작가:
Ellen Moore
창조 날짜:
18 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
어떤 사람들은 자신에 대한 다른 사람들의 기대에 대해 불필요하게 걱정하면서 삶의 대부분을 보냅니다. 또는 더 나쁘게는 삶이 자연스럽게 흘러가도록 내버려두고 수동적으로 흐름을 따라갑니다. 자신의 방식대로 살기 시작하는 유일한 방법은 당신 것 생활. 당신과 당신만이 당신의 삶을 더 좋게 만들거나 반대로 더 나쁘게 만들 수 있습니다. 당신의 내면의 힘을 사용하고 오늘 당신이 원하는 방식으로 살기 시작하십시오.
단계
파트 1/3: 개성을 표현하세요
1 선택의 자유가 있음을 인식하십시오. 인생에는 선택, 기회, 변화의 세 가지 입증된 요소가 있습니다. 당신은 기회를 사용하는 선택을 하는 사람이 되어야 합니다. 그렇지 않으면 당신의 삶에서 아무 것도 바뀌지 않을 것입니다. 오직 당신만이 이 힘을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 당신이 그것으로 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 다른 모든 사람들도 같은 선택을 합니다. 당신이 원하는 삶은 당신이 그 선택을 하면 이런 식으로 살 수 있다는(즉, 당신의 방식대로 살 수 있다는) 깨달음에서 시작됩니다. - 당신이 일상에서 보는 모든 것, 당신이 자주 소통하는 모든 사람은 당신의 선택의 결과로 당신의 옆에 나타났습니다. 당신의 삶이 마음에 들지 않는다면 그것을 바꾸기로 결정하십시오. 지금 바로.
2 견고함을 보여주세요. 다른 사람들에게 지속적으로 조언과 지도를 구한다면, 그렇게 함으로써 당신의 삶이 어떻게 발전하는지에 대한 통제권을 그들에게 부여하게 될 것입니다. 이것은 다른 사람들이 당신을 대신해 결정을 내리게 하거나, 재정적으로 다른 사람들에게 의존하게 되거나, 무언가를 하기 전에 그들을 기다릴 수 있습니다. 항상 당신의 삶을 점검하십시오. 다른 사람에게 조언을 구하더라도 그들의 제안을 고려하되 항상 결정을 내리는 사람은 유일한 사람이 되어야 합니다. 
3 당신의 가치를 재평가하십시오. 당신이 한 사람으로서 누구인지, 어떤 종류의 사람들과 함께 있는지, 삶을 보장하기 위해 무엇을 하는지, 무엇을 열정적으로 사랑하는지 - 이 모든 것은 개인적인 가치에 기반을 두고 있습니다. 가치는 자신과 다른 사람 모두에게 소중하게 여기는 것입니다. 개인적인 신념과 함께 가치는 전반적인 삶에 영향을 미칩니다. - 당신의 가치가 무엇인지 알아보고 개인적인 가치 평가를 수행하십시오. 당신의 가치가 무엇인지 이해하는 것은 당신 자신, 당신에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지, 당신의 꿈이 무엇인지에 대해 더 깊이 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 인터넷에서 "개인 가치 평가"를 검색하면 이를 도와줄 다양한 테스트의 전체 목록을 받게 됩니다.
4 큰 꿈을 꾸세요. 자신만의 방식으로 삶을 향해 나아가기 시작할 때 이것이 자신에게 의미하는 바를 정확히 결정해야 합니다. 이것은 당신이 다른 나라로 이사해야한다는 것을 의미합니까? 아니면 현재 전공을 포기하고 다른 학문을 선택해야 할까요? 아니면 누군가가 당신의 삶과 결정을 통제하기 위해 인형처럼 당신을 묶은 끈을 잘라야 합니까? - 종이와 펜을 가지고 앉아서 인생에서 가장 거친 꿈이 무엇인지 생각해보십시오. 그것들을 모두 기록하십시오.
- 이 단계는 자신을 탐색하는 것입니다. 지금 당장 꿈을 이룰 계획이 없어도 상관없습니다. 당신은 당신의 삶에서 당신이 진정으로 원하는 것을 발견하기만 하면 됩니다.
파트 2/3: 머리를 정리하세요
1 다른 사람들의 기대는 접어두십시오. 물론 쉽지 않은 순간이다. 그러나 오늘 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 걱정하지 않기로 결정해야 합니다. 이것은 특히 당신이 평생 동안 부모님, 선생님, 친구의 지도 아래 살았다면 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 사람의 선율에 맞춰 계속 춤추고 싶지 않다면 이 단계가 필요합니다.당신이 항상 다른 사람을 기쁘게 하려고 한다면, 당신은 여전히 감당할 수 없는 불가능한 일을 하고 있는 것입니다. 다음은 다른 사람들의 기대가 당신을 괴롭히지 않게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. - 다른 사람들이 어떻게 생각할지 걱정하는 것이 당신을 마비시킨다는 것을 이해하십시오. 다른 사람이 당신의 행동을 통제하고 있다면 효과적으로 행동할 수 없다는 사실을 받아들이십시오. 누군가가 당신이 오른쪽으로 가길 원할 수도 있고 당신에게 매우 중요한 다른 사람이 당신이 왼쪽으로 가기를 원할 수도 있기 때문에 생각하십시오. 그리고 어떤 일이 일어날까요? 당신은 막다른 골목에 있고 전혀 꿈쩍도 하지 않을 것입니다.
- 너의 본능을 믿어 봐. 당신의 핵심가치가 무엇인지 안다면 당신의 결정이 당신의 가치와 일치하는 만큼 당신의 의사결정 능력을 신뢰할 수 있습니다. 하고 있는 일이나 생각하는 일에 대해 걱정이 된다면, 열을 식히고 모든 옵션을 고려할 때까지 결정을 삼가십시오.
- 외부 승인을 기다리지 마십시오. 인생의 맨 처음에 우리는 우리가 좋은지 나쁜지를 알려주기 위해 다른 사람들의 신호(예: 미소, 보상, 등급 등)에 의존합니다. 그러나 다시 : 당신이 당신의 가치와 당신의 삶에서 원하는 것을 알고 있다면 다른 사람들의 승인을 구할 필요가 없습니다. 자신과 자신의 삶을 정기적으로 재평가하여 자신의 가치와 꿈에 따라 행동하고 있으며 최선을 다하고 있는지 확인하십시오.
2 생각의 힘을 깨닫습니다. 그들이 말했듯이 생각은 우리 운명의 건축가입니다. 생각은 실제 물리적 영향과 에너지를 가지고 있으며, 생각이 집중하는 것이 당신의 웰빙과 행동을 결정한다고 믿어집니다. 문제는 사람들이 원하고 사랑하는 것보다 원하지 않거나 좋아하지 않는 것에 대해 생각하는 데 너무 많은 시간을 할애한다는 것입니다. 자신에게 생각을 제출하십시오. 그러면 성공은 불가피할 것입니다. - 당신의 생각을 더 잘 추적하기 위해 노력하십시오. 아침 식사, 샤워, 훈련 중에 머리 속에서 끊임없이 일어나는 자신과의 내면 대화에 주의를 집중하십시오. 당신의 생각은 부정적입니까? 그들은 긍정적입니까? 그들은 중립적입니까?
- 생각을 관찰하고 분류하는 데 시간을 할애하십시오. 그런 다음 이 모든 것을 생각할 때 몸이 어떻게 느끼는지 주의하십시오. 침대에 기어 들어가 담요로 몸을 감싸고 싶습니까? 아니면 만나는 모든 사람을 안고 싶습니까? 부정적인 생각은 일반적으로 부정적인 태도와 관련이 있으며 긍정적인 생각은 보다 긍정적인 태도로 이어집니다.
- 긍정적인 사고의 챔피언이 되는 것을 목표로 삼으십시오. 당신의 생각이 부정적인 방향으로 돌진하고 있다는 것을 알아차리면 그것이 현실과 얼마나 일치하는지 스스로에게 물어보십시오.
- 예를 들어, 원하는 직업을 결코 얻지 못할 것이라고 생각할 수 있습니다. 이것은 당신을 기분 나쁘게 만들고 결과적으로 당신은 직업을 찾고자 하는 모든 동기를 잃게 됩니다. 반대의 증거를 찾으면 그러한 부정적인 생각을 극복할 수 있습니다. 구현하는 데 시간이 걸리더라도 이전에 야심 찬 노력으로 성공을 거둔 적이 있을 수 있습니다. 그렇다면 조만간 좋아하는 직업을 찾을 수도 있음을 증명합니다.
3 비교를 중지합니다. 비교는 기쁨을 앗아갑니다. 당신의 잔디밭에 물을 준다면, 다른 사람의 잔디가 더 푸르다면 무슨 상관이겠습니까? 이것은 미디어를 통해 사람이 다른 사람들과 비교하여 자신의 삶이 어떻게 보이는지 지속적으로 관찰할 수 있는 우리 시대에 특히 어려울 수 있습니다. 5시간 동안 화장실에 앉아 있었다.) 당신은 이미 단 하나의 삶, 즉 자신의 삶을 통제할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 당신이 다른 사람과 자신을 비교한다면, 당신의 관심은 당연히 자신에게 집중되지 않고 다른 사람에게 집중될 것입니다. - 다른 사람과 자신을 비교하는 대신 한 달 전, 6개월 전, 1년 전 자신과 자신을 비교하십시오. 당신은 강렬한 농구 훈련을 받은 후 스티브 커리가 되지 않았지만 한 달 전보다 훨씬 더 나은 플레이를 하기 시작했습니다. 남보다 낫지 않고 스스로 최고의 수준에 도달하는 것이 중요합니다.
- 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 결코 이길 수 없는 게임입니다. 항상 더 똑똑하고, 더 젊고, 더 예쁘고, 더 건강한 사람이 있을 것입니다. 그러나 아무도 완벽한 삶을 살고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 당신에게 완벽해 보이는 사람들도 그들의 삶에서 어려움을 겪고 있습니다.
3/3부: 꿈을 이루는 방법
1 행동을 취하도록 동기를 부여할 구체적인 목표와 일정을 설정하십시오. SMART 기술을 사용하여 목표를 설정해야 한다는 말을 이미 들어보셨을 것입니다. 이는 목표가 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 결과 지향적이고 시간 제한이 있어야 함을 의미합니다. 그러므로 가장 거친 꿈을 적었던 종이를 가져 가라. 실행 계획을 세우고 이러한 목표를 달성하기 위한 합리적이지만 너무 느슨하지 않은 일정으로 측정 가능한 단계를 제공합니다. - 이러한 목표를 달성하기 위한 다음 단계를 수행하고 상황을 알고 책임을 질 파트너를 찾으십시오. 동료, 친한 친구 또는 가족에게 목표를 달성하기 위해 취한 단계에 대한 진행 보고서를 매주 확인하도록 요청하십시오. 이 접근 방식은 행동에 대한 추가 인센티브를 제공합니다.
- 그러한 파트너를 찾을 수 없다면 목표를 상기시켜줄 앱을 다운로드하십시오.
2 목표 달성에 조금 더 가까워질 수 있는 일을 매일 하십시오. 그리고 먼저 하세요. 원하는 삶을 사는 것에 대해 진지하다면 목표를 먼저 세워야 합니다. 매주 가장 중요하고 우선순위가 높은 작업이 매일 가장 먼저 처리되도록 하십시오. 이 경우 하루의 다른 계획을 모두 완료하지 않더라도 하루는 여전히 의미가 있습니다. - 무언가를 하는 데 열정이 있다면 돈이 방해가 되지 않도록 하십시오. 이것도 시간이 없다고 포기하지 마세요. 당신의 꿈이 당신에게 충분히 중요하다면, 당신은 그것을 위한 시간을 찾을 것입니다.
3 당신에게 영감을 주고, 지지하고, 가치 있게 여기는 사람들과 시간을 보내십시오. 주변 사람들은 당신이 자신의 삶을 살기 위해 노력할 때 당신을 지지할 수 있습니다. 부정적인 사람들과 대부분의 시간을 보낸다면 인생에서 긍정적인 변화를 볼 가능성은 거의 없습니다. 친구와 사랑하는 사람들로부터 받는 긍정적인 에너지는 자신감을 높이고 스트레스 수준을 낮추며 더 행복하게 만듭니다. - 물론, 당신을 끝없이 비난하는 사람들을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 그런 사람들은 에너지 흡혈귀라는 것을 명심하고, 이 사람들 앞에서 나타나는 당신의 생각을 추적하십시오. 부정적인 생각을 하는 자신을 발견했다면, 그것을 보다 긍정적인 생각으로 바꾸십시오.
4 기회를 활용하십시오. 껍질에서 벗어나 경험을 얻으십시오. 과거에 다른 사람의 승인을 기다리며 살았다면 위험을 감수하기 어려울 수 있습니다. 그러나 작은 위험을 감수해도 자신감과 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 장애물을 극복하고 능력을 개발하는 방법을 더 잘 배우는 데 도움이 될 것입니다. 
5 실수에서 배우십시오. 목표를 달성하기 위해 위험을 감수함으로써 실수를 할 가능성이 높아집니다. 그것들에 초점을 맞추지 말고, 당신이 성장하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 결론을 분석하고 도출하십시오. 우리는 종종 불편한 상황에 처했을 때 가장 잘 배운다. 실수와 실수는 영원히 지속되지 않습니다. 따라서 손실을 사용하여 더 나아지고 다음에 다시 위험을 감수할 때 승리하십시오.
팁
- 당신이 틀렸을 때 자신에게 인내심을 가지십시오.
- 그 과정에서 떠오르는 부정적인 생각을 극복하는 것은 영감을 주는 문구가 적힌 플래시 카드 더미로 할 수 있습니다. 익숙해지고 자동으로 마음에 떠오를 때까지 하루에 여러 번 다시 읽으십시오.
- 자신의 삶을 살도록하십시오. 다른 사람이 당신을 위해 그것을 할 것이라고 기대하지 마십시오.
- 인생의 대부분을 다른 사람의 지시에 따라 살았다면 빠른 발전을 기대하지 마십시오.
- 지속성을 개발하십시오. 상대방의 말을 들어보세요. 그러나 그들이 당신을 막게 두지 마십시오.
- 항상 모든 사람의 사랑을 받을 필요는 없다는 것을 이해하세요. 하지만 단순히 시끄럽게 만들기 위해 아무 것도 하지 마세요. 당신의 "특별한" 선택이 세상을 더 나은 곳으로 만들고자 하는 당신의 개인적인 신념과 열망에 기반을 두고 있는지 확인하십시오. 아무도 자신에게만 관심을 끌기를 원하는 사람의 "특이점"에 박수를 보내지 않을 것입니다.
경고
- “자신의 삶을 살고자 하는 열망이 적대적이거나 무례하고 무책임한 행동의 구실이 되어서는 안 됩니다.
- 누군가가 당신의 길을 막으려 한다면 반격하기 전에 이 사람이 누구인지 생각해 보십시오. 부모님, 경찰관, 변호사 등이 있다면 그들이 당신에게 무엇을 말하고 싶은지 진지하게 생각하는 것이 좋습니다. 공무원에게는 아직 많은 이점이 없더라도 특정 목적을 위한 권한이 있습니다.
- 사랑하는 사람에게 인정받는 긍정적이고 친절하고 사랑스러운 사람이 되는 것과는 거리가 먼 '나 자신'이라면 '자신'이 되는 것만큼 좋은 것은 없습니다.
