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• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 존중을 가치로 받아들이 기
• 4 가지 방법 중 2 : 존중하는 마음으로 소통하기
• 4 가지 방법 중 3 : 존중하는 방식으로 논쟁하기
• 4 가지 방법 중 4 : 존중하는 행동

다른 사람과의 관계에서 존중한다는 것은 다른 사람의 사고 방식이나 행동에 동의하지 않더라도 다른 사람을 판단하지 않고 소중히 여기는 것을 의미합니다. 자신을 존중하는 것도 중요합니다. 그것이 다른 사람에 대한 존중의 기초를 놓는 방법이기 때문입니다. 자신과 타인에 대한 존경심을 표현할 수 있다는 것은 개인 및 직업 생활에서 먼 길을 갈 수있는 귀중한 특성입니다. 다른 사람과 동의하지 않더라도 그 사람과 계속 이야기하고 존경심으로 대할 수 있습니다. 그리고 당신이 다른 사람들을 더 존경심으로 대하면 그들도 당신에 대한 더 많은 존경심을 갖게 될 것입니다!

단계로

4 가지 방법 중 1 : 존중을 가치로 받아들이 기

1. 자신을 존중하십시오. 존중은 자신으로부터 시작됩니다. 자신이 어떤 권리를 갖고 있는지 알고 스스로 선택을 허용함으로써 자신을 존중하십시오. 자신을 존중한다는 것은 자신의 건강과 필요한 것을 고려하여 자신을위한 경계를 설정하는 것을 의미합니다. 당신은 당신 자신과 당신이하고 느끼는 일에 대해 책임을 져야합니다.
   • 이것은 당신이 그것에 대해 죄책감이나 나쁘다고 느끼지 않고 무언가를 요구하는 사람들에게 "아니오"라고 말할 수 있다는 것을 의미합니다.
   • 누군가가 당신을 무시하고 당신의 가치를 사람으로서 보지 못한다면, 당신은 "아마도 그렇게 말하고 싶지 않을까요?"또는 "차라리 나를 건드리지 않겠어요?"와 같은 말을 할 권리가 있습니다. . " '
2. 자신이 대접 받고 싶은대로 다른 사람을 대하십시오. 사람들이 당신을 친절하게 대하기를 원한다면, 다른 사람들에게 친절하게 대하십시오. 사람들이 당신과 조용히 이야기하기를 원한다면, 당신 스스로 다른 사람들과 조용히 이야기하십시오. 당신이 누군가에게서 무언가를 좋아하지 않는다는 것을 알게된다면, 다른 사람을 똑같이 대하지 않도록하십시오. 대신, 다른 사람들이하기를 기대하는 일을 말하고 행하십시오.
   • 예를 들어, 누군가가 당신에게 소리를 지르면 침착하게 대답하고 당신의 목소리로 평온함과 이해심을 전달하십시오.
3. 다른 사람의 자리에 자신을 두십시오. 누군가의 의견을 상상할 수 없다면 존중하기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 누군가와 말다툼을하고 있다면, 상대방의 경험과 감정이 어떤 것인지 상상해보십시오. 이렇게하면 상대방의 관점을 더 잘 이해하고 더 동정심 많은 방식으로 대응할 수 있습니다.
   • 공감 또는 연민은 연습을 통해 향상시킬 수있는 기술입니다. 다른 사람을 더 많이 이해하려고할수록 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 누군가의 말을 이해하지 못하거나 그 사람의 의견에 동의하지 않는 경우 다른 사람이 설명해 줄 수 있는지, 구체적인 예를 들어 줄 수 있는지 물어보십시오.
4. 모든 사람의 고유 한 가치를 인식하십시오. 존경심으로 대하기 위해 누군가를 좋아할 필요는 없습니다. 당신은 그 또는 그녀가 누구이든, 그가 당신을 어떻게 대하든 인간으로서의 독특한 가치를 인식하기 만하면됩니다. 당신이 누군가에게 화를 내거나 누군가가 당신을 해친다 고하더라도 그 사람은 당신의 존경을받을 자격이 있습니다.
   • 분노를 제어하는 ​​데 어려움을 겪고 다른 사람의 이름을 부르기 시작하지 않도록 주저해야하는 경우 심호흡을 몇 번 시도하십시오. 먼저 진정 할 수 있도록 무언가를 말하기 전에 잠시 기다리십시오.

4 가지 방법 중 2 : 존중하는 마음으로 소통하기

1. 다른 사람의 감정을 고려하십시오. 다른 사람을 해치려는 의도가 아니더라도 말하거나 한 일로 실수로 다른 사람을 해치거나 해칠 수 있습니다. 당신이 무언가를 말할 때, 상대방이 당신의 말을 어떻게 해석 할 수 있는지 항상 고려하십시오. 상대방이 반응하거나 반응 할 때 느끼는 감정을 이해하려고 노력하십시오. 민감한 말을 할 때는 민감한 방식으로 말하십시오. 당신의 말은 많은 영향을 미칠 수 있으므로 현명하게 사용하십시오.
   • 예를 들어 약속을 취소해야하는데 상대방이 좋아하지 않을 것이라는 것을 알고 있다면 나쁜 소식을 전할 때 항상 그의 감정을 고려하십시오. 예를 들어, "취소해서 죄송합니다. 실망하실 것임을 알고 있습니다."라고 말합니다. 가능한 한 빨리 다른 것을 준비합시다! "
2. 모든 사람을 정중하고 정중하게 대하십시오. 항상 사람들에게 명령을 내리는 대신 호의를 요청하십시오. 예의를 지키는 것은 누군가에게 당신을 위해 무언가를 해달라고 요청할 때 "제발"과 "감사합니다"라고 말하는 것보다 어렵지 않습니다. 예의 바른 태도는 그들이 당신을 돕기 위해 희생 한 시간과 노력을 존중한다는 것을 보여줍니다.
   • 예의를 나타내는 기술을 향상시킵니다. 예를 들어 대화를 중단하고 회의 중에 누군가에게 자리를 제공하고 차례를 기다리면 사과하십시오.
   • 평범한 예의는 다른 사람을 더 많이 존중할뿐만 아니라 낯선 사람과 더 잘 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 잘 들어. 항상 당신과 이야기하는 누군가에게 당신의 모든 관심을 기울이십시오. 미리 대답을 계획하는 대신, 그가 실제로 말하는 것을 실제로 듣고 들어보십시오. TV와 휴대 전화의 소리를 꺼 주변의 산만 함을 최소화하세요.
   • 그 동안 "예", "계속", "알겠습니다"와 같은 말로 듣고 있음을 중립적으로 보여주세요.
   • 마음이 헤매고 있다는 것을 알게되면 대화 상대에게 방금 말한 것을 반복 해달라고 요청하여 다시 대화에 적극적으로 참여할 수 있도록하십시오.
4. 당신이하고 싶은 말을 긍정적으로 말하십시오. 당신이 항상 다른 사람을 비난하거나 비난하거나 계속해서 비난한다면, 상대방이 당신의 말에 개방적이지 않고 대신 그를 심각하게 받아들이지 않거나 그를 괴롭 히고 있다고 느끼게 될 가능성이 있습니다. . 할 말이 있으면 상대방을 격려하는 방식으로하십시오.
   • 예를 들어, 룸메이트가 당신을 미치게 만드는 성가신 습관을 가지고 있다면 친절하게 분명히 말하거나 요청의 형태로 말하십시오. 예를 들어,``욕실을 이렇게 엉망으로 만들면 참을 수 없어요 ''라고 말하는 대신``다음에 일을 마치면 욕실을 청소할 수 있을까요? ''라고 말하거나 ``매일 화장실 청소에 조금만 더 노력하면 정말 감사하겠습니다. '
   • 원하는 것을 얻기 위해 수동적 공격적 언어를 사용하려고하지 마십시오. 대신 자신의 필요에 대해 직접 이야기함으로써 자신과 다른 사람을 모두 존중한다는 것을 보여주십시오.
5. 누군가가 당신이 무언가에 대해 어떻게 생각하는지 묻는 경우에만 당신의 의견을 제시하십시오. 누구나 어떤 것에 대해 의견을 가질 수 있지만, 사람들은 항상 여러분의 의견을 듣고 싶어하지는 않습니다. 누군가가 당신에게 요구할 때만 당신의 의견을 제시하는 습관을들이십시오. 이는 사람들에게 동의하지 않더라도 자신의 선택을 할 수있는 기회를 제공한다는 것을 의미합니다.
   • 항상 모든 것에 대한 의견을 표현하면 의도하지 않았더라도 다른 사람을 해칠 수 있습니다.
   • 예를 들어, 친구 중 한 사람의 새로운 남자 친구가 마음에 들지 않는다면, 그녀가 직접 물어 보거나 그녀가 위험에 처할 것이라고 생각하지 않는 한 그녀에게 이야기하지 않도록 친절하게 대하십시오. 때로는 존중한다는 것은 동의하지 않더라도 다른 사람들이 스스로 선택하도록 내버려 두는 것을 의미합니다.

4 가지 방법 중 3 : 존중하는 방식으로 논쟁하기

1. 다른 사람의 의견을 받아들이십시오. 다른 사람의 아이디어, 의견 및 조언에 열린 마음으로 경청하십시오. 반드시 동의하지는 않더라도 누군가의 말을 진지하게 받아들이고 말도 안된다고 무시하지 마십시오.
   • 당신이 그 또는 그녀를 사람으로 소중히 여기고 그 또는 그녀가 말하는 것을 보여주십시오. 상대방이 말할 때 말하지 않고, 상대방을 더 잘 이해하기 위해 질문을하고, 당신의 의견과 다르더라도 그의 의견을 경청함으로써 그렇게 할 수 있습니다.
2. 친숙한 언어를 사용하십시오. 무언가를 말하는 좋은 방법은 항상 있습니다. 이를 통해 누군가에게 상처를주는 것과 신중한 의견을 남기는 것의 차이를 만들 수 있습니다. 특히 논쟁이나 토론 중에 상처를주고 화를내는 방식으로 자신을 표현하는 경향이 있다면 더 부드러운 말을 사용하는 데 익숙해 지도록 노력하십시오.
   • 예를 들어, "당신이 지불합니다."라고 말하는 대신. 못 어딘가에서 저녁을 같이 먹었다면, 저번에 지불 한 '무언가'를 대신해 주실 래요? '다른 사람과 대화 할 때'대신 '나를 주제로'표현을 사용하여 대담한 사람이 즉시 공격을 받았다고 느끼지 않고 무언가에 대해 생각하는 것을 명확하게하는 것이 더 쉽습니다.
   • 다른 사람을 비하하거나 모욕하거나 비방하거나 모욕하지 마십시오. 토론에서 그렇게 되었다면 대화 상대를 존중하지 않을 것입니다. 이 경우 휴식을 취하십시오.
3. 실수하면 사과하십시오. 엉망으로 만들면 책임을 져야합니다. 실수하는 것은 매우 정상적인 일이지만 실수를 인정하고 실수가 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 사과 할 때 후회하고 실수를했다는 것을 알고 있음을 보여주십시오. 그리고 가능하다면 실수를 바로 잡으십시오.
   • 예를 들어 "고함을 지르기 시작해서 미안 해요. 그것은 나에게 불친절했고 당신은 그것을받을 자격이 없었습니다. 앞으로도 항상 차분하게 말씀 드리도록하겠습니다. "

4 가지 방법 중 4 : 존중하는 행동

1. 다른 사람의 한계를 존중하십시오. 누군가에게 무언가를하도록 압력을 가하는 것은 존경의 한 형태가 아닙니다. 누군가가 경계를 설정할 때, 당신이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 보려고하거나 어쨌든 다른 사람이 그 경계를 넘도록하려고 시도하지 마십시오. 자신의 한계를 존중하고 그대로 두십시오.
   • 예를 들어 비건 채식인이라면 어쨌든 고기를 제공하지 마십시오. 누군가가 당신과 다른 영적 또는 종교적 신념을 가지고 있다면, 그들을 조롱하거나 그들이 잘못되었거나 잘못된 생각을 따르고 있다고 말하지 마십시오.
2. 신뢰할 수 있습니다. 누군가 당신을 신뢰한다면 당신이 진정으로 믿을 수 있다는 것을 보여주십시오. 예를 들어, 누군가가 당신에게 비밀을 유지하라고 요구한다면, 당신의 말을 지키십시오. 특히 그 두 사람이 서로를 아는 경우 다른 사람에게 비밀을 말함으로써 자신의 신뢰를 남용하지 마십시오.
   • 당신이 무언가를하거나 말할 때 당신의 말을 지키십시오. 그래야만 사람들이 당신이 신뢰할 수있는 사람이라는 것을 알게 될 것입니다.
3. 가십이나 소문에 대해 이야기하지 마십시오. 등 뒤에서 누군가에 대해 이야기하거나 누군가에 대해 험담하는 것은 좋지 않으며 그 사람에 대한 존경심이 없음을 나타냅니다. 그 또는 그녀는 그 시점에서 자신을 방어하거나 이야기의 측면을 말할 수 없지만 그 사람을 마음껏 판단 할 수 있습니다. 다른 사람에 대해 이야기 할 때 험담하거나 소문이나 기타 유해한 정보를 퍼 뜨리지 마십시오.
   • 예를 들어, 다른 누군가가 험담을 시작하는 것을 본다면 "나는 그녀 앞에서 Lia에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 그것은 그녀에게 공정하지 않은 것 같습니다. "
4. 모든 사람을 존중합니다. 피부색, 종교 또는 성적 취향이 다른 사람이든, 다른 나라, 도시 또는 이웃 출신이든 관계없이 모든 사람을 공정하고 동등하게 대하십시오. 어떤 이유로 든 자신과 다른 사람을 부당하게 대하는 경우, 가능한 한 공정하고 공정하게 대할 수 있도록 항상 최선을 다하십시오.
   • 어떤 이유로 당신이 누군가와 완전히 편안하지 않다면, 당신이 공통점을 가지고있는 것을 발견하기 위해 최선을 다하십시오. 예를 들어, 특정 스포츠, 취미, 텔레비전 프로그램, 예술, 어린이, 대가족에서 자라는 것 등과 같이 당신을 묶는 무언가를 찾으십시오.