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• 단계
• 파트 1/3: 소시오패스 식별
• 3/2부: 소시오패스와 의사소통하기
• 3/3부: 소시오패스에 대한 방어
• 팁
• 경고

소시오패스는 당신이 그들을 더 잘 알게 될 때까지 매력적인 사람들입니다. 무자비하고 사람들을 조종하는 것을 좋아하는 사람을 알고 있다면 감정적으로 고갈되지 않도록 그런 사람을 다룰 수 있어야 합니다. 소시오패스와 논쟁하는 것은 의미가 없습니다. 그런 사람에게 당신이 그의 미끼에 빠지기에는 너무 똑똑하다는 것을 보여주는 것이 좋습니다.

단계

파트 1/3: 소시오패스 식별

1. 1 소시오패스의 징후를 찾으십시오. 소시오패스는 타인에 대한 공감능력이 없는 성격장애이다. 소시오패스는 일반적으로 친절하고 호감이 가는 사람들이지만 매력을 이용해 사람들을 조종합니다. 소시오패스는 다음으로 식별할 수 있습니다.
   • 대부분의 사람들을 매료시키는 능력(일종의 "사랑");
   • 양심의 가책 없음 - 그들은 잘못을 저질렀을 때 죄책감을 느끼지 않습니다.
   • 공감 부족 - 누군가가 다치더라도 신경 쓰지 않습니다.
   • 거짓말 - 그들은 그래야만 하는 것처럼 쉽게 거짓말을 합니다.
   • 사랑할 수 없음 - 이것은 특히 가까운 사람들이 느낍니다.
   • 자기 중심성 - 스포트라이트를 받는 것을 좋아합니다.
   • 과대망상증 - 그들은 종종 다른 사람들보다 자신의 우월성을 확신합니다.

전문가의 조언

Liana Georgoulis, PsyD

공인 심리학자 Dr. Liana Georgulis는 10년 이상의 경험을 가진 공인 임상 심리학자입니다. 그는 현재 캘리포니아 로스앤젤레스에 있는 Coast Psychological Services의 임상 책임자입니다. 2009년에 페퍼다인 대학교에서 심리학 학위를 취득했습니다. 그녀는 청소년, 성인 및 커플과 함께 인지 행동 치료 및 기타 유형의 증거 기반 치료에 종사하고 있습니다.

Liana Georgoulis, PsyD
공인 심리학자

성인 소시오패스는 변하지 않을 것임을 이해하십시오. 임상 심리학자 리아나 게오르굴리스 박사는 이렇게 말합니다. “진정한 소시오패스는 변하지 않는다는 증거가 엄청나게 많습니다. 사실, 심리 치료 및 기타 유형의 치료는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 개입할 수 있는 유일한 시간은 소시오패스일 가능성이 있는 십대에 관한 것입니다.어린 시절과 청소년기에 약간의 개입은 본격적인 장애의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 성인의 경우는 그렇지 않습니다.”

1. 1 무엇이 소시오패스를 유발하는지 이해하십시오. 소시오패스는 세상을 더 나은 곳으로 만들거나, 다른 사람을 돕거나(적어도 가족 구성원에게) 약속을 하는 것을 원하지 않습니다. 옳은 일을 하는 것은 소시오패스를 위한 것이 아닙니다. 그들은 다른 사람들에 대한 권력을 갖고 싶어하고 그것을 사용하여 더 많은 권력, 돈, 섹스 등 필요한 것을 얻습니다.
   • 소시오패스가 옳은 일을 한다고 해도 그것은 이유가 있습니다(그는 무언가를 하고 있습니다).
   • 소시오패스는 자신에 대해 죄책감을 느끼지 않기 때문에 파트너를 속이는 경우가 많습니다.
2. 2 소시오패스는 훌륭한 조종자임을 이해하십시오. 그들은 사람들이 원하는 것을 하게 할 수 있기 때문에 위험합니다. 이를 위해 소시오패스는 다양한 전략을 사용합니다. 그들은 자신의 목표를 달성하기 위해 사람들을 피봇하거나, 소시오패스의 행동에 대한 진실을 숨기기 위해 다른 사람들이 거짓말을 하도록 부추기는 것을 좋아합니다.
   • 소시오패스는 종종 다른 사람들의 결혼 생활을 파괴하는 사람들입니다. 그들은 또한 삼각 관계를 구축하는 것을 좋아합니다.
   • 직장에서 소시오패스는 상사의 눈에 잘 보이도록 동료의 호기심을 자극합니다.
   • 친구들 사이에서 소시오패스는 사람들로 하여금 (그 또는 그녀가 냉혈한 상황에서 전체 상황을 통제하는 동안) 한쪽 또는 다른 쪽을 택하도록 강요함으로써 갈등 상황을 만들 수 있습니다.
3. 3 소시오패스는 당신의 감정에 관심이 없다는 것을 기억하십시오. 소시오패스는 양심의 가책이 없기 때문에 그가 당신을 이용하거나 기분을 상하게 하든 상관하지 않습니다. 소시오패스의 주요 특징은 자신의 행동으로 인해 누군가의 감정이 상하거나 누군가가 해를 입을 수 있다는 것을 이해할 수 없다는 것입니다.
   • 소시오패스는 더 공감하지 못할 것입니다. 아무리 많은 말이나 기대도 소시오패스를 더 좋게 바꾸지는 않을 것입니다.
   • 가능하면 소시오패스와 거리를 두십시오. 그러면 그와 더 쉽게 대면할 수 있습니다.
4. 4 소시오패스에 직면했을 때, 소시오패스를 이끄는 요인과 그들의 약점이 무엇인지 학습하여 그들의 방법을 사용하십시오. 평범한 사람으로서 소시오패스와 싸우면 실망하거나 화를 낼 것이다.
   • 소시오패스와 상호 작용할 때 조심하고 그를 변화시키기 위해 그와 대화를 시도하지 마십시오.
   • 사랑이 아니라 힘이 소시오패스의 주된 동기임을 기억하십시오. 따라서 당신이 스스로 지배당하지 않는 강한 사람임을 보여주십시오.

3/2부: 소시오패스와 의사소통하기

1. 1 소시오패스는 다루기 어려우므로 가능하면 접촉을 피하십시오. 소시오패스와의 관계가 개선될 가능성은 거의 없습니다. 당신이 소시오패스로 의심되는 사람과 데이트를 하고 있거나 그 사람이 당신의 친구라면 관계를 끝내는 것을 진지하게 고려하십시오.
   • 이것은 당신이 공감하고 민감한 사람이라면 특히 중요합니다. 이들은 소시오패스가 잡아먹는 사람들이니 가능한 한 빨리 헤어지자.
   • 어떤 경우에는 소시오패스와의 관계를 끝낼 수 없습니다. 예를 들어, 소시오패스는 당신의 상사 또는 (훨씬 더 나쁜) 당신의 부모, 자녀 또는 형제자매가 될 수 있습니다. 그렇다면 그러한 사람을 다루는 효과적인 방법을 배워야 합니다.
   전문가의 조언

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   공인 심리학자 Dr. Liana Georgulis는 10년 이상의 경험을 가진 공인 임상 심리학자입니다. 그는 현재 캘리포니아 로스앤젤레스에 있는 Coast Psychological Services의 임상 책임자입니다. 2009년에 페퍼다인 대학교에서 심리학 학위를 취득했습니다. 그녀는 청소년, 성인 및 커플과 함께 인지 행동 치료 및 기타 유형의 증거 기반 치료에 종사하고 있습니다.

   Liana Georgoulis, PsyD
   공인 심리학자

   가능하면 소시오패스와 가까이 가지 않도록 하십시오. 면허가 있는 임상 심리학자인 리아나 게오르굴리스 박사는 이렇게 말합니다. “당신이 알고 있거나 사랑하는 사람에게서 소시오패스적 특성을 인지했다면, 그들과의 접촉을 줄이거나 제한하기 위해 최선을 다하십시오. 소시오패스는 위험한 조작자입니다. 거짓말을 하고, 공감을 하지 않고, 자기 이익만 챙기고, 주변에 있으면 해롭다. 당신이 말하거나 행동하는 것은 아무리 좋은 의도라도 당신을 조종하는 데 이용될 가능성이 높습니다."

2. 2 조심하세요. (취약한 위치에서) 소시오패스가 당신을 경계하지 못하게 하지 마십시오. 당신의 감정을 소시오패스에게 보여주지 마세요. 그렇지 않으면 그는 당신이 조종하기 쉽다고 생각할 것입니다. 소시오패스를 대할 때는 자신을 완전히 통제하십시오.
   • 소시오패스가 있는 곳에서 미소 짓기 - 기분이 웃을 수 없는 기분이더라도 소시오패스에게 그것을 보여주지 마십시오.
   • 당신이 쉽게 화를 내거나 자신감이 흔들리지 않는다는 것을 소시오패스에게 보여주는 것이 중요합니다. 취약하다고 느끼면 소시오패스로부터 멀리 떨어지도록 노력하십시오.
3. 3 소시오패스가 말하는 모든 것에 대해 회의적입니다. 소시오패스는 사람들이 자신의 이익을 위해 행동하도록 쉽게 조종한다는 것을 기억하십시오. 이것을 미리 예상하면 소시오패스가 당신을 조종할 수 없을 것입니다. 소시오패스가 뭐라고 하든 침착하고 무관심하세요.
   • 예를 들어, 당신의 소시오패스 동료가 당신의 상사가 당신의 마지막 보고에 만족하지 못한다고 말한다면 그를 믿지 마십시오. 당신의 상사에게 직접 들어야 합니다.
   • 또는 친구 중 소시오패스가 초대받지 않은 파티에 대해 이야기하면 다른 사람이 파티에 대해 이야기할 때까지 기다리십시오.
4. 4 소시오패스와 이야기할 때는 자신의 목소리를 높이십시오. 그가 끊임없이 말하게 하지 마십시오. 이렇게 하면 소시오패스가 어떤 종류의 조롱으로 당신을 방심하지 못하게 할 것입니다. 가능한 한 소시오패스의 말에 동의하십시오.
   • 중립적이고 안전한 세상의 모든 것(예: 정치, 날씨, 뉴스, 스포츠)에 대해 이야기하고 이야기하고 다시 이야기하십시오.
   • 주제를 지속적으로 변경하고(특히 소시오패스가 당신을 괴롭히려는 경우) 잠시도 쉬지 않고 침묵하지 마십시오.
5. 5 가족, 친구, 사업, 재정, 꿈, 목표 등에 대해 이야기하지 마십시오. 소시오패스는 당신, 당신의 사랑하는 사람, 당신의 지인을 이용하기를 원합니다. 당신에 대한 조작을 방지하려면 소시오패스에게 당신이 그/그녀에게 관심이 없는 것(돈, 인맥 등)이 없음을 분명히 하십시오.
   • 소시오패스가 당신에게서 돈을 받고 싶어한다면, 그가 그것에 대해 전혀 알지 못하는 방식으로 그것을 저장하십시오. 소시오패스는 (당신의 허락 없이) 당신의 은행 명세서를 볼 수 있으므로 조심하고 문서를 안전한 장소에 보관하십시오. 소시오패스에게 당신은 돈이 별로 없고 가족과 친구들도 별로 없다는 인상을 주도록 하십시오.
   • 소시오패스가 권력을 찾고 있다면, 당신과 아무 관계가 없다는 인상을 주도록 하십시오.
   • 소시오패스가 당신을 착취하려 한다면 쓸모없는 척 하여 그가 당신에게 흥미를 잃도록 하십시오.
6. 6 당신을 행복하게 하거나 화나게 하는 것에 대해 소시오패스에게 말하지 마십시오. 소시오패스는 이 정보를 당신에 대한 무기로 사용합니다.
   • 당신의 약점, 당신의 정신에 영향을 미치는 것들, 정서적, 육체적 고통, 자극제, 당신을 지루하게 하고 상처를 주는 행동에 대한 정보를 소시오패스에게 공개하지 마십시오.
   • 소시오패스에게 그가 당신에게 잘못했다고 말하지 마십시오. 소시오패스는 계속해서 그것을 할 것입니다.

3/3부: 소시오패스에 대한 방어

1. 1 소시오패스에게 당신의 계획을 알리지 마십시오. 소시오패스가 당신의 계획을 미리 알고 있다면, 그는 그것을 사용하여 당신을 방해하거나 굴욕감을 줄 것입니다. 당신이 무언가를 하려는 경우, 그/그녀에게 그것에 대해 말하지 마십시오. 정보를 공유하기 전에 케이스를 완료하십시오.
   • 이직을 하고 싶다면 먼저 모의고사를 치르고 면접을 보고 자리가 날 때까지 기다렸다가 좋은 소식을 전하세요.일단 당신이 무언가를 성취하면, 소시오패스는 당신을 축하할 수밖에 없을 것입니다.
   • 당신이 소시오패스와 함께 살거나 일하는 경우, 그가 사무실이나 집에서 떨어져 있는 시간을 활용하여 무언가를 사거나 변경하거나 완료하십시오. 언제 사무실이나 집으로 돌아올 것인지 그에게 알리십시오.
2. 2 소시오패스와의 관계를 완전히 끝내고 싶다면 속지 않을 것임을 분명히 하십시오. 소시오패스는 결국 포기하고 다른 (쉬운) 대상으로 전환합니다.
   • 소시오패스가 당신을 괴롭히더라도 반응하지 마십시오.
   • 소시오패스가 당신에게 노골적인 거짓말을 한다면 침착하게 그 사실을 이야기하십시오.
   • 당신이 그의 / 그녀의 조작에 취약하지 않다는 것을 보여주십시오.
3. 3 소시오패스에게 의무감을 갖지 마십시오. 그것은 그에게 당신에 대한 권력과 당신을 조종할 수 있는 능력을 줍니다. 다음과 같이 소시오패스가 당신의 행동을 통제하도록 하기 위해 아무 것도 하지 마십시오.
   • 소시오패스에게 돈을 빌리지 마세요.
   • 어떤 형태로든 소시오패스로부터 선물을 받지 마십시오. 예를 들어, 소시오패스가 상사 앞에서 좋은 말을 하고 싶다면 정중하게 거절하세요.
   • 어떤 형태로든 소시오패스의 도움을 받지 마십시오.
   • 사과해야 할 일을 하지 마십시오.
4. 4 소시오패스가 당신의 삶을 방해하고 있다는 증거를 얻으십시오. 소시오패스는 다른 사람들에게 호감을 받는 경향이 있기 때문에 증거를 제시할 때까지 소시오패스가 당신의 삶을 침범하고 있다는 사실을 믿지 못할 수도 있습니다. 이메일을 저장하고 레코더/카메라에 소시오패스를 기록하여 필요한 증거를 얻으십시오.
   • 주의하십시오. 일부 국가에서는 자신도 모르게 사람을 녹음하는 것이 불법입니다. 소시오패스에게 괴롭힘을 당하고 있다면 가장 좋은 증거 수집 방법에 대해 변호사와 상담하십시오.
5. 5 전문가의 도움을 받으세요. 소시오패스가 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있다고 느낀다면, 치료사나 심리학자와 그에 대해 이야기하십시오. 소시오패스는 어떻게 대처해야 하는지 조언해 줄 수 있습니다. 전문가의 조언

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   공인 심리학자 Dr. Liana Georgulis는 10년 이상의 경험을 가진 공인 임상 심리학자입니다. 그는 현재 캘리포니아 로스앤젤레스에 있는 Coast Psychological Services의 임상 책임자입니다. 2009년에 페퍼다인 대학교에서 심리학 학위를 취득했습니다. 그녀는 청소년, 성인 및 커플과 함께 인지 행동 치료 및 기타 유형의 증거 기반 치료에 종사하고 있습니다.

   Liana Georgoulis, PsyD
   공인 심리학자

   안전이 염려된다면 자신을 보호하십시오. Liana Georgulis 박사는 다음과 같이 말합니다. 건강한 사람들의 든든한 지원을 받고 주변을 살피며 피해를 입었다고 생각되면 사람들에게 알리세요."

팁

• 아니오라고 말하는 법을 배우십시오. "영양"(도움 또는 돈)의 부족보다 소시오패스가 쉬운 목표에서 멀어지는 것을 막는 것은 없습니다.
• 그들이 틀렸다고 절대 말하지 마십시오. 소시오패스는 항상 자신이 옳다고 믿으며, 무슨 일이 있어도 항상 이기려고 노력할 것입니다. 그들이 틀렸거나 방어적으로 말하면 논쟁이나 싸움으로 이어질 것입니다.
• 소시오패스는 끝이 가깝다는 것을 알아야 합니다. 소시오패스는 자신의 방식이 최선의 수단이라고 믿는 훌륭한 조종자이기 때문에 그가 말하는 어떤 것에도 관심을 두지 마십시오. 항상 조심하세요.
• 감정을 드러내지 않고 목소리를 높이거나 눈물을 흘리지 않고 침착하게 자신의 입장을 방어하십시오. 그들이 당신의 결정에 영향을 미치려 한다면 계속 당신의 입장을 고수하고 포기하지 마십시오. 다음 단어를 반복하십시오. "아니요 ... 저에게는 효과가 없습니다... 감사합니다. 하지만 제 경우에는 작동하지 않습니다. 감사합니다. 생각해보겠습니다." 그들이 당신을 벽에 고정시키지 마십시오.
• 소시오패스는 보이는 것만큼 위험하지 않습니다.실제로 모든 임원의 4%가 소시오패스입니다. 그들은 사람들이 그들을 "살인자"라고 부르기에 몇 가지 특성이 부족합니다. 소시오패스는 양심의 가책이나 죄책감이 없고 자신감과 매력이 있기 때문에 빠르게 경력 사다리를 올라갑니다.
• 소시오패스가 하는 말은 믿지 마세요. 자신에게 도움이 되지 않더라도 모든 것에 대해 거짓말을 합니다.

경고

• 소시오패스는 피하는 것이 좋다. 그것들을 완전히 피할 수 없다면, 당신의 삶에 권력을 가진 사람들을 참여시키십시오. 그런 사람들에게 당신의 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 이야기하고 있다고 소시오패스에게 알리십시오. 사이코패스는 경찰이나 정신과 의사(의사)가 근처에 있을 때 극도로 불편합니다.