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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 셀프 태너 사용
• 3 가지 방법 중 2 : 외부 태닝
• 3 가지 방법 중 3 : 안전한 태닝
• 팁
• 경고

고운 피부를 가진 사람은 좋은 태닝을하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 밝은 피부는 태양의 자외선에 의해 손상 될 가능성이 높기 때문에 어두운 피부보다 더 빨리 화상을 입을 수 있습니다. 이것은 고통스럽고보기 흉할뿐만 아니라 피부암과 같은 장기적인 건강 문제로 이어질 수도 있습니다. 다행히도 피부가 고운 경우 좋은 태닝을 할 수있는 방법이 여전히 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 셀프 태너 사용

1. 가능한 건강 위험에 대해 생각하십시오. 의사들은 일반적으로 셀프 태너가 UV 노출에 대한 안전한 대안이라고 말하지만, 이러한 제품에는 단점이 없습니다. 대부분의 셀프 태닝 제품의 활성 성분은 디 하이드 록시 아세톤 (DHA)입니다. DHA는 피부 바깥층의 아미노산과 반응하여 피부를 황갈색으로 만듭니다. 고농도의 DHA가 DNA에 손상을 줄 수 있음을 보여준 과학자들이 있습니다. 그래도 DHA는 죽은 피부 세포에 많이 흡수되기 때문에 피부에 안전하게 사용할 수 있습니다. 흡입 할 수있는 에어로졸 셀프 태너를 사용하지 않고 손에서 과도한 셀프 태너를 씻어내어 위험을 최소화하십시오. 습진을 유발할 수있는이 물질에 알레르기가있는 사람들도 있습니다.
2. 올바른 셀프 태너를 선택하십시오. 피부가 고운 피부라면 가능한 한 가장 밝은 그늘에서 셀프 태너를 구입하십시오. 다크 셀프 태너에는 훨씬 더 많은 DHA가 포함되어 있습니다. 너무 어두운 셀프 태너는 피부가 고운 사람에게는 주황색 또는 부 자연스럽게 갈색으로 보일 수 있습니다.
3. 피부 각질 제거하기. 셀프 태너를 바르기 전에 각질을 제거하면 색이 오래갑니다. 수건이나 수세미로 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 수건으로 피부를 두드려 건조시킵니다.
4. 셀프 태너를 피부에 마사지하십시오. 눈, 코, 입에 가까운 부위는 피하십시오. 손바닥이 변색되는 것을 방지 할 수있는 두 가지 방법이 있습니다.
   • 셀프 태너를 바를 때는 라텍스 장갑을 착용하십시오.
   • 셀프 태너를 팔, 다리, 상체, 얼굴 부위에 바르고 각 부위마다 손을 씻으세요.
5. 셀프 태너를 말리십시오. 옷을 입기 전에 10 분 이상 기다리십시오. 목욕이나 수영을하기 전에 적어도 6 시간을 기다리십시오. 피부가 원하는 색조가 될 때까지 매일 셀프 태너를 다시 바르십시오.
6. DHA가 포함 된 제품을 사용한 후 24 시간 동안 햇빛을 제거하십시오. 햇볕 아래에 있어야한다면 자외선 차단제를 바르십시오. DHA는 자외선으로부터 단기간 보호를 제공하지만 자외선에 반응하는 활성 산소 종의 생성을 증가시킬 수도 있습니다. 이 분자는 주로 태양 손상을 일으키며 피부의 건강과 외모에 부정적인 영향을 미칩니다.

3 가지 방법 중 2 : 외부 태닝

1. 외출 30 분 전에 맨살의 모든 부위에 자외선 차단제를 바릅니다. UVA와 UVB 광선 모두로부터 당신을 보호하기 때문에 "광범위한 스펙트럼"보호를 제공하는 선 스크린을 구입하십시오. 피부과 전문의는 SPF15 이상의 계수를 사용하도록 권장하지만 피부가 고운 사람은 더 높은 계수를 사용해야 할 수도 있습니다.
2. 필요한 경우 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 대부분의 자외선 차단제 제조업체는 2 ~ 3 시간마다 다시 바르는 것이 좋습니다. 그러나 종종 이전에 적용해야합니다. 특히 피부가 고운 경우에는 더욱 그렇습니다. 발한, 수영, 수건 건조 등 자외선 차단제가 피부에서 벗겨 질 수있는 일을 한 후 15 ~ 30 분 후에 크림을 다시 바르십시오.
3. 하루, 주 또는 한 달에 여러 번의 짧은 세션에서 태닝을하십시오. 하루에 단 15 분의 일광욕으로 시작하십시오. 일주일 후에는 하루에 최대 30 분까지 만들 수 있습니다. 햇볕에 타는 것을 발견하면 일찍 햇볕을 피하십시오. 많은 사람들이 오랫동안 햇볕에 누워 있으면 가장 빨리 태닝된다고 생각하지만, 특히 가벼운 사람들에게는 그렇지 않습니다. 멜라닌 생성을 촉진하기 위해 햇볕에 앉는 최적의 시간은 30 분입니다.
4. 태양이 가장 밝을 때 눕지 마십시오. 유해한 자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다. 대신 이른 아침이나 늦은 오후에 일광욕을하십시오. 더운 날씨에 일광욕을하고 싶다면 피부에 자외선 차단제를 바르십시오.
5. 모자와 선글라스를 착용하십시오. 챙이 넓은 모자는 민감한 두피를 보호하는 동시에 약간의 산광이 얼굴에 들어오는 것을 허용합니다. 선글라스는 백내장 및 기타 눈 문제를 일으킬 수있는 태양 손상으로부터 눈을 보호합니다. 잠들지 마십시오. 그렇지 않으면 못생긴 흰색 줄무늬가 생기거나 화상을 입을 것입니다.
6. 팩터가있는 립밤으로 입술을 보호하세요. 입술은 나머지 피부만큼 빨리 타올 수 있습니다. 그들은 또한 햇볕에 빨리 말라서 입술이 아프다. 팩터 립밤은 두 가지 유형의 손상으로부터 당신을 보호합니다.

3 가지 방법 중 3 : 안전한 태닝

1. 완전히 안전하게 일광욕을 할 수는 없습니다. 부드럽게 태닝해도 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 피부과 의사들은 태양에서 태닝을하면 피부가 항상 손상된다고 주장합니다. 장기적인 건강 위험과 미용 효과를 비교하십시오.
2. 복용중인 약에 대해 생각하십시오. 레티노이드 및 특정 항생제와 같은 특정 약물은 햇빛에 대한 피부의 민감도를 극적으로 증가시킬 수 있습니다. 일광욕을하기 전에 의약품, 비타민 및 보충제에 대한 모든 정보 전단지를주의 깊게 읽어야합니다. 질문이 있으면 의사 나 약사에게 전화하십시오.
   • 영양 보충제를 사용하는 경우 자체 조사를하는 것이 중요합니다. 이러한 유형의 보충제는 의약품의 경우처럼 항상 부작용이나 경고를 나열하지는 않습니다.
3. 태닝 베드를 사용하지 마십시오. 태닝 베드는 고농축 자외선을 사용하는데, 이는 종종 고운 피부에 너무 강합니다. 태닝 베드는 종종 자연광의 안전한 대안으로 여겨지지만 여러 가지 건강 위험이 있습니다.
   • 피부의 조기 노화.
   • 눈을 멀게 할 수있는 안과 질환.
   • 제대로 청소되지 않은 태닝 베드의 헤르페스 및 사마귀와 같은 전염병.
4. 칸타 크 산틴과 함께 태닝 알약을 사용하지 마십시오. 피부톤을 어둡게 할 수있는 승인 된 약은 아직 없습니다. 태닝 알약에는 종종 네덜란드에서 판매 할 수없는 색소 칸타 크 산틴이 포함되어 있습니다. 다량 섭취하면 눈, 피부, 소화계에 손상을 줄 수 있습니다.

팁

• 메이크업을 사용하는 경우 일시적인 대안으로 브론저를 발라 멋진 태닝을 할 수도 있습니다.
• 태닝하는 것이 엉덩이 일지라도 자연스러운 피부 톤에 만족하도록 노력하십시오. 그러면 피부가 더 건강하게 유지되고 많은 시간과 노력을 절약 할 수 있습니다.
• 당신의 건강은 좋은 선탠보다 훨씬 더 중요합니다.

경고

• 피부 제품이 자극을 유발하면 사용을 중단하십시오.
• 피부가 타는 것 같으면 즉시 그늘로 들어갑니다.
• 태닝 된 피부가 태양 손상으로부터 보호된다는 대중적인 오해를 믿지 마십시오. 연구에 따르면 피부가 고운 피부를 가진 사람들은 약간 태닝을 한 사람은 보통보다 2 ~ 3 배 적게 선크림을 사용할 수 있습니다. 피부를 적절하게 보호하기 위해 항상 최소 요소 15를 사용하는 것을 잊지 마십시오.