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• 단계로
• 6 가지 방법 중 1 : 심장 마비로 인한 가슴 통증 완화
• 6 가지 방법 중 2 : 심낭염으로 인한 흉통 완화
• 6 가지 방법 중 3 : 폐 질환으로 인한 흉통 완화
• 6 가지 방법 중 4 : 위산 역류로 인한 흉통 완화
• 6 가지 방법 중 5 : 공황 발작이나 불안 발작으로 인한 가슴 통증 완화
• 6 가지 방법 중 6 : Costochondritis 또는 Musculoskeletal로 인한 흉통 완화
• 경고

가슴 통증이 반드시 심장 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 매년 흉통으로 응급 치료를받는 580 만 미국인 중 85 %는 심장과 관련이없는 진단을받습니다. 심장 마비에서 위산 역류에 이르기까지 너무 많은 문제가 흉통을 유발할 수 있기 때문에 원인을 파악하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다. 그 동안 전문적인 치료를 받기 위해 기다리는 동안 스스로 통증을 완화 할 수있는 방법이 있습니다.

단계로

6 가지 방법 중 1 : 심장 마비로 인한 가슴 통증 완화

1. 심장 마비 증상 알아보기. 심장 마비는 심장에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 혈류를 차단할 때 발생합니다. 이것은 심장을 손상시키고 심장 마비와 관련된 가슴 통증을 유발합니다. 심장 마비 중 흉통은 둔하고, 고통스럽고, 긴장하고, 팽팽하거나, 심한 압력으로 설명 할 수 있습니다. 가슴 중앙에 집중합니다. 심장 마비가 있고 다른 증상을 찾으십시오.
   • 호흡 곤란
   • 메스꺼움 또는 구토
   • 어지러움 또는 현기증
   • 식은 땀
   • 왼팔, 턱, 목의 통증.
2. 즉각적인 응급 도움을 구하십시오. 응급실에 전화하거나 다른 사람에게 응급실로 데려다달라고 요청하십시오. 의사가 블록을 빨리 제거할수록 심장의 손상이 줄어 듭니다.
3. 알레르기가 없다면 아스피린을 복용하십시오. 심장 마비로 이어지는 막힘의 대부분은 콜레스테롤로 인한 플라크 축적에 끌리는 혈전을 유발하는 혈소판 (혈구) 때문입니다. 소량의 아스피린조차도 혈액 속의 혈소판 존재와 혈전뿐만 아니라 얇은 혈액의 존재를 억제합니다.
   • 연구에 따르면 아스피린 정제를 씹는 것이 혈전 치료, 흉통 완화 및 손상 예방에 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
   • 응급 구호를 받기를 기다리는 동안 천천히 325mg 아스피린 정제를 씹으십시오.
   • 가능한 한 빨리 아스피린을 시스템에 주입하십시오.
4. 가능한 한 편안 해지십시오. 심장에 추가 손상을 줄 수 있으므로 혈액을 펌핑하기 위해 움직이거나 어떤 일도하고 싶지 않습니다. 편안한 자세로 앉아 침착 함을 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 제한적인 의복을 풀거나 벗고 가능한 한 긴장을 풀도록 노력하십시오.

6 가지 방법 중 2 : 심낭염으로 인한 흉통 완화

1. 심낭염의 증상 알아보기. 심낭염은 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 심낭 (심장 주변의 막)이 부어 오르거나 자극을받을 때 발생합니다. 그 결과 가슴 통증은 보통 가슴 중앙이나 왼쪽에 날카 롭고 찌르는듯한 통증처럼 느껴집니다. 그러나 일부 환자에서는 통증이 턱 및 / 또는 왼팔로 퍼지는 둔한 압력에 가깝습니다. 이 통증은 호흡이나 움직임으로 악화 될 수 있습니다. 심낭염의 일부 증상은 심장 마비의 증상과 매우 유사합니다.
   • 호흡 곤란
   • 심계항진
   • 약간의 발열
   • 피로 또는 메스꺼움
   • 기침
   • 부은 다리 또는 복부
2. 즉시 치료를 받으십시오. 심낭염은 종종 경미하고 저절로 해결되지만 증상과 심장 마비의 증상을 구별하기는 어렵습니다. 증상을 완화하기 위해 수술이 필요한 더 심한 경우로 진행될 수도 있습니다. 통증의 원인을 파악하려면 즉각적인 감독 및 진단 테스트가 필요합니다.
   • 응급 서비스에 전화하거나 다른 사람에게 가장 가까운 응급실로 데려다달라고 요청하십시오.
   • 심장 마비와 마찬가지로 조기 치료는 상태가 악화되지 않도록하는 가장 좋은 방법입니다.
3. 똑바로 앉아 앞으로 기울여 통증을 완화하십시오. 심낭에는 염증이 흉통을 유발할 때 함께 문지르는 두 개의 조직 층이 있습니다. 이 자세로 앉으면 조직의 마찰과 그로 인한 통증을 줄일 수 있으며 의료 조치를 기다리는 동안.
4. 아스피린이나 이부프로펜 복용하기. 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하면 조직 염증을 줄일 수 있습니다. 이것은 차례로 심낭의 두 층 사이의 마찰을 줄이고 가슴 통증을 완화합니다.
   • 이 약을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 의사의 승인을 받아이 약을 하루에 세 번 음식과 함께 복용하십시오. 하루에 총 2-4g의 아스피린 또는 하루에 1200-1800mg의 이부프로펜을 섭취하십시오.
5. 충분히 쉬어 라. 심낭염은 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 감기처럼 치료하여 회복 속도를 높이고 통증을 빨리 없앨 수 있습니다. 휴식과 수면은 면역 체계가 더 효율적으로 작동하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.

6 가지 방법 중 3 : 폐 질환으로 인한 흉통 완화

1. 폐 질환의 중증도 인식하기. 다리가 부어 오르거나 해외에서 비행기를 타면서 오랫동안 잠을 자면 혈전이 형성되어 폐동맥으로 퍼져 막힐 수 있습니다. 폐 상태는 숨을 쉬거나 움직이거나 기침 할 때 악화 될 수있는 흉통을 유발합니다.
   • 가능한 한 빨리 응급실로 가십시오.
   • 폐 상태는 증상을 완화하기 위해 응급 수술이 필요할 수 있습니다.
2. 폐렴 증상 살펴보기. 폐렴은 폐의 기낭에 영향을 미치는 감염입니다. 염증이 생기고 체액이 채워져 기침 할 때 보이는 점액과 점액이 생길 수 있습니다. 경험하는 흉통은 다음과 관련이있을 수 있습니다.
   • 발열
   • 점액이나 가래를 기침
   • 피로
   • 메스꺼움 및 구토
3. 폐렴 증상이 심해지면 의사를 만나십시오. 가벼운 경우에는 집에서 쉬고 면역 체계가 감염과 싸우기를 기다릴 수 있습니다. 그러나 감염이 심해지면 특히 어린이와 노인의 경우 생명을 위협 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.
   • 호흡 곤란
   • 가슴 통증이 크게 악화됨
   • 39 ° C (102F) 이상의 열이 내려가는 경우
   • 기침이 사라지지 않을 것입니다. 특히 고름을 토할 경우
   • 특히 2 세 미만의 어린이, 65 세 이상의 성인 및 면역 체계가 약한 사람에게주의하십시오.
4. 의사에게 약을 요청하십시오. 세균 감염이 폐렴을 일으킨 경우 의사는 감염과 싸우고 회복 속도를 높이기 위해 항생제 (아지트로 마이신, 클라리 트로마 이신 또는 에리트로 마이신)를 처방 할 수 있습니다. 그러나 항생제 치료가 감염에 대한 선택 사항이 아니더라도 그는 여전히 흉통을 치료하거나 통증을 악화시키는 기침을 줄이기 위해 약을 줄 수 있습니다.
5. 폐색전증과 기흉의 증상 살펴보기. 폐색전증은 폐 (폐동맥)가 막히면 발생합니다. 기흉 (폐 축소)은 공기가 폐와 흉벽 사이의 공간으로 누출 될 때 발생합니다. 두 가지 상태 모두 심각한 호흡 곤란이나 손가락과 입의 푸르스름한 변색을 유발합니다.
   • 노인이나 장기 천식 환자와 같은 민감한 환자의 경우 폐렴으로 인한 강렬한 기침으로 인해 폐가 막히거나 파열 될 수 있습니다.
6. 폐색전증과 기흉에 대해서는 즉시 치료를 받으십시오. 폐색전증이나 기흉이 의심되는 경우 즉시 치료를 받으십시오. 가슴 통증 외에도 두 가지 상태 모두 심한 호흡 곤란이나 손가락과 입의 푸른 빛 변색을 유발합니다.
   • 두 조건 모두 즉각적인 치료가 필요합니다. 흉강으로 누출되는 혈액이나 그 안으로 빠져 나가는 공기는 폐를 빠르게 압박 할 수 있습니다. 이러한 상태는 저절로 해결되지 않지만 의료 조치가 필요합니다. 가능한 한 빨리 응급 서비스에 전화하거나 응급실로 가십시오.

6 가지 방법 중 4 : 위산 역류로 인한 흉통 완화

1. 위산 역류가 있는지 알아보십시오. 위산 역류는 위산이 위와 식도 사이의 연결을 자극하여 이완되도록 할 때 발생합니다. 이것은 위의 산이 식도로 상승하여 가슴에 타는듯한 통증을 유발합니다. 위산 역류가있는 사람들은 메스꺼움이나 음식이 가슴이나 목에 끼 이는 느낌을 경험할 수도 있습니다. 때때로 입안에 신맛이 남습니다.
   • 이 상태는 일반적으로 지방이 많거나 매운 식사로 인해 발생하거나 악화되며, 특히 식사 후 누워있는 경우 더욱 그렇습니다.
   • 알코올, 초콜릿, 적포도주, 토마토, 감귤류, 페퍼민트, 카페인 함유 제품 및 커피는 산 축적 및 역류를 유발할 수 있습니다.
2. 똑바로 앉거나 일어서십시오. 익숙한 타는듯한 느낌이 든다면 눕지 마십시오. 위산 역류는 식도에서 일어나며, 누워 있으면 위산이 식도를 통해 흐르게됩니다. 산이 식도로 쉽게 들어 가지 않도록 앉으십시오.
   • 의자에서 흔들거나 걷는 것과 같은 약간의 부드러운 움직임을 시도 할 수도 있습니다. 이것은 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 제산제 복용하기. Tums, Maalox, Pepto-Bismol 및 Mylanta에는 모두 속쓰림 증상을 빠르게 완화 할 수있는 제산제가 없습니다. 식사 후 또는 증상을 느끼기 시작한 후에이 약을 복용하십시오. 또한 속쓰림을 전혀 피하기 위해 식사 전에 복용 할 수있는 제산제를 찾을 수 있습니다. 라벨의 지침을주의 깊게 읽고 지시에 따라 약을 복용하십시오.
4. 산 생성을 줄이기 위해 약물 복용을 고려하십시오. 제산제가 역류를 예방하는 반면, Prilosec과 Zantac은 위장에서 산 생성을 중단합니다.
   • Prilosec은 위장에서 산 생성을 중지시키는 양성자 펌프 억제제입니다. 위산 역류를 늦추려면 적어도 식사 1 시간 전에 1 정을 복용하십시오. 이 약이 전반적인 소화 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하려면 패키지 삽입물을주의 깊게 읽으십시오.
   • Zantac works는 히스타민 수용체를 차단하여 동일한 효과를 얻습니다. 물 한 컵에 태블릿을 넣고 녹을 때까지 기다리십시오. 산 생성을 줄이기 위해 식사 30-60 분 전에 혼합물을 마신다.
5. 간단한 수제 치료하기. 베이킹 소다와 물의 혼합물은 "중탄산 나트륨"으로도 알려져 있으며 위산 역류 통증 완화에 매우 도움이 될 수 있습니다. 물 한 컵에 베이킹 소다 1 ~ 2 테이블 스푼을 섞고 위산 역류로 인한 흉통이 있으면 마신다. 베이킹 소다에서 발견되는 베이킹 소다는 산을 중화시키는 데 도움이됩니다.
6. 약초 치료하기. 카모마일이나 생강차 한 잔을 만들거나 생강 뿌리를 식사에 추가하십시오. 이 두 허브는 소화를 돕고 위장에 진정 효과가 있습니다.
   • DGL 감초 (Glycyrrhiza glabra) 추출물은 식도의 점액 내막을 코팅하고 위산 역류로 인한 손상과 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 250 ~ 500mg 캡슐을 하루에 3 번 식사 1 시간 전 또는 2 시간 후에 섭취하십시오. 장기간 복용하는 경우 의사를 방문하여 칼륨 수치를 확인하십시오. 감초 뿌리는 체내 칼륨 수치를 감소시켜 심계항진과 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다.
   • 부종과 같은 부작용을 피하기 위해 탈당 화 된 캡슐을 구입하십시오.
7. 침술 치료를 확인하십시오. 여러 연구에 따르면 침술은 위장 장애 치료에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 6 주간의 연구에서 위산 역류 환자는 신체의 4 개 특정 부위에서 전통 중국 침술을 받았습니다. 침술 그룹은 전통적인 약물 치료 그룹과 비슷한 결과를 보였습니다. 침술사에게 일주일 동안 하루에 한 번 다음 영역에 집중하도록 지시하십시오.
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. 필요한 경우 의사에게 처방약을 요청하십시오. 전화가없는 치료와 가정 요법이 효과가 없다는 것을 알게되면, 힘을 처방하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. OTC 약물 Prilosec은 처방 강도로 만들어지며 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
   • 소화에서 경험할 수있는 모든 변화에 대한 약물 삽입물의 조언을 따르십시오.

6 가지 방법 중 5 : 공황 발작이나 불안 발작으로 인한 가슴 통증 완화

1. 공황 발작 또는 불안 발작이 무엇인지 알아보십시오. 이러한 공격은 주로 안절부절 못함, 초조함, 불안 또는 스트레스로 인해 발생합니다. 발작을 예방하기 위해 환자는 행동 치료와 정신과 약물을 받아야합니다. 강한 감정 상태는 호흡 속도를 증가시켜 가슴 근육에 통증을 가할 수 있습니다. 그들은 또한 가슴에서 느낄 수있는 식도 또는 관상 동맥 (심장) 동맥을 경련시킬 수 있습니다. 가슴 통증 외에도 다음과 같은 경험이있을 수 있습니다.
   • 호흡 증가
   • 심박수 증가
   • 떨림
   • 심계항진 (심장이 가슴에서 튀어 나오는 느낌)
2. 깊고 천천히 호흡. 과 호흡은 가슴 근육, 동맥 및 식도에 경련을 일으킬 수 있습니다. 천천히 그리고 깊게 호흡하면 호흡률이 감소하여 고통스러운 경련의 위험이 줄어 듭니다.
   • 과 호흡은 가슴 근육, 동맥 및 식도에 경련을 일으킬 수 있습니다. 천천히 그리고 깊게 호흡하면 호흡률이 감소하여 고통스러운 경련의 위험이 줄어 듭니다.
   • 필요한 경우 입과 코에 들고있는 종이 도시락 봉지와 같은 호흡 제한 장치를 사용하여 신체가 흡수하는 공기의 양을 제한하십시오. 이것은과 호흡주기를 끊을 수 있습니다.
3. 이완 방법을 사용하십시오. 최근 연구에 따르면 마사지 요법, 온열 요법 및 휴식 공간 요법이 일반화 된 불안 장애 치료에 효과적이라고합니다. 이러한 이완 기술로 12 주 과정을 마친 후 피험자들은 불안과 우울증의 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.
   • 간접 근막 방출 (트리거 포인트)에 초점을 맞춘 35 분 마사지를 예약합니다. 또한 마사지 치료사에게 어깨, 경추, 흉추 및 요추, 목과 머리 뒤, 엉덩이 뼈 부위의 근육 제한에 초점을 맞추도록 요청하십시오.
   • 마사지 테이블에서 편안한 자세를 찾고 담요 나 수건을 사용하여 필요한 조정을하십시오.
   • 긴장을 풀고 천천히 심호흡하는 음악을 재생합니다.
   • 마사지 치료사에게 근육 그룹간에 스웨덴 마사지 기술을 사용하여 전환하도록 요청하십시오.
   • 마사지 치료사에게 따뜻한 수건이나 온열 패드를 근육에 올려달라고 요청하십시오. 근육 그룹간에 전환 할 때 열을 제거하여 그룹간에 차가운 전환을 경험하십시오.
   • 세션 내내 천천히 심호흡하십시오.
4. 정신과 의사와 약속을 잡으십시오. 공황 발작이 삶을 방해하기 시작하고 이완 기술이 효과가 없다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 불안의 가능한 원인에 대해 정신과 의사를 만나십시오. 정기적 인 일대일 요법은 증상을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.
   • 치료사는 때때로 공황 발작이있는 사람들을 위해 벤조디아제핀 또는 항우울제를 처방합니다. 이 약물은 발작 중 증상을 치료하고 향후 증상을 예방합니다.

6 가지 방법 중 6 : Costochondritis 또는 Musculoskeletal로 인한 흉통 완화

1. costochondritis와 근골격계 통증을 구별 할 수 있습니다. 갈비뼈는 "연골 흉골"접합부에서 연골에 의해 흉골에 연결됩니다. 보통 격렬한 활동으로 인해 연골에 염증이 생기면 늑골 연골염으로 인한 흉통을 경험할 수 있습니다. 운동은 또한 흉부 근육에 부담을 주어 늑골 염처럼 느껴지는 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 날카 롭거나, 아프거나, 가슴에 압력을 가하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 일반적으로 움직이거나 숨을 쉴 때만 느낄 것입니다. 그러나 가슴 통증의이 두 가지 원인은 손으로 해당 부위에 압력을 가하여 재현 할 수있는 유일한 원인입니다.
   • 근골격과 연골 관절 통증의 차이를 알려면 흉골 주변의 갈비뼈 (가슴 중앙의 뼈)를 누르십시오.
   • 흉골 옆에 통증이 있으면 늑골 염일 가능성이 있습니다.
2. 진통제를 복용하십시오 (처방전없이). 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 연골 통증과 가슴 근육통을 완화합니다. 이 약물은 연골이나 근육의 염증 과정을 억제하여 통증을 유발하는 상태를 줄입니다.
   • 물과 음식과 함께 2 알약 또는 정제를 섭취하십시오. 음식은 위장 자극을 예방하는 데 도움이됩니다.
3. 충분히 쉬어 라. 이러한 상태로 인한 고통은 자기 제한적입니다. 즉, 지속되지 않고 시간이 지남에 따라 사라질 것입니다. 그러나 손상된 조직이 치유 될 수 있도록 긴장된 근육과 갈비뼈를 쉬어야합니다. 운동을 중단하고 싶지 않다면 최소한 가슴에 부담을주는 운동은 줄이십시오.
4. 운동하기 전에 스트레칭하십시오. 격렬한 활동에 참여하기 전에 근육을 충분히 스트레칭하지 않으면 중단 한 후에 긴장과 통증을 느낄 것입니다. 연골이나 근육통을 겪고 있다면 이것이 마지막으로 원하는 것입니다. 운동 세션을 시작하기 전에 가슴의 근육 그룹을 늘려야합니다.
   • 팔을 머리 위로 똑바로 들어 올리고 최대한 옆으로 쭉 펴십시오. 이렇게하는 동안 가슴 근육이 이완되고 이완되도록하십시오.
   • 모서리를 향한 상태에서 팔을 완전히 뻗고 각 벽에 한 손을 댑니다. 이 과정에서 손을 더 벌리고 가슴이 벽에 더 가까워 지도록하십시오.
   • 발을 땅에 대고 열린 문 옆을 단단히 잡으십시오. 가슴을 앞으로 기울이고 문틀의 그립을 통해 몸을 들어 올리십시오. 문틀을 잡고 앞으로 걸어 갈 수도 있습니다.
5. 가열 패드를 사용하십시오. 열은 지속적인 근육이나 관절 문제에 효과적인 치료법이 될 수 있으며 이러한 유형의 흉통을 완화 할 수 있습니다. 가열 패드를 전자 레인지에 놓고 지시에 따라 가열합니다. 화상을 입지 않도록 간격을두고 통증 부위에 바르십시오. 열은 근육의 긴장을 풀어주고 치유를 촉진합니다. 손가락 끝으로 열을 가한 후 마사지하여 근육을 더 풀어줄 수도 있습니다.
   • 물에 엡솜의 소금 한 컵을 넣고 따뜻한 목욕을하면 연골과 근육의 통증을 완화 할 수 있습니다.
6. 증상이 지속되면 의료 제공자와 약속을 잡으십시오. 지속적으로 가슴 근육을 훈련한다면 통증이 빨리 사라질 것이라고 기대하지 마십시오. 그러나 충분한 휴식을 취해도 통증이 지속되면 의사와 약속을 잡으십시오.
   • 흉부 외상으로 사고를 당했다면 즉시 도움을 구하십시오. 부러진 갈비뼈는 치료하지 않고 방치하면 폐와 심장을 손상시킬 수 있습니다. 의사는 X- 레이를 촬영하여 부러진 뼈를 찾을 수 있습니다.

경고

• 흉통에는 많은 원인이있을 수 있습니다. 일부는 무해하고 잠재적으로 치명적일 수 있습니다.이를 경험할 때 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다. 통증의 원인을 모른다면 진단을 받아야합니다.
• 통증이 극심 해 지거나 호흡 곤란이 있거나 통증이 완화되지 않고 며칠 동안 지속되면 의사를 만나는 것이 특히 중요합니다.
• 특히 가족력이나 심장병이있는 경우 즉시 의료 진단을 받으십시오.
• 가슴에 심각한 외상을 입힌 경우 (예 : 자동차 사고) 잠재적으로 부러진 뼈에 대해 즉각적인 치료를 받으십시오.
• 통증이 왼쪽이 아닌 오른쪽에 있다고해서 심각하지 않다고 생각하지 마세요. 오른쪽 가슴 통증은 심각한 상태의 징후 일 수도 있습니다.
• 본인이나 다른 사람의 심장 마비가 의심되는 경우 즉시 112 (NL) 또는 911 (미국)로 전화해야합니다. 그들은 너무 늦었다는 것을 알기보다는 오히려 전화를 걸어 심장 마비가 아니라는 것을 알게 될 것입니다.