작가:
Virginia Floyd
창조 날짜:
12 팔월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
지성 피부나 여드름과 싸우는 데 지쳤다면, 처리해야 하는 수많은 상충되는 "해결책"에도 지쳤을 것입니다. 당신이 들어본 가장 반복적인(그리고 지나치게 강조된) 믿음은 당신이 특정 "유형"의 피부를 가지고 있다는 것입니다. 그러나 실제로 대부분의 사람들은 복합성 피부를 가지고 있습니다. 또한 모든 피부는 나이에 따라 변하며 사람의 생물학적 성별과 환경에 따라 다릅니다. 그러나 당신이 누구든지 몇 가지 기본적인 스킨케어 지식만 있으면 깨끗하고 기름진 피부를 유지할 수 있습니다.
단계
방법 1/4: 피부 정화
1 적어도 하루에 한 번 깨끗하고 따뜻한 물과 순한 비누로 얼굴을 씻으십시오. 하루에 세 번 세안을 할 수 있지만 과도하게 사용하지 마십시오. 헬스장을 막 나왔다면 씻을 가치가 있지만 원칙적으로 하루 2번(아침, 저녁) 철저한 세안만 하면 된다. - 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 열이 피부에 필요한 수분을 건조시켜 불필요한 화상과 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 너무 차가운 물도 피하십시오. 찬물은 얼굴을 상쾌하게 하는 데 좋지만, 찬물은 모공을 좁혀 노폐물을 효과적으로 제거하지 못한다.
- 얼굴을 씻을 때는 순한 세안 비누를 사용하십시오. 물이 명백한 먼지와 느슨한 입자를 씻어내는 동안 비누 및 이와 유사한 제품은 보다 철저한 세척을 제공합니다. 다만, 선택에 신중을 부드러운 과도한 마찰을 피하기 위해 비누. 궁극적으로 비누의 연마 특성은 도움이 되기보다 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 얼굴이 더러움을 느낄 때는 강하게 문지르는 것이 논리적으로 보이지만 피부가 생성하는 천연 보호막을 제거합니다. 이것은 차례로 pH 균형을 변경하고 피부의 미생물 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 피부는 주의해서 치료해야 하는 기관이라는 것을 기억하십시오.
2 토너나 다른 얼굴 관리 제품을 바르십시오. 필요에 따라 좋은 오래된 비누와 물을 다른 치료법으로 보충해야 합니다. 그러나 얼굴에 바르는 것이 무엇이든 먼저 제품에 익숙해지고 과도하게 사용하지 마십시오. 얼굴을 씻는 것보다 더 자주 얼굴에 얼굴 제품을 사용하지 마십시오. 
3 자기 전에 얼굴을 씻으십시오. 하루 중 시간은 얼굴 루틴에서 매우 중요한 역할을 해야 합니다. 아침에 세수를 하는 것은 괜찮지만 자기 전에 세수를 하면 더 많은 효과를 볼 수 있습니다. - 가능하면 아침에 씻어낼 나이트 마스크를 만드십시오. 밤에 마스크를 사용하지 않을 경우 토너로 얼굴을 닦은 후 즉시 피부에 보습제를 바릅니다.
4 얼굴을 찌푸리십시오. 얼굴에 김을 낸다는 것은 증기가 생성될 정도로 뜨거운 물이 담긴 용기(냄비, 싱크대, 욕조 등) 위에 몇 분 동안 얼굴을 대고 있다는 의미입니다. 어떤 사람들은 수건으로 머리와 목을 가립니다. 이 과정을 통해 모공이 열리고 자연 땀이 불순물을 씻어낼 수 있습니다. - 이것은 종종 지성 피부를 가진 사람들에게 훌륭한 속임수이지만 김을 낸다고 여드름 문제가 해결되지는 않습니다. 이것은 더 심각한 질문입니다.
방법 2/4: 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 수분 공급
1 보습제가 필요하다는 사실을 인정하십시오. 지성 또는 지성 피부를 가지고 있다면 얼굴에 더 많은 제품을 바르는 것은 미친 짓일 수 있습니다. 그러나 지성 피부와 여드름은 얼굴의 수분 때문에 생기는 것이 아닙니다. 사실, 그것은 수분 부족에 대한 피부의 반응이기도 합니다. 따라서 얼굴 루틴에 한 가지를 더 추가할 준비를 하십시오. 
2 나에게 맞는 보습제를 찾아보세요. 주요 피부 유형에 맞게 설계된 제품을 찾거나 특정 문제 또는 해결하려는 문제 영역을 대상으로 하는 제품을 찾을 수 있습니다. 지성 피부라면 크림보다 로션을 선호해야 합니다(보통 더 많은 지방 오일이 들어 있음). 
3 기후와 환경을 고려하십시오. 매우 높거나 낮은 극한의 온도에 거주하거나 혹독한 계절의 한가운데에 살고 있다면 이러한 추가 외부 요인을 보완하는 데 도움이 되는 제품을 찾아야 합니다. 
4 먼저 팔뚝에 모든 페이셜 제품을 테스트하십시오. 궁극적으로 발진을 일으키는 아름다운 모이스처라이저를 찾는 것은 훨씬 더 실망스러울 것입니다. 최소 1~2주 정도는 기다릴 수 있으면 매일 소량의 제품을 팔뚝에 가볍게 펴 발라줍니다. 이 시간 동안 반응이 없으면 이 제품이 얼굴에 안전할 가능성이 큽니다. 
5 세안 후 보습제를 바릅니다. 얼굴을 씻기 전에 제품을 바르지 마십시오. 모이스처라이저는 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지하는 데 도움이 되지만 모공의 먼지를 스스로 제거하지는 못합니다.
방법 3/4: 피부 보호
1 하루 종일 물을 마신다. 매일 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 얼굴 표면에 여드름과 블랙헤드를 유발하는 신체의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.피부에 영양을 공급하는 유일한 방법은 위장을 통해서입니다(피부는 장기임을 기억하십시오). 따라서 물을 마시고 피부를 포화시키십시오. 
2 규칙적으로 운동을하다. 우리 몸은 움직이도록 만들어졌습니다. 꾸준히 하다보면 확실히 피부가 좋아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 
3 당신이 먹는 것에주의하십시오. 과일과 채소를 많이 먹고 건강하게 먹는 것이 매우 중요합니다. 일부 사람들은 식단을 약간 변경하여 여드름과 지성 피부 문제를 해결할 수 있음을 발견했습니다. 가공 식품, 카페인 또는 설탕 강화 식품, 지나치게 짠 음식을 피하는 것이 많은 사람들에게 도움이 되었습니다. 신체와 피부가 변화에 어떻게 반응하는지 알아보기 위해 특정 문제 식품의 섭취를 제한하는 실험을 하십시오. 
4 태양 아래서 보내는 시간을 줄이십시오. 100% 효과적인 자외선 차단제는 태양이 없는 것뿐입니다. 외출이나 야외 활동이 많은 경우에는 항상 피부를 가리거나 자외선 차단제를 바르십시오. - 챙이 5cm 이상인 큰 모자는 유해한 태양 광선을 차단하는 데 탁월합니다. 얼굴의 일부를 가리는 모자가 필요합니다. 요즘 유행하는 다양한 모자를 살펴보고 자신의 스타일에 맞는 트렌디한 모자를 찾아보세요.
5 외출 30분 전에 자외선 차단제를 바르고 2시간마다 덧발라줍니다. 자외선 차단제 30ml(샷 글라스를 채울 정도)이면 충분합니다. 다양한 옵션이 있으므로 태양 아래에서 격렬한 신체 활동을 할 계획이라면 가장 높은 수준의 보호 장치를 사용하십시오. - 목욕 후 타올드라이를 하면 보호막이 벗겨지므로 다시 사용해야 합니다.
- 그러나 자기 전에 피부에 묻은 자외선 차단제를 씻어내야 한다는 점을 명심하십시오. 따라서 스킨 케어 요법에 한 가지 항목을 더 추가하십시오.
방법 4/4: 깨끗한 피부를 유지하기 위해 스트레스 줄이기
1 진정해. 과학적 연구에 따르면 많은 피부 문제, 특히 여드름은 스트레스와 관련이 있습니다. 피부는 장기라는 것을 기억하십시오! 심장, 폐 또는 다른 신체 부위와 마찬가지로 피부도 스트레스와 삶의 역경에 반응합니다. 이것을 주의하고 이완 전략과 방법을 개발하여 몸을 돕습니다. 
2 긍정적. 피부 문제가 증발할 수 있습니다. 낙관적인 태도를 유지하고 학교에서, 직장에서, 특히 일어나거나 잘 때 삶의 즐거운 일에 집중하여 스트레스를 줄이십시오. 
3 스트레스를 유발하는 원인을 파악합니다. 심한 문지르거나 거친 피부 제품을 사용하는 것뿐만 아니라 스트레스는 피부에 부정적인 반응을 일으킵니다. 따라서 끊임없이 걱정하는 이유를 확인하십시오. 무엇이 당신을 긴장하게 하는지 생각하고 그것을 제거하거나 이러한 요인이 당신에게 미치는 영향을 줄이기 위해 노력하십시오.
팁
- 피부가 지성이라면 머리카락도 지성일 수 있습니다. 머리카락은 피부를 오염시킬 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 일주일에 3~4번 머리를 감고 자신에게 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
- 자기 전에 얼굴에서 머리카락을 제거하고 묶으십시오(잠이 잘 안 오면 고무줄을 느슨하게 하십시오).
- 제대로 하고 있다고 생각하지만 피부 상태가 여전히 좋지 않은 경우 이 문서의 단계를 검토하여 누락된 항목이 없는지 확인하십시오.
경고
- 모든 사람에게 완벽하게 맞는 방법은 없습니다. 예를 들어, 여드름(피부의 피지선이 막히는 상태)은 스트레스에서 성장과 관련된 호르몬 변화에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.많은 사람들이 이 기사의 방법을 사용하고 매우 도움이 된다고 생각하지만 이것이 귀하의 경우가 아니라면 더 심각한 피부 문제가 있을 수 있으며 의사의 조언이 필요할 수 있습니다. 피부 상태가 좋지 않아 시간이 지남에 따라 악화되는 경우 피부과 전문의와 상담하십시오.
