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• 단계로
• 2 단계 중 1 : 말로 그녀를 위로
• 2 단계 중 2 : 신체적 접촉으로 그녀를 위로하기
• 팁
• 경고

여자 친구가 슬프고 그녀를 위로하고 싶을 때 명심해야 할 두 가지가 있습니다. 그녀는 당신이 그녀에게하는 말에서 감정적 인 지원을 받아야합니다. 그녀는 또한 당신이 제공하는 신체적 지원에 의해지지를 받아야합니다. 위의 내용을 적절히 조합하면 금방 기분이 나아질 것입니다.

단계로

2 단계 중 1 : 말로 그녀를 위로

1. 무슨 일인지 물어보세요. 당신이 주어진 의견에 관계없이, 그것을 자신에게 맡기십시오. 그녀에게 숨을 쉴 수있는 기회를주고, 가끔 고개를 끄덕이고 필요한 경우 짧은 응답을 제시하십시오. 그녀가 무슨 일이 일어나고 있는지 말하고 싶지 않다면 그녀에게 압력을 가하지 마십시오. 어떤 소녀들은 그들이 왜 슬픈 지 이야기하는 것을 좋아하지 않습니다. 그렇다면 그녀를 위해 거기에 있다고 말한 다음 그녀가 울게하십시오.
   • '기분이 어때?'
   • "이봐, 요즘 화났어?"
   • "귀찮은 것 같습니다. 무슨 일이 일어나고 있습니까? '
   • "누군가와 이야기하고 싶다면 당신의 말을 들으러 왔습니다."
2. 무시하지 말고지지하십시오. 그녀에게 동의하든 동의하지 않든 상관 없습니다. 당신이 그녀를 위해 거기에 있다는 것을 그녀에게 보여주십시오. 잠시 그녀를 옆으로 치우고 그녀가 울어도된다고 표시하십시오. 당신이 그녀 편이라는 것을 그녀에게 알려주십시오.
   • "현재 기분이 매우 안 좋다는 것을 이해합니다. 나는 그것이 매우 성가시다는 것을 안다. "
   • "당신이 어떻게 느끼는지 상상할 수 없습니다. 이게 쉽지 않다는 걸 알아요. "
   • "슬퍼서 정말 죄송합니다. 기분이 나아질 수 있도록 제가 할 수있는 일이 있습니까? "
3. 문제를 인정하고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 간략하게 설명하십시오. 문제를보고 이해하는 사람을 보여 주기만해도 문제의 사람에게 큰 의미가 있습니다. 짧고 달콤하게 유지하십시오.
   • "어머니가 아파서 유감입니다."
   • "당신이 그 승진을받을 자격이 있다는 것을 알고 있습니다. 잘되지 않아서 정말 죄송합니다. "
   • "그녀는 좋은 친구 였고 그녀가 이사를해서 정말 죄송합니다."
4. 조언하지 마십시오. 쉬운 해결책이 없기 때문에 대부분의 사람들은 슬퍼합니다. 그러니 그녀에게 해결책을 제공하려고하지 마십시오. 그녀는 의심 할 여지없이 가능한 모든 해결책을 검토했으며 귀하의 조언은 그녀의 문제가 "절망적"이라고 생각하게 만들뿐입니다. 조언을 제공하는 대신 다음과 같은 내용을 말할 수 있습니다.
   • "이것은 당신에게 매우 어려울 것입니다."
   • "당신을위한 대답이나 해결책이 있었으면 좋겠습니다. 상황에 관계없이 항상 당신을 위해 곁에있을 것임을 아십시오. "
   • "지금 무슨 일이 일어날 것 같습니까?"
   • "이 상황을 어떻게 처리하고 싶습니까?"
5. 그녀의 감정을 이해하고 인정하십시오. 이것은 까다로울 수 있지만 그녀가 주도권을 갖도록하는 한 그녀의 감정을 통제 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 개인적인 경험을 인용하여 상황이나 결과에 대해 이야기하는 대신 그녀가 어떻게 느끼는지 이야기하게하십시오. 감정을 묘사하는 것은 그녀에게 감정을 제어 할 수있는 기회를 제공합니다.
   • "당신이 정말 그 일을 원했다는 걸 알아요. 나는 또한 매우 실망 할 것입니다. "
   • "당신은 슬퍼 할 권리가 있습니다. 저도 그렇게되었을 것입니다. "
   • "당신이 지금 화가 났고 슬프다는 것을 압니다. 이해합니다. 매우 귀찮습니다. "
6. 긍정적으로 생각해. 이건 매우 중요합니다. 그녀에게 지원을 제공 할 때 상황이 나아질 것이라는 점을 지속적으로 상기시켜야합니다. 그녀는 조언을 구할 때 당신에게 상담 할 것이므로 당신이 너무 부정적이지 않은지 확인하십시오. 긍정적 인 에너지로 대화를 나누면 느리지 만 확실하게 따라갈 것임을 알게 될 것입니다.
   • '마음을 열어 라. 아무리 끔찍한 감정이라도 결국에는 그 감정을 버리게 될 것입니다. "
   • 함께 아름다운 순간을 되돌아 보자. 언제 기억 하시나요 ... "
   • "현재 매우 성가신 일입니다. 하지만 기분이 나아질 때까지 곁에있을 게요. "
7. 그녀의 문제를 최소화하거나 그녀에게 굴욕적인 말을하지 마십시오. 당신은 마법처럼 모든 것을 고치기 위해 거기에있는 것이 아니라 그녀를 지원하기 위해 거기에 있다는 것을 깨달아야합니다. 그녀에게 "너무 세게 받아들이지 말라"거나 "비슷한 일을 겪었다"고 말하면 그녀가 그녀를 진지하게 받아들이지 않는 것처럼 느낄 것입니다.말하지 말아야 할 것은 :
   • "당신은 그 일에 너무 잘 했어요. 시간을 투자 할 가치가 없습니다. "분명히, 그녀는 슬프기 때문에 시간을 투자 할 가치가 있다고 생각했습니다."
   • "나는 당신이 어떻게 느끼는지 정확히 압니다."각 사람의 문제는 독특하기 때문에 당신은 그녀가 어떻게 느끼는지 정확히 알지 못합니다.
   • "당신은 매우 강합니다. 당신은 괜찮을 것입니다."때때로 사람들은 그렇게 강하지 않은 순간이 필요합니다. 그녀가 "약한"것처럼 보이지 않는 한 그녀가 취약하지 않아야한다고 느끼게하지 마십시오.
   • "이게 끔찍하다는 걸 알아. 내가 언제에 대해 말씀 드린 적이 있습니까? "지금은 과거에 겪었던 문제에 관한 것이 아니므로 주제를 바꾸려고하지 마십시오.

2 단계 중 2 : 신체적 접촉으로 그녀를 위로하기

1. 그녀가 자신의 감정을 수용하려고 노력하는 동안 인내심을 가지십시오. 그러나 이것이 수동적이어야 함을 의미하지는 않습니다. 상황을 검토하고 기다린 후 조치를 취할시기를 아는 것이 현명합니다. 친구가 얼마나 슬픈 지에 따라 친구가 이야기를하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 행동을 취해야 할 때를 아는 것은 의사 소통을 통해서만 가능합니다. 그녀가 환기 할 준비가되었는지 정기적으로 물어보십시오.
   • 그녀가 요청하는 경우에만 그녀를 내버려 두십시오. 그녀가 화가 나거나 슬퍼 보이더라도 그녀가 진정 될 때까지 그녀와 함께 있으십시오.
2. 그녀를 위로하기 위해 신체적 접촉을 사용하십시오. 가벼운 터치는 놀라운 일을합니다. 이것은 호르몬 옥시토신을 방출합니다. 이 호르몬은 애착, 연결, 신뢰 및 친밀감을 증가시킵니다. 손을 잡는 동안 엄지 손가락으로 손가락 관절을 움직이거나 손등의 작은 원을 문지릅니다. 그녀의 어깨 나 등에 손을 얹어 같은 효과를 얻을 수도 있습니다.
   • 손을 잡는 것은 스트레스를 덜어주는 좋은 방법입니다. 이 간단한 행동은 자신감과 안정감을 높이고 코티솔 ( "스트레스 호르몬") 수치를 낮 춥니 다.
3. 그녀를 안아주세요. 그녀를 크게 안아줄 수 있지만, 대화하기 전에 그녀를 진정시키고 싶다면 앞뒤로 흔들거나 등을 부드럽게 두드리는 것도 괜찮을 수 있습니다. 그녀를 안심시키기 위해 그녀를 안아주는 것을 잊지 말고 그녀가 안전하고 보호받는다고 느끼는지 확인하십시오.
   • 포옹은 안정감을줍니다. 대부분의 사람들은 그러한 촉감이 위안을 느낄 것입니다.
4. 신체 접촉으로 너무 멀리 가지 마십시오. 가볍게 만지거나 포옹하는 것만으로도 여자 친구를 위로 할 수 있습니다. 그녀가 당신에게 키스하고 싶다면 그렇게 할 것입니다.
5. 그녀를 어딘가로 데려가십시오. 그녀를 어딘가로 데려가 친절한 몸짓으로 그녀를 놀라게하십시오. 그녀는 그 시점에서 다른 사람들과 함께 있고 싶지 않을 수도 있습니다. 잠시 동안 문제에서 벗어날 수 있도록 휴식을 취하도록 제안하십시오.
   • 두 사람을 위해 피크닉을 준비하십시오.
   • 스파에서 마사지를 받으십시오.
   • 함께 재미있는 코미디를보세요.
   • 함께 산책하십시오.

팁

• 뛰지 마. 그녀가 당신과 이야기하고 싶지 않다면 그녀가 할 때까지 기다리십시오.
• 그녀가 진정되면 욕조에 따뜻한 물을 채우고 초콜릿이나 작은 것을 사십시오. 이것은 그녀가 겪은 일이 당신을 무관심하게 만들지 않음을 보여줍니다.
• 그녀를 도울 수 없다면 친구에게 이야기하라고 제안하십시오. 그녀를 데려오고 그녀가 조금 나아질 때 데리러 오겠다고 제안하십시오.
• 그녀에게 좋은 말을하고 키스를 해주세요.

경고

• 그녀를 격려하기 위해 유머를 사용하는 것에주의하십시오. 그녀는 당신의 노력에 감사 할 수도 있지만 당신의 농담도 효과가 없을 수 있습니다.
• 대부분의 소녀들은 누군가가 그들을 위로하려고 할 때 그것을 고맙게 생각하지만, 어떤 사람들은 슬플 때 혼자있는 것을 선호합니다. 그들이 발산하거나 혼자 있고 싶다고 말하면 물러서서 그녀의 공간을 제공해야합니다. 그녀가 나중에 마음을 바꾸고 당신과 함께하기를 원할 수 있으므로 너무 멀리 가지 마십시오.