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• 단계
• 방법 1/3: 어린아이처럼 생각하기
• 방법 2/3: 어린아이처럼 행동하기
• 방법 3/3: 세상을 다르게 보기
• 팁
• 경고

우리 중 많은 사람들이 확실히 성인이 되는 것을 즐깁니다. 그러나 때때로 우리 모두는 젊음의 자유와 모험이 부족합니다. 다시 어린아이가 된 기분을 느끼고 싶다면 어린아이처럼 생각하고 행동해 보세요. 분명 성인으로서 어떤 책임이 있지만, 어린아이의 눈으로 세상을 보는 것은 젊음으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 어린아이처럼 생각하기

1. 1 콤플렉스를 없애라. 성인은 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지 걱정하는 데 너무 많은 시간을 할애하며, 이는 스트레스와 자기 회의로 이어집니다. 일시적이기는 하지만 젊음을 느끼려면 누군가에게 자신이 어리석고 미성숙하거나 미친 사람으로 보일 것이라는 두려움을 멈추십시오.
   • 예를 들어, 얼마나 크게 웃는지 생각하지 마십시오. 그냥 즐겁게 웃으세요.
   • 사람들이 또 어떻게 생각할지 걱정되기 시작하면 그런 생각은 접어두고 웃음, 농담을 하고 놀 수 있는 기회를 즐기세요.
   • 어린 시절로 돌아갈 수 있는 활동에는 개인의 콤플렉스를 버리고 다른 사람들이 어떻게 생각할지에 대한 걱정이 포함됩니다. 어렵지만 항상 작게 시작할 수 있습니다. 코미디를 보고 마음껏 웃으세요.
2. 2 다른 사람을 판단하지 마십시오. 다른 사람들의 의견에 대한 걱정뿐만 아니라 다른 사람들의 비난도 어린 시절로 돌아가지 못하게합니다. 아이들은 어른들보다 더 개방적이고 편견이 없으므로 그들의 지시를 따르십시오.
   • 누군가에 대해 나쁘게 생각하는 자신을 발견하면 좋은 것을 생각하려고 노력하십시오. 처음에는 억지로 해야 할 수도 있지만 시간이 지남에 따라 두뇌가 재정렬되고 더 이상 사람을 판단하지 않게 될 것입니다.
   • 심리학자들은 가치 판단을 없애는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신에 대해 기분이 좋아지는 것이라고 믿습니다. 판단은 종종 자기 의심의 결과이기 때문입니다. 당신의 최고의 자질과 특성을 나열하십시오. 매일 아침 큰 소리로 읽으면 주변 세계 및 사람들과 더 나은 관계를 맺고 있음을 알게 될 것입니다.
3. 3 일기를 버리십시오. 다시 어린아이가 된 기분을 느끼고 싶다면 빡빡한 일정을 덜 지키고 더 자발적인 행동을 허용해야 합니다. 회의, 업무, 과제에 대해 걱정해야 할 때 젊고 자유롭다고 느끼기는 어렵습니다.
   • 모든 날이 계획과 계약에서 자유로울 수는 없지만 미리 휴가를 계획할 수는 없습니다.
   • 친구와 가족을 위한 활동을 계획하되, 그러한 활동에 대한 엄격한 시간이나 일정은 피하십시오.
   • 때때로 성인의 책임을 버리십시오. 공과금을 지불하거나, 청소를 ​​하거나, 옷을 세탁하는 것은 어린 시절로 돌아가는 데 도움이 되지 않습니다.
4. 4 당신에게 일어날 일에 대비하십시오 지루한. 많은 어른들이 여가 시간을 유용한 활동으로 채우려고 노력하지만 아이들은 그렇게 살지 않습니다. 스스로 노력해야 할 수도 있지만 가끔 할 일이 없다면 도움이 될 것입니다. 긴장을 풀고 젊음을 느낄 수 있습니다.
   • 모든 활동에서 잠시 시간을 비우면 꿈을 꾸고, 무언가를 공부하고, 무엇이든 생각할 수 있는 기회가 생길 것입니다.
   • 대부분의 성인은 공상을 하는 것을 허용하지 않지만 전문가들은 상상력이 종종 중요하고 유용한 새로운 아이디어의 출현에 기여한다고 믿습니다.
5. 5 다른 사람이 책임지게 하십시오. 모든 사람을 책임지는 것은 매우 어렵습니다. 더 자유롭게 느끼기 위해 때때로 다른 사람들이 이 책임을 지도록 허용하십시오.
   • 운전석이 아니라 조수석에 앉으십시오.
   • 다른 사람이 무엇을 먹을지 결정하게 하십시오.
   • 회의나 이벤트를 예약하는 대신 소파에 앉아 휴식을 취하십시오.
6. 6 합리적으로 규칙을 어기십시오. 성인은 항상 특정 규칙을 따르는 것을 기억하지만 어린이는 예측할 수 없습니다. 물론 법을 어기거나 직무를 완전히 포기하는 것은 불가능하지만 성인의 무언의 규칙을 깨려고 할 수 있습니다.
   • 내일이 일이 있더라도 밤까지 앉아 있을 수 있도록 하십시오.
   • 점심 식사 전에 디저트를 먹습니다.
   • 대낮에 영화를 봅니다.

방법 2/3: 어린아이처럼 행동하기

1. 1 좋아하는 어린 시절 책을 다시 읽으십시오. 우리 중 많은 사람들이 어린 시절 특정 책이나 일련의 책을 좋아했습니다. 그런 책을 다시 읽으며 어린아이가 된 기분을 느껴보세요.
   • 좀 더 어린애 같은 느낌이 들게 하려면 서점이나 인터넷에서 책을 사지 말고 도서관에서 사십시오.
   • 당신이 밤에 덮개 아래에 손전등을 들고 어떻게 책을 읽었는지 생각하고 이것을 다시 시도하십시오.
2. 2 자전거를 타십시오. 대중교통이나 자가용으로 A지점에서 B지점으로 이동하는 것이 편리하지만, 더욱 성숙해진 느낌을 줍니다. 산을 굴러 내려올 때와 얼굴에 바람이 불 때의 느낌을 기억하기 위해 자전거를 타보십시오.
   • 경로를 계획할 필요가 없습니다. 많은 아이들이 그렇게 스케이트를 즐깁니다.
3. 3 젊었을 때 유행했던 음악을 들어보세요. 당시 가장 인기 있는 노래 40곡을 나열합니다.
   • 인터넷 이전에 가장 가치 있는 음악이 모두 포함된 오래된 디스크, 카세트 또는 레코드를 꺼내십시오. 모든 것을 버렸다면 인터넷에서 오래된 음악 재생 목록을 검색하십시오. 어린 시절 음악을 재현하는 것은 지금 그렇게 어렵지 않습니다.
   • 보통 아이들은 어른들이 가지고 있는 그런 콤플렉스에서 자유롭기 때문에 어린 시절처럼 노래하고 춤을 춥니다.
4. 4 어렸을 때 좋아했던 것을 먹습니다. 성인이 되어서는 음식 선택이 더 까다로울 수 있지만, 어렸을 때는 가장 좋아하는 건강에 해로운 음식을 먹었을 가능성이 큽니다. 습관을 만들 필요는 없습니다. 좋아하는 어린 시절 음식을 다시 먹어 시간을 되돌리면 됩니다.
   • 일반 또는 아이스 캔디
   • 고기 파이
   • 롤리팝
   • 특정 브랜드의 달콤한 탄산수
   • 솜사탕
5. 5 좋아하는 어린 시절 장소를 방문하십시오. 젊음을 느끼고 옛 영광의 장소를 기억하려면 어린 시절을 즐겼던 곳을 방문하십시오. 다음 위치에서 시작할 수 있습니다.
   • 무역 박람회
   • 서커스
   • 놀이공원
   • 장난감 철도
   • 식물원
   • 동물원
   • 장난감 가게
   • 아이스 링크
   • 놀이터
6. 6 웅덩이를 밟거나 진흙탕에서 놀아보세요. 노는 동안 아이들은 주위에 아무것도 눈치채지 못하고 더러워지는 것을 두려워하지 않습니다. 망가져도 상관없는 옷을 입고 웅덩이를 뛰어 넘으십시오.
7. 7 나무를 오르십시오. 당신이 이것을 할 수 있다는 자부심과 나무에서 멀리 볼 수 있다는 스릴은 삶이 더 쉬웠던 때로 당신을 데려갈 것입니다.
   • 당신이 마지막으로 시도했을 때보다 지금 당신이 더 크고 더 무겁다는 것을 기억하십시오. 두꺼운 가지만 밟습니다.
   • 키에 관심이 없다면 걱정할 필요가 없습니다. 놀거나 책을 읽거나 나무 아래에서 소풍을 가십시오.
8. 8 당신이 좋아하는 옷을 입으십시오. 그들이 어떻게 어울리고 그것이 당신에게 맞는지 생각하지 않고 입고 싶은 것들을 입으십시오.
   • 복장 규정이 엄격한 회사에서 근무하는 경우 주말로 미루는 것이 좋습니다.
9. 9 어린 시절 아이스크림을 찾으십시오. 지금은 맛있는 아이스크림이 어디에서나 팔고 있지만 어릴 적에는 컵에 담긴 간단한 아이스크림이 가장 맛있었습니다. 어린 시절의 맛에 빠져보세요.
10. 10 놀이터에 가십시오. 어린 시절에는 그네를 타고 그네를 타거나 미끄럼틀을 타거나 계단을 오를 수 있는 놀이터에서 많은 시간을 보냅니다. 그러한 장소를 방문하면 어린 시절이 생각날 것입니다.
    • 모험을 할 준비가 되었다면 바에 매달려 보십시오.
    • 놀이터에 있는 대부분의 건물은 어린이용으로 설계되었습니다. 아무데나 오르기 전에 구조의 강도를 확인하십시오. 그렇지 않으면 실제 성인으로서 스스로 구급차를 불러야 하기 때문입니다.
11. 11 미술 용품을 가져오세요. 스스로 예술가라고 생각하지 않을 수도 있지만 긴장을 푸는 데 도움이 되는 창의적인 활동을 시도해 보세요.
    • 어려운 일을 할 필요가 없습니다. 점토로 조각하거나 색종이에 그림을 그리거나 숫자로 그림을 그려보십시오.
    • 이러한 활동은 긴 비오는 날에 이상적입니다.
12. 12 어린 시절 게임을 재생합니다. 어떤 게임을 좋아했는지 생각해 보고 친구나 가족을 초대하세요. 다음은 게임의 몇 가지 예입니다.
    • 고전
    • 정사각형
    • 살로키
    • 뮤지컬 의자
    • 숨바꼭질
    • 줄넘기
    • 테이블 게임
    • 그룹 스포츠 게임
13. 13 친구들과 시간을 보내세요. 마지막으로 친구 그룹을 즐겼던 것이 언제였습니까? 아무 이유 없이 모이거나 어렸을 때 좋아했던 일을 하십시오.
    • 잠자는 파티를 조직하십시오.
    • 비디오 게임을 하십시오.
    • 무서운 영화를 봅니다.
    • 도시를 재생합니다.
    • 일이나 성인 문제에 대해 이야기하지 않기로 동의합니다.

방법 3/3: 세상을 다르게 보기

1. 1 자유 시간을 즐기십시오. 지금은 믿기 어려울지 모르지만, 정기적으로 일에 집중하지 못할 때가 있었습니다. 작업 일정이 허용하는 경우 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 하루가 끝날 때까지 기다려야 한다면 저녁에 재미있는 것을 계획하십시오.
   • 위 목록 중 하나를 시도하십시오.
   • 책상에서 식사하지 말고 공원에서 식사하십시오.
   • 방학 중에는 커피를 마시기 위해 줄을 서지 않고 밖에 나가서 걸을 수 있습니다. 커피는 항상 가지고 다닐 수 있습니다.
2. 2 간식 시간을 내십시오. 물론 낮에 휴식을 취하기 위해 접이식 침대를 가져갈 필요는 없지만 집에서 점심을 가져갈 수는 있습니다. 근무 중 간식은 적절한 혈당 수치를 유지하고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
   • 어른이 된 뮤즐리 바를 건너 뛰고 소시지 샌드위치와 주스를 드십시오.
3. 3 새로운 것을 배우다. 어른들은 자신이 모른다거나 이해하지 못한다는 사실을 인정하는 것을 두려워하지만, 아이들은 새로운 정보를 받아들이고 배우는 것을 기뻐합니다.
   • 과정에 등록하고, 북 클럽에 참석하거나, 무료 강의에 참석하거나, 자신을 위한 새로운 취미를 찾으십시오. 혼자서 새로운 일을 시작하는 것이 두렵다면 친구나 친척을 초대하여 함께 하십시오.
4. 4 사무실에 작업 알람을 두십시오. 많은 성인들이 직장 걱정을 집으로 가져오기 때문에 젊음을 느끼기가 어렵습니다. 집에서 업무 이메일 확인을 피하고 업무 문제를 기억하지 않으려고 노력합니다.
5. 5 미소와 웃음. 과학자들은 아이들이 하루에 400번 웃는 반면 어른은 20번만 웃는다는 사실을 발견했습니다. 심리학자들은 미소와 웃음이 사람을 더 행복하게 만들고 젊음을 느끼게 한다고 믿습니다. 어린 시절로 돌아가고 싶다면 더 자주 웃을 준비를 하세요.
6. 6 어린이 영화를 보고 어린이 책을 읽으십시오. 젊은이의 눈으로 세상을 보고 싶다면 가족 영화를 보거나 어린이 책을 읽어라. 어린이를 위한 영화와 책은 일반적으로 성인을 위한 것만큼 심각하지 않습니다.
   • 어렸을 때 좋아했던 책과 영화를 기억하십시오.
7. 7 자녀와 함께 놀거나 친구나 가족에게 자녀와 함께 도움을 제공하십시오. 아이들과 더 많은 시간을 보내면 더 젊어질 것입니다.
   • 당신이나 당신의 친척이나 친구에게 자녀가 있다면 위에서 논의한 것 중 하나를 자녀와 함께 하십시오.
   • 자원 봉사자로 특수 조직의 어린이와 함께 일할 수 있습니다. 이러한 유형의 조직에서 어른들은 아이들에게 멘토가 되고 모범을 보여야 하지만, 함께 일해야 하는 아이들은 차례로 당신이 젊어지는 데 도움이 될 것입니다.

팁

• 어린 시절을 다시 느끼려면 음악을 듣거나 책을 읽거나 영화를 보거나 어린 시절을 떠올리게 하는 음식을 먹습니다.

경고

• 공원과 놀이터에서는 젊음을 느낄 수 있지만, 놀이터에 아이가 없는 어른이 등장하는 것을 일부 부모들은 좋아하지 않을 수도 있다는 점을 유의하십시오.
• 학교, 교회 및 자선 단체에는 종종 자원 봉사자가 필요합니다.