작가:
Helen Garcia
창조 날짜:
17 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
많은 사람들이 자신의 치아가 어떻게 보이는지에 몰두하고 다른 사람들이 그것을 알아차릴까 걱정합니다. 자신의 치아가 나쁘다고 생각되면 외모를 개선할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 치아를 잘 관리하고 자신감을 키우고 치과 의사의 도움을 받는 것은 치아의 모양을 개선하고 자신감을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.
단계
방법 1/3: 자신감 구축
1 당신의 치아가 그렇게 나쁘지 않다는 것을 이해하십시오. 치아에 대해 어떻게 생각하는지에도 불구하고 치아가 더 나쁜 사람들이 있습니다. 앞니 갈라짐, 윗니와 아랫니 사이의 간격, 치아색이 추한 것과 같은 치아에 문제가 있을 수 있으며 이 결함이 모든 사람에게 눈에 띄고 다른 사람들은 눈에 띄지 않을 정도로 당신의 외모에 불쾌합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 대부분의 사람들은 거의 주의를 기울이지 않고 단순히 결함을 알아차리지 못하는 반면, 당신은 매일 치아를 보고 가장 작은 결함을 면밀히 조사합니다. - 남들이 흠집을 낸다고 해도 완벽한 치아를 자랑할 수 있는 사람은 거의 없기 때문에 이를 신경 쓰지 않습니다.
2 그래도 웃다. 당신은 당신의 치아를 부끄러워해서는 안됩니다. 자신감을 갖고 진정으로 미소를 지으며 나쁜 치아와 같은 것은 무시하십시오. 자신감과 미소는 치아 건강에 상관없이 사람들에게 좋은 인상을 줍니다. - 거울 앞에서 진심으로 웃는 연습을 하세요.
3 당신의 입으로 다른 사람의 관심을 끌지 마십시오. 치아가 걱정된다면 입에 너무 많은 관심을 기울이지 않도록 하세요. 밝고 눈에 잘 띄는 립스틱이나 립 라이너를 사용하여 다른 사람의 눈을 자신의 입으로 끌어들이지 않도록 하십시오. 대신 시어 글로스 또는 립밤을 사용하십시오. 결과적으로 입술이 자연스러워 보이고 다른 사람들의 과도한 관심을 끌지 않습니다. - 또한 손을 입에 대거나 손톱을 물어뜯어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 사람들이 당신이 원하지 않는 입에 주의를 기울일 것입니다.
4 당신의 눈에주의를 기울이십시오. 다른 사람들이 당신의 치아를 너무 자세히 쳐다보는 것이 걱정된다면, 당신의 입에서 그들의 주의를 산만하게 하십시오. 메이크업을 했다면 마스카라와 눈썹, 연한 컬러의 아이라이너를 사용해 보세요. 화장을 하지 않는 경우 원래 안경을 착용하여 눈을 강조하여 치아의 주의를 산만하게 하십시오. - 특히 웃을 때 눈으로 감정을 표현하십시오. 그래서 당신은 미소에 더 따뜻함과 진정성을 줄뿐만 아니라 치아에서 다른 사람들의 관심을 산만하게 할 것입니다.
5 다른 특성에 주의를 기울이십시오. 당신의 치아가 당신의 자존심이 아니라면 외모의 더 유익한 측면에 주의를 기울이십시오. 이 경우 다른 사람들의 관심이 당신의 치아에서 당신이 확신하는 것으로 옮겨갈 것입니다. 장신구를 착용하는 경우 눈을 사로잡는(예: 반짝거리거나 긴) 귀걸이를 착용하십시오. 이 귀걸이는 다른 사람들의 관심을 끌 것이며 단순히 치아를 눈치 채지 못할 것입니다. - 더 많은 액세서리를 착용해보세요. 새 모자를 선택하고, 팔찌나 커프스를 사용하고, 멋진 신발이나 눈길을 끄는 목걸이를 착용하십시오. 결과적으로 사람들은 당신의 세련된 외모에 주목하고 치아에는 관심을 기울이지 않을 것입니다.
- 머리카락을 아름답게 만드십시오. 머리카락에 스타일을 지정하거나 머리카락에 특이한 색으로 염색하여 주의를 환기시키십시오. 원래 이발을 선택할 수도 있습니다.
6 치아가 보이지 않도록 웃습니다. 여전히 치아가 어떻게 보이는지 걱정된다면 다른 사람들에게 단순히 치아를 숨길 수 있습니다. 그런데 많은 사람들이 치아가 보이지 않는 방식으로 미소를 짓고 있으며, 이러한 방식은 그다지 특별해 보이지 않습니다. 이렇게 하면 위치를 표시하는 동시에 이를 숨길 수 있습니다. - 거울 앞에서 다양한 방법으로 웃어보세요. 무엇보다도, 치아를 덜 드러내면서 동시에 자연스러운 미소를 유지할 수 있는 최선의 선택을 결정하기 위해 다양한 방법으로 입을 벌려 보십시오.
- 웃고 있는 오래된 사진을 보고 어떤 미소가 가장 잘 어울리는지 결정하십시오.
방법 2/3: 치아 모양 개선 작업
1 치아 미백을 시도하십시오. 치아가 충분히 미백되지 않은 것이 걱정된다면 적절한 제품으로 미백을 시도해보자. 이것은 다른 치과 문제가 있더라도 자신감을 줄 것입니다. 다양한 치아 미백 제품이 있습니다. 가장 저렴하고 가장 좋은 방법은 미백 치약으로 시작하는 것입니다. 그러한 치약은 사용중인 다른 치약과 다르지 않기 때문에 어렵지 않을 것입니다. - 치아 미백 젤도 사용해 보세요. 이 젤에는 이를 치아에 고정할 수 있는 마우스가드가 함께 제공됩니다. 젤은 특히 맞춤형 마우스 가드의 경우 미백 치약보다 더 비쌀 수 있습니다.
- 치아 미백 스트립을 사용할 수도 있습니다. 이 스트립은 치아에 붙어 있습니다. 비용이 상당히 많이 들고 일반적으로 절차를 여러 번 반복해야 하므로 비용이 추가됩니다.
- 근본적으로 치아를 희게 하고 싶다면 치과에 연락하여 전문적인 치아 미백을 받는 것이 좋습니다.
2 이를 닦으십시오. 하루에 두 번 양치질하는 것은 건강한 치아를 유지하고 자신감을 갖게 하는 간단한 단계입니다. 이렇게 하면 치아가 완전히 직선이 아니더라도 치아 모양이 개선됩니다. 결과적으로 치아가 건강하게 유지되고 더 복잡한 치과 문제를 더 쉽게 해결할 수 있습니다. - 불소 치약을 사용하십시오. 불소는 충치와 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.
3 치실을 사용하십시오. 칫솔 하나만으로는 치아를 깨끗하게 유지할 수 없습니다. 매일 치실이나 치실을 사용하십시오. 이렇게 하면 칫솔로 닿기 어려운 닿기 힘든 곳에서 박테리아, 플라크 및 음식물 찌꺼기가 제거됩니다. 이것은 치아 건강과 외모를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. - 구강 청결제는 또한 치아를 건강하게 유지하고 보다 자신 있게 미소를 짓는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강청결제는 또한 박테리아를 죽이고 호흡을 상쾌하게 합니다.
4 설탕을 적게 먹습니다. 과도한 설탕은 충치의 주요 원인 중 하나입니다. 설탕을 먹을 때마다 입안에 산이 쌓여 치아에 해롭습니다. 과자를 항상 먹지 않도록 하고 4-5시간에 몇 번으로 제한하십시오. 이 경우 과자를 사용하는 사이에 치아가 회복될 시간이 있습니다. - 설탕은 탄산음료, 주스 및 "설탕 무첨가"로 만들어진 많은 식품에서 발견된다는 것을 기억하십시오. 이러한 음식에는 치아에 해를 줄 수 있는 설탕도 포함되어 있습니다.다이어트 음료, 무설탕 식품 및 천연 감미료를 섭취하십시오. 그들은 치아에 부정적인 영향을 미치지 않아 충치를 예방합니다.
- 과자를 완전히 끊을 필요는 없으며 섭취량을 제한하십시오.
- 과자 없이 먹기 힘들다면 설탕이 들어가지 않은 천연 과자를 먹어보자.
5 치아에 해를 줄 수 있는 모든 것을 삼가십시오. 치아를 손상시킬 수 있는 다른 활동과 습관이 있습니다. 치아가 노랗게 변하기 때문에 담배를 끊어야합니다. 커피, 다크 소다, 차 및 와인도 치아를 검게 할 수 있으므로 섭취를 제한하십시오. - 진한 음료를 좋아한다면 빨대로 마셔야 치아에 닿지 않는다.
- 구강 건조는 또한 충치의 원인이 되므로 물을 더 많이 마시거나 무설탕 껌을 씹어서 구강을 건조하게 유지하십시오.
방법 3/3: 전문가의 도움
1 치과 의사와 상담하십시오. 나쁜 치아가 일상 생활에 부정적인 영향을 미치는 심각한 문제라면 이를 해결해 보십시오. 치과를 방문하여 적절한 방법에 대해 상담하십시오. 필요한 경우 치과 의사는 치아를 청소 및 미백하고, 병든 치아를 치유 및 채우고, 파괴되거나 어둡거나 금이 갔거나 고르지 않은 치아에 도자기 크라운을 배치하고 상실된 치아를 대체하기 위해 임플란트를 설치하는 데 전문적인 지원을 제공할 것입니다. - 유료 치과의 가격이 걱정된다면 관공서에 문의하거나 인터넷 검색을 통해 가까운 곳에서 비교적 저렴한 진료소를 찾아보세요.
- 아름답고 건강한 치아를 유지하려면 6개월마다 치과에 방문해야 합니다.
2 치열 교정을 받으십시오. 비뚤어지거나 고르지 않은 치아가 걱정된다면 치열 교정을 방문하는 것이 좋습니다. 치열 교정 의사는 고르지 않은 치아 위치와 관련된 많은 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것입니다. 치열 교정 의사는 비용이 많이 들지만 교정기, 얼라이너 또는 리테이너로 치아를 정렬하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 치과 교정 전문의를 방문하려면 치과 의사의 진료 의뢰가 필요할 수 있습니다. 치과 의사에게 좋은 치과 의사를 추천해 달라고 요청하십시오.
3 심리학자를 만나는 것을 고려하십시오. 다른 방법을 시도했지만 결과를 얻지 못했다면 문제는 치아가 아니라 낮은 자존감일 수 있습니다. 심리학자는 치아 건강으로 인한 불확실성과 불안을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 심리학자는 치과에 가는 것에 대한 두려움을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 나에게 맞는 심리학자를 찾으세요. 당신은 당신의 심리학자를 믿어야 하고 잘못된 편견과 당혹감 없이 당신의 두려움과 걱정에 대해 그에게 말할 수 있어야 합니다.
