순히 "나는 피곤합니다. 10분 뒤에 갈게."
- 동료나 상사에게 불만을 표현하십시오. “당신이 우리의 메모에 더 일찍 답장을 보내지 않은 것에 대해 화가 났습니다. 그러나 동시에 당신은 나를 위해 더 쉽게 만들었습니다. 왜냐하면 우리가 당신이 원하는 것을 성취 할 수 없다면, 당신은 이것에 대해 당신의 늦은 대답을 비난 할 수 있기 때문입니다."
- "나는 ...이라는 사실 때문에 당신에게 기분이 상했습니다."또는 "나는 ...이라는 사실에 대해 당신에게 감사합니다."라는 말로 문장을 시작하십시오.
- 가능한 한 직접 정직함을 보여주십시오. 이렇게하면 급진적 인 정직의 결과를 완전히 경험할 수 있고 호스트가 탈출하는 것을 방지 할 수 있습니다. 즉, 충격이 가라 앉을 때 그 사람은 아무데도 가지 않고 그를 소생시키고 대화를 계속할 수 있음을 의미합니다.
5 반격을 준비합니다. 당신이 근본적으로 정직할 때, 어떤 사람들은 당신에게 같은 방식으로 대답할 것입니다. 이것을 기뻐하십시오. 이것은 새로운 대화를 시작하고 서로의 감정을 상하게 하는 것을 너무 두려워했기 때문에 다른 상황에서는 결코 알지 못했을 사람에 대해 배울 수 있는 좋은 기회입니다. 친구에게 실제로 뚱뚱하다고 말하면 수염을 기르면 노숙자 나무꾼처럼 보인다고 말할 수 있습니다. 당당하게 대답하라!
- "말해주셔서 감사합니다."
- "나는 동의한다."
- "진짜!"
- "진실?"
6 멈출 때를 아십시오. 얼마나 정직할 수 있습니까? 정직의 문제에서 급진주의와 무모함 사이에는 미세한 선이 있습니다. 무모한 정직은 진실을 파헤쳐 발에 자신을 쏠 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 급진주의와 무모함의 경계를 직관적으로 판단해야 합니다. 이 경계가 명확할 때도 있고 그렇지 않을 때도 있습니다.
- 급진적 청렴 운동의 창시자는 골프와 포커를 하면서 세무 공무원에게 거짓말을 한 것을 쉽게 인정합니다.
- 아이들은 근본적으로 정직하지만 무의식적으로 그렇게 할 수 있습니다. 그들의 부모도 이것을 받아들이지 않을 수 있습니다. 따라서 아이에게 자신의 개가 실제로 농장에 데려간 것이 아니라 산타클로스가 존재하지 않는다는 사실을 말하지 않는 것이 좋습니다. 사실은 태어났다.

팁

자신에 대한 근본적인 정직에는 자제가 필요합니다. 어느 분야에서나 자신에게 어떤 평가를 내리든 거의 항상 과대평가됩니다. 우리가 다른 사람을 파운드로 평가한다면 우리는 우리 자신을 엔으로 평가해야 합니다. 때때로 자신의 우월감, 무언가를 할 수 있는 능력 또는 판단의 정확성이 의심할 여지 없이 정당화됩니다. 그러나 대부분은 아닐지라도 많은 사람들이 그렇지 않습니다. 이것을 깨닫고 나면, 당신의 자의식이 확장될 것입니다. 당신은 스스로에게 더 정직한 질문을 하고 더 정직한 대답을 하기 시작할 것입니다.
실시간으로 관계 문제를 해결합니다. 관계의 정직은 지금 여기에서 발생하는 문제를 해결하는 것과 관련이 있습니다. 감정은 체스말이 아니며 사랑은 전략 게임이 아닙니다. 뭔가 잘못되고 있다고 느끼면 문제가 무엇인지 파악하고 즉시 결정을 내리십시오. 당신에게 응답하여 그들이 끊임없이 우울하게 보이고 저녁 내내 어색한 침묵이 흐르고 밤에 섹스가 없다면 이것은 경고입니다. 그러한 게임은 촛불의 가치가 없습니다.
직장에서 근본적으로 정직하다는 것은 개인적으로 가치 있는 일을 하는 것을 의미하며, 이를 만드는 데 있어 문제를 해결해야 합니다. 그러나 문제를 식별하지 않으면 문제를 해결할 수 없습니다. 당신이 그들을 거부하는 것을 선호한다면, 그들을 무시하거나, 당신이 "배를 흔드는" 것을 두려워하기 때문에 그들에 대해 이야기하지 않으려고 노력하십시오. 당신의 직업과 일반적으로 세상에서 가장 두려운 것은 무엇입니까? 이 질문에 대한 거의 모든 대답은 포장에 귀하의 이름이 적힌 프로젝트 또는 사업 아이디어입니다. "세상에서 무엇이 당신을 가장 두렵게 합니까?" 삶의 우선 순위를 정의할 기회를 찾는 방법일 뿐만 아니라 꿈을 실현하는 데 도움을 줄 사람들을 안내하는 나침반이기도 합니다.
급진적 정직은 이성을 끌어들이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 예를 들면: “저는 차를 마시고 싶지 않습니다. 나는 단지 당신과 자고 싶을 때 당신과 약간의 이야기를 나눌 수 있도록 당신을 억제하는 방법을 찾으려고 노력했습니다. " 어떤 사람들은 당신의 동기를 혐오할 수도 있지만, 다른 사람들은 당신의 솔직함에 충격을 받고 놀랄 것입니다.
진실만을 말하기 전후에 아드레날린이 솟구치는 것을 경험할 수 있습니다. 금지 사항을 위반하고 사회에서 오해를 받을 위험이 있습니다. 습관이 될 수 있습니다.

경고

남성잡지 Esquire A.J. Jacobs는 한 달 동안 근본적으로 정직하려고 노력했고 그것을 그의 인생에서 최악의 달이라고 불렀습니다. 이 "치료"가 마음에 들지 않을 수 있습니다.
참여와 이해가 없는 "정직"은 정직이 아니라 감지할 수 없는 적대감입니다. - 로즈 N. 프란츠블라우. 적나라한 진실은 가장 잔인한 무기가 될 수 있습니다.
조심해. 진실은 상처를 줄 수 있습니다. 답을 알고 싶지 않은 질문은 아무에게도 하지 마십시오. "여보, 나 이거 뚱뚱해 보이지 않니?" 다이너마이트처럼. 당신은 처음부터 당신이 그 대답을 좋아하지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 당신이 당신의 감정에 상처를 받고 상처를 입었다면 그것은 당신의 잘못이 될 것입니다.
최악의 경우, 당신은 해고되고 이혼 소송을 제기하고 당신과 의사 소통을 원하지 않고 소송을 제기 할 것입니다. 가장 좋은 경우, 당신은 무례한 사람으로 여겨질 것이고, 참석한 사람들을 즐겁게 하고 더 자주 방문하도록 초대받을 것이며, 당신은 더 건강한 관계를 갖게 될 것입니다.
당신의 과격한 정직이 누군가에게 상처를 준다면 거리 싸움에 휘말릴 수 있습니다.
문화적 차이를 인식하십시오. 당신은 당신이 극도로 솔직할 수 있는 문화 집단을 알아야 합니다. 서구 세계의 대부분의 사람들은 중동, 아프리카 및 아시아보다 '급진적으로 솔직합니다'. (비록 이슬람의 가족 숭배와 거리에서의 예의의 평가 절하가 유대인이나 기독교인을 처음에는 혼란스럽게 할 수 있지만) 당신의 급진적인 정직은 다른 사람에 대한 무례함이나 무관심으로 오인될 수 있습니다. 결국, 그들은 자신의 전세를 가지고 다른 사람의 수도원에 가지 않습니다 ...