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• 단계
• 방법 1/3: 진드기를 스스로 제거하십시오
• 방법 2/3: 의사의 진찰
• 방법 3/3: 상태 평가

눈 떨림(과학 용어는 양성 본태성 안검경련)은 거의 의학적 치료가 필요하지 않은 일반적인 장애입니다. 일반적으로 당신이 그것을 하기로 결정하기도 전에 저절로 사라집니다. 경련의 원인을 확인하고 생활 방식을 약간 변경하면 기록적인 시간 내에 이 성가신(때로는 당황스러운) 상태를 제거할 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 진드기를 스스로 제거하십시오

1. 1 눈을 쉬세요. 눈의 떨림은 대부분 과로로 인해 발생합니다. 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보내거나 책을 읽고 있는지 생각해 보십시오. 콘택트 렌즈를 교체해야 하는 경우에도 눈의 피로가 발생할 수 있습니다.
   • 한동안 컴퓨터 앞에 앉아 있지 말고 컴퓨터 작업을 위해 특별히 설계된 안경을 구입하는 것이 좋습니다.
   • 또한 밝은 빛과 바람은 눈을 피로하게 할 수 있으므로 피하십시오.
2. 2 점안액. 처방전 없이 구입할 수 있는 안약은 안구 건조, 피로한 눈, 알레르기를 포함하여 눈 경련을 일으키는 많은 요인을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 문제에 대해서는 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋지만 즉각적인 완화가 필요한 경우 안약을 구입하십시오.
3. 3 마약을 멀리하십시오. 카페인, 알코올, 담배도 눈의 경련을 일으킬 수 있습니다. 틱이 멈출 때까지 이러한 물질을 섭취하지 마십시오.
   • 항우울제 및 항히스타민제와 같은 일부 처방약은 눈을 건조하게 하여 틱을 유발할 수 있습니다.
4. 4 잠. 아마도 틱의 발병으로 이어진 것은 스트레스와 수면 부족이었을 것입니다. 열심히 일했다면 먼저 충분한 수면을 취하십시오.
5. 5 박테리아로부터 눈을 보호하십시오. 눈을 만지기 전에 항상 손을 씻으십시오. 자기 전에 얼굴의 모든 화장을 씻어냅니다.
6. 6 식단은 균형을 이루어야 합니다. 눈 틱은 종종 비타민 D 및 B12 결핍과 관련이 있습니다. 이러한 주장에 대한 결정적인 증거는 없지만 마그네슘 결핍도 눈 틱의 발생에 기여하는 요인으로 생각됩니다.
   • 비타민 D 섭취를 늘리려면 생선, 굴 및 유제품을 섭취하십시오.
   • 생선, 양고기, 게 및 쇠고기에는 비타민 B12가 풍부합니다.
   • 마그네슘은 요구르트, 생선, 아보카도, 견과류, 대두, 다크 초콜릿, 바나나 및 케일, 케일, 시금치 또는 근대와 같은 짙은 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.

방법 2/3: 의사의 진찰

1. 1 안과 의사를 만나십시오. 스스로 틱을 관리하는 데 어려움이 있다면 안과 의사나 안과 의사에게 진찰을 받으십시오. 의사는 눈의 피로를 줄이기 위해 귀하에게 적합한 렌즈를 선택할 것입니다. 필요한 경우 의사가 안구 건조를 완화하거나 알레르기를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   • 노인의 절반 이상이 안구건조증을 앓고 있습니다.눈의 통증, 빛에 대한 과민성, 거친 눈 또는 흐릿한 시력을 호소하는 경우 안구 건조가 이러한 증상의 원인일 수 있습니다. 의사는 이 질병을 치료하기 위해 안약을 처방할 것입니다.
   • 진드기는 알레르기로 인해 발생할 수도 있습니다. 의사는 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 되는 항히스타민제 또는 안약을 처방할 것입니다.
2. 2 치료를 받으십시오. 틱이 지속되면 의사는 Colnazpem, Lorazepam 또는 Trihexyphenidil을 처방할 수 있지만 이러한 약물은 틱을 거의 해결하지 못합니다. 근절제술로 알려진 수술이 더 효과적입니다. 그러나 최후의 수단으로만 사용해야 합니다.
3. 3 대체 의학을 시도하십시오. 대체 의학이 과학적으로 입증된 것은 아니지만 일부에서는 바이오피드백, 침술, 최면 및 카이로프랙틱 치료가 안구 틱을 치료할 수 있다고 믿습니다. 표준 치료법이 효과가 없고 다른 치료법을 시도할 준비가 되었으면 대체 의학으로 전환하십시오.

방법 3/3: 상태 평가

1. 1 걱정 하지마. 눈 틱은 흔하며 일반적으로 심각한 장애가 아닙니다. "양성 본태성 안검경련"의 대부분의 경우는 치료나 진단 없이 해결됩니다. 스트레스는 신경 틱의 원인 중 하나이기 때문에 이 장애에 대해 걱정하는 것은 당신에게 더 큰 상처를 줄 뿐입니다.
2. 2 원인을 확인합니다. 불행히도 눈 틱을 없애는 확실한 방법은 없습니다. 이 상태에 대처하려면 먼저 원인을 확인한 다음 제거해야 합니다.
   • 틱의 가장 흔한 원인은 스트레스, 피로, 눈의 피로, 카페인, 알코올, 안구 건조, 영양 결핍 및 알레르기입니다.
3. 3 언제 의사를 만나야 하는지 이해하십시오. 때때로 신경성 틱은 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 눈 경련은 의사에게 갈 필요가 없습니다. 다음과 같은 증상이 있는 경우에만 의사와의 필수 상담이 필요합니다.
   • 몇 주 동안 사라지지 않는 진드기. 경련은 2주 동안 지속될 수 있습니다. 이것이 더 오래 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
   • 눈을 완전히 감거나 다른 안면 근육을 경련시키는 진드기입니다.
   • 수반되는 눈 장애의 존재. 예를 들어, 눈이 붉어지거나 부어 오르거나 눈에서 고름이 나오거나 눈꺼풀이 처지기 시작하면 의사의 진찰을 받아야 합니다.