우는 여자 진정시키는 법

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단계
방법 1/2: 여자 친구 또는 여자 친구를 진정시키는 방법
방법 2/2: 친구나 동료를 진정시키는 방법
팁
경고

모든 사람들은 때때로 울지만 일반적으로 여성은 남성보다 훨씬 더 자주 웁니다. 우는 여자를 우연히 만난다면 기분을 좋게 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다(친한 사람이든, 친구이든, 동료이든 관계없이). 우는 사람을 만나면 용기가 강화되고 두 사람의 기분이 나아질 것입니다.

단계

방법 1/2: 여자 친구 또는 여자 친구를 진정시키는 방법

1 상황을 평가합니다. 여자나 소녀가 우는 데에는 끝이 없는 이유가 있습니다. 그녀는 속상하거나 지쳤거나 기분이 좋지 않거나 일반적으로 행복의 눈물입니다. 그녀를 도우려고 하기 전에, 그녀를 진정시키려고 노력하는 것이 얼마나 적절한지 이해하기 위해 상황을 이해하는 것이 필요합니다. 다음은 그녀를 진정시킬 수 있는 적절한 사람이 아닐 수 있는 몇 가지 이유입니다.
- 그녀의 기분을 상하게 한 상황의 영향을 받은 경우. 당신도 그녀가 눈물을 흘리게 한 상황에 대해 불안하거나 두려워하거나 분개한다면 그녀를 도울 수 없을 것입니다.이 경우 발생한 일에 대처하는 데 도움을 줄 수 있는 사람을 찾을 수 있습니다.
- 이것이 행복의 눈물이라면. 과학자들은 아직 그 이유가 무엇인지 정확히 알지 못하지만 때로 엄청난 행복감을 느끼는 사람들이 울기 시작하고 통제할 수 없습니다(사람들이 통제할 수 없는 슬픔이나 두려움을 경험하는 것처럼). 이 경우 친구나 사랑하는 사람을 축하하고 진정시키려 해서는 안 됩니다.
- 당신이 그녀와 싸웠기 때문에 그녀가 우는 경우. 그녀를 진정시키기 전에 논쟁과 다툼이 다시 시작되지 않도록 최소한 짧은 시간 동안은 자신을 진정시켜야 합니다.
2 그녀를 진정시키세요. 이 문제에 관여하지 않을 정당한 이유가 없다면 우는 여성을 도우려고 노력하는 것이 가장 좋습니다. 우는 사람을 무시하는 것은 그들의 정서적 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 그녀가 진정하도록 도우면 슬픔을 훨씬 빨리 해소할 수 있으며 관계가 크게 강화될 수 있습니다.
3 좋은 청취자가 되십시오. 이 점을 과소 평가해서는 안됩니다. 눈물은 의사 소통의 중요한 부분이며 항상 소녀가 말하려는 것에주의를 기울여야합니다. 적극적인 청취자가 되십시오. 대화 상대의 말에 구두로 응답하고 그를 방해하지 마십시오. 좋은 경청자가 되려면 그녀가 지금 느끼는 감정을 경험하게 하십시오. 그냥 있어.
- 사람을 진정시키는 것이 그들의 감정을 바꾸는 것은 아니라는 점을 명심하십시오.
- 조심하고 대화 주제를 자신에게 번역하지 마십시오. 자신이 아닌 그녀에게 관심을 집중하십시오. 그녀가 예상대로 행동하지 않더라도 이것이 그녀가 더 슬퍼해야한다는 것을 의미하지 않으며 그녀가 지원과 관심을받을 자격이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 다음 문구를 피하십시오. "내가 (a) 당신의 자리에 있었다면 ...", "당신은 ...을 시도했습니까?" 또는 "내가 이것을 가질 때, 나는 그것에 그렇게 큰 중요성을 두지 않았습니다."
4 그녀의 고통을 덜어주거나 울지 말라고 말하지 마십시오. 눈물은 특히 심각한 문제로 인해 발생한 경우 감정적으로 완화되는 경우가 많습니다. 울고 나면 피곤하거나 괴로워하는 사람은 정신적으로나 육체적으로 이완됩니다. 감정을 억제한다고 해서 기분이 나아지는 것은 아닙니다. 당신이 매우 편안하지 않더라도 그녀가 많이 울게하십시오. 그녀는 아마 나중에 기분이 나아질 것입니다.
- 명령적인 어조, 부정적인 말, 명령적인 분위기를 피하십시오. "울지 마", "화내지 마", "그렇게 나쁘지 않아"와 같은 말을 멀리하십시오.
- 그녀가 그녀의 질문에 대한 답을 알고 있다는 것은 그녀에게 도움이 되지 않을 것입니다. 따라서 그녀가 그녀의 문제를 해결하기 위해 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지 그녀에게 말하려고 하지 마십시오. 당신이 그녀의 감정을 잘 알고 이해하고 있다는 것을 증명하려고 하지 마십시오. 그렇지 않으면 그녀는 그녀의 감정을 무시한다고 생각할 것입니다.
- 정신 건강 문제(지속적인 불안이나 우울증 등) 때문에 우는 사람들은 나중에 나아지기보다는 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 소녀가 정신 건강 문제로 인해 울고 있다고 생각되면 여전히 그녀의 도움과 지원을 제공해야 하지만 필요한 치료를 처방할 수 있도록 심리학자나 심리 치료사를 만나도록 그녀를 초대해야 합니다.
5 그녀의 슬픔을 공유하십시오. 그녀의 고통을 이해하고, 그녀를 인정하고, 소녀와 공감한다는 것을 보여주십시오. 다음 문구를 사용할 수 있습니다.
- "끔찍...다 이런 일이 생겨서 정말 미안해!"
- "매우 고통스러울 것이라는 것을 이해합니다."
- "끔찍하게 들리네요. 정말 죄송합니다."
- "네가 그렇게 화를 내는 것도 당연하지. 이 상황은 정말 너무 힘들어."
- "이 모든 일이 당신에게 일어나서 유감입니다."
6 우는 여성을 진정시키기 위해 비언어적 기술을 사용하십시오. 화난 사람은 말보다 지원과 공감의 비언어적 신호를 훨씬 더 잘 받아들입니다.끄덕임, 올바른 표정과 표정, 눈맞춤, 이 사람을 향한 약간의 기울기 - 이 모든 것이 그녀가 당신이 그녀의 문제에 대해 걱정하고 그녀를 돌보고 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 종종 소녀에게 냅킨이나 손수건을 제공하는 것은 걱정의 표시로 간주되지만 때때로 소녀는 이 제스처를 울음을 그칠 것이라는 암시로 해석할 수 있습니다. 따라서 그녀 자신이 그것에 대해 묻는 경우에만 (또는 그녀가 찾고있는 것처럼 보이는 경우에만) 소녀 냅킨을 제공하는 것이 좋습니다.
7 신체 접촉이 적절한지 고려하십시오. 어떤 사람들은 신체 접촉을 부끄러워하고 어떤 사람들은 그것에 대해 더 걱정하게 됩니다. 그녀가 그 아이디어를 좋아할 것이라는 것을 안다면 소녀를 안아줄 수 있습니다. 포옹은 거의 항상 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 이 상황에 적절한 다른 유형의 신체 접촉이 있습니다. 소녀의 손을 잡고, 어깨를 만지고, 머리를 곧게 펴고, 이마에 키스하십시오. 물론 그녀와의 관계 상태에 따라 그녀가 좋아하는 일을 하고 항상 그녀의 반응을 모니터링하십시오. 그녀가 당신에게 요구한다면 물러설 준비를 하십시오.
- 그녀의 신체 언어를 모니터링하여 그녀가 만질 준비가 되었는지 확인할 수도 있습니다. 방어적인 바디 랭귀지(주먹 꽉 쥐기, 팔다리 꼬기, 눈 마주치기 피하기)는 그녀가 당신이 조금 물러나길 원한다는 의미일 수 있습니다.
8 이 상황을 피하려면 주장하지 마십시오. 많은 사람들이 우는 사람 옆에 있는 것을 부끄러워합니다. 당신도 매우 편안하지 않다면, 당신이 무엇을 말해야 할지 알기 전에 (당신의 생각에) 도움이 될 말을 시도해 볼 수 있습니다. 또는 어떻게 든이 상황을 피할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 그러나이 경우 소녀는 더욱 기분이 나빠질 것입니다. 어떻게 해야 할지 잘 모르겠다면 "화나게 해서 죄송합니다. 기분을 좋게 하기 위해 제가 할 수 있는 일이 있나요?"와 같이 말해보세요. 이것은 적어도 당신이 그녀를 돌보고 그녀를 진정시키려고 노력하고 있다는 것을 소녀에게 보여줄 것입니다.
9 그녀의 문제를 해결하려고 하는 대신 그녀에게 도움을 제공하십시오. 최선이라고 생각하는 방식으로 문제를 해결하려고 하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 그러나 그녀가 도움을 원하지 않거나 당신이 생각하는 것이 아니라 다른 것을 필요로 할 가능성이 큽니다. 당신이하고 싶은 마지막 일은 상황을 악화시키는 것입니다. 그녀가 고통과 슬픔을 극복하도록 돕는 데 집중해야 하기 때문에 그녀의 문제를 스스로 해결하고 싶은 충동을 억제하십시오.
- 당신이 그녀와 함께 있고 그녀를 도울 준비가 되어 있음을 보여주되 강요하지는 마십시오. 아마도 그녀의 이해에서 도움은 그녀의 말을 들을 수 있는 기회일 뿐입니다. 상대방의 말을 경청하는 것이 종종 그들을 진정시키는 가장 좋은 방법입니다.
- 그녀를 도울 수 있는 방법에 대해 개방형 질문을 하십시오. 예를 들어, "내가 당신을 도울 수 있는 일이 있습니까?"라고 물어보십시오. 또는 "정말 돕고 싶습니다. 상황을 해결할 수 있는 방법은 무엇이라고 생각합니까?" 도움의 손길을 빌려줄 수 있는 방법에 대한 대화를 시작하는 좋은 방법입니다.
- 때때로 좌절한 소녀는 너무 우울해서 상황을 개선할 방법을 제안조차 할 수 없습니다. 만약 그렇다면, 그녀가 진정하도록 돕기 위해 당신이 그녀를 위해 할 수 있는 몇 가지 구체적인 일의 목록을 만들어 보십시오. 예를 들어, 그녀가 아이스크림을 사러 나가기를 원하는지, 아니면 그녀가 당신이 머물면서 그녀와 함께 영화를 보기를 원하는지 물어볼 수 있습니다. 그녀가 당신의 각 선택에 어떻게 반응하는지 주목하십시오.
10 적절한 경우 그녀의 문제에 적극적으로 참여하십시오. 소녀의 문제를 즉시 해결하려고 해서는 안 됩니다. 그러나 그녀가 고통과 슬픔을 극복하도록 돕기 위해 당신이 할 수 있는 몇 가지 구체적인 일이 있을 수 있습니다. 그녀의 문제를 정말로 해결할 수 있다면(그리고 그녀가 원할 경우) 그녀에게 구체적인 도움을 제공할 수 있습니다.
- 예를 들어, 직장에서 스트레스를 받는 상황 때문에 여자 친구가 우는 경우, 그녀가 일에 집중할 수 있도록 추가 집안일을 하도록 요청할 수 있습니다. 소녀/여성이 친구와 싸웠기 때문에 우는 경우, 친구와 다시 만날 수 있는 방법에 대해 이야기할 수 있습니다.
11 소녀를 조심하십시오. 이 사건이 있은 후 며칠 또는 몇 주 동안 때때로 그녀가 얼마나 기분이 좋은지 관찰하십시오. 너무 명시적으로 자주 하지 마십시오. 그녀를 커피에 초대하거나 기분이 어떤지 물어보거나 전화를 걸어보세요. 이는 매우 훌륭하고 유용한 방법입니다. 그녀가 빨리 정신을 차릴 가능성이 있습니다. 그러나 그녀가 슬픔을 극복하는 데 시간이 걸릴 가능성이 있습니다. 이 기간 동안 그녀를 지지하는 것이 그녀에게 엄청난 도움이 될 것입니다.
12 몸조심하세요. 공감할 수 있는 것은 매우 중요하지만, 이로 인해 다른 사람의 문제에 대한 부담이 가중되고 우울해지기까지 합니다. 도움이 필요하면 자신과 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 주변 사람들에게 문의하십시오.

방법 2/2: 친구나 동료를 진정시키는 방법

1 공감을 보여주세요. 일반적으로 사람들은 동료, 지인 또는 지나가는 사람 앞에서가 아니라 사랑하는 사람 바로 옆에서 우는 경우가 많습니다. 당신이 이 소녀와 별로 친하지 않지만 그녀가 여전히 당신 앞에서 울고 있다면, 아마도 그녀는 정말로 매우 화가 났고 그녀는 정말로 지원이 필요합니다. 화를 내거나 당황하거나 겁먹지 말고 연민과 지지를 나타내는 것이 중요합니다.
2 그녀가 울게하십시오. 그녀가 당신 주위에 당신이 필요하다면, 그녀를 울게하십시오. 그녀를 진정시키고 울음을 그치게 하려고 하지 말고, 그녀에게 "흔들어서"라고 요구하지 마십시오. 우는 것은 자연스러운 것이며 통증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 직장에서 우는 것에 비전문적인 것은 없다는 것을 기억하십시오. 많은 사람들이 때때로 울기 때문에 조만간 직장에서 바로 울게 될 가능성이 있습니다.
- 그녀가 당신을 부끄럽게 생각한다면 "조금 울어도 괜찮아" 또는 "우는 것이 부끄러운 것이 아니다 - 우리는 모두 인간이다!"와 같은 격려적인 말을 한다.
3 대화에 열려 있음을 보여주십시오. 당신은 그다지 익숙하지 않기 때문에 그녀가 당신에게 모든 세부 사항을 제공하고 싶지 않을 수도 있습니다. 당신은 좋은 경청자가 될 가능성이 있습니다. 필요한 경우 그녀의 말을 들을 준비가 되었음을 보여주기 위해 질문을 하고 오픈 바디 랭귀지를 사용하십시오. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다.
- "우리가 동료일 뿐이라는 건 알지만, 누군가와 이야기해야 한다면 당신의 친구가 되어서 기쁩니다. 이야기할래요?"
- "어려운 이야기를 하고 싶다면 내 문은 항상 열려 있다."
- "도와줄 수 있는 일이 있나요? 일이 아니더라도 기꺼이 연락을 드리겠습니다."
4 적극적인 청취자가 되십시오. 그녀가 그녀의 문제에 대해 이야기하기로 결정했다면 적극적인 경청 기술을 사용하여 대화에 매우 주의를 기울이고 있음을 보여주십시오. 즉, 대화 상대를 방해해서는 안되며 솔루션을 제공하지 말고 대화 상대가 말하는 내용을 이해하고 있는지 확인하고 눈을 맞추고 소녀를 방해하지 마십시오.
5 연민을 나타내되 프로페셔널함을 유지하십시오. 당신은 인간적으로 행동해야합니다. 당신이 소녀를 돌보고 있다는 것을 보여 주지만 동료 사이처럼 당신 사이에 설정된 경계를 넘을 수는 없습니다. 결국, 당신의 직업적 관계는 이 사건 이후에도 계속될 것입니다.
- 예를 들어, 그녀가 스스로 요구하지 않는다면 안아주지 말아야 합니다. 그녀가 어떻게 지내는지 알아보기 위해 전화를 하려면 먼저 전화가 적절한지 물어봐야 합니다.
6 문제가 업무에 관한 것이라면 도움을 제공하십시오. 직장 동료가 직장 문제로 인해 눈물을 흘렸을 수도 있습니다.아마도 그녀는 일에 집중하지 못하게 하는 개인적인 문제에 대해 걱정하고 있을 것입니다. 어쨌든 전문 분야에서 그녀를 도울 수 있다면 몇 가지 솔루션을 제공할 수 있습니다.
- 예를 들어, 그녀는 약간의 휴식이 필요할 수도 있고, 도전적인 전문 업무를 위한 계획을 세우는 데 도움이 필요할 수도 있습니다.
- 따라서 그녀가 당신에게 뭔가를 해야 할 경우에만 행동해야 합니다. 자신에게 가장 적합한 방식으로 이 문제에 대한 자신만의 솔루션을 제공하려는 함정에 빠지기 쉽습니다. 그러나 그녀는 당신의 도움이 필요하지 않거나 당신이 알지 못하는 무언가가 필요할 수 있습니다. 당신이하고 싶은 마지막 일은 상황을 악화시키는 것입니다.
- 개인적인 것을 얻으려고 하지 마십시오. 동료의 직업적 문제를 해결해야 한다고 생각하지 마십시오. 또한 너무 가까워지지 않는다면 그녀의 문제를 해결하는 방법을 알고 있다고 생각하지 마십시오. 그녀를 지원하고 위로하기 위해 거기에 있습니다. 전문적인 문제에 초점을 맞춥니다.
- 문제 해결을 어떻게 도울 수 있는지 이해가 되지 않는다면 사과하고 이 문제를 해결할 수 없다고 말하십시오. 도움을 줄 수 있는 사람을 알고 있다면 그 사람과 이야기하고 도움을 요청하도록 그녀를 격려하십시오.

팁

무슨 일이 일어나든 우는 여성에게 줄 수 있는 가장 중요한 것은 공감과 기꺼이 들어주는 것입니다. 소녀를 위해 할 수 있는 몇 가지 더 즐거운 제스처: 그녀를 저녁 식사에 초대하고, 그녀에게 커피를 대접하고, 영화를 보러 가십시오. 그러나 당신의 존재와 관심은 당신이 그녀에게 제공할 수 있는 가장 효과적인 제스처입니다.
해결해야 할 문제는 우는 것이 아님을 기억하십시오. 울고 싶은 욕구는 의사소통의 한 형태일 뿐입니다.
울고 싶은 욕구는 주변 사람들을 당황스럽게 할 수 있지만, 그것을 필요로 하는 누군가에게 당신의 사랑과 보살핌을 표현하기 위해 이 불편함을 극복하려고 노력하십시오.

경고

우는 사람을 진정시키려고 할 때, 당신은 매우 고상하고 이타적인 행동을 합니다. 그러나 때때로 우리는 일을 너무 개인적으로 받아들입니다. 상대방을 진정시키려다가 우울해지기 시작하면 자신을 돌보고 당신을 돕고 지지할 수 있는 사람을 찾으십시오.
울고 싶은 충동은 자연스러운 것이지만 때로는 더 심각한 문제(예: 불안, 공포증 또는 우울증의 증상)의 증상일 수 있습니다. 이 소녀가 정당한 이유 없이 계속 우는 경우 전문의에게 진찰을 받도록 조언하십시오.