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매일 신는 신발은 다리, 무릎, 등, 척추 전체에 영향을 미칩니다. 품질 좋은 신발을 선택하면 그들이 당신을 지원할 것입니다.

단계

1. 1 발목을 받쳐주는 신발을 선택하는 것이 일상용으로 더 나을 수 있습니다. 농구화를 신으면 발이 약해질 수 있습니다.
2. 2 중간이 너무 조이지 않고 뒤꿈치에 더 가까운 신발을 선택하십시오. 신발 바닥이 발자국처럼 보이기 때문에 이 신발은 안정성을 제공하지 않습니다.
3. 3 습기를 가두지 않는 통기성 또는 천공 디자인을 선택하십시오.
4. 4 발가락을 위로 구부립니다. 1/3만 구부러져야 합니다. 나머지 3분의 2는 단단하고 접기 어려워야 합니다.
5. 5 발가락과 발 뒤꿈치를 잡고 비틀어보십시오 (손을 다른 방향으로 돌려). 신발은 쉽게 구겨지거나 변형되지 않아야 합니다.
6. 6 받침대(뒷꿈치)를 누르고 뒤꿈치를 지지하는 측면을 눌러 견고하고 변형되기 쉬운지 확인합니다.
7. 7 발 게이지를 요청합니다. 확인하려면 깔창을 제거하고 발과 비교하십시오. 깔창은 발보다 크고 넓어야 합니다. 한쪽 다리가 다른 쪽보다 큰 경우 더 큰 다리를 측정합니다.
8. 8 특히 기준선과 외부를 따라 솔기의 품질을 확인하십시오. (데모 쌍은 일반적으로 품질이 좋지 않습니다.) (데모 쌍은 일반적으로 품질이 낮습니다.)
9. 9 신발을 테스트하십시오. 발을 불편하게 만드는 신발을 선택하지 마십시오. 가죽과 같은 일부 소재는 시간이 지나면 늘어나지만 너무 꽉 조이는 신발은 장기적으로 불편함을 유발할 수 있습니다.
10. 10 신발이 미끄러지거나 삐걱거리지 않도록 가게 밖 리놀륨 바닥이나 비닐 바닥을 조심스럽게 걸어보세요. 삐걱거리는 소리는 밑창 소재의 질감에 따라 달라지며 라미네이트와 마찰한 결과입니다. 마찰이 부족하면 위험합니다.좋은 신발 한 켤레는 당신을 안전하고 편안하게 유지할 수 있습니다.

팁

• 신발은 유연해야 합니다. 그렇지 않으면 발이 걸을 때마다 불편할 것입니다.
• 신발을 테스트하기에 최적의 시간은 다리가 최대한 부어 있는 오후입니다.
• 속도를 위해 신발을 사지 마십시오. 선택을 위한 충분한 시간이 있어야 합니다.
• 일년에 한 번 다리를 측정하십시오. 당신의 발 크기는 평생 동안 변할 것입니다.
• 냄새를 맡아 재료를 알아본다. 천연가죽은 불쾌한 냄새가 나는 인조 가죽/합성 가죽과 달리 냄새가 나지 않습니다.