아이가 밖에서 놀기에 안전한 온도를 찾는 방법

동영상: [육아브이로그] 아이와 놀아주는 방법 | 장난감 병원놀이, 의사놀이, 역할놀이 | 아빠와 아들 | hospital role play with baby

콘텐츠

단계
방법 1/3: 일기 예보 연구
방법 2/3: 날씨 쾌적 계수 또는 열 지수 계산
방법 3/3: 자녀를 쾌적한 온도로 유지
경고
뭐가 필요하세요

따뜻하고 선선한 날씨는 아이들이 밖에서 뛰어놀기에 좋은 시간입니다.겨울과 여름은 눈사람 만들기와 썰매 타기부터 수상 스포츠까지 다양한 즐거움을 선사합니다. 그러나 자녀가 덥거나 추운 날씨에 밖에서 놀 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 어떤 온도가 안전하다고 간주되고 어느 것이 안전하지 않습니까? 가혹비(Harsh Ratio), 열 지수(Thermal Index) 및 상대 습도(Relative Humidity)라는 용어를 이해하십니까?정말 간단합니다. 날씨에 대한 약간의 기본 지식과 실용적인 조언은 올바른 결정을 내리는 데 기본 원칙을 이해하는 데 도움이 됩니다.

단계

방법 1/3: 일기 예보 연구

1 지역 일기 예보를 확인하십시오. 먼저 지역 일기 예보부터 시작하십시오. TV를 켜거나 온라인에 접속하여 평균 일일 온도를 알아보세요. 일기예보가 악천후를 예고하는 경우 경계하고 지나치게 높은 온도 또는 한파 경보에 특히 주의하십시오.
- 창 밖에 실외 온도계가 있으면 온도를 확인하십시오. 그것은 당신에게 기상 조건에 대한 아이디어를 줄 것입니다. 그러나 날씨에 대한 완전한 그림을 얻을 수 없다는 점을 명심하십시오. 온도계는 기온만 측정합니다. 실제 공기 온도보다 외부를 더 뜨겁거나 차갑게 만드는 바람 또는 Thermal Index로 인해 더 차갑거나 따뜻한 온도를 감지하지 않습니다.
2 극한의 추위에 아이들을 집에 두십시오. 심한 서리는 체온이 너무 낮아지거나 동상에 걸리면 저체온증을 유발할 수 있습니다. 러시아 소아과 의사 공동체에서는 영하 25ºC 이하의 온도에서 아이들을 집밖으로 내보내지 말 것을 권장하지만, 이는 몇 분 안에 피부가 얼기 시작하는 절대 온도 한계입니다.
- 기온이 -12ºC 이하로 떨어지면 아이들이 집에 있을 것을 적극 권장합니다. 그러나 온도가 0ºC보다 약간 낮더라도 아이들은 여전히 워밍업을 위해 20-30분마다 집에 가야 합니다.
- 러시아 국립 도량형국은 한랭 지수가 너무 낮아 인명에 위협이 될 경우 가능한 저체온증에 대한 주의보 또는 경고 통지를 발행합니다. 거주 지역이 위험에 처한 경우 자녀를 외부로 내보내지 마십시오.
3 더위에 아이들을 집에 두십시오. 열은 일사병, 신체의 과열로 인한 열탈진, 놀이기구와 같은 뜨거운 물체로 인한 화상, 일광 화상, 특히 활동적인 게임 중 과도한 갈증의 형태로 위험합니다. 온도가 35ºC - 40ºC 이상인 경우 어린이를 밖에 두고 더위가 가라 앉을 때까지 기다리십시오.
- 자녀가 거동이 불편하거나 따뜻한 기후에 거주하는 경우 선선해질 때까지 놀이와 스포츠 활동을 제한하고 아침과 저녁에만 산책을 해야 합니다. 오전 10시부터 오후 4시까지 더운 날씨에는 외출을 삼가합니다.
- 기상청은 인체에 위험한 온도 상승이 예상될 때마다 경보를 발령하고 과열이 임박했음을 알립니다. 위험에 처한 경우 이 기간 동안 아이들을 집에 두십시오.
4 학교 지침을 따르십시오. 많은 학교에는 야외 산책에 좋은 날씨에 대한 규칙이 있습니다. 그리고 밖이 너무 덥거나 추우면 쉬는 시간에 아이들이 방에 있습니다. 학교 헌장을 읽고 집에서 따르십시오. 쉬는 시간에 외부로 나가는 것을 학교 행정실에서 금지하면 위험합니다.

방법 2/3: 날씨 쾌적 계수 또는 열 지수 계산

1 "감지 온도"에 대한 날씨를 확인하십시오. 기온이 우리 몸의 실제 감각을 항상 반영하는 것은 아니기 때문에 더위와 추위, 특히 공기 습도와 습도에 영향을 미치는 다른 요인이 있기 때문에 아이들을 산책시킬지 여부를 즉시 결정하기 어렵습니다. 바람의 영향으로 저체온증 ... 우리가 얻고자 하는 양을 "인지된 온도"라고 합니다. 바람과 습도를 계산한 후 이 숫자는 우리가 얼마나 덥고 추울 것인지에 대한 실제 계수를 보여줍니다.
- 저체온증은 바람의 영향으로 발생하며 추운 날씨에 감지된 온도의 영향으로 인해 발생합니다. 우리는 노출된 피부 부위와 함께 기온이 크게 떨어지는 것을 느낍니다. 기상학자는 복잡한 공식을 사용하여 한랭 지수를 계산합니다. 그러나 인터넷에서 모든 것을 계산하는 차트나 계산기를 찾을 수 있습니다. 기온과 풍속만 알면 됩니다. 그래프는 낮 동안의 찬 바람 계수를 표시합니다.
- 열 지수는 더운 날씨에 감지되는 온도입니다. 열 지수는 공기의 습도를 고려하여 인체가 느끼는 온도를 나타냅니다. 또한 복잡한 공식을 사용하여 계산되지만 모든 것이 이미 완료된 인터넷 그래프가 있습니다. 낮 동안의 기온과 상대 습도만 알면 됩니다.
2 날씨의 예리함 계수를 배운 후 위험이 증가한 영역을 계산하십시오. 기상청에 따르면 날씨가 -7.7ºC 아래로 떨어지면 몇 분 안에 동상이 발생할 수 있습니다. 계산의 논리에 따라 자녀를 미리 집에 두십시오.
- 예를 들어 기온이 영하 1ºC인 상황에서 시속 16km에 불과한 돌풍은 혹독한 날씨 계수를 -6ºC로 낮추는데 이는 안전한 보행의 한계일 뿐입니다. -4ºC의 기온과 8km/h의 가벼운 바람에서 온도 예리도 계수는 -7ºC입니다.
3 열 지수를 사용하여 위험 지역을 계산합니다. 첫 번째 경우와 마찬가지로 감지 가능한 고온이 건강에 위험하고 안전한지 확인하십시오. 다음 예를 고려하십시오. 상대 습도가 70%인 경우 32ºC의 공기 온도는 36ºC처럼 느껴지고 80% 상대 습도에서 35ºC의 공기 온도는 45.5ºC처럼 느껴집니다. 여기에서 두 가지 감지 가능한 온도 모두 건강에 해롭습니다.
- 햇빛을 놓치지 마십시오. 전 세계적으로 태양에 노출되면 열 지수가 9ºC 증가합니다. 그리고 36ºC의 열 지수는 44.5ºC처럼 느껴집니다.

방법 3/3: 자녀를 쾌적한 온도로 유지

1 날씨에 맞게 아이들에게 옷을 입히십시오. 덥거나 추운 날씨 조건에 따라 옷장을 계획해야 합니다. 계획된 활동에 맞게 어린이들에게 옷을 입히십시오. 겨울 산책을 위해서는 코트나 겨울 작업복, 장갑, 스카프, 모자, 부츠를 착용해야 합니다. 겹겹이 입는 옷은 중간 온도에서, 더운 날씨에는 가벼운 옷을 입어야 합니다.
- 추운 날씨에 옷장을 고를 때는 겹겹이 옷을 선택하세요. 움직이는 아이들은 바깥이 꽁꽁 얼더라도 매우 빨리 뜨거워집니다. 문제는 그들이 땀을 흘리기 시작하고 축축한 옷이 불편해지며 신체가 훨씬 빨리 열을 잃어 저체온증의 위험이 있다는 것입니다. 아이들이 땀을 흘리면 두꺼운 외투를 벗을 수 있도록 옷을 입히십시오.
- 세 가지 주요 레이어를 사용하여 이 방법을 시도하십시오. 수분을 유지하고 신체 대부분으로 퍼지는 것을 방지하는 이너(면과 달리 폴리에스터 및 현대 소재가 적합함). 중간층은 단열에 필요합니다. 그것은 양모 또는 양털로 구성되며 여러 개의 중간 레이어를 포함할 수도 있습니다. 그리고 마지막으로 바람, 비, 추위를 보호하는 최상층입니다.일반적으로 후드, 모자, 패딩 바지 등이있는 코트입니다.
2 극도의 추위나 과열의 징후가 있는지 살펴보십시오. 아이가 너무 춥거나 과열되면 이것은 당신에게 신호로 작용해야 합니다. 자녀에게서 이러한 징후 중 일부를 인식하면 집으로 데려가 따뜻하게 하거나 식히십시오. 몇 분 안에 증상이 지속되면 자녀의 의사에게 연락하십시오. 증상이 심하면 112로 전화하거나 응급 서비스에 전화하십시오.
- 고온에 노출되면 근육 경련과 실신을 유발할 수 있습니다. 이것은 모두 일사병이나 일사병의 징후입니다. 현기증, 쇠약, 메스꺼움 또는 조정 부족은 자녀의 건강이 위험하다는 신호입니다. 어두운 소변은 탈수를 나타냅니다.
- 너무 추운 아이는 그것을 인정하지 않을 수 있습니다. 그러므로 그가 차갑다고 말한다면 그의 말을 반드시 믿으십시오. 약간의 떨림도 저체온증의 첫 징후입니다. 더 심각한 증상으로는 현기증, 배고픔, 메스꺼움, 피로, 빠른 호흡 및 조정 부족이 있습니다.
3 아이들이 물을 충분히 마시도록 하십시오. 과열성 질환을 예방하려면 자녀가 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 이것이 예방을 위해 할 수 있는 최선입니다. 위에서 언급했듯이 올바른 옷을 입으면 과열과 체액 손실을 방지할 수 있습니다. 아이들은 날씨에 맞게 옷을 입어야 합니다. 너무 덥거나 꽉 끼는 옷은 아기의 몸을 과열시킵니다.
- 어린이는 성인보다 땀을 덜 흘리고 표면 증발이 적습니다. 자녀가 원하는 대로 놀 수 있도록 하고 더운 날씨에 신체 활동을 늘리거나 격렬한 활동을 강요하지 마십시오.
- 탈수의 첫 징후로 어린이의 물 요청을 받아들이지 마십시오. 갈증은 실제로 지표가 아닙니다. 연중 적절한 시기에 사용하기에 적합한 물과 기타 음료를 어린이의 손이 닿는 곳에 보관하십시오. 아이가 체액 손실이 심하거나 과도한 발한이 있는 경우 스포츠 음료나 Pedialyte 전해질 경구 용액을 주어 땀을 닦아내고 미네랄을 보충하십시오.
4 자외선 차단제를 바르고 직사광선을 피하십시오. 아이들을 시원하게 유지하기 위해서는 태양으로부터 멀리하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부에 매우 해로운 일광 화상을 예방할 수 있습니다.
- 어린이는 태양으로부터 보호하기 위해 일년 내내, 심지어 겨울에도 자외선 차단제를 사용해야 합니다. SPF가 30 이상인 크림을 사용하십시오.
- 오전 10시부터 오후 3시까지는 최고기온이 가장 강한 햇빛을 피하세요. 또한 나무의 자연 그늘이든 우산의 인공 그늘이든 항상 그늘에 있도록 노력하십시오.

경고

특히 더운 날씨나 서리가 내리는 동안에는 절대로 차 안에 아이를 혼자 두지 마십시오.
강, 호수, 해안 등 근처에서 절대 아이가 혼자 놀게 하지 마세요. 수영을 못하는 아이는 물에 빠져 익사할 수 있습니다. 이것은 얼음이 녹아 수위가 정상 이상으로 상승하는 봄철에 특히 그렇습니다.