Dave Elman 기법을 사용하여 사람을 최면시키는 방법

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Dave Elman 기법을 사용한 성공적인 최면 경험은 이 기법이 최고임을 보여줍니다. 언뜻보기에는 기술 자체가 상당히 복잡해 보일 수 있지만 마스터하기 쉽고 이것을 도와 드리겠습니다. 최면 스크립트는 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 이 정보는 본질적으로 공개되며 귀하의 재량에 따라 사용될 수 있습니다.

단계

1 두 손가락이 문자 "V" 모양이 되도록 이러한 위치(집게 및 중지)에 유지합니다. 최면에 걸린 사람의 이마에서 손가락을 약 30cm 거리에 두십시오. 고개를 앞으로 기울이지 않도록 주의하면서 손가락에 시선을 고정하도록 합니다. 사람의 시선은 위쪽을 향해야 합니다. 최면에 걸린 사람의 시야에 손가락이 닿지 않도록 주의하십시오.
2 그 사람에게 당신의 손 움직임의 리듬에 따라 숨을 들이쉬고 내쉬도록 요청하십시오. 손이 위아래로 움직입니다. 사람의 호흡은 가볍고 이완되어야 합니다. 손을 올릴 때 숨을 들이마시고 내릴 때 내쉬도록 요청하십시오. 최면 세션 중에 손을 들 때 "들숨", 팔을 내릴 때 "내쉬기" 명령을 스스로 내릴 수 있습니다. 3단계로 넘어가기 전에 이 운동을 5회 이상 반복하세요.
3 최면에 걸린 사람에게 아래로 내려가는 손이 그의 눈 높이에 도달하자마자 눈을 감도록 요청하십시오. 손의 위아래 움직임을 최소 2~3회 반복합니다(2단계 참조). 이상적으로는 상대방에게 당신의 손이 몇 번이나 위아래로 갔는지 알려주지 않도록 하십시오.
4 세션 중 가능한 한 눈의 긴장을 풀도록 조언합니다. 눈 주위의 모든 근육은 긴장으로 인해 아파야 합니다. 30초 후에 그의 눈이 얼마나 편안한지 물어보십시오. 효과에 만족하면 최면에 걸린 사람에게 눈을 뜨도록 요청하십시오. 그 사람은 눈을 뜰 수 없다고 느낄 것입니다. 약 5-10초 동안 시도가 실패하면 "시도를 멈추고 긴장을 풀자"고 요청하십시오.
5 당신의 명령에 따라 그 사람이 눈을 뜨고 감게 하십시오. 최면에 걸린 사람이 눈을 감는 즉시 "신체의 모든 근육을 이완시켜 눈을 이완할 때와 같은 효과를 얻으려면 이때만 이완 상태를 최대화해야 한다"고 말합니다.
6 셋을 셀 때 눈을 뜨도록 요청하십시오. “하나, 둘, 셋, 눈을 떠라. 다시 닫으십시오." 몸의 궁극적인 이완을 상기하면서 명령을 세 번 반복합니다(몸이 이전보다 10배 더 이완되어야 하는 예를 들어, 이제 이전보다 20배 더 이완하도록 요청하십시오).
7 오른손을 들어보라고 합니다. "모든 지침을 엄격하게 따랐다면 손이 이완되고 걸레처럼 매달려 있어야 합니다"(또는 이와 유사한 것). 이제 내가 손을 놓으면 무릎에 떨어지고 느낄 것입니다. 이완의 파도가 몸을 통과한 것처럼."
8 왼손으로도 똑같이하십시오.
9 앞의 두 단계를 반복합니다.
10 그 사람에게 극도로 긴장을 풀도록 상기시키십시오. 최면 세션 동안 육체적 이완을 최대화하여 최면에 걸리도록 격려하십시오. 당신의 명령에 따라 100부터 시작하여 반대 방향으로 계산을 시작해야한다고 말하십시오. "100, 나는 가능한 한 편안하게, 99, 나는 더 편안하고, 98, 나는 훨씬 더 편안합니다." 그런 다음 조언을 제공하십시오. 그래서 몇 개의 숫자 후에 최면에 걸린 사람은 다음 숫자를 잊어버립니다. 사람은 다음 숫자가 단순히 기억에서 사라질 것이라는 것을 알아 차릴 것입니다. 그는 매우 편안 할 것입니다.
11 그에게 내림차순으로 카운트 다운을 시작하도록 요청하십시오. 카운트다운이 진행됨에 따라 그가 숫자를 잊어버렸다고 설득하십시오. 말을 멈추자마자 최면에 걸린 사람이 세는 것을 완전히 잊어버렸는지 물어보십시오. 사람은 고개만 끄덕일 수 있지만 이 표시로 충분합니다.
12 이완기법의 기초'를 설명한다. 사람이 가능한 한 긴장하면 반대 효과, 즉 매우 이완될 수도 있음을 알립니다. "지금" 우리 "(우리의 경우" 우리는 "최면에 걸린 사람에게 강제로 무언가를 하도록 강요하지 않는다고 가정합니다) 이완의 기본을 시작해야 합니다.
13 당신이 엘리베이터에 있다고 상상해보십시오. 손가락을 튕기는 순간 엘리베이터가 A층으로 내려가기 시작하며 엘리베이터가 목적지에 도착하기 위해서는 그 순간보다 훨씬 더 긴장을 풀어야 한다고 설명합니다. 두 번째로 손가락을 클릭하면 엘리베이터가 B층으로 이동할 때 사람이 훨씬 더 편안한 상태에 있어야 합니다. 세 번째 손가락 클릭은 엘리베이터가 B층에 있음을 의미합니다. 엘리베이터가 맨 아래층에 도달하면 해당 문자를 사용하여 알려달라고 요청하세요.
14 손가락을 클릭하고 최면에 걸린 사람이 문자 A의 이름을 지정할 때까지 기다립니다. 문자 B와 동일하게 반복하십시오. 그리고 V. 최면에 걸린 사람이 B 층에 도달하면 문자 B가 발음되지 않습니다. 이 경우, 당신은 성공적인 최면 세션을 가졌습니다(비록 그 사람이 여전히 문자 B를 발음할 수 있다면 최면이 실패했다는 것을 의미하지는 않습니다).
15 귀납법을 반복하기에 가장 적절한 순간입니다. “내가 손가락을 튕기고 잠을 자라고 명령하면, 오늘 주어진 시간에, 당신은 당신이 그토록 사랑하는 이완과 집중의 상태로 돌아가고 있음을 즉시 알아차릴 것입니다. 사실, 내 손가락을 튕길 때마다 "수면"하라는 명령과 함께, 당신은 이전보다 훨씬 더 깊은 최면 상태로 더 깊이 빠져들고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
16 최면을 심화시키는 특별한 접근으로 최면을 계속하세요. 최면에 걸린 사람이 100계단 길이의 계단 꼭대기에 있는 상황을 상상해 보라고 하면 좋은 예가 될 수 있습니다. 최면에 걸린 사람은 이 상황에서 자신을 분명히 상상하고 느껴야 합니다. 각 단계에는 번호가 매겨져 있습니다. 사람은 모든 단계를 느껴야 합니다. 각 단계를 통해 그는 점점 더 긴장을 풀 수 있습니다. 계단 끝에는 큰 매트리스가 있으며 계단 끝에 도달하면 완전히 편안하게 쉴 수 있습니다.
17 그에게 계단을 내려가도록 요청하십시오. 걸음 수를 물어보면 그가 얼마나 내려갔는지 알 수 있습니다.
18 그가 무엇을 성취했는지 알려주십시오. 최면에 걸린 사람들을 자극하여 “가능한 한 매트리스로 내려가십시오. 내려갈 때마다 숨을 들이쉬거나 내쉴 때마다 더 자유롭고 편안해집니다."
19 위의 유도 기법을 다시 반복합니다.
20 이제 그는 단계의 끝에 도달했습니다. 그에게 헬륨 풍선이 그의 손목에 묶여 있고 풍선이 그의 손목을 위로 당기는 것을 느낀다고 말하십시오.그의 손과 어깨가 상상의 공 뒤에서 눈에 띄게 위쪽으로 뻗어 있음을 알 수 있습니다.
21 다시 유도를 반복합니다.
22 셋을 세면 깨어나야 한다고 그에게 말하십시오. 그가 깨어났을 때 셋까지 세고 몇 분 동안 다른 것에 대해 이야기하기 시작하면 대화의 주제를 그가 최면 상태에서 기억한 것으로 이동할 수 있습니다. 유도를 반복하고 그가 최면 상태로 돌아간다면 세션을 계속하십시오. 그렇지 않다면 불행히도 세션이 실패했습니다.
23 이 시점에서 최면에 걸린 사람들에게 그가 덥다고(그가 해변에 있다고 말해주세요), 그리고 지금은 반대로 그가 차가워졌다고 느끼도록 초대하십시오. 그가 영화를 보고 있고 다른 감정을 경험하고 있다고 상상해 보라고 합니다. 예를 들어, 그는 매우 재미있거나 무서워합니다. 이제 눈을 뜨라고 하면 여전히 최면에 걸릴 것입니다. 이 상태에서도 걷고 말할 수 있음을 알 수 있습니다. 그가 눈을 뜨면 "일하지 않았다"고 말할 것입니다. 유도를 반복하고 명령에 따라 일어나라고 말하십시오. 동시에 그가 멍한 표정을 지으면 여전히 깨어나지 않은 것입니다. 사람을 재우지 않고 다른 제안을 시도하십시오.
24 세션을 마치면 그를 최면 상태에서 꺼내십시오. 그에게 "내가 셋을 세면 당신은 완전히 깨어 있고 깨어 있을 것이며 기분이 좋고 암시의 징후가 없을 것입니다."라고 말하십시오. 또한 "최면에 대한 모든 세부 사항을 기억할 것" 또는 "세션 중에 발생한 모든 것을 완전히 잊어버릴 것"이라고 제안할 수도 있습니다. 셋까지 센다.
25 그 사람은 약간 압도감을 느낄 수 있습니다. 이것은 그가 아직 트랜스 상태에 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 사람은 일정 기간 동안 온화한 형태로 암시를 받을 수 있습니다.

팁

사람은 세션 중에 자신에게 일어난 일을 기억하지 못할 수 있습니다(최면 후 제안이 있는 버전에서도). 세션의 세부 사항을 촬영하여 나중에 최면에 걸린 사람에게 세션 중에 일어난 일을 보여줄 수 있습니다(물론 최면에 걸린 사람의 허락 하에 테이프를 친구에게 보여주고 싶어할 수도 있습니다).
최면에 걸린 사람의 호흡 리듬에 따라 문구를 발음하려고 시도하고 흡입보다 깊은 날숨으로 더 잘 이완 될 것이라고 말하십시오.
최면 제안을 거부하는 사람은 이에 대한 도덕적 또는 보호적 이유가 있음을 의미합니다. 제안의 성격을 설명하려고 시도하십시오. 아마도 완전히 이해되지 않았을 수 있습니다. 그 사람이 여전히 부정적인 성향을 가지고 있다면 제안을 거부하십시오.
최면 후 암시와 눈을 뜬 암시 사이에는 깊은 차이가 있습니다. 최면 후 제안은 최면 중에 제공되지만 최면 세션 후에 나중에 사람이 수행하며 변경할 수 없습니다. Eye-open hypnosis는 최면 상태에 있기 때문에 최면에 걸린 사람에게 단순히 명령을 주어 세션 중에 제안을 변경할 수 있도록 합니다.
최면 세션 동안 무엇을, 왜 해야 하는지 대략적으로 알기 위해 시간을 들여 여러 번 단계별로 최면 기술을 읽고 메모를 하고 가상의 사람들에게 먼저 기술을 연습하십시오.

경고

최면을 받는 사람이 거미 공포증과 같은 공포증이 있는 경우 암시에 참여하지 마십시오. 거미가 가득한 방에 있다고 상상해 달라고 하지 마세요.
예를 들어 그가 젊었을 때로 그 사람을 과거로 되돌리려고 하지 마십시오. 예를 들어, "그가 10살처럼 행동하는 것"을 제안하십시오. 어떤 사람들은 과거에 대한 기억을 억누릅니다(신체적 또는 정신적 외상의 희생자일 수 있음). 이것은 보호 유형입니다. 이상하게도 이 사람들은 최면에 성공합니다.
최면은 마술이나 신비주의나 새로운 경향이 아니라 과학입니다. 이러한 개념을 혼동하지 마십시오.
공포증을 치료하거나 퇴치하려는 치료에 참여하지 마십시오. 어디서부터 시작해야 할지 모르므로 시도조차 하지 마십시오.
주의, 이것은 아는 것이 매우 중요합니다. 최면은 잘못 사용하면 불만큼 위험하므로 하지 말아야 할 것을 실천하지 말고 현명하게 사용하십시오.
최면에 걸린 사람을 당신이 대우받고 싶은 대로 대우하십시오.
그의 도덕과 견해에 반하는 것을 제안하지 마십시오. 최면 세션 전에 모든 찬반 양론에 대해 논의하십시오. 그렇지 않으면 결과가 매우 불쾌할 수 있습니다. 그들은 더 이상 당신을 신뢰하지 않고 다른 사람들에게 당신에 대해 말할 것이며 심지어 법정에 갈 수도 있습니다. 그리고 아마도 훨씬 더 ...