작가:
Roger Morrison
창조 날짜:
7 구월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
애완 동물 소유자에게 애완 동물을 잃는 것은 동물을 잃는 것 이상이며, 충성스러운 친구와 동반자도 잃는 것입니다. 고양이, 개 또는 기타 애완 동물의 죽음은 일반적으로 주요 사건입니다. 슬픔을 겪는 과정의 여러 단계를 거치게되며이 행사를 수용하기 위해 가족과 친구들의 지원이 필요할 것입니다. 당신은 또한 당신의 애완 동물을 기리기 위해 무언가를하여 손실을 받아들이고 사랑하는 동물에게 마지막 경의를 표할 수 있습니다.
단계로
3 가지 방법 중 1 : 슬픔을 겪는 과정
모든 사람이 다른 방식으로 슬픔을 겪는 과정을 겪을 수 있다는 점을 명심하십시오. 애완 동물을 잃은 것을 슬퍼하는 것은 힘든 과정이 될 수 있으며 종종 점차적으로 발전합니다. 모든 사람은 슬픔을 다른 방식으로 처리하며 슬픔 과정의 기간을 미리 결정할 수 없습니다. 따라서 몇 주 후에 기분이 나아질 수 있지만 몇 달 또는 몇 년 후에 만 해당 될 수도 있습니다. 인내심을 갖고 애완 동물의 죽음에 대처하는 데 중요한 부분이므로 애완 동물을 잃은 것을 슬퍼 할 시간을 가지십시오. - 상실로 인한 고통을 무시하려고 할 수 있지만 상황을 악화시킬 가능성이 있습니다. 자신의 감정과 감정을 병에 넣는 것보다 슬픔의 여러 단계를 거쳐서 상실에 적절히 대처할 수 있도록하는 것이 현명합니다. 슬픔을 겪는 과정의 여러 단계 또는 그 중 일부를 경험할 수 있지만, 과정의 기간과 내용에 관계없이이 과정을 거치고 감정, 슬픔 및 외로움을 숨기거나 억누르지 않는 것이 중요합니다.
애완 동물이 죽은 후에는 죄책감을 피하십시오. 슬픔을 겪는 과정의 첫 단계 중 하나는 반려 동물의 죽음에 대한 죄책감과 책임감을 경험하는 것입니다. "만약"및 "내가 가졌 으면 좋겠다"와 같은 문제를 피하십시오. 이것은 기분을 더 나쁘게 만들고 처리하기 어렵게 만듭니다. - 시간을내어 애완 동물의 죽음에 대한 책임이 없으며 이에 대해 할 수있는 일이 없다는 사실을 상기하십시오. 더 높은 힘을 믿는다면 애완 동물을 위해기도 할 수도 있고, 더 높은 힘에게 말하는 것도 죄책감을 다룰 수있는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
당신이 경험하고있는 부정의 감정에 맞서십시오. 슬픔을 겪는 과정의 시작에있는 또 다른 단계는 거부입니다. 이 단계에서 애완 동물이 아직 살아 있다고 느낄 수 있습니다. 집에 돌아 왔을 때 반려 동물의 인사를받지 못하거나 이전과 같이 저녁에 동물을 위해 음식을 내놓을 필요가 없을 수도 있습니다. 애완 동물이 아직 어딘가에 살아있을 수 있다고 스스로 농담하기보다는 상황의 현실에 대해 진실하고 정직한 것이 중요합니다. 사랑하는 애완 동물의 죽음을 거부하면 처리와 손실에 대처하기가 더 어려워집니다. 
건전한 방법으로 분노를 풀어주세요. 슬픔을 겪는 과정에서 중요한 감정은 분노입니다.이 분노는 애완 동물을 죽인 운전자, 사망을 초래 한 질병 또는 애완 동물의 생명을 구하지 못한 수의사에게로 향할 수 있습니다. 분노가 정당하다고 느낄 수 있지만, 이러한 감정을 너무 오래 붙잡 으면 적개심과 분노로 바뀔 수 있으며 장기적으로는 기분이 나빠질뿐입니다. 분노는 또한 슬픔을 처리하는 데주의를 분산시켜 슬픔을 놓아 버리지 않고 붙잡아 처리를 시작할 수 있도록합니다. - 건전한 방식으로 분노를 풀려면 가족과 친구의 지원을 구하거나 자신을 돌보는 데 집중해야 할 수 있습니다. 자신을 돌볼 때 언덕이나 산간 지역에서 하이킹을하거나 창의적인 프로젝트를하거나 좋은 친구와 시간을 보내는 등 기분을 좋게하는 활동을하는 것을 생각할 수 있습니다. 파괴적이고 고통스럽지 않고 유익하고 건강하게 느껴지는 방식으로 분노를 풀어줄 수있는 활동을 생각해보십시오.
자신을 슬퍼하되 슬픔이 우울증으로 바뀌지 않도록하십시오. 슬픔의 자연스러운 증상은 감정을 다룰 때 무력감을 느끼게하는 우울증을 경험하는 것입니다. 애완 동물을 잃은 것에 대해 슬퍼하는 것이 건강하고 중요하지만, 그러한 감정은 피곤하고 외롭고 고립 된 느낌을 줄 수 있으므로 우울증에주의해야합니다. - 친구와 가족의 도움을 구하고, 즐길 수있는 활동에 참여하고, 애완 동물에게 경의를 표하는 시간을 보내면서 우울증에 맞서 싸우십시오. 슬픔의 감정이 우울증으로 바뀌지 않도록 처리하는 데 집중하십시오.
3 가지 방법 중 2 : 다른 사람의 지원 받기
가족 및 친구들과 감정과 감정을 공유하십시오. 자신에게 슬픔을 느끼지 말고 가족이나 친한 친구들과 감정을 나누는 것을 두려워하지 마십시오. 친구가 방문하겠다고 제안하면 다른 사람과 이야기하고 싶지 않더라도 "예"라고 말하십시오. 당신이 겪고있는 일을 이해하고 사소한 일에 대해 이야기하는 친구와 함께 있으면 외롭고 고립 된 느낌을 덜받을 수 있습니다. 가족의 도움을 구하고 그들이 당신에게 위로와 친절한 생각을 줄 수 있으므로 더 자주 만나도록 노력하십시오. 가족의 도움과 지원은 애완 동물의 사랑스러운 추억을 회상하고 슬픔을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 애완 동물을 잃는 것이 당신에게 얼마나 큰지 모든 사람이 이해하는 것은 아닙니다. "무엇이 걱정 되십니까? 그것은 단지 애완 동물이었습니다! "어떤 가족과 친구들은 애완 동물을 잃은 것이 사람을 잃는 것과 어떤 관계가 있는지 이해하지 못할 수 있으며, 예상만큼 동정적이지 않을 수도 있습니다. 자신의 애완 동물이 없을 수 있으므로이를 개인적으로 받아들이려고하지 마십시오. 따라서 사망 한 애완 동물과의 관계를 이해하게됩니다.
애완 동물도 잃은 친구에게 연락하세요. 동정심을 갖고 애완 동물을 잃는 것이 어떤 기분인지 이해하는 가족과 친구의 지원을 구하십시오. 이 사람들과 시간을 보내고 애완 동물에 대해 이야기하십시오. 죽은 애완 동물에 대한 좋은 추억을 함께 가져 오십시오. 당신은 당신과 같은 일을 겪은 사람들과 상호 이해와 유대감을 발견 할 것입니다. - 가족이나 친구 그룹이 아닌 다른 사람들로부터 지원을받을 수도 있습니다. 예를 들어 지원 또는 동료 지원 그룹 또는 온라인 포럼을 찾으십시오. 다른 애완 동물 소유자의 지원은 충실한 동반자의 죽음에 대처하는 열쇠가 될 수 있습니다.
사회화하고 자신을 즐겁게함으로써 자신을 돌보십시오. 자신을 잘 돌보는 것은 우울할 때 매우 중요하며 정신적으로나 육체적으로 기분이 나아질 수 있습니다. 다른 사람의 회사를 찾고 좋아하는 활동에 참여하여 자신을 돌보십시오. 이것으로 당신은 자신을 차지하고 슬픔에 머물지 않을 것입니다. 예를 들어 그림 그리기, 그림 그리기 또는 달리기 (그룹 유무에 관계없이)를 통해 새로운 취미를 가질 수도 있습니다. 체육관에 등록 할 수도 있습니다. 그런 식으로 많은 운동을 할뿐만 아니라 기분을 좋게하고 우울증을 떨쳐 버릴 것입니다. - 다른 사람과 함께하는 것이 아니라 스스로 활동을함으로써 자신을 돌볼 수도 있습니다. 마사지를 받거나 따뜻한 목욕을하는 것과 같이 좋아하는 활동을 생각해보십시오. 시간을내어 책을 읽거나 진정 효과가있는 일을 할 수도 있습니다. 애완 동물을 잃는 데 너무 많은 시간을 할애하지 마십시오. 외로움과 고립으로 이어질 수 있습니다. 이 어려운시기에 신체적, 정서적 필요를 모두 충족시키기 위해 자신과 다른 사람과 함께 시간을 보내는 것 사이의 균형을 찾으십시오.
필요한 경우 치료사에게 문의하십시오. 때로는 슬픔이 매우 압도적 일 수 있으며 가족 및 친구와 이야기 한 후에도 여전히 매우 슬프고 슬플 수 있습니다. 슬픔을 겪는 과정의 슬픔으로 인해 무력감이 느껴지고 더 이상 최적의 기능을 할 수 없게 되었다면 의사에게 좋은 치료사에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 가족이나 친구들에게 좋은 경험을 한 치료사를 추천 할 수 있는지 물어볼 수도 있습니다.
3 가지 방법 중 3 : 애완 동물에게 마지막 존경을 표하세요
애완 동물을위한 장례식, 화장 또는 추도식을 준비하십시오. 장례식, 화장 또는 추도식은 슬픔과 감정을 다스리는 건강한 방법이 될 수 있습니다. 이것은 애완 동물의 생명을 기리는 작은 서비스이거나 더 큰 행사 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 동물 매장이 부적절하다고 생각할 수 있지만, 옳다고 느끼는 일을하고 손실을 감수하는 데 필요한 조치를 취하십시오. 전문가 팁 
애완 동물의 실제 기념품을 만드십시오. 사진 앨범을 만들거나, 기념비를 만들거나, 죽은 애완 동물을 기리기 위해 나무를 심는 형태로 할 수 있습니다. 반려 동물에 대한 확실한 기억을 가지고 있으면 반려 동물에 대한 좋은 기억이 살아 있고 손실에 대처하는 데 도움이됩니다. 
금액을 기부하고 동물을 위해 일하는 자선 단체를 지원합니다. 죽은 애완 동물에 대한 경의로 자선 단체에 일정 금액이나 시간을 기부 할 수 있습니다. 이를 통해 커뮤니티에 환원하고 다른 애완 동물 소유자가 동물을 돌 보도록 도울 수 있습니다. 또한 다른 사람을 돌보고 지원하는 데 중점을 두는 애완 동물에게 경의를 표합니다. 이것은 당신이 자랑스러워 할 수있는 죽은 애완 동물의 이름으로 긍정적 인 제스처입니다. 
가지고있는 다른 애완 동물을 돌봐주세요. 반려 동물이 죽은 후 다른 반려 동물의 필요에 온전히 집중하는 것은 어려울 수 있지만, 나머지 반려 동물을 잘 돌보는 데 자신을 바칩니다. 당신의 다른 애완 동물들도 특히 그들이 같은 공간을 공유한다면 그 손실을 애도 할 것입니다. 다른 반려 동물의 필요에 초점을 맞추면 죽은 반려 동물을 잃는 것을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 남은 동물들이 많은 사랑과 적절한 보살핌을 받도록하여 죽은 애완 동물을 기리는 방법으로도 사용할 수 있습니다. 
새 반려 동물 사육 고려하기. 손실을 처리하고 죽은 애완 동물에 대한 최종 경의를 표할 수있는 또 다른 방법은 새 애완 동물을 얻는 것입니다. 새로운 애완 동물을 죽은 동물의 대체물로보기보다는 새로운 동반자를 애완 동물 키우기의 새로운 장의 시작으로 생각하십시오. 새로운 애완 동물을 사용하면 동물을 다시 돌보고 사랑할 수 있으며 죽은 애완 동물을 잃는 데 대처할 수 있습니다. - 일부 주인은 죽은 동물에 대한 충성심을 느끼기 때문에 새로운 애완 동물을 얻을 수 없다고 느낄 수 있습니다. 애완 동물이 죽은 후 새 애완 동물을 가져 오는 것을 고려하기까지는 시간이 좀 걸릴 수 있지만, 새 애완 동물을 얻는 것이 슬픔에 대처하는 건전한 방법이라는 것을 이해하려고 노력하십시오. 의심 할 여지없이, 집에 돌아올 때 기분이 좋아지고 애완 동물이있는 집에서 환영받습니다.
