주기를 처리하는 방법

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모든 소녀는 이것에 익숙합니다. 이는 자연스러운 현상이며 많은 사람들이 무엇이 정상이고 무엇이 아닌지, 어떤 제품을 사용해야 하는지 궁금해합니다. 이 기사가 도움이 되기를 바랍니다.

단계

1 엄마들과 대화! 그들은 당신이 필요로 하는 것은 무엇이든 사줄 것입니다.
2 젊거나 생리가 처음이라면 생리대(패드)가 가장 효과적입니다. 당신의 엄마가 그것들을 사용하는 방법을 보여줄 것입니다. 물어보기 민망하면 팬티를 무릎까지 다 벗고 끈적끈적한 쪽의 보호필름을 벗겨내고 제품을 속옷에 붙이면 된다. 볼록한 면이 위에 놓입니다.
3 탐폰을 사용할 때: 패키지를 펼치고 실이 바닥에 있는지 확인하고 손가락 바닥의 질에 삽입하십시오. 신체의 이 기관은 직선이 아니라 척추쪽으로 기울어져 있으므로 수직으로 삽입하십시오.
4 이러한 제품을 화장실, 욕실 또는 침실 근처에 보관하십시오. 만일을 대비하여 이러한 위생 용품 중 일부를 지갑이나 학교 사물함에 보관할 수도 있습니다. 폐기 규칙을 기억하십시오. 패드를 접고(탐폰은 그대로 두십시오) 공공 또는 학교 화장실에 있는 상자나 쓰레기통에 버리십시오.
5 당신의 주기는 2-3일 무거운 일, 2-3일 중간 일, 2-3일 가벼운 일입니다. 무거운 날에는 2-3시간마다 패드를 교체해야 합니다. 평균 일, 매 3-4시간, 그리고 밝은 날 - 4-5. 다양한 흡수 용량의 패드를 구입할 수 있지만 불쾌한 냄새가 날 수 있으므로 너무 오래 사용하지 마십시오. 위험하거나 TSS(경고 참조)에 걸릴 수 있으므로 탐폰을 4시간 이상(무거운 날에는 2시간) 동안 안에 두지 마십시오. 또한 탐폰을 사용할 때는 질이 공기가 나올 수 있도록 휴식을 취해야 합니다. 밤에는 탐폰을 사용하지 마십시오. 8-12시간 동안 교체할 수 없기 때문입니다.
6 개인적으로 적합한 것을 찾을 때까지 다양한 브랜드의 패드/탐폰을 구입하십시오. 모든 유기체가 다르다는 것을 기억하십시오. 따라서 인기 있는 브랜드뿐만 아니라 다른 브랜드를 테스트하십시오.

팁

이것은 매달 전 세계 여성에게 발생한다는 것을 기억하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 이것은 모두가 다루는 약간의 불편입니다!
주기의 달력을 유지하면 시작, 끝 및 풍부한 날을 알 수 있습니다.
처음에는 불편 함이있을 것이므로 더 쉬워 질 것임을 기억하십시오! 이 기간은 1일차와 2일차의 끝에서 희소하고 보이지 않게 되기 전에 고통스럽고/풍부할 것입니다. 이것은 여성마다 다르지만 대부분 크레센도/디크레센도 방식으로 발생합니다.
요즘은 항상 어두운색 바지를 입습니다.
욕실에 위생 용품을 보관할 때 뜨거운 샤워에서 나오는 증기를 흡수할 수 있다는 점을 기억하십시오.
캘린더 아이디어가 마음에 들지 않으세요? 멋진 새 핑크색 가스켓 앱을 다운로드하지 않으시겠습니까? 모든 것이 당신을 위해 준비되어 있습니다. 주기가 시작될 것으로 예상되는 시점을 알려줍니다.
이 기간 동안 검은색 속옷과 검은색 바지를 착용하십시오. 핏자국이 새어 나와도 눈에 띄지 않을 수 있기 때문입니다. 어두운 옷을 좋아하지 않는다면 헐렁하고 몸에 맞지 않는 옷을 입으십시오.
생리 중 통증이 있는 경우 온열 패드를 사용하거나, 이부프로펜 또는 기타 항염증 진통제를 마시거나, 뜨거운 목욕을 하거나, 질 근육을 풀기 위해 베개를 껴안는 등 도움이 될 수 있는 치료법이 많이 있습니다. 등을 대고 누운 상태에서 다리를 들어 올리십시오. 가열 패드를 위장에 대면 이 과정이 빨라집니다.
고무줄/VPL이 없는 바지는 배를 조이지 않아 통증을 최소화하여 더욱 편안합니다.
생리가 불규칙하거나 무겁거나 통증이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 그들은 도움이 되는 진통제를 추천할 것입니다.
생리가 임박한 경우(대부분의 여성의 주기는 28일이지만 안정화하는 데 2~3년이 필요하므로 처음에는 생리 주기가 규칙적일 것으로 기대하지 마십시오) 팬티 라이너를 사용하십시오.
종이가 얇아서 소량의 혈액만 흡수할 수 있지만 한 시간 동안 누출을 방지할 수 있습니다. 이 패드는 생리 시작 시 방전을 위해 사용할 수도 있습니다.
매 주기마다 할머니의 바지를 입을 필요는 없습니다! 와이드한 옷을 입고 싶다면 베이지나 브라운 뿐만 아니라 예쁜 컬러나 패턴을 선택해보세요!
이 기간 동안 야간 시간, 특히 통증이 악몽이 될 수 있습니다. 더 두꺼운 흡수성 패드를 착용하거나 정말로 원한다면 탐폰을 착용하십시오. 반복되는 통증이 있다면 자기 전에 이부프로펜을 복용하고 한쪽으로 누워 롤업 베개를 세게 누르십시오. 이것은 자궁에 압력을 가하고 통증을 완화하며 등에 발생하지 않습니다.
약물의 경우 경련을 줄이고 통증을 차단하는 이부프로펜 또는 항염증 진통제를 사용하십시오. 레시피에 적힌 대로 하루 종일 복용하면 통증을 완화하고 원인을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다!

경고

일부 여성은 빈혈로 고통받습니다. 빈혈은 혈액 내 철분 양이 감소하는 것입니다.이 상태는 너무 빈번한 월경(2-3주마다) 또는 생리량이 많기 때문에 발생할 수 있습니다. 교체보다 손실이 더 크기 때문입니다. 생리량이 많거나 어지럽거나 기절하면 의사와 상담하십시오.
탐폰을 내부에 장기간 방치하면 TSS의 위험이 있습니다. 이 현상에 대한 자세한 내용은 Google 독성 쇼크 증후군을 참조하십시오.
여성의 78%는 월경이 다가오고 있음을 알기 시작하기 직전에 반복적인 통증(경련)으로 고통받습니다. 그러나 통증이 너무 심할 경우(현기증, 참을 수 없는 통증, 현기증) 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.