냉찜질을 하는 방법

동영상: [의사가 말하는 올바른 찜질 방법 #2] 냉찜질! 이렇게 해야한다?🧊

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뭐가 필요하세요

냉찜질은 부상당한 부위를 식히는 데 사용되며, 이는 대사율을 감소시키고 환부 주변의 부기를 감소시켜 신체 조직을 보호합니다. 냉찜질은 찬물에 적신 수건, 특수 패드 또는 화학 반응을 통해 얼린 백의 형태일 수 있습니다. 근육이나 인대 염좌, 타박상, 치통과 같은 연조직 손상의 경우 냉찜질을 사용해야 합니다.

단계

1 사람의 신체 중 환부를 심장보다 높은 곳에 두되, 이것이 불가능할 경우에는 편안한 자세에서 벗어나지 않고 가능한 한 높게 놓는다. 냉찜질을 하고 환부를 들어올리면 부종을 예방할 수 있으며, 이는 부상당한 조직에 매우 해롭고 고통스러울 수 있습니다.
2 압축을 준비하십시오.
- 얼음을 수건에 감거나 비닐 봉지에 넣습니다. 가장 좋은 압축은 약국에서 구입할 수 있는 특별히 만든 아이스 팩입니다.
- 냉동실에 보관한 약국 압축을 사용하십시오. 이 압축은 오랜 시간 동안 차갑게 유지되는 젤이나 특수 과립으로 채워질 수 있습니다.
- 화학 물질의 내부 백을 찢어서 압축의 화학 반응을 시작하십시오. 이렇게 하면 외부 가방의 요소가 내부 가방의 요소와 혼합되어 압축을 식힐 흡열 반응을 생성합니다.
3 해당 부위에 냉찜질을 하거나 찜질 부위 위에 부상 부위를 얹습니다.
- 환자의 피부와 찜질 사이에 천이나 수건을 두십시오. 그렇지 않으면 스스로 준비한 찜질로 인해 동상이 발생할 수 있습니다. 대부분의 약국 압축에는 피부를 보호하는 두꺼운 외부 코팅이 있습니다.
- 환자는 부상의 위치에 따라 압축을 제자리에 유지해야 합니다. 영향을받는 부위에 압축을 붕대 할 수도 있습니다.
4 압축의 치유력을 향상시키려면 손상된 조직을 탄력 있는 붕대로 감싸십시오. 붕대를 너무 세게 조이지 마십시오. 그렇지 않으면 이 부위의 혈액 순환을 방해하여 환자의 통증을 악화시킬 뿐입니다.
5 동상을 피하기 위해 영향을받는 지역에서 압축을 제거하십시오. 냉찜질을 사용하는 경우 절차가 끝난 후 버리십시오.
6 2시간 후에 냉찜질을 다시 하십시오. 3일 동안 또는 부기가 완전히 사라질 때까지 20분 동안 2시간마다 압축을 계속하십시오.
- 붓기가 너무 심한 경우 부상 후 처음 2시간 이내에 이전 압축 후 30분 후에 다시 압축하십시오.