콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 당신의 삶을 명확하게 살펴보세요
• 방법 2/3: 인생 계획 세우기
• 방법 3/3: 목표 설정

당신의 삶을 통제하는 것은 중요한 단계입니다. 원하는 것을 결정하고, 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 파악하고, 꿈을 이루기 위해 따라야 할 계획을 세워야 합니다. 목표를 달성하고 원하는 모든 것을 얻기 위해 인생을 계획하는 법을 배우십시오!

단계

방법 1/3: 당신의 삶을 명확하게 살펴보세요

1. 1 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하고 결정하십시오. 인생을 계획하는 것은 삶의 여러 영역을 고려해야 하기 때문에 꽤 지루할 수 있습니다. 당신의 미래가 어떠해야 하는지에 대한 최상의 아이디어를 얻으려면 이 삶에서 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 무엇이 더 성취감을 주는지 생각하는 데 시간을 할애할 가치가 있습니다. 다음은 삶의 방향을 이해하기 위해 생각해 볼 몇 가지 질문입니다.
   • 성공에 대한 당신의 이해는 무엇입니까? 특정 포지션인가, 일정 금액의 돈인가? 이것이 독창성과 창의성의 극치인가? 이게 가족이야?
   • 지금 당장 모든 것을 바꿀 수 있는 기회가 주어진다면 당신의 삶은 어떻게 될까요? 당신은 어디에서 살 것입니까? 당신의 경력은 어떻습니까? 여가 시간을 어떻게 보내시겠습니까? 누구와 함께 보낼까요?
   • 당신은 누구의 삶을 존경합니까? 당신에게 그/그녀의 삶에 대해 그토록 매력적인 것은 무엇입니까?
2. 2 당신이 본 것을 씁니다. 일단 이 질문에 답하고 혼자 혼자 있고 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 파악했다면 이 문장이 일종의 "안내자" 역할을 하는 방식으로 이 질문에 대한 답을 적어 두십시오. 다시 말해, 이 문장을 이미 모두 가지고 있는 것처럼 현재 시제로 공식화하십시오.
   • 이러한 문장의 예는 다음과 같습니다. "나는 내 상사이기 때문에 성공하고, 매일 자유를 느끼고, 창의성과 독창성을 성공적으로 사용하고, 가족과 많은 시간을 보냅니다."
   • 현대 사회의 미친 속도로 인생을 계획하는 것은 까다롭지만, 직업, 거주지 및 목표는 상황에 따라 변경될 수 있음을 염두에 두고 이러한 제안을 삶의 지침 원칙으로 사용하여 인생을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요하고 기본적인 원칙을 어떻게 구현합니까?
3. 3 서두르지 마. 계획한 대로 일이 순조롭게 진행되지 않을 수 있습니다. 아주 드물게 모든 것이 계획하거나 예상한 대로 정확하게 발생합니다. 인생은 갑작스러운 전환과 새로운 기회로 구성됩니다. 또한 실패와 넘어짐이 많지만 그렇다고 포기할 수 있는 것은 아닙니다. 행동을 취할 준비를 하고 작은 걸음이라도 내딛으세요. 목표에 가까워지면 실수와 경험에서 배우십시오.
   • 교착 상태 상황은 인생에서 발생할 수 있습니다. 아마도 당신은 많은 기대를 했지만 기대에 부응하지 못한 직업으로 인해 실망할 것입니다. 당신은 당신의 관계나 가족에 문제가 생길 수 있습니다. 정확한 날짜나 정확한 시간표가 없다는 점을 기억하십시오. 목표를 향해 계속 나아가고 실수로부터 배우고 삶을 발전시키고 개선하십시오.
4. 4 를 준비해 자신을 위한 새로운 기회 만들기. 당신은 완벽한 직업, 아파트 또는 훌륭한 기회를 갖지 못할 수도 있습니다. 이 경우 원래 계획과 일치하지 않더라도 이러한 기회를 직접 만들어야 합니다. 인생 계획이 있다는 것은 목표를 실현하기 위해 스스로 기회를 만들어야 할 수도 있음을 의미한다는 것을 이해하십시오. 이것을 이해함으로써, 당신은 당신에게 다가올 가능한 변화에 대해 심리적으로 더 잘 준비할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 자신을 위해 일하는 것을 꿈꾸면 댄스 스튜디오에서 가르치거나 대기업의 컨설턴트가 되어야 함을 의미할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 당신 자신의 보스이자 리더가 될 것이기 때문에 자유에 대한 욕구를 충족시킬 수 있을 것입니다.

방법 2/3: 인생 계획 세우기

1. 1 당신의 인생 계획을 적어보세요. 인생 계획은 직업, 거주지, 사교계 및 여가 시간과 같은 다양한 삶의 영역에서 계획한 변경 사항을 제안하고 기록하는 데 도움이 되는 형식입니다. 인생에 대한 계획을 기록함으로써 목표를 달성하기 위해 삶의 어떤 부분을 변경해야 하는지 더 잘 이해할 수 있습니다.
   • 인생 계획은 다른 관점에서 일어나는 모든 일을 보는 데 도움이 될 것입니다. 종이에 적힌 메모를 보면 우선 순위를 정하고 아이디어를 더 잘 생각하는 데 도움이 됩니다.
   • 당신의 인생 계획을 종이에 적으면 비슷한 목표와 취미를 볼 수 있으며 자신에게 적합하지 않은 것을 제거하여 계획을 조정할 수도 있습니다.
2. 2 당신이 바꾸고 싶은 삶의 영역을 결정하십시오. 인생 계획이 있다고 해서 인생의 모든 영역을 완전히 바꿔야 한다는 의미는 아니지만, 앞으로 나아갈 수 있는 출발점이 되는 것이 인생 계획입니다. 아마도 당신은 삶의 일부 영역(예: 거주지)에서 완전히 행복하지만 다른 영역에서는 여전히 발전을 원할 수 있습니다(예: 더 적합한 직업을 원함). 대부분의 경우 삶의 여러 영역에서 몇 가지를 변경하고 싶지만 먼저 가장 중요한 것 중 하나를 선택하는 것이 좋습니다.
   • 인생의 어느 영역에서 시작할지 결정하십시오. 이것은 당신의 직업, 사교계, 취미 또는 다른 것일 수 있습니다. 변경할 수 있는 삶의 영역에는 직업, 교육, 수입 또는 재정 계획, 자신에 대한 태도, 삶에 대한 전망, 창의성, 여가, 가족 및 친구, 사교계 및 사회 생활, 중요한 원인에 대한 자원 봉사 등이 포함됩니다. 건강.
   • 삶의 특정 영역에서 약간의 변화를 주면 인생에서 어떤 좋은 변화가 일어날 것인지 자문해 보세요. 이것은 당신이 왜 이 특정 삶의 영역에서 일하기로 결정했는지 더 명확하게 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 변화의 어느 부분이 가장 힘든지 자문해 보십시오. 가장 어려운 일이 무엇인지 알게 되면 도전에 직면하는 순간에 더 잘 대비할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들에게는 가장 어려운 부분이 시작하는 것입니다. 이것이 당신에 관한 것이라는 것을 알고 있다면 당신이 계획하는 일을 시작하는 데 도움을 줄 사랑하는 사람들에게 지원을 요청할 수 있습니다.
3. 3 필요한 정보를 찾고 지원을 받으세요. 당신이 필요로 할 때 당신을 지지할 수 있는 지원 또는 사람들은 당신의 삶에서 무언가를 바꾸려는 모든 시도에서 매우 중요한 순간입니다. 변경 계획을 세울 때 의지할 수 있는 사람, 매우 어려운 상황이 발생할 경우 도움을 요청할 수 있는 사람을 아는 것이 중요합니다. 당신이 세운 인생 계획과 바꾸고 싶은 삶의 영역에 대해 사랑하는 사람들에게 말하십시오. 어려운 시기에 의지할 수 있는 사람들의 목록을 만드십시오.
   • 다가오는 변경 사항에 대해 가능한 한 많은 정보를 수집하십시오. 성공한 사람들의 이야기를 듣고 자기계발 동아리에 참여해보세요. 어떤 접근 방식이 삶을 계획하고 변화시키는 데 도움이 되었는지, 어떤 어려움을 예상할 수 있는지 물어보십시오.
4. 4 당신이 가지고 있는 자원에 대해 생각하고 모든 것을 단계별로 계획하십시오. 몇 가지 목표와 변화를 향한 단계를 시작하려면 특정 리소스가 필요합니다. 책을 사고, 예산을 계산 및 설정하고, 새로운 기술을 배우고, 사랑하는 사람의 지원과 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 또한 특정 어려움과 장애물에 대처하는 방법을 파악해야 할 수도 있습니다.성공적으로 시작하는 데 필요한 사항을 결정한 후에는 계획을 실현할 단계에 대해 생각하기 시작합니다.
   • 예를 들어, 인생 계획에 "건강 증진" 항목이 포함되어 있는 경우 첫 번째 단계는 건강한 식생활과 건강식을 준비하는 방법에 대해 더 많이 배우기로 결정한 다음 하루에 적어도 한 가지 야채를 먹기로 결정하는 것일 수 있습니다. 지치거나 지치지 않도록 작게 시작해서 천천히 목표를 향해 나아가는 것이 좋다.
   • 또 다른 예는 건강한 식단으로 이끄는 생활 계획입니다. 이렇게 하려면 이 목표를 달성하는 데 필요한 리소스를 찾아야 합니다. 예를 들어, 영양 문헌, 올바른 식품 구매를 위한 예산, 그리고 식이 변화가 그들에게도 영향을 미치기 때문에 사랑하는 사람들을 위한 지원이 필요할 수 있습니다.
5. 5 때때로 당신의 인생이 당신이 약술한 인생 계획에서 벗어날 수 있다는 것을 받아들이십시오. 인생을 계획하는 것은 당신이 이루고자 하는 것과 어떤 방식으로 이루고자 하는지를 분명히 이해하는 좋은 방법이지만, 인생은 종종 예측할 수 없고 때로는 일이 계획대로 진행되지 않습니다. 따라서 무슨 일이 있어도 포기하지 않고 목표로 돌아가지 않도록 화해하는 능력을 기르기 위해 노력해야 합니다.
   • 문제 자체에 초점을 맞춘 기술을 시도해 볼 수 있습니다. 요점은 상황을 객관적으로 볼 수 있고, 어떤 점에 더 노력할 가치가 있는지 이해하고, 이 문제를 해결하기 위한 계획을 개발할 수 있다는 것입니다. 이 프로세스에는 가능한 옵션을 식별하고, 정보를 수집하고, 상황을 제어할 수 있는 능력이 포함되며, 마지막으로 계획을 현실로 옮기는 작업이 포함됩니다.
   • 예를 들어, 전반적인 건강 개선을 주요 목표로 계획을 세우고 있지만 당뇨병 진단을 받았다면 새로운 상황에 적응하여 문제를 해결할 수 있어야 합니다. 계획한 생활 계획으로 신속하게 돌아가려면 당뇨병, 식이 습관 및 수행해야 하는 검사에 대한 추가 정보를 공부해야 합니다.
   • 또 다른 유형의 겸손은 감정적으로 의존적입니다. 그 본질은 계획되지 않은 특정 상황에서 오는 정서적 스트레스에 대처해야 한다는 것입니다.
   • 예를 들어, 당뇨병 진단을 받았다면 물론 이와 관련하여 두려움, 분노, 슬픔과 같은 특정 감정을 갖게 될 것입니다. 이러한 감정에 대처하기 위해 친구나 사랑하는 사람과 이야기를 나눌 수 있고, 업무의 범위를 제한하여 스트레스를 줄일 수도 있습니다. 또한 일기를 작성하고 감정과 감정을 적어서 더 잘 할 수 있습니다. 그들을 이해하고 생각하십시오.

방법 3/3: 목표 설정

1. 1 자신을 위한 목표를 설정하는 것이 얼마나 중요한지 이해하십시오. 목표 설정은 많은 성공한 사람들이 스스로 동기를 부여하는 데 사용하는 중요한 기술입니다. 목표 설정을 통해 특정 작업의 세부 사항에 더 잘 집중할 수 있으며 해당 목표를 달성하는 데 유용한 필수 기술을 구성하는 데 도움이 됩니다.
   • 목표를 성공적으로 설정하고 달성할 때 가장 좋은 점 중 하나는 목표를 달성했을 때 자신의 일에 대한 자신감과 만족감을 느끼는 것입니다.
2. 2 사용 스마트 기술. 목표 설정은 인생 계획을 시작하는 좋은 방법입니다. 이 SMART 기술은 구체적이고 측정 가능하며 할당 가능하고 현실적이며 시간 제한이 있는 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. SMART 기술은 특정 목표를 달성하는 데 얼마나 가까이 또는 멀리 있는지 이해하는 데 도움이 되기 때문에 계획에 중요합니다.
   • 당신의 목표가 더 건강한 생활 방식을 추구하는 것이라면, "나는 더 많은 야채를 먹을 것이다."라고 스스로에게 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 목표에 SMART 기법을 적용하고 "한 달 동안 하루에 두 끼의 야채를 먹고 월요일부터 시작하겠습니다."라고 말합니다.
   • 이러한 방식으로 목표를 보다 정확하고 확실하게 공식화하고 따를 수 있는 지침을 갖게 됩니다. 또한 달성하고자 하는 결과가 무엇인지 알기 때문에 목표도 측정 가능합니다. 그것은 또한 현실적일 것이고 당신은 그것을 성취할 시간 프레임을 갖게 될 것입니다.
3. 3 목표를 더 구체적으로 만드십시오. 목표를 보다 구체적이고 달성 가능하게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저 목표를 적어보세요. 서면 목표는 머리 속의 생각보다 더 현실적입니다. 구체적으로 만드십시오. SMART 기법에 따르면 목표가 명확하고 정확하도록 공식화해야 합니다.
   • 긍정적인 표현으로 목표를 기술하세요. 살을 빼고 싶다면 "정크푸드 그만 먹고 살찌워" 대신 "잘 먹고 2.5kg 감량"이라고 스스로에게 말하라.
   • 각 목표에 우선 순위를 지정합니다. 목표가 여러 개라면 한 번에 모든 목표를 달성할 수 있는 방법은 없습니다. 어떤 목표가 가장 중요하고 달성 가능한지, 어떤 목표를 달성하는 데 더 오래 걸릴지, 기다릴 수 있는지 결정하십시오.
   • 미루지 않고 충분히 빨리 달성할 수 있도록 목표를 더 작은 조각으로 나누어야 합니다. 따라서 글로벌 목표를 설정했다면 주요 목표를 향해 차근차근 나아가기 위해 작은 목표로 나누는 것이 좋다.