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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 공 얻기
• 팁
• 경고

배구에서 설정은 한 선수가 공을 빠르게 접촉하여 패스하여 다른 선수가 스매시를 전달할 수 있도록하는 방법입니다. 대부분의 좋은 스매시는 공을 잡을 때 배구 규칙을 따르고 공격자 (스매싱하는 사람)가 쉽게 스매시를 추정 할 수있는 좋은 설정의 결과입니다. 이것은 좋은 설정이 전체적으로 일관된 스타일을 가져야 함을 의미합니다. 기동 자체는 간단하지만 마스터하기 어려울 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 공 얻기

1. 공을 보낼 곳을 결정하십시오. 당신은 이미 이것에 대한 몇 가지 아이디어를 개발 했어야했지만, 이것은 공을 패스 할 공격자를 선택할 마지막 기회입니다.
   • 상대방을 공의 방향에 대해 오도하여 팀에 유리한 상황을 만들 수 있으므로 다른 팀은 스매시 할 공격자에 대비할 준비가되지 않습니다.
   • 예를 들어, 뒤로 지나가는 것처럼 등을 약간 아치형으로 한 다음 마지막 순간에 공을 앞으로 보내거나 그 반대의 경우도 가능합니다.
   • 또한 특정 선수, 특히 자신의 필드 반대편에있는 선수에게 공을 보내려는 것처럼 위쪽으로 조준하고 대신 자신과 같은 다른 공격자에게 짧은 크로스를 줄 수 있습니다.
   • 크로스 후, 공의 최종 목적지를 돌려서 팀원들에게 무슨 일이 일어날 지 알 수 있도록하십시오.
2. 공을 가리 키세요. 기계의 끝에서 팔을 완전히 펴고 손으로 공을 가리키고 공을 놓은 후 손목을 뻗어 야합니다. 이렇게하면 공이 의도 한 궤적을 따라갈 수 있습니다.

팁

• 잠시 손바닥으로 공을 잡거나 만지지 마십시오. 이것은 허용되지 않는 공을 잡는 것으로 이해 될 수 있습니다.
• 공격자가 네트를 통과 할 수 있도록 충분히 높이 공을 패스해야합니다.
• 무릎을 곧게 펴고 점프하지 마십시오.
• 항상 공을 높이 밀고 발리 며 무릎을 구부리십시오.
• 일관된 설정 스타일을 개발하십시오. 심판이 당신이 똑같은 방식으로 여러 번 올바르게 셋업을하는 것을 보았을 때, 그는 당신의 손을 사용할 때 실수를 덜 할 것입니다. 불규칙한 크로스 또는 어색하거나 불확실한 설정은 심판으로부터 부정적인 관심을받을 가능성이 더 높습니다.
• 이 기술은 연습이 필요하며 처음에는 조금 어려울 것입니다. 연습에 사용할 수있는 몇 가지 훈련이 있습니다. 예를 들어 공을 벽에 대거나 팀원과 앞뒤로 설정하는 것입니다.
• 발놀림을 개선하는 것도 좋은 세터가되기 위해 중요합니다. 이를 위해 공도 필요하지 않습니다. 거실에서 연습을 시작하고 배경에서 경쾌한 음악을 즐기십시오.

경고

• 확인하는 동안 손목을 박수 치지 마십시오. 이로 인해 손 / 손목 문제가 발생할 수 있습니다.
• 너무 많은 힘으로 공을 치지 않도록주의하십시오. 손가락이나 손을 다칠 수 있습니다.
• 셋업 중에 손이 닿아서는 안되지만 너무 멀리 떨어져 있어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 공이 얼굴에 닿게됩니다. 엄지와 검지는 실제로 서로 닿지 않고 너무 가깝게 있어야합니다.