여드름 예방 또는 치료

동영상: 여드름 근원적으로 없애는 방법! 지성피부 건성피부이신 분들 이거 모르면 돈 들이고도 치료하기 힘들다! 여드름 원인과 예방 치료 [돈건통] -통찰 의학Dr. Peter Kim-

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 피부 관리하기
3 가지 방법 중 2 : 크림, 약물 및 기타 치료
3 가지 방법 중 3 : 가정 요법
허브 요법
감기 치료
욕실 요법
주방 요법
팁
경고

여드름, 잡티, 반점… 당신이 그들을 부르는 것은 무엇이든, 대부분의 사람들이 삶의 어느 시점에서 다루어야하는 성가신 피부 문제입니다. 다행히도 성가신 흠집을 통제 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 얼굴을 철저히 관리하는 법을 배우고, 약과 크림에 피신하거나, 혁신적인 가정 요법을 선택할 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아 내기 위해 약간의 실험이 필요할 것입니다.하지만 걱정하지 마세요.이 기사에는 모든 사람을위한 해결책이 있습니다!

단계로

3 가지 방법 중 1 : 피부 관리하기

하루에 두 번 세안하기. 잡티를 예방하고 싶다면 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 얼굴을 씻으면 피부 표면에 쌓인 먼지, 잡티 및 과도한 기름이 제거됩니다. 이상적으로는 하루에 세 번 세안해야합니다. 아침, 오후, 저녁. 이를 위해 따뜻한 물과 순한 페이셜 클렌저를 사용하십시오. 깨끗하고 마른 수건을 사용하여 얼굴을 두드려 건조시킵니다.
- 거친 수건, 스펀지 또는 수세미로 얼굴을 문지르지 마십시오. 이것은 피부를 자극하고 여드름을 더 심하게 만듭니다. 수건에도 박테리아가 포함될 수 있습니다. 따라서 얼굴을 씻을 때 사용하지 마십시오.
- 흠이 있으면 하루에 두 번 이상 세안하고 싶은 유혹을받을 수 있지만, 이것이 반드시 유익한 것은 아닙니다. 세안을 너무 자주하면 피부가 건조 해지고 자극을받을 수 있습니다.
코메도 제닉이 아닌 보습제 사용하기. 세안 후에는 피부가 건조 해지고 자극을받지 않도록 좋은 보습제를 바르는 것이 중요합니다. 그러나 잡티가 있다면 피부 타입에 맞는 보습제를 찾는 것이 중요합니다. 무겁고 기름진 크림은 모공을 막고 더 많은 흠집을 일으킬 수 있습니다. "코메도 제닉이 아닌"보습제를 찾으십시오. 이것은 모공을 막지 않는다는 것을 의미합니다.
- 크림이 코메도 제닉이 아닌지 확인하는 것뿐만 아니라 피부 타입에 적합한 지 확인하십시오. 예를 들어 피부가 지성이라면 더 가벼운 젤 기반 보습제를 선택하십시오. 피부가 건조하고 벗겨지는 경우 더 무거운 크림을 선택하십시오.
- 크림을 바르기 직전에 손을 씻으십시오. 그렇지 않으면 크림을 바를 때 손의 박테리아와 세균이 얼굴로 옮겨 질 수 있습니다.
얼굴을 만지거나 여드름을 짜 내지 마십시오. 손은 신체의 다른 어떤 부분보다 더러움과 박테리아에 더 많이 노출되므로 얼굴을 만지지 않는 것이 중요합니다. 박테리아를 퍼 뜨리고 감염 위험을 초래하는 것 외에도 얼굴을 만지면 여드름이 자극을 받거나 염증이 생겨 여드름이 더 심해지고 회복하는 데 더 오래 걸립니다.
- 아무리 만족 스럽더라도 잡티를 짜내는 것은 피부에 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다. 여드름을 짜 내면 회복 기간이 연장되고 감염과 흉터가 생길 수도 있습니다. 여드름 흉터는 제거하기가 매우 어렵습니다. 그래서 어떤 대가를 치르더라도 그들을 피하십시오.
- 깨닫지 못한 채 얼굴을 만지는 것은 너무나 쉽습니다. 책상에 앉을 때 얼굴 아래에 손을 대지 말고 침대에서 손으로 자지 않도록하십시오.
얼굴 마스크를 사용하거나 일주일에 한 번 문지르십시오. 얼굴은 얼굴 마스크와 각질 제거 제품으로 엄청난 혜택을 볼 수 있습니다. 그러나 너무 자주 사용하지 마십시오. 스크럽은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 철저히 정화합니다. 그러나 너무 자주 사용하면 피부가 건조 해지고 자극을 줄 수 있습니다. 특히 흠이 생기기 쉬운 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 페이셜 마스크는 결점을 제거하고 피부를 진정시키는 데 탁월합니다. 또한 정기적 인 얼굴 관리를 스파 가치있는 경험으로 바꿀 수 있습니다. 그러나 일주일에 한 번 이상 적용하지 마십시오. 그들은 종종 일상적인 사용에 부적합한 가혹한 성분을 포함합니다.
제품으로 피부에 과부하를주지 마십시오. 너무 많은 크림, 로션, 젤은 모공을 막을 수 있습니다. 또한 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 이 얼굴 제품을 아껴서 사용하고 패키지에 표시된 것보다 더 자주 사용하지 않도록하십시오. 메이크업도 똑같이 적용되며 가능한 한 가볍게 발라야합니다. 하루가 끝나면 항상 페이셜 클렌저로 메이크업을 제거하십시오.
- 향이 높고 화학 제품인 모발 제품은 머리카락이 얼굴에 닿으면 모공을 막을 수 있습니다. 따라서 가능한 한 많이 피하십시오. 샤워하는 동안 피부를 자극하지 않는 순한 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
- 또한 적어도 일주일에 한 번 베갯잇을 교체하여 기름과 박테리아에 대한 노출을 제한해야합니다. 또한 정기적으로 메이크업 브러쉬를 청소하십시오.
태양으로부터 피부를 보호하십시오. 예전에는 햇볕이 잡티를 건조시킬 수 있다고 말했지만 오늘날의 피부 전문가들은 동의하지 않습니다. 사실, 태양의 자외선은 이전보다 흠집을 더 붉게 만들고 태양에 노출되면 더 많은 염증을 일으킬 수 있습니다.
- 따라서 태양으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 최소한 요소 30의 모자와 자외선 차단제를 사용하면됩니다.
- 일부 자외선 차단제는 기름기가 많고 모공을 막을 수 있습니다. 따라서 "비 코메도 제닉"제품을 찾으십시오.
잘 먹어. 초콜릿 및 기타 정크 푸드가 탈주를 유발할 수 없다는 것이 입증되었지만 건강한 식단은 피부에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 기름기가 많은 음식은 가능한 한 자제하십시오. 과도한 오일이 모공을 막 으면 여드름이 발생합니다. 그러므로 당신이 얻는 기름의 양을 제한하십시오. 또한 몸이 내부에서 건강하다면 외부에서 볼 수 있습니다. 피부는 건강을 반영합니다.
- 칩, 초콜릿, 피자, 감자 튀김을 피하십시오. 이 음식은 지방, 설탕 및 전분이 풍부합니다. 피부도 건강에도 좋지 않습니다. 완전히 기권 할 필요는 없지만 최소한으로 유지하십시오.
- 신선한 과일과 채소를 많이 먹습니다. 과일과 채소에는 피부에 수분을 공급하는 수분이 많이 포함되어 있습니다. 또한 몸이 여드름에 맞서 무장 할 수있는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 A가 풍부한 과일과 채소 (브로콜리, 시금치, 당근 등)를 섭취하십시오. 이것은 신체가 여드름을 유발하는 단백질을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 E와 C (오렌지, 토마토, 고구마, 아보카도)가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하십시오. 이들은 피부를 진정시키는 데 도움이되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
물을 충분히 마셔 라. 물을 마시면 피부와 전반적인 건강에 많은 이점이 있습니다. 그것은 몸에 수분을 유지하고 피부를 단단하고 탄력있게 유지합니다. 물은 또한 신체가 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 이러한 물질이 축적되어 피부 문제를 일으키는 것을 방지합니다. 또한 물은 피부의 신진 대사를 촉진하여 세포가 스스로 복구 할 수 있도록합니다. 실제로 혜택을 누리려면 하루에 5-8 잔의 물을 마셔야합니다.
- 그러나 물을 너무 많이 마실 수도 있습니다. 따라서 하루 종일 계속 술을 마실 필요가 없습니다. 물이 너무 많으면 혈액이 희석되어 건강을 위협 할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 발작으로 이어질 수도 있습니다. 하루에 8 잔만 마시면됩니다.
- Y 또한 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 알코올은 호르몬 수치를 엉망으로 만들고 테스토스테론과 에스트로겐의 불균형은 여드름의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 알코올은 간을 손상시킵니다. 간은 호르몬과 혈당을 조절하고 독소를 걸러 내기 때문에 건강한 피부를위한 가장 중요한 기관입니다.

3 가지 방법 중 2 : 크림, 약물 및 기타 치료

처방전없이 살 수있는 크림 사용하기. 지속적인 탈주가 있다면 얼굴을 깨끗하게 유지하고 건강한 식단을 먹는 것 이상을해야 할 수도 있습니다. 다행히도 도움이 될 수있는 다양한 일반 의약품 크림이 있습니다. 이 크림은 일반적으로 결점에 직접 적용되며 일반적으로 6 ~ 8 주 이내에 상당한 개선을 보여줍니다. 이 크림의 가장 일반적인 활성 성분은 다음과 같습니다.
- 과산화 벤조일. 과산화 벤조일은 피부 표면의 박테리아를 죽이고 모공의 오일 생성과 축적을 늦 춥니 다. 그것은 또한 피부를 젊어지게하는 일종의 화학적 껍질로 작용합니다. 과산화 벤조일은 피부에 건조하고 자극적 인 영향을 미칠 수 있으므로 가능한 최저 농도에서 시작하십시오.
- 살리실산. 살리실산은 탈주를 일으키는 박테리아를 죽이는 또 다른 성분입니다. 또한 염증이 생기면 여드름으로 성장할 수있는 새싹의 블랙 헤드를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 살리실산은 피부가 오래되고 죽은 피부 세포를 분비하도록 도와줍니다. 이것은 모공이 막히는 것을 방지하고 새로운 피부 세포가 형성되도록합니다.
- 황. 유황에는 블랙 헤드를 해체하는 데 도움이되는 항균성이 포함되어 있습니다. 이것은 그들이 감염되어 여드름이되는 것을 방지합니다.
- 망막. Retin-A에는 산성 형태의 비타민 A 레티노 산이 포함되어 있습니다. 이것은 화학 껍질처럼 작용하고, 피부 각질 제거를 돕고, 막힌 모공을 제거합니다.
- 아젤라 산. Azelaic Acid는 기름 축적을 방지하고 염증과 박테리아 성장을 제한하여 흠집의 출현을 제한합니다. Azelaic acid는 피부색이 어두운 사람들에게 특히 효과적입니다.
피부과 전문의에게 더 강한 크림을 처방 해달라고 요청하십시오. 어떤 사람들에게는 처방전없이 살 수있는 크림이 완고한 흠집과 싸우기에 충분하지 않습니다. 이 경우 의사에게 더 강력한 치료를 처방하도록 요청할 수 있습니다.
- 대부분의 처방 크림에는 비타민 A에서 추출한 활성 성분이 포함되어 있습니다. 예를 들어 트레티노인, 아다 팔렌 및 타자로 텐이 있습니다. 이 크림은 세포 회전율을 촉진하고 모낭이 막히는 것을 방지합니다.
- 처방전에는 여러 가지 항균 크림이 있습니다. 이들은 피부 표면의 박테리아를 통해 작용합니다.
항생제 복용 고려하기. 중등도에서 중증의 여드름의 경우 의사는 국소 크림과 항생제를 함께 사용할 것을 권장 할 수 있습니다. 이 항생제는 염증을 제한하고 박테리아 성장을 억제합니다. 이러한 항생제 치료는 일반적으로 4 ~ 6 개월 동안 지속되지만 약 6 주 이내에 개선되기 시작합니다.
- 불행히도 오늘날 많은 사람들은 단순히 항생제에 대한 내성을 구축합니다. 따라서이 치료법이 항상 효과적인 것은 아닙니다.
- 일부 항생제 (예 : 테트라 사이클린)는 경구 피임약의 효과를 방해합니다. 따라서 여성은이 과정에서 다른 방법으로 피임을 지원해야합니다.
여드름이 심한 경우 이소트레티노인 치료를 고려하십시오. 다른 모든 방법이 실패하고 심한 여드름이 지속되면 피부과 전문의는 이소트레티노인 치료를 권장 할 수 있습니다. Isotretinoin은 비타민 A와 밀접한 관련이 있으며 피지 생성을 제한하고 지방선을 축소하여 작용합니다. isotretinoin 과정은 일반적으로 약 20 주가 걸립니다. 이 20 주 동안 약물에 잠재적 인 부작용이 많기 때문에 환자를 면밀히 모니터링합니다.
- 이소트레티노인을 복용하면 가라 앉기 전에 여드름이 악화 될 수 있습니다. 일반적으로 몇 주 밖에 걸리지 않지만 전체 치료 기간 동안 지속될 수도 있습니다.
- 이소트레티노인과 관련된 몇 가지 부작용 : 건조한 피부와 눈, 건조한 입술, 햇빛에 대한 민감성 (훨씬 드물게 발생), 두통, 탈모, 기분 변화 및 우울증.
- 이 치료는 또한 심각한 선천적 결함과 관련이 있습니다. 결과적으로 임산부 나 임신을 시도하는 여성에게 처방 될 수 있습니다. 따라서 여성이이 치료법을 따르기 전에 임신 테스트를 받아야합니다.
여성이라면 경구 피임약을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 많은 결점은 호르몬 불균형으로 인해 발생하기 때문에 경구 피임약이 도움이 될 수 있습니다. 이는 이러한 피임약이 호르몬 생성을 조절하고 여성이 흠, 특히 월경 주기로 인한 흠을 얻는 것을 방지 할 수 있기 때문입니다. 노르 게 스티 메이트와에 티닐 에스트라 디올의 조합을 포함하는 경구 피임약이 일반적으로 가장 효과적입니다.
- 경구 피임약은 혈액 응고, 고혈압 및 심장병 위험 증가와 같은 심각한 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 따라서이 방법을 시작하기 전에 의사와주의 깊게 논의하십시오.
다양한 전문 치료에 대해 알아보십시오. 특히 위의 방법과 함께 사용하면 피부의 외관을 극적으로 개선 할 수있는 스파 및 미용사에서 사용할 수있는 많은 트리트먼트가 있습니다. 상당히 비쌀 수 있지만 다른 것보다 훨씬 오래 지속되는 결과를 생성 할 수 있습니다. 또한 흉터를 예방하고 제한하는 데 도움이됩니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 레이저 요법. 레이저 요법은 피부 깊숙이 침투하여 피지선을 손상시킵니다. 과도한 피지는 잡티로 이어집니다.
- 라이트 테라피. 라이트 테라피는 피부 표면의 박테리아를 표적으로하고 염증을 줄이고 피부의 질감을 개선합니다.
- 화학 껍질. 화학적 필링은 피부 표면을 원하는 방식으로 태워 버립니다. 피부의 최상층이 순식간에 제거되고 새롭고 신선한 피부층이 나타납니다. 이 치료는 얼굴에 잡티로 인해 반점이나 흉터가있는 경우 특히 좋습니다.
- 미세 박피술. 회전하는 와이어 브러시를 사용하여 피부의 최상층을 각질 제거하여 부드럽고 새로운 피부를 드러냅니다. 이것은 약간 불편할 수 있으며 피부가 붉어지고 완전히 치유 될 때까지 며칠 동안 머무를 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 가정 요법

허브 요법

티 트리 오일 사용하기. 티 트리 오일은 잡티에 대한 최고의 천연 요법 중 하나입니다. 이 오일은 호주 멜라루카 알터 니 오일에서 추출되며 강력한 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성이 있습니다. 이들은 결점을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 매우 효과적입니다. 면봉에 한두 방울 떨어 뜨려 여드름 부위에 직접 두 드리십시오. 하루에 두 번하면 여드름이 곧 사라집니다!
- 티 트리 오일은 에센셜 오일이므로 극도로 농축되어 있습니다. 희석되지 않은 오일을 영향을받지 않은 부위에 과도하게 사용하거나 바르면 피부가 건조 해지고 자극을받을 수 있습니다. 따라서 필요한 경우에만 사용하십시오.
- 한 연구에 따르면 티 트리 오일을 사용하는 것이 고 화학 벤조일 퍼 옥사이드만큼 흠을 없애는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 티 트리 오일은 결과를 얻는 데 시간이 조금 더 걸렸지 만 부작용도 적었습니다.
꿀 사용하기. 꿀은 놀라운 자연 치유 제품으로 항균, 소독, 보습 성분이있어 잡티 제거에 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 경우 더욱 그렇습니다. 마누카 꿀은 완고한 결점을 진정시키는 최선의 선택이지만 일반 꿀도 잘 작동합니다.
- 결점 자체에 꿀을 바르거나 얼굴 마스크로 사용할 수 있습니다. 후자의 경우 꿀을 얼굴에 바를 수 있습니다. 피부가 깨끗하고 약간 축축한 지 확인하십시오. 꿀은 자극적이지 않으므로 원하는만큼 오래 그대로 둘 수 있습니다.
- 꿀은 다른 많은 가정 요법과 마찬가지로 기존의 흠집 (항균 특성으로 인해)을 제거하는 데 도움이되지만 향후 흠집이 생기는 것을 막기 위해 아무것도하지 않습니다. 특히 호르몬 균형 장애로 인한 여드름은 여전히 나타납니다.
에센셜 라벤더 오일 사용해보기. 진정 효과와 진정 효과로 가장 잘 알려진 라벤더 오일은 결점을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 라벤더 오일은 치유력 때문에 화상에 자주 사용됩니다. 이러한 오일은 흠집에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 라벤더 오일에는 모공을 정화하는 강력한 항균 물질이 포함되어있어 흠집이 생기지 않습니다.
- 면봉으로 여드름에 희석하지 않은 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 주변 피부에 아무것도 올려 놓지 않도록주의하십시오. 희석되지 않은 라벤더 오일은 피부를 자극 할 수 있습니다.
알로에 베라 사용하기. 알로에 베라의 큰 조각을 잡고 여드름에 문지릅니다. 알로에 베라와 잡티가있는 피부를 마사지하십시오. 따뜻한 물로 씻어 내기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오.

감기 치료

아이스 큐브를 사용해보십시오. 여드름은 붉어지고 염증을 일으켜 자신의 존재를 알립니다. 얼음 조각으로 여드름을 식히십시오. 얼음은 염증과 발적을 줄여 여드름이 훨씬 더 좋아 보이게합니다. 종이 타월이나 깨끗한 천으로 얼음을 싸서 1 ~ 2 분 동안 여드름에 대고 유지합니다.
- 진한 녹차로 얼음을 만들어 여드름을 예방할 수도 있습니다. 연구에 따르면 항 염증 및 항균 특성 외에도 녹차에는 피지 생성을 억제 할 수있는 특정 항산화 제가 포함되어 있습니다.

욕실 요법

치약 사용하기. 문제가있는 흠집에 치약을 바르는 것은 수년 동안 이루어졌으며, 흠집을 없애는 가장 효과적인 방법은 아니지만 효과가 있습니다. 치약에는 베이킹 소다와 과산화수소와 같은 성분이 포함되어있어 결점을 건조시켜 더 빨리 사라집니다.
- 가능하면 흰색의 불소가없는 치약을 선택하십시오. 주변 부위가 아닌 흠집에 직접 바르세요. 치약의 다른 성분은 피부를 자극하고 화상을 입힐 수 있습니다.
분쇄 된 아스피린 사용하기. 아스피린의 학명은 아세틸 살리실산입니다. 아스피린은 잘 알려져 있고 인기있는 여드름 치료제 인 살리실산과 밀접한 관련이 있습니다. 아스피린은 흠의 크기와 발적을 줄이는 데 사용할 수있는 항염증제입니다. 아스피린을 으깨고 한두 방울의 물을 넣어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 여드름에 바르십시오.
- 5 ~ 6 정을 부수고 물을 충분히 넣어 페이스트를 만들어 마스크를 만들 수도있다. 이것을 얼굴 전체에 바르고 약 10, 15 분 동안 그대로 두세요. 그런 다음 씻어냅니다.

주방 요법

토마토를 사용하십시오. 토마토는 잡티에 대한 유용한 치료법입니다. 결국 대부분의 사람들은 부엌에 토마토 같은 것을 가지고 있습니다. 토마토에는 비타민 A와 C가 함유되어있어 여드름 퇴치에 이상적입니다. 토마토 주스는 또한 천연 수렴제입니다. 이것은 여드름의 표면이 수축하고 수축 함을 의미합니다.
- 신선한 토마토를 자르고 즙을 여드름에 직접 문지릅니다. 이 작업을 하루에 두 번하면 곧 개선 될 것입니다.
신선한 레몬 주스를 사용하십시오. 신선한 레몬 주스를 사용하는 것은 가장 인기있는 가정 요법 중 하나입니다. 레몬에는 감귤 산과 함께 피부 각질을 제거하고 잡티를 건조시키는 데 도움이되는 고농도의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 레몬 주스에는 여드름의 발적을 크게 줄일 수있는 표백제가 포함되어 있습니다. 잠자리에 들기 전에 약간의 신선한 레몬 주스를 흠집에 바르고 밤새도록 두십시오.
- 실내에 머 무르지 않는 한 낮 동안 피부에 레몬 주스를 사용하지 마십시오. 이는 주스가 피부를 감광성으로 만들어 태양 손상의 위험을 증가시키기 때문입니다.
- 다른 가정 요법과 마찬가지로 레몬 주스는 주변 피부가 아닌 여드름 자체에만 발라야합니다. 구연산이 피부를 태울 수 있기 때문입니다.

팁

인내는 미덕입니다. 개선을 확인하는 데 몇 주 (심지어 몇 달)가 걸릴 수 있습니다. 몇 달 후에도 여전히 개선되지 않으면 다른 옵션을 시도해 보는 것이 좋습니다.
Proactiv는 정말 작동합니다! 비쌀 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 또한 어두운 반점을 제거하고 주근깨를 더 밝게 만듭니다. 이것은 피부를 빛나게 할 것입니다.
증기를 사용하십시오. 이것은 가려움증과 발적을 제한합니다.