운동 선수되기

동영상: 축구선수 이영표가 말해주는 성공의 비밀🥇/동기부여(수능,입시,목표)

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운동 할 수있는 방법은 무수히 많습니다. 여기에 최고의 아이디어가 있습니다!

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관심있는 스포츠를 찾으십시오. 관심이없는 지루한 스포츠를 선택하면 지루하고 지칠 것이며 그만두고 싶을 것입니다.
- 개인 또는 팀 스포츠를 선호하는지 확인하십시오. 각 유형마다 장단점이 있으므로 어떤 것이 가장 적합한 지 신중하게 생각하십시오. 팀 스포츠에는 축구, 하키, 배구 및 농구가 포함됩니다. 잘 알려진 개인 스포츠로는 테니스와 골프가 있습니다.
게임을 공부하십시오. 현재하고있는 스포츠에 대해 더 많이 배우고 (인터넷에서 특정 항목을 검색하고, 도서관에가는 등) 스포츠에 익숙한 사람이나 트레이너로부터 새로운 전략을 배우십시오.
연습. 기술을 연마하고 건설적인 비판을 받아들이고 좋은 멘토의 말을 듣고 더 강해지십시오. 언젠가는 프로 테니스 선수가되어 다음날 아침에 일어나서 공을 흠 잡을 데없이 제공 할 것을 기대할 수 없습니다. 자신의 강점과 약점을 파악하고이 정보를 바탕으로 구축하십시오.
기차. 특정 스포츠를 위해 제작하려면 훈련을 받아야합니다. 스포츠에 대해 배울 때 어떤 근육을 강화해야 그 혜택을받을 수 있는지 알아야합니다. 모든 다른 스포츠는 모든 다른 영역에서 힘이 필요합니다.
더 건강하게 먹기. 좋은 운동 루틴에는 항상 좋은 식단이 동반되어야합니다. 미친 다이어트를하지 말고, TV 광고에서 음식을 주문하지 말고, 건강한 식단을 달성하고 유지하기 위해 매일 조사를하고 모든 식품군을 합리적인 양으로 섭취하십시오.
훌륭한 운동 선수가되기위한 비법은 전혀 없다는 것을 이해하십시오. 단계는 간단합니다. 조사하고, 운동하고, 훈련하고, 건강하게 먹습니다. 유일한 도전은 어려운시기에도 원래 계획을 고수하는 것입니다. 결과에 정말 만족하실 것입니다.
스포츠 클럽에 가입하십시오. 귀하의 스포츠를위한 스포츠 클럽이 있는지 그리고 언제 시작할 수 있는지 지역에서 확인하십시오. 새로운 기술을 사용하십시오!
스포츠를 결합하고 새롭거나 다른 것을 시도하십시오. 많은 사람들이 스포츠 나 운동 프로그램에 지루해지기 때문에 운동에 실패합니다. 새로운 것을 배우는 데 열려 있습니다.

팁

당신은 하루에 스타 선수가 될 수 없다는 것을 기억하십시오. 재미있는 스포츠를 선택하고 계속해서 연습하십시오!
좋아하는 스포츠를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 오랫동안 유지하고 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
쉽게 포기하지 마십시오. 어떤 스포츠는 다른 것보다 더 어렵고 어떤 사람들은 자연스럽게 다른 사람들보다 더 운동 적입니다. 평범한 사람에게 운동이 어려운 것은 정상입니다. 그러니 그것을 고수하면 더 나아질 것입니다. 즉, 더 재미있을 것입니다! 더 쉬운 스포츠로 시작한 다음 더 어려운 스포츠로 이동하십시오!
운동을하기 위해 스포츠에서 뛰어나야 할 필요는 없습니다. 단지 좋아하는 스포츠를 찾아서 훈련하고 꾸준히하세요.
또한 학교 성적이 좋은지 확인하십시오. 성적이 나쁘고 숙제를 많이해야한다면 운동 할 시간이 생길 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
스포츠가 마음에 들지 않으면 매일 팔 굽혀 펴기를하거나 체육관이나 집에서 러닝 머신을 뛸 수 있습니다.