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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 몸을 따뜻하게
• 3 단계 중 2 단계 : 보컬 워밍업 연습하기
• 3 단계 중 3 : 고급 노래 기법을 연습하기

근육과 힘줄을 착용하기 전에 항상 워밍업을해야하며 성대도 예외는 아닙니다. 노래를 부르거나 공연하기 전에 성대의 장기적인 건강을 위해 목소리를 따뜻하게하는 것이 좋으며이를 위해 다양한 운동을 할 수 있습니다.공연 할 때 피로와 부상을 피하기 위해 하루에 몇 번씩 10 분 간격으로 목소리를 따뜻하게하십시오. 대부분의 보컬 워밍업은 목소리로 다른 소리를 내야하지만, 편안하고 노래 할 준비가되었다고 느끼도록 폐, 입술, 혀, 몸을 따뜻하게하는 운동을하는 것도 중요합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 몸을 따뜻하게

1. 목을 벌리십시오. 노래하기 전에 몸과 목을 따뜻하게하는 첫 번째이자 가장 쉬운 단계 중 하나는 하품으로 목과 횡경막을 여는 것입니다. 하품 할 때처럼 입을 벌려 부드럽게 하품을하세요. 이렇게 할 때 하품에 대해 생각하거나 하품하는 사람의 비디오를 시청하여 자신의 하품을 불러 일으킨다.
   • 이 과정을 두세 번 반복하여 목과 횡경막을 완전히 엽니 다.
   • 가벼운 신체 활동으로 목을 열 수도 있습니다. 제자리에서 점프하거나 짧은 산책 또는 조깅과 같은 간단한 운동을 한 다음 잠시 휴식을 취한 다음 목소리를 따뜻하게하십시오.
2. 핵심을 활용하십시오. 노래 할 때 복근을 사용하고 몸의 올바른 위치에서 노래하는 것은 매우 중요합니다. 근육을 활성화 시키려면 작은 기침을 내도록 아주 부드럽게 힘을 주어야합니다. 노래 할 때 사용해야하는 근육이기 때문에 어떤 근육이 그 동작에 관여하는지주의를 기울이십시오.
   • 핵심 근육에는 엉덩이 근육, 골반저 및 횡경막이 포함됩니다. 노래하는 동안 이러한 근육을 사용하면 전체 보컬 범위에 도달 할 수 있습니다.
3. 목과 어깨를 이완하십시오. 노래를 부를 때 몸 전체가 이완되기를 원합니다. 높은 음을 노래 할 때 몸이나 근육에 부담을주고 싶지 않기 때문입니다. 상체를 이완하려면 어깨를 으쓱하고 5 초 동안 수축 한 다음 긴장을 푸십시오. 이것을 4 ~ 5 회 반복합니다.
   • 목소리는 항상 횡경막에서 나와야하지만 때로는 사람들이 배가 아닌 몸의 높은 곳에서 높은 음표에 도달하려고합니다.
   • 이를 방지하려면 워밍업 중에, 특히 높은 음으로 이동할 때 목과 어깨를 계속 이완하십시오.
4. 호흡 운동을한다. 호흡은 목소리를 만드는 메커니즘이므로 노래하기 전에 몇 가지 호흡 운동을하는 것도 중요합니다. 다음 두 가지 연습을 수행 할 수 있습니다.
   • 어깨와 가슴을 편안하게 유지한다면 횡경막을 통해 심호흡을하여 배가 약간 올라 오도록하십시오. 그런 다음 같은 위치에서 천천히 숨을 내쉬면서 위장을 평평하게 만듭니다. 이 방법으로 2 분 동안 계속 호흡하십시오.
   • 이전처럼 숨을들이 마시 되 숨을 내쉴 때는 입으로 쉿하는 소리를 내면서 천천히 숨을 떼는 연습을하십시오. 이것을 1 분 동안 반복하십시오.
5. 턱의 긴장을 풀어줍니다. 턱과 입의 긴장도 노래하는 방식에 영향을 미칠 수 있으므로 노래하기 전에이 부분을 이완하십시오. 이 영역을 이완하려면 다음을 수행하십시오.
   • 손바닥을 뺨에 대고 턱이 자연스럽게 열리도록합니다.
   • 손을 움직여 턱과 얼굴 근육을 1 ~ 2 분 동안 마사지합니다.

3 단계 중 2 단계 : 보컬 워밍업 연습하기

1. 흠. 숨을 내쉴 때 낮은 음역에서 목구멍에서 기본적인 "hm"소리를 내기 시작합니다. 이 동작을 5 ~ 10 회 반복 한 다음, 입을 벌리고 5 ~ 10 회 내쉬는 동안 동일한 소리를 반복합니다. 입을 벌리고 "아"소리를 내야합니다.
   • 허밍은 목, 얼굴, 목, 어깨의 근육을 따뜻하게하고 이완시키는 좋은 방법이며 호흡 조절에도 도움이됩니다.
2. Hum do-re-mi. 간단한 허밍으로 목소리가 따뜻해지면 음계에서 도레미를 허밍 한 다음 다시 아래로 이동하여 피치 변경을위한 워밍업을 시작합니다. 피치 범위의 맨 아래에서 시작하고 스케일을 한 번 위아래로 이동했으면 더 높은 피치로 이동하고이 연습을 반복합니다.
   • 4 ~ 5 개의 상승 피치에 대해이 과정을 반복 한 다음 동일한 피치로 되돌립니다.
3. 입술 흔들기. 입술 경련은 입술과 목소리를 진동시키고 따뜻하게하는 운동입니다. 입술을 진동 시키려면 입술을 느슨하게 닫고 약간 주름을 잡고 공기를 불어 넣으십시오 (모터 소리를내는 것을 생각해보십시오). 이 두 번의 긴 호기를 한 다음 서너 번 입술 진동을 더하면서 머리를 좌우로 천천히 흔들어보십시오.
   • 입술의 진동과 머리의 흔들림을 반복하여 높은 곳에서 낮은 곳으로 그리고 다시 위로 노래 할 때 입으로 "b"소리를냅니다.
4. 사이렌을 연습하십시오. 마치 단어의 마지막 부분을 "노래"라고 말하는 것처럼 코에 "ng"소리를냅니다. 이 소리를 계속 내면서 3 ~ 5 개의 피치를 연결합니다. 위아래로 움직일 때마다 목소리를 조금 더 높고 낮은 피치 범위로 밀어 넣습니다.
   • 이 운동은 점차적으로 목소리를 따뜻하게하고, 목소리 과부하를 방지하고, 가수가 머리와 가슴 목소리 사이를 전환하는 데 도움이되며, 공기가 몸에서 공명하여 서로 다른 소리와 소리를 생성하는 여러 장소를 참조합니다.
5. 다른 피치로 혀 트위스터를 연습하십시오. 혀 트위스터는 명료하게 표현하는 데 적합하며, 다른 음조와 볼륨으로 발음하는 것은 노래하기 전에 워밍업하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 시도해 볼만한 좋은 혀 트위스터는 다음과 같습니다.
   • 고양이가 계단의 컬을 긁고있다
   • 어머니는 7 개의 비뚤어진 빵 조각을 자른다.
   • 하인은 똑바로 자르고 하녀는 구부러지게 자르고
   • 마부는 역마차를 청소합니다
   • 스페인 왕자는 훌륭한 스페인어를 구사합니다.
   • 브라운 빵 제빵사 벤 브룩 맨은 브라운 빵을 굽는 데 지쳤다
   • 향유 고래가 방 냄비에 오줌을 싸면 향유 고래 오줌이 가득 찬 방 냄비가 있습니다
   • Ruud 애벌레는 빨간 둥근 무를 빠르게 갈아줍니다.

3 단계 중 3 : 고급 노래 기법을 연습하기

1. 메모를 잡으십시오. 때로는 가수가 오랫동안 음을 잡아야하는데, 준비가 안되어 있거나 올바른 테크닉이 없다면 음을 완전히 잡을 수 없을 수도 있습니다. 메모를 들고 연습하려면 다음을 수행하십시오.
   • 흉곽을 확장하고, 복부를 수축하고, 어깨와 목을 이완하십시오.
   • 목, 팔, 가슴을 열 때 마치 무언가가 당신을 놀라게하는 것처럼 천천히 숨을 쉬십시오. 긴장을 풀면서 열어 두십시오. 이것은 노트를 잡는 데 사용할 것과 동일한 기술입니다.
   • 이제 범위의 중간에있는 음표를 선택하고 위의 단계를 반복하되 이번에는 그 음표를 부르고 가능한 한 오랫동안 유지하면서 목을 벌리고 이완되도록합니다.
2. 높은 음을 치는 작업. 높은 음을 쳐야하는 노래를 부르려면 연습 할 수있는 방법이 있습니다. 고음의 문제는 음표를 치는데 너무 많은 노력을 기울이면 성대를 손상시킬 수 있다는 것입니다. 음성을 손상시키지 않고 높은 음표를 얻으려면 다음을 수행하십시오.
   • 노래하는 동안 일정한 공기 흐름을 연습하십시오.
   • 모든 근육을 이완 시키십시오.
   • 노래하는 동안 모든 공명 실 (목, 입, 코, 가슴 등)을 열어 두십시오.
   • 고음이있는 노래를 선택하고 각 부분을 쉽게 부를 수있을 때까지 부분적으로 연습하십시오.
   • 단어를 부르지 않고 노래를 완전히 연습하십시오. 대신 모든 음조에 도달하기 위해 단일 소리를 발성하십시오. 그게 편하다면 노래를 끝까지 부르세요.
3. 저음을 얻으십시오. 낮은 음을 가진 노래는 또한 마스터하기 어려울 수 있습니다. 낮은 음을 사용하면 음조가 떨어질 때 성대가 이완되기 때문에 목소리를 쉽게 제어 할 수 없게됩니다.
   • 낮은 음표를 제어하려면 목을 이완시키고 얼굴의 공명을 유지하는 것이 중요합니다.
   • 더 이상 낮은 음표에 도달하는 얼굴에서 공명을 느끼지 않으면 머리를 좌우로 흔들어 목을 열고 다시 시도하십시오.
   • 낮은 음은 크게 부를 수 없기 때문에 음량이 낮아도 걱정하지 마십시오. 대신, 목소리의 볼륨보다는 음표의 톤과 선명도를 유지하는 데 집중하십시오.