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• 방법 2/3: 시작하기
• 방법 3/3: 파도를 잡는 방법
• 팁
• 경고

1 처음으로 서핑 보드를 빌릴 수 있습니다. 이전에 서핑을 해본 적이 없다면 자신의 보드에 투자해서는 안 됩니다. 서핑에 적합한 대부분의 해변에는 상당히 저렴한 시간당 또는 하루 종일 대여할 수 있는 대여소가 있습니다.

• 유리 섬유 서핑 보드와 "거품"이라고 불리는 부드러운 것 중에서 선택할 수 있습니다. 소프트 서핑보드는 가볍고 에폭시나 유리섬유 보드보다 훨씬 저렴합니다. 소프트 보드는 내구성이 뛰어나고 물에 뜨기 때문에 초보자에게 좋은 선택입니다.
• 보드 유형은 키와 체중에 따라 선택해야 합니다. 무게가 더 나갈수록 서핑보드는 더 커야 합니다. 너무 작은 보드에서 서핑하는 방법을 배우려고 노력하는 데 시간을 낭비할 뿐입니다.
• 어떤 보드가 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우 서핑 상점에 있는 사람들에게 문의하십시오.솔직히 말해서 서핑을 한 적이 없으며 처음으로 필요한 것이 무엇인지 알고 싶다고 말하십시오.

2 배우는 동안 롱보드를 사용하세요. 롱보드는 길이가 2.5~3.5미터인 가장 오래되고 가장 긴 보드 유형 중 하나입니다. 그리고 그것들이 나머지만큼 기동성이나 다재다능하지는 않지만, 긴 보드는 사용하기 쉽기 때문에 초보자에게 가장 권장됩니다.

• 롱보드가 클수록 파도의 균형을 잡고 노를 젓기가 ​​더 쉽습니다. 그리고 이것은 학생들에게 수업에서 가장 즐거운 부분입니다.
• 롱보드가 지겹고 더 민첩한 것을 시도하고 싶다면 팬보드를 사용해 보세요. 팬보드는 일반적으로 길이가 2~2.5m인 롱보드보다 약간 짧은 보드의 하이브리드입니다. 팬보드는 롱보드의 부드러움과 안정성과 숏보드의 민첩성을 결합합니다.

3 숏보드에 대한 접근 방식을 찾으십시오. 숏보드는 길이가 2미터 미만이며 뾰족한 코와 여러 개의 늑골이 있습니다. 다른 보드와 달리 숏보드를 타는 방법을 배우려면 더 많은 노력이 필요하지만 확실히 프로에게 최고의 옵션으로 인식됩니다(일부 프로 서퍼는 롱보드를 사용하지만).

• Fishboards는 shortboards보다 짧고 훨씬 넓습니다. fishboard의 편평함과 작은 프로파일은 낮은 파도를 타는 데 이상적입니다. 중급 및 전문 서퍼를 위한 훌륭한 옵션입니다.
• 또는 고급 서핑 보드인 gan을 선택할 수도 있습니다. 그들은 가장 큰 파도를 정복하는 전문가를 위해 설계된 매우 좁은 코를 가진 얇은 보드입니다. 총은 속도를 높이고 가파른 파도를 쉽게 굴릴 수 있지만 초보자는 제어하기가 어렵습니다.

4 잠수복을 사십시오. 대부분의 경우 성공적인 서핑을 위해 잠수복은 보드 자체만큼이나 중요합니다. 잠수복은 찬물에서 체온을 유지하여 오한과 저체온증을 예방합니다. 서핑 가게에서 잠수복을 추천했다면 시작할 준비가 되기 전에 잠수복을 구입하거나 구입하십시오.

5 서핑 왁스를 구입하십시오. 서핑 왁스는 물에서 그립과 균형을 개선하기 위해 보드 표면을 문지르는 속성 중 중요하고 저렴한 부품입니다. 서핑 가게에 어떤 종류의 왁스가 수온에 적합한지 물어보세요.

6 보드에 가죽끈(목줄)을 사용하세요. 가죽 끈은 서핑 보드에서 멀리 표류하는 것을 방지합니다. 미끄러지면 보드가없는 파도의 심연에서 자신을 찾고 싶지 않을 것입니다. 당신은 또한 다른 서퍼들에 의해 보드가 날아가거나 바위에 부딪히는 것을 싫어합니다. 가죽 끈으로 당신을 진정시킬 수 있으며 서핑 보드에 단단히 연결되며 보드 꼬리에 부착됩니다.

방법 2/3: 시작하기

1. 1 먼저 지상에서 연습하십시오. 보드의 뒷다리와 꼬리에 가죽끈을 연결한 다음, 보드의 중앙에 몸이 오도록 엎드려 눕습니다. 이 자세에서 어떤 근육이 이 동작에 관여하는지 느낄 때까지 손으로 노를 저어주세요.
   • 첫 번째 수업에서 즉시 물에 뛰어들어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 곧 실망하게 될 것입니다. 다른 사람들 앞에서 해변에서 자신을 발견하기 전에 모래 위에서 또는 뒷마당에서 혼자 연습하십시오.
2. 2 들어 올리는 연습을 합니다. 파도에 "이륙"(또는 "점프 아웃")하고 보드에 타는 것은 조금 더 연습이 필요합니다. 보드에 누워 있는 동안 손은 노를 젓지 않고 가슴 높이에 놓고 등은 보드를 향하게 하고 손가락은 서핑 보드의 측면을 가리키도록 합니다.
   • 한 번의 빠른 동작으로 손으로 몸을 밀어내고 한쪽 다리는 팔이 있던 자리에 놓고 다른 쪽 다리는 어깨 너비로 벌립니다.
   • 당신이 초보자라는 것을 고려할 때 먼저 무릎을 꿇고 나서 한쪽 다리를 뒤로 빼서 일어나는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.이 과정은 바로 시작하는 것보다 시간이 더 오래 걸리지만, 아직 이런 식으로 보드에 올라설 준비가 되지 않은 사람들에게 더 효과적입니다.
   • 손이 가장자리에서 미끄러질 때 턱이 부러지는 것을 원하지 않는 한 보드의 측면을 팔로 감싸지 마십시오.
   • 보드에 서려고 할 때 손이나 발이 많이 미끄러지는 느낌이 든다면 왁스를 더 발라야 합니다.
   • 보드 없이 보드에 올라타는 연습도 할 수 있습니다. 공간이 거의 없고 편안한 곳에서 하면 됩니다.
3. 3 보드에 올바르게 서 있는 방법을 배웁니다. 일어서면 무릎을 구부리고 팔을 자유롭게 벌리고 발을 보드 중앙에 두고 앞으로 약간 기울여 무게 중심을 낮추십시오.
   • 무의식적으로 어떤 발을 앞으로 내 렸는지에 따라 오른손잡이 또는 왼손잡이가 될 것입니다. 왼발이 앞에 있으면 왼손잡이이고 오른발이 앞서 있으면 오른손잡이입니다.
   • 초보자는 배우는 동안 스쿼트 자세를 취하는 경향이 있습니다. 그들의 다리는 코에서 꼬리까지 보드에 넓게 펼쳐져 있습니다. 이런 식으로 더 편안하지만 실제로는 보드를 제어하는 ​​것이 더 어렵습니다. 코에서 꼬리가 아닌 구슬 사이에서 균형을 유지해야 합니다. 전문 서퍼들은 다리를 최대한 가깝게 가져옵니다.
   • 올바른 자세는 눈이 움직이는 방향을 향하고 있음을 의미합니다.
4. 4 물 속에서 편안함을 느껴보세요. 보드에서 중간 지점을 찾는 유일한 방법은 물 속으로 뛰어들어 노를 저어보는 것입니다. 수영하는 동안 보드의 코는 수면 바로 위에 있어야 합니다. 좋은 위치는 발가락이 이끼에 닿는 위치입니다.
   • 코가 너무 높으면 필요 이상으로 중간에서 멀어집니다. 물에 잠겨 있으면 너무 가깝습니다. 조정 성능을 최대한 활용할 때 최적의 지점을 찾을 수 있습니다.
   • 되돌릴 수 있는 한 길고 깊은 스트로크로 줄을 섭니다.
5. 5 가능하면 경험 많은 서퍼나 강사와 상담하십시오. 해변 정복을 연습하고 준비하는 가장 좋은 방법은 서핑에 대해 더 많이 알고 무엇을 어떻게 해야 하는지 알려줄 수 있는 다른 사람과 함께 하는 것입니다.
   • 서퍼 친구가 있으면 도움을 요청하십시오. 친구들은 보통 거절하지 않고 다른 사람들 앞에서 해변이 아닌 집에서 연습 할 수 있습니다.
   • 강사의 서비스를 이용하십시오. 이것은 명확한 방법론적 방법으로 서핑의 기초를 배울 수 있는 가장 확실한 방법입니다. 유료로, 그는 당신이 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 것이며 빠르게 서핑을 배우고 재미있게 시작할 수 있도록 도와줄 것입니다.
6. 6 적당한 장소를 찾으십시오. 서핑을 하기 전에 서핑하기 좋은 해변 몇 곳을 방문하고 물 속에서 편안하게 수영을 하십시오. 수영이 편하지 않은 곳에서는 절대 서핑을 하지 마십시오.
   • 조언을 구하다. 서핑 전문점이나 전문 서퍼에게 최고의 초보자 연습을 요청하십시오. 적절한 위치로 안내해 드릴 것입니다.
   • 인터넷에서 정보를 찾으십시오. 믿을만한 조언을 믿을 수 없다면 인터넷에서 추천하는 장소를 인터넷에서 확인하십시오. 또한 정보를 소유하고 있는 게시판에 대해 토론하는 지역 사람들의 그룹을 찾을 수도 있습니다.
   • 주의 깊게 연습하십시오. 해변에 인명구조 타워가 있다면 개장 시간에 운동을 해보세요. 시간을 내어 다른 서퍼들에게 조언이나 경고를 줄 수 있는지 물어보십시오.
7. 7 연습을 시작하기 전에 기본적인 행동 규칙을 배우십시오. 서핑의 기본 규칙을 알면 첫 번째 활동이 즐겁고 안전할 것입니다. 다음은 기억해야 할 몇 가지 기본 안전 지침입니다.
   • 교통 우선권을 존중합니다.여러 서퍼가 파도를 잡으려고 하면 파도의 마루에 가장 가까운 사람이 그 파도보다 우선합니다.
   • 다른 사람에게 빠지지 마십시오. 누군가가 이미 타고 있는 파도를 향해 이동하거나 파도 아래로 다이빙하는 것은 잠재적으로 무례하고 위험한 행동으로 간주됩니다. 당신이 그것을 오르려고 시도하기 전에 다른 서퍼를 위해 전체 웨이브 라인을 스캔하는 것을 잊지 마십시오.
   • 인기 서핑 명소와 초보자 서핑 장소는 일반적으로 이러한 규칙에 의해 좌우되지 않으며 많은 사람들이 같은 파도 (소위 그룹 파도)를 오르려고합니다. 두 사람이 같은 파도에 오르면 먼저 도착하는 사람이 우선이다.

방법 3/3: 파도를 잡는 방법

1. 1 목표 지점을 결정합니다. 파도가 이미 굴절된 가벼운 물에서 허리까지 깊숙이 들어가야 합니다. 초보자라면 연습하기에 가장 좋은 곳입니다. 경험 많은 서퍼들이 연습하는 곳에서 너무 빨리 노를 저거나 가능한 한 멀리 수영하려고 하지 마십시오. 그러나 물에 빠졌을 때 머리를 다치지 않을 만큼 깊이가 있는지 확인하십시오.
   • 기준점을 선택합니다. 해안에 있는 랜드마크를 선택하고 물 속으로 더 깊이 수영하면서 때때로 그것을 살펴보십시오. 이것은 해안으로부터의 거리를 결정하는 데 도움이 될 것이며, 당신의 방향으로 움직이는 사람을 추적하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 2 제자리에서 노를 저어보세요. 파도 아래로 다이빙할 준비가 되면 몸과 가슴이 보드에 대해 올바른 위치에 있다고 확신할 때까지 파도 속으로 날아가지 마십시오. 그런 다음 올바르게 누워 파도를 향해 노를 젓습니다.
   • 마음이 끌리면 똑바로 노를 저어보세요. 미끄러지는 각도로 파도를 치면 방향을 잡을 시간이 될 때까지 운동 감각을 잃을 수 있습니다. 들어오는 파도에 수직으로 서서 파도를 "컷"하려고 합니다.
   • 파도를 자를 때 상체와 조화를 이루어 파도 밑이나 파도 위를 걸을 수 있도록 도와줍니다. 이것은 파도가 당신을 해안으로 똑바로 밀어내는 것을 방지할 것입니다.
3. 3 보드를 준비하고 다가오는 파도를 기다리십시오. 보드의 코가 물 위에 올 때까지 보드에 앉으십시오. 다리를 믹서 헤드처럼 비틀어서 펼칠 수 있습니다. 중간에 서서 길고 부드럽고 깊은 저크로 파도 속으로 노를 저을 준비를 하십시오.
   • 다가오는 파도가 보이면 파도에 더 가깝게 위치하여 파도가 당신을 뒤집지 않도록하십시오. 당신이 파도를 잡기에 좋은 위치에 있다고 확신할 때 - 저번처럼 줄을 잡고 모든 것을 가져갑니다.
4. 4 패들링을 시작하고 파도를 잡으려고 합니다. 속도가 빨라지고 파도에 휩쓸릴 것 같으면 배운 모든 것을 잊어버리십시오.
   • 노를 젓는 동안 계속 지켜보십시오. 주위를 둘러보면 통제력을 잃게 됩니다.
   • 속도를 잡습니다. 파도가 사라지기 전에 잡아야 하며 동시에 보드에 올라갈 시간이 있어야 합니다. 일반적으로 초보자는 해안 근처에서 파도를 잡기 시작합니다(시작하는 것이 재미있음).
   • 인내심을 가지세요. 파도를 놓치면 다시 노를 저어 다음 기회를 기다리십시오.
5. 5 파도 타기. 발을 보드 위에 두고, 무릎을 모으고, 팔을 자유롭게 하고, 여행 방향을 향하게 합니다. 당신은 첫 번째 파도를 잡았습니다. 집중하고 파도가 당신을 해안으로 데려가도록하십시오. 또한 근처에서 서핑하는 사람들을 주시하십시오.
   • 시작하기 쉽습니다. 우선 자신을 향해 다가오는 모든 파도를 정복해야 합니다. 이것은 웨이브를 선택하는 것과는 달리 가장 짧고 빠른 방법이며 필요한 기술을 습득하는 가장 쉬운 방법입니다.
6. 6 준비가 되면 파도를 향해 계속 이동하십시오. 구르는 느낌에 익숙해지면 보드에서 파도를 건너보고 싶을 것입니다. 무게 중심을 유지하면서 몸과 함께 움직입니다.다가오는 파도를 향해 보드를 안내하기 위해 몸을 사용합니다. 이것은 보드가 펼쳐지는 데 도움이 되는 마찰/저항을 생성합니다. 파도를 제대로 잡으면 균형을 유지하고 파도의 가장자리에 가까워질 때까지 기다립니다.
   • 파도를 타고 싶은 방향(오른쪽 또는 왼쪽)을 미리 선택하십시오. 파도가 충분히 작으면 해안에 부딪힐 때까지 파도를 향해 노를 저어 보세요. 큰 파도와 함께 - 올라갈 기회를 기다리십시오.
7. 7 실패할 준비를 하세요. 넘어질 것 같거나 파도가 당신을 덮칠 것 같으면 보드에서 뛰어내려 바다로 뛰어들어 적절한 순간을 기다리십시오. 손으로 머리를 가리면서 보드의 측면에서 뛰어내리는 것이 좋습니다. 파도가 당신을 데려가게 하여 흐름을 따르십시오. 조심스럽게 수영하고 보드와 충돌하지 않도록 앞에 있는 것을 주시하십시오.
   • 얕은 물이나 암초에서 부상을 입지 않도록 바닥에 닿도록 노력하십시오.
   • 안전하게 수면 위로 떠올랐으면 가죽끈을 당기고 보드 위로 다시 올라가 보드가 회전하거나 물을 통해 더 멀리 옮겨지는 것을 방지합니다. 그러면 자신과 다른 사람 모두에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 보드에 올라서서 엎드려서 다시 제어하려고 시도하십시오.
   • 가장 심각한 부상은 보드가 서퍼를 칠 때 발생합니다. 해안이 아닌 바다를 향해 점프하는 것을 잊지 마십시오. 파도가 당신의 방향으로 그것을 던질 때 당신은 해안과 판자 사이에 있고 싶지 않습니다.
   • 처음 타는 경우 유리 섬유와 달리 폼 보드를 대여하는 것이 좋습니다. 유리 섬유가 더 부드럽고 훈련 중에 부상을 입을 가능성이 적기 때문입니다.
8. 8 채널을 사용하여 파도에서 벗어나십시오. 넘어지거나 전복된 후에는 다른 사람이 타는 데 방해가 되지 않도록 파도에서 벗어나야 합니다. 대부분의 서퍼가 향하는 파도 한가운데에서 노를 저지 마십시오. 파도를 풀기 위해 먼저 거기에서 멀리 수영하십시오.
9. 9 계속 시도하십시오. 처음에는 실패하고 넘어질 가능성이 높지만 포기하지 마십시오. 어떤 사람들에게는 하루 밖에 걸리지 않지만 다른 사람들에게는 무엇이 무엇인지 파악하는 데 몇 주가 걸립니다. 계속 노력하면 반드시 성공할 것입니다.
   • 멈추고 무릎을 꿇는 것을 피하십시오. 끝내고 싶으면 끝내고 일어나라. 말에 안장을 얹기보다는 다리를 말 위에 서 있는 것처럼 유지하십시오.
   • 바다를 즐기며 즐거운 시간을 보내십시오.

팁

• 넘어지면 오랫동안 물속에서 숨을 참는 연습을 하십시오. 특정 파도가 다른 파도보다 그립을 더 오래 붙잡고 있을 수 있습니다. 넘어진 후 몸을 덮을 수 있는 파도에 주의하십시오.
• 항상 경험 많은 서퍼의 안전 수칙을 따르십시오.
• 당신이 실패했기 때문에 실패했다고 머리 속으로 생각하지 마십시오. 당신은 서핑을 처음 접하는 것뿐입니다.
• 지역 주민들을 존중합니다. 규칙을 준수하고 친절합니다.
• 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 많은 고급 서퍼들은 초보자가 정중하다면 기꺼이 도와줄 것입니다.
• 판을 느끼는 법을 배우는 것은 다가오는 파도를 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
• 주변 사람들을 관찰하십시오. 다른 서퍼와 바다 동물을 조심하세요.
• 스케이트를 전혀 타 본 적이 없다면 강사의 서비스를 이용하는 것이 좋습니다.
• 진정해. 보드에서 떨어지는 것은 물론 위험할 수 있지만 머리가 수면 위에 있으면 두려울 것이 없습니다. 위험을 최소화하기 위해 명확하게 생각하고 정보에 입각한 결정을 내립니다.
• 일반적으로 이제 막 시작하는 경우에는 힘이 약하기 때문에 옆에 누군가가 당신을 밀어주고 파도를 잡을 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 물에 들어가기 전에 충분한 스트레칭을 하십시오.
• 스쿼트와 팔굽혀펴기는 서핑을 준비하는 좋은 방법입니다. 대부분의 서핑 활동은 일반적으로 이러한 운동으로 잘 발달되는 근육 조직에 의존합니다.
• 파도가 당신을 돌고 있다는 것을 깨달았다면 해안을 따라 또는 그 근처에서 수영을 시도하십시오. 예를 들어, 모래 위를 달리는 것은 심장을 훈련하고 근육을 워밍업할 수 있는 좋은 기회입니다.
• 항상 친구와 함께 수영하십시오. 더 안전하고 넘어지면 필요한 경우 도움을 받을 수 있습니다. 친구가 당신을 물결 속으로 밀어넣는 데 도움을 줄 수도 있습니다!

경고

• 소용돌이에 휩쓸리면 해변과 평행하게 수영하여 소용돌이에서 빠져나오지 않으면 건널 수 없습니다. 병행하여 수영할 수 없는 경우 계속 수영하고 제자리에서 밀고 도움을 요청하십시오.
• 자전거 타기를 피하십시오. 그들은 갈색 또는 붉은 색조의 물 표면에 모래처럼 보입니다. 그들은 일반적으로 암석, 암초 및 정박지 근처에서 형성됩니다.
• 숙련된 서퍼가 아닌 초보자 영역에서 훈련을 시작하십시오.
• 해변 가까이에 있어라. 이것은 작은 파도를 다루는 방법을 배울 때까지 초보자에게 편리합니다.
• 특히 초보자인 경우 혼자 서핑하지 마십시오. 해안에 있는 친구라도 이미 혼자 걷는 것보다 안전합니다.