무관심하게 행동하는 방법

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단계
방법 1/3: 무관심하게 생각하는 방법
방법 2/3: 무관심해 보이는 방법
방법 3/3: 무관심하게 행동하는 방법
팁
경고

무관심하다는 것은 주변에서 일어나는 일에 대해 침착함을 의미합니다. 멕시코 TV 시리즈의 이러한 모든 감정과 드라마에 얽매이지 말고 눈앞에서 펼쳐지는 광경을 즐기십시오! 주변 사람들에게 실제 양조죽을 치우게 하고, 당신은 그저 편안한 자리에 앉아서 아무 생각 없이 휴식을 취하면 됩니다. 이것은 편견에 대한 이성의 승리입니다. 당신의 마음이 사회적 혼란을 극복하기를 원하십니까? 그런 다음 성공적으로 수행하는 방법에 대한 몇 가지 방법을 생각해 보십시오.

단계

방법 1/3: 무관심하게 생각하는 방법

1 자신에게서 멀어지십시오. 네, 맞습니다. 자신의 "나"와 거리를 둘 필요가 있지만 우리의 의식이 동시에 여러 "나"를 결합하기 때문에 그 중 하나만 주목할 가치가 있습니다. 프로이트에 따르면 모든 것은 같습니다. "이드", "자아" 및 "초자아"가 있습니다. 간단히 말해서 행동이 있는 "나"가 있습니다. 다른 자아는 이 행동을 지켜보고 있습니다. 또한 한발 물러서서 옆에서 모든 것을 관찰할 수 있는 "나"가 있습니다. 이것은 당신이 무관심하게 행동하기 위해 개발해야 하는 "나"입니다. 조금 혼란스러워 보이면 다음과 같이보십시오.
- 그저 무언가를 하는 "나"가 있습니다. 이것은 당신 안에 있는 아이처럼 행동합니다. 이것이 처음이자 기본적인 "나"이기 때문입니다. 당신은 바로 이 "나"의 지도 아래 먹고, 호흡하고, 평범한 인간의 기능을 수행합니다. 바로 지금 이 글을 읽고 있는 "나"입니다.
- 또 다른 "나"가 있습니다. 그 본질은 행동이 사회적 규범과 질서에 따라 적응하고 생존하도록 돕는 것입니다. "아, 내가 왜 이 케이크를 먹었지?"라고 생각한 적이 있습니까? 이것이 바로 이 두 번째 자아가 나타나는 방식입니다.
- 그리고 여기에 세 번째로 가장 모호하고 파악하기 어려운 "나"가 있습니다. 그것은 당신의 행동을 관찰하고 매우 현명하고 객관적인 결론을 내릴 수 있습니다. 이런 종류의 "나"를 사용하는 것이 무관심에 이르는 길에서 우리의 주요 목표가 될 것입니다.
2 모든 삶은 영화다. 이 세 번째 "나"를 타기 위해 당신의 인생 전체가 영화라고 상상해보십시오. 그게 다야, 당신은 당신 주변의 사건에 덜 관여하면 됩니다. 진지한 감정의 충동에 굴복하려 하지도 말고, 솟구치는 모든 열정의 샘이 당신 안에 자리 잡았더라도 한 번에 모든 것을 방출해서는 안 됩니다. 매일 조금씩 조심스럽게 짜내는 치약 튜브 - 일반적으로 약간은 감정을 절제합니다. 자, 우리 영화로 돌아가자. 먼저, 당신이 어떤 영화에 있는지 생각해보십시오. 이 영화의 장르는 무엇입니까? 코미디, 드라마, 비극? 누가 상황을 통제하고 있습니까? 다음은 어떻게 됩니까?
- 이러한 유형의 사고를 적용하는 데 성공하면 더 이성적으로 생각하기 시작할 것입니다. 자신에 대한 집착이 줄어들고 일어나고 있는 일에 대한 더 넓은 그림을 관찰할 수 있습니다. 예를 들어, 지금 당신은 집에 앉아 사과를 먹고 "wikiHow"에서 기사를 검색하고 있으므로 다음과 같이 생각하십시오. ?" 감정을 관찰하고 그 존재를 보는 것이 그것을 느끼고 경험하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
3 이 모든 것은 우주의 일부인 말도 안되는 소리입니다. 무슨 일이 일어나든, 진지하게, 그것은 중요하지 않습니다. 결국, 세상에 없는 모든 것은 항상 더 큰 것의 일부입니다. 아마도 세상의 종말이 우리를 기다리고 있을 것입니다. 중요해, 그렇지? 오, 어떻게! "그리고 이마 중앙에 있는 이 여드름? 와! " “맙소사, Seryozha는 내 셔츠 색깔에 대한 농담이야! 이것은 단지 농담입니까 아니면 정말로 내 옷장을 다시 방문해야합니까? 안돼 안돼 한 번만 더 안돼!" 이 작은 순간들에 소중한 감정 한 방울이라도 받아야 하는 이유는 무엇일까요?
- 그들이 말했듯이 모든 것이 드럼에있을 때 이것에서 측정을 찾기가 어려워집니다. 따라서 무관심한 "나"를 성공적으로 마스터 한 후에는 매우 즐거운 사건이 있더라도 최소한의 감정을 짜내는 것으로 충분할 것입니다.오스트리아 인스부르크 대학의 타티아나 슈넬(Tatiana Schnel)의 연구에 따르면 삶과 그 안에 있는 모든 것에 무관심한 사람들은 행복감을 느끼는 것과는 거리가 멉니다. 다시 말해, 남자친구나 여자친구가 당신을 차면 눈도 깜박이지 않을 수 있지만, 동시에 복권에서 100만 루블에 당첨되더라도 개의치 않을 것입니다.
4 열어 무관심해지려면 모든 편견, 징조, 자부심, 수치심 및 기타 유사한 감정에 작별 인사를 해야 합니다. 이를 위해서는 의식을 완전히 열어야 합니다. 내면 세계의 문에서 사회적으로 부과된 편견의 자물쇠를 제거하십시오. 누군가가 당신의 성적 취향, 성별, 인종 또는 종교에 대한 당신의 견해를 비웃더라도 가만히 앉아서 “흠, 얼마나 흥미로운 관점인가! 그리고 그는 왜 그렇게 생각합니까?" 위의 모든 불만 사항에 대한 귀하의 가장 강한 반응은 다른 사람의 의견에 대한 약간의 관심일 수 있지만 분개, 분노 또는 심리적 방어 형태의 다른 표현은 절대 아닙니다.
- 진정해, 진정해. 누군가가 우리의 전체 신념과 신념 체계를 무너뜨릴 때, 우리는 자연스럽게 우리의 신념을 옹호하고 어리석은 말을 하여 그 사람을 대신하고 싶어합니다. 하지만 당신은 할 수 없습니다! 충격적인 정보를 흡수하더라도 마음을 열어두어야 합니다. 삶에 대한 당신의 견해에 대한 집착을 없애고 스스로 살게하십시오. 다른 사람이 당신에 대해 다른 의견을 가지고 있더라도 - 글쎄, 깃발은 그의 손에 있습니다!
5 뿌리를 보십시오. 다른 사람들과 교류할 때 영화 속 캐릭터처럼 대하세요. 그들의 전기에 대해 생각하고, 그들의 오늘의 행동을 과거의 어떤 순간의 결과로 인식하려고 노력하십시오. 예를 들어, 한 사람이 어린 시절에 차를 사지 않았지만 오늘날 그는 당신이 집에서 나오는 것을 본 후에 음모를 꾸미고 있기 때문입니다. 고급차. 그리고 누군가가 당신에게 무언가를 말할 때 그 말의 진정한 의미에 대해 생각하십시오. 즉, 뿌리를 보십시오, 여러분!
- 누군가 당신에게 "오 하나님! 아무에게도 말하지 않겠다고 약속했지만 ... "이 말은 정말로이 사람이 자신에게 더 많은 관심을 끌기 위해 노력하고 있다는 것을 의미하며 실제로 다음과 같이 말합니다. "맙소사! 정말 새로운 가십거리를 들려드리고 싶은데, 저를 주목해주시고 새로운 이야기를 해주시는 저를 얕잡아봐주세요. 그러면 더 행복해질 테니까!" 이것이 바로 이 사람 말의 인과근이며, 그 뿌리를 보면 일이 무엇인지 바로 깨닫고 마땅히 해야 할 일을 하게 될 것입니다.

방법 2/3: 무관심해 보이는 방법

1 돌 모양입니다. 무관심은 주로 자신을 표현하는 방식에서 나타납니다. 무관심의 길에서 벗어나지 않으려면 얼굴에 감정을 나타내지 마십시오. 예를 들어 "아니요, 이것은 어떻게 든 흥미롭지 않습니다."라고 말하면 눈썹을 올리고 눈을 크게 뜨고 입을 벌리고 서있을 필요가 없습니다.
- 이것은 어떤 식으로든 긍정적으로, 부정적으로, 심지어 완전히 철회할 필요가 있다는 의미는 아닙니다. 아니요. 당신은 여전히 살아있는 사람으로 존재합니다. 불필요한 감정 없이 침착하게 모든 것을 받아들이십시오. 예를 들어, 여동생의 지인이 어제 감자를 파는 것이 얼마나 어려웠는지 이야기하면 당신이 어떻게 반응할지 상상해 보십시오. 비슷한 수준의 가벼운 관심으로 나머지 질문에 접근하십시오.
2 손에 발을 대거나 신체 언어를 제어하는 방법. 따라서 감정은 표정을 통해 스플래시가 무익하다고 확신합니다. 이제 몸 움직임의 언어를 마스터하기 위해 몰래 다가옵니다. 굴복하지 마십시오! 당신이 절대적으로 무관심하다고 선언하고 몸이 불편해지면 모든 것이 사라지고 이제부터 당신은 무관심하지 않습니다.
- 편안하고 열린 자세를 취해야 합니다. 좋은 영화를 본다고 상상해보세요. 당신은 여전히 관심이 있지만 편안하고 절대적으로 침착합니다. 참고 - 무관심하려고 열심히 노력하면 무관심이 더 큰 파도로 당신을 압도할 것입니다. 안심하다.
3 개방적이고 수용적인 태도를 유지하십시오. 과도한 무관심은 고립, 소외, 비관으로 이어질 수 있습니다. 개방적이고 친절하며 수용적인 태도를 유지하십시오. 마치 이 사람이나 저 사람이 왜 당신에게 왔는지 상관하지 않는 것처럼 말입니다. 그건 그렇고, 당신은 방에 다른 사람이 없다면 똑같은 방식으로 행동 할 것입니다.
- 당신은 관찰자이기 때문에 소외될 이유가 없습니다. 그들이 말했듯이 순위가 높은 사람이 당신에게 소리를 지르면 팔이나 다리를 교차 할 필요가 없으며 열린 자세를 유지하십시오. 소리치는 행동은 이 사람이 미친 듯이 고군분투하고 통제력을 되찾으려 한다는 사실에 불과합니다. 그리고 걱정하지 마세요. 당신은 당신이 필요로 하는 대로 그에게 대답할 것입니다. 그러나 시간이 적절할 때만, 그러나 지금은 상대방의 감정의 불꽃을 지켜보십시오. 당신은 여전히 당신에게 말하는 모든 것을 듣고 있습니다. 지금부터 당신은 화자의 말과 감정의 근본 원인에 대한 결론을 도출하면서 동시에 여러 수준에서 듣는 것입니다.
4 너무 휩쓸리지 마세요. 어떤 사람들은 일종의 자기 만족을 얻기 위해 무관심한 것처럼 보이기를 원합니다. 누군가는 전 애인과 점수를 정하고 싶어하고 누군가는 상사나 친척에게 절대 신경 쓰지 않는다는 것을 보여주고 싶어합니다. 당신이 당신의 행동을 인식한다면, 적어도 당신은 도취되어 너무 많이 즐길 필요가 없습니다. 결국 과도한 취미는 당신의 무관심이 창틀 드레싱에 불과하다는 것을 보여줄 것이며 이것은 더 이상 무관심이 아니며 이것은 나쁜 연기 게임입니다.

방법 3/3: 무관심하게 행동하는 방법

1 진정해. 모든 것이 그렇게 중요하지 않고 멀리서 모든 것을 성공적으로 분석하고 있는데 왜 귀찮게 해야 합니까? 인생의 모든 상황의 99%에서 잃을 것이 없는데 왜 에너지를 낭비합니까?
- 대부분의 사람들은 인생의 많은 상황에서 스트레스에 굴복합니다. 프로젝트를 제시간에 끝내려고 할 때, 인생 파트너와의 관계를 파악할 때, 또는 친구와 싸울 때. 이것은 이 사람들이 상황의 결과에 대해 관심을 갖기 때문입니다. 정확히는 여러분이 전혀 신경 쓰지 않는 것입니다. 따라서 스트레스가 많은 상황에 처했을 때 불필요한 생각을 하지 않도록 하고, 더욱이 긴장을 늦추지 않도록 하십시오.
2 중립을 유지하십시오. 침착함과 더불어 중립(강한 감정을 나타내지 않음)도 중요합니다. 물론 어떤 상황이든 약간의 스트레스가 수반되지만 화를 내거나 화를 내거나 지나치게 기뻐하지 마십시오. 당신을 둘러싼 모든 것이 당신에게 실제로 영향을 주어서는 안 되므로 불필요한 감정을 보일 추가 이유를 만들지 마십시오.
- "당신이 내 금붕어를 죽였어요!", 또는 "당신을 떠나겠습니다!" - 둘 중 하나: "Dima Bilan이 저에게 직접 전화했습니다!", 누군가가 새 램프를 샀다는 말을 듣는 것처럼 반응해야 합니다. 예, 좋습니다. 새 램프입니다. 멋지네요! 이 램프가 어떤 색인지 알고 싶을 수도 있고 원하지 않을 수도 있습니다. 당신이 하고 싶은 마음이 있다면 무엇이든 물어볼 권리가 있습니다.
3 객관적이어야 합니다. 세상에는 다양한 의견이 있습니다. 각각은 고유합니다. 그리고 많은 사람들이 자신의 견해를 매우 기꺼이 표현합니다. 그러나 당신은 대다수의 사람들 중 하나가 아닙니다. 감정의 안개 속에서도 상식을 잃지 않고 동전의 양면을 한 번에 보고 있는 그대로 상황을 판단한다.
- 당신을 포함하여 아무도 천사가 아니라는 것을 잊지 마십시오. 때로는 나무들 사이에서 숲을 보기가 힘들지만, 자신의 행동을 인식하는 연습을 하면 무엇이든 가능합니다. 즉, 친구와 논쟁할 때 그의 행동에 대한 이유뿐만 아니라 특히 당신에게 영향을 미친 요인을 분석하십시오.
4 프로세스 자체에주의하십시오. 사람들과 교류할 때 그들의 말에 반응할 필요가 없습니다. 그들이 "정말로" 말하는 것에 응답하십시오. 내용을 보지 말고 과정 자체에 집중하세요. 이것은 당신이 객관적이고 불필요한 걱정에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 그 대신, 당신은 그 사람의 성향, 의도, 콤플렉스에 대해 생각할 것이며, 이는 당신에게 상당히 중립적인 지렛대 역할을 할 것입니다.
- 마샤가 남편 사샤에게 오늘 해야 할 일 목록을 건넸다고 가정해 봅시다. 사샤는 이 일을 하지 않았고 마샤는 화를 냈습니다. 사샤는 마샤가 너무 방해가 된다고 생각하고, 마샤는 사샤가 그녀에게 관심이 없고 일반적으로 게으르다고 생각합니다. 대신, 사샤는 이 목록이 마샤가 자신의 삶에서 일을 정리하고 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 일종의 통제권을 얻고 싶어한다는 것을 의미한다고 생각해야 합니다. 개인적으로 그녀와 관련하여 그것은 Sasha가 다른 파도에 맞춰져 있다는 것을 의미합니다. 행동의 근본 원인을 알 수 있을 때 상황에서 한발 물러나 문제를 해결할 수 있습니다.
5 당신이 낯선 사람에게 보여주듯이 모든 사람에게 같은 예의를 보여주십시오. 당신이 진정으로 무관심하다면 다른 사람을 해치기 위해 한 사람을 선호하지 않을 것입니다. 다시, 당신이 방에 혼자 있다고 상상해보십시오. 당신이 당신의 무관심을 확신시키고 싶은 특정 사람이 있다면 그를 낯선 사람처럼 대하십시오. 이렇게하면 예의 바르고 예의 바르게 행동하고 그들이 당신에게 무언가를 말하면주의 깊게 듣고 적절한 경우 요청을 이행 할 것입니다 당신의 시간표에. 그리고이 사람이 떠나면 모든 것이 끝날 것입니다. 아무 일도 없었던 것처럼 계속 사업을 할 것입니다. 그리고 이것은 절대적으로 정상입니다.
- 적의 영토에서. 누군가를 미워한다면 무관심보다 강한 것은 없습니다. 당신의 적은 당신이 그의 공격에 특정한 방식으로 반응하기를 바랍니다. 그렇지 않습니다. 절대적으로 침착하고 공손합니다. 무관심한 사람을 해치는 것보다 더 지루한 것은 없기 때문에 혼란스럽고 모든 교활한 계획이 끝날 것입니다. 그러므로 적에게 예의를 갖추고 무관심의 친절로 적에게 감동을 주십시오.

팁

과거는 과거이고 미래는 알 수 없습니다. 원한은 수치심, 불안은 고통일 뿐입니다. 순간을 즐기는 것은 위대하다.
평화는 의식 속에서만 존재합니다! 완전한 평화를 위해서는 평화만이 필요하고 다른 것은 필요하지 않습니다!
다른 사람들이 어떻게 생각하든 상관없습니다. 어떤 사람들은 무언가를 발명하는 것 외에는 할 일이 없습니다. 그들의 생각에 대해 걱정하지 마십시오.
유혹하는 것은 무엇이든 해를 입힐 수 있습니다.
변덕과 욕망을 거부하면 평화로 이어집니다.
진정한 행복은 외모나 물질(돈, 명예, 권력 등)과 같은 외적 요인이나 다른 사람의 기분에 달려 있지 않다는 것을 기억하십시오. 진정한 행복은 일시적이고 행복이 무한하기 때문에 위의 모든 이점과 무관합니다.
모두가 지금 옳다고 생각하는 일을 하고 있으므로 용서하십시오.
우리가 욕망의 근원에 도달하고 그 근본 원인을 잘 알고 있을 때, 우리는 이 근원을 제거하기가 더 쉬워집니다.