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• 단계로
• 1/3 부 : 현명한 공부
• 파트 2/3 : 시험 준비하기
• 3/3 부 : 시험 응시
• 팁
• 경고

비즈니스 생활에서는 성적을받는 시험이 없습니다. 하지만 그들은 학교에있는 것 같습니다 항상 되려고. 자료를 읽고 수업에 가기가 너무 쉬워야하지만 때로는 그것만으로는 충분하지 않습니다. 효과적으로 공부하는 방법, 두뇌를 시작하는 방법, 테스트 중해야 할 일을 다룰 것입니다. 다음 테스트가 쉬운 지 확인하려면 아래의 1 단계를 참조하십시오!

단계로

1/3 부 : 현명한 공부

1. 체계적으로 작업하십시오. 시험에서 성공하기 전에 질서를 유지하면 생산성이 훨씬 향상되고 산만 해집니다. 소파에 몸을 가라 앉히고 되돌릴 수 없기 전에 다음 사항을 고려하십시오.
   • 일정을 짜십시오. 당신의 삶은 아마도 취미, 사회적 의무, 그리고 당신이 원하거나하지 않을 많은 것들로 가득 차있을 것입니다. 그러니 일정을 짜고 그것에 충실하십시오.
   • 모으다 이미 당신의 서류. 오래 전에 한 과제도 유용 할 수 있습니다. 무엇보다도 가장 중요한 강의 계획서를 갖는 것이 필수적입니다.
   • 필요한 모든 것을 수집하십시오. 클립부터 형광펜, 여분의 베개에 이르기까지 지금 당장 가져 가세요.
   • 물, 건강에 좋은 것, 그다지 건강하지 않은 것을 섭취하십시오 (최근 연구에 따르면 다크 초콜릿이인지 기능을 향상 시킨다고합니다!). 부진하다고 느끼면 카페인을 드십시오. 특대 라떼에 대해 기분 나빠하지 마십시오. 카페인 (적어도 적당량)은 당신을 진정으로 향상시킬 수 있습니다.
2. 공부 일정을 지정하십시오. 그래서 이번 목요일에 두 블록을 예약하고 역사 공부를 위해 따로 두었습니다. 대박. 1 단계입니다. 지금 정말 유용하게 만드세요! 이번 목요일에 7 년 전쟁을 즐겨보세요. 월요일에는 프랑스 혁명에 대해 읽을 수 있으며 다음 주 수요일에는 나폴레옹과 그의 과대 망상까지 일할 것입니다. 초안, 시간, 페이지 또는 장 수 등 구체적인 목표를 염두에 두십시오. 그것은 모든 것이 무한히 좋아 보이게 할 것입니다.
   • 두 개 이상의 시험을 치러야하는 경우 균형을 맞추십시오. 두 가지 모두에 동일한 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 더 어렵게 느껴지는 것에 가장 집중하십시오. 시간이 정말 부족하다면 다른 주제를 다양하게 사용할 수 있습니다.
3. 노트를 덜 단조롭고 지루하게 만드십시오.. 공부의 좋은 점은 할 수 있다는 것입니다 그러나 당신이 원하는. 그러니 지루한 수업 중에 낮잠을 자지 말고 재미있게 만드세요. 당신이 기억할 것.
   • 형광펜을 사용하여 중요한 정보를 강조하십시오. 핵심 개념에는 한 가지 색을, 어휘에는 색을, 날짜에는 다른 색을 사용하십시오. 메모를 살펴보면 훨씬 쉽게 빠르게 검토 할 수 있습니다.
   • 정보에서 자신의 그래프, 차트 및 다이어그램을 만듭니다. 공부할 때 사진을보고 기억하기가 훨씬 쉽습니다. 모든 탄소 배출의 40 %가 농업에서 발생합니까? 파이 차트가 필요한 것 같습니다.
   • 메모를 다시 작성하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 정보에 자신을 다른 방식으로 노출하면 (즉, 단순히 읽는 대신 적어 두는) 정보가 머릿속에 더 오래 머물게됩니다. 그러나 모두 다시 작성하지 마십시오. 전체 요약에 충실하십시오.
4. 섞는다. 연구에 따르면 다른 장소에서 다른 개념을 연구하는 것이 중요합니다. 침실에 앉아 광합성에 대해 읽는 것이 지루하다면 도서관에 가서 공부를 계속하는 것이 좋습니다. 이것이 그 내용입니다.
   • 다른 곳에서 공부하십시오. 우리의 두뇌는 우리의 환경과 우리가하는 일을 연관 짓는 것으로 밝혀졌습니다. 연관성이 많을수록 연관성이 강해집니다.
   • 다른 개념을 공부하십시오. 농구 선수가 3 시간 연속 레이 업 훈련을한다고 생각하지 않습니까? 학생들도 마찬가지입니다. 나눗셈 합계를 계속하면 뇌는 자동 조종 장치를 사용합니다. 두뇌가 엉망이되는 것을 막기 위해 다양한 개념을 연구하세요.
5. 휴식을 취하다. 이것은 주위에 lazing하지 않습니다. 충전 중입니다. 연구에 따르면 휴식을 취하는 것은 두뇌가 에너지를 회복하고 더 오래 집중하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 따라서 매시간 5 ~ 10 분 휴식을 취하십시오. 자료를 더 잘 기억하고 집중하는 데 도움이됩니다.
   • 정말로 진지해지기를 원한다면 그 휴식을 취하거나 점프하거나 조깅하십시오. 혈액 순환을 시작하면 뇌가 더 많은 에너지를받을 수 있습니다. 체육관이나 집에서 운동을 할 수 있다면 훨씬 좋습니다. 운동은 또한 공부 체력을 향상시킬 수 있습니다.
6. 먼저 개념을 이해했는지 확인하십시오. 이것은 논리적으로 보이지만 너무 많은 학생들이 자연스럽고 마 법적으로 의미를 얻을 수 있기를 바라며 개념을 반복해서 읽습니다. 보다 모든 것을 제자리에 두십시오. 이해하지 못하는 것을 읽는 데 몇 시간을 보내기 전에 더 큰 그림으로 작업하십시오. 세부 사항을 확대하기 전에 먼저 멀리서 그림을 봅니다.
   • 요약과 개요는 이에 도움이됩니다. 이것이 당신의 강의 계획서가 매우 유용한 이유의 일부입니다. 아직 가지고 있지 않다면 만드십시오. 그런 다음 한 번에 개요의 한 부분에 집중할 수 있습니다.
7. 친구 몇 명과 함께 공부하세요. 최고의 스터디 그룹은 3-4 명 이하로 구성되며 최고의 스터디 그룹은 매우 효과적입니다 (다른 사람과 함께 공부하는 것을 즐기는 경우). 스터디 그룹이 간식을 먹고 최신 TV 프로그램에 대해 토론하는 것뿐만 아니라 필요한 위치에 있도록하려면 다음 정보를 염두에 두십시오.
   • 한 사람을 그룹의 리더로 지정합니다 (당신에게 도움이된다면 교대로 진행될 수 있습니다). 리더는 그룹의 궤도를 유지해야합니다.
   • 공부할 내용과 방법을 결정하고, 앞에 당신은 함께합니다. 목표가 있으면 쉽게 달성 할 수 있습니다.
   • 모든 사람이 가능한 한 준비되어 있는지 확인하십시오. 느슨해지고 진지하게 받아들이지 않는 한 사람은 전체 그룹을 끌 수 있습니다. 그럴 경우 그 사람은 적응하거나 그룹에서 벗어나야합니다.
   • 음식과 음료를 가져와 가능한 한 재미있게 만드십시오. 서로의 말을 듣고, 토론을하고, 정보를 대화 형으로 만드십시오. 더 자극적 일수록 테스트 시간이되었을 때 더 많이 기억할 것입니다.
8. 그러나 중요한 것은 당신을 위해 작동하는 것. 사실은 모든 사람이 다릅니다. 일부 연구에서는 잠들기 직전 또는 깨어 난 직후에 공부해야한다고 말합니다.이시기는 뇌가 정보를 흡수하고 유지할 가능성이 가장 높은시기입니다. 다른 사람들은 오후가 가장 좋다고 말합니다. 어떤 사람들은 그룹에서 잘 일하고 다른 사람들은 혼자있는 것을 선호합니다. 궁극적으로 자신에게 맞는 것처럼 보이는 일을해야합니다.
   • 일부 연구에서는 특정 유형의 학생에 대한 아이디어가 말도 안된다고 말하지만 시도해 볼 수 있습니다. 새로운 콘텐츠를 듣고 싶으신가요? 읽다? 그것에 대해 얘기? 기억하는 데 어떤 방법이 도움이됩니까? 공부할 때 그 방법에 집중하십시오.

파트 2/3 : 시험 준비하기

1. 진정하다. 테스트에 대해 스트레스를 받으면 두려움이 도움이되지 않습니다. 가능한 한 침착 해지는 것이 최선의 이익입니다. 다음은 당신이 선한 기분을 느끼게하는 몇 가지 아이디어입니다.
   • 요가 연습하기. 요가가 불안에 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 과 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 그것이 약간의 칼로리를 태우면 세 번째 이점입니다!
   • 명상 연습하기. 명상이 스트레스 수준을 낮추고 불안을 덜어 준다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 하루에 몇 분이면 충분합니다.
   • 아로마 테라피를 위해 에센셜 오일 냄새를 맡아보세요. 라벤더 나 로즈마리를 만지면 열쇠에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다. 더 쉬울 수 있습니까?
2. 충분한 수면을 취하십시오. 100 % 기능을하려면 뇌가 수면이 필요합니다. 그 자체로는 8 시간이 좋은 출발점이지만, 밤에 7-9 시간의 모든 것이 작동합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 주의력, 집중력 및 기억력이 저하됩니다. 그러니 위험을 감수하지 마십시오!
   • 즉, 밤새도록 공부하지 마십시오. 당신은 자신에게 호의를 베푸는 것이 아니며 아침 4 시까 지 커피와 초콜릿 바를 가지고 반쯤 깨어 있으면 그 물질을 기억하지 못할 것입니다. 당신이 그 지점에 도달한다면, 당신이 더 잘 자라는 것을 아십시오.
3. 또한 당신의 몸에 대해 생각하십시오. 검사 전 올바른 식단은 또한 케이크의 장식이 될 수 있습니다. 몸이 좋지 않으면 마음도 지체 될 것입니다. 가능한 한 가공 된 쓰레기를 피하십시오. 설탕을 너무 많이 섭취 한 후 물놀이를하는 것은별로 재미가 없습니다.
   • 음식 추천을 원하십니까? 오메가 3와 6이 함유 된 제품을 찾으십시오. 이러한 영양소는 생선, 견과류 및 올리브 오일에서 찾을 수 있으며 검사에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 몸을 움직여 마음을 상쾌하게하십시오. 과학자들은 창의적 잠재력과 유산소 운동 사이의 연관성을 결정하기 위해 노력하고 있습니다. 후자는 운동 후 약 2 시간으로 증가한다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 뇌가 느리면 달리거나 수영장에 가십시오.
   • 가벼운 운동이라도 시험 점수를 만족시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 이것이 당신을 더 기민하고 활기차게 만들어 뇌가 테스트에 더 잘 대비할 수 있음을 보여줍니다.
5. 음악을 듣습니다. 아니요, 클래식 음악을 듣는 것이 더 똑똑해지지는 않지만 좋아하는 음악을 들어보세요 경청 후 일시적으로 정신력을 향상시켜 뇌 잠재력을 높일 수 있습니다. 따라서 최신 팝 히트 곡이 당신을 행복하게 해준다면 그것을 선택하십시오.하지만 멜로디하고 고양 된 비트를 듣고 싶다면 그것도 좋습니다.
   • 실제로 위의 내용은 다른 모든 것보다 우선 적용됩니다. 좋아하는 소설이 CD에 있습니까? 들어 봐. 당신의 행운의 물질이 당신에게 불러 일으키는 모든 것은 또한 당신의 두뇌의 나머지 부분을 움직이게합니다.
6. 테스트 환경을 시뮬레이션하십시오. 사람들은 정말 특별한 생물이라는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 처음 본 것과 비슷한 상황에있을 때 정보를 기억할 수 있기를 기대합니다. 즉, 시험을 위해 도서관에서 공부하고 보라색을 입고 에너지 바에 빠져 들었습니까? 그런 다음 도서관에서 보라색 옷을 입고 에너지 바를 사용하여 시험을 치르십시오.
   • 이를 상태 및 컨텍스트 의존 메모리라고합니다. 술에 취한 채로 공부를했다고해도 사실입니다 (권장하지는 않지만)! 따라서 시험을 치를 장소에 접근 할 수 있다면 같은 시간에 같은 음식과 같은 분위기로 그곳에서 공부하십시오. 그래, 기분도!
7. 시험 당일에 좋은 아침 식사를하십시오. 수면이나 공부가 최선의 선택이라고 생각할지 모르지만 몸을 돌봐야합니다. 연구에 따르면 시험 전에 아침 식사를 한 사람이 눈에 띄게 더 나은 시험 점수를 얻었습니다. 그러니 하루 10 분 동안 연료를 보급하십시오.
   • 우리는 여기서 도넛에 대해 말하는 것이 아니라 계란, 오트밀 또는 약간의 살코기 및 유제품과 같은 고단백 식품을 의미합니다. 당신은 혈당을 보충하고 최선을 다하기 위해 몸에 에너지를 공급해야합니다!

3/3 부 : 시험 응시

1. 무언가를하고 싶다면 적어도 잘 준비하십시오. 그 시험을 보러 앉을 때 아무것도 걱정할 필요가 없습니다. 연필, 펜, 지우개, 계산기, 스크래치 페이퍼 등 필요한 것은 무엇이든 가져 오십시오. 너무 잘 준비하면 긴장이 풀릴뿐만 아니라 문제가 발생하면 준비가 된 것입니다!
   • 당신과 함께 약간의 민트를 가지고 있습니다. 연구 결과에 따르면 페퍼민트의 힌트는 집중력을 높이고, 주의력을 높이고, 모든 차이를 만들 수있는 약간의 부스트를 제공합니다. 따라서 답을 모르면 민트를 잡고 다시 시도하십시오.
2. 답을 모르면 먼저 질문을 건너 뜁니다. 테스트는 시간 제한이 있기 때문에 확실히 시간에 쫓기는 것을 원하지 않습니다. 질문을 멍하니 쳐다 보는 시계의 똑딱 거리는 소리를 유지하기보다는 그냥 건너 뛰십시오. 적어두고 작업 할 수있는 모든 것을 가져 가십시오. 나중에 더 어려운 질문에 적응하십시오. 당신은 더 자신감을 느끼고 기존 지식으로 가득 차서 나머지를 조금 더 쉽게 만들 것입니다.
   • 쉬운 질문에 모두 답했으면 가장 많은 점수를 얻은 질문으로 이동하십시오. 성적의 10 %에 해당하는 질문에 답하지 못하면 나머지 시험에 대한 희망이 거의 없습니다. 그래서 당신이 그 위치에 있다면, 당신의 선택을 고려하십시오.
3. 답변을주의 깊게 확인하십시오. 질문을 놓쳤거나 질문을 잘못 해석했거나 잘못된 원을 채울 가능성이있는 경우 답변을 확인하고 다시 확인하여 문제를 수정할 수 있다는 것을 알고 있습니다 (당연히 시간이있는 경우). ). 또한 가장 중요한 것을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 이름을 적었습니까?
   • 답을 바꾸려는 유혹을 피하십시오. 종종 첫 번째 아이디어가 올바른 아이디어입니다. 답을 확인하고 변경하고 싶다면 잊은 계시가있을 때만 그렇게하십시오.
4. 긍정적으로 생각해. 할 수있을 때까지 가장하는 아이디어를 알고 있습니까? 이것은 특히 테스트에 해당됩니다. 긍정적 인 생각과 자신감은 실제로 당신이 더 잘하는 데 도움이 될 수 있습니다. 같은 길로 머리를 높이 들고 거기로 걸어 밖으로 걸을 수 있습니다.
   • 자신감이 게임의 중요한 부분이라는 것이 밝혀졌습니다. 당신의 기억에 의존하면, 그것은 더 강해지고 더 구체적이 될 것입니다. 그래서 당신의 생각에 자신감을 가지십시오! 더 많이 믿을수록 정답으로 더 많은 보상을받을 수 있습니다. 당신이 몰랐을 경우, 당신의 두뇌는 꽤 경이 롭습니다!

팁

• 하루나 이틀 전에 공부하는 것이 아니라 장기간 공부하십시오. 더 많이 퍼뜨릴수록 뇌에 더 쉽게 퍼집니다. 따라서 주기율표를 가져와 이번 주에 한 행을 수행하고 일주일 후에 다음 행을 수행하는 식입니다.
• 검사 나 검사 전에 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오. 이것은 시험을 치르는 동안 당신이 활력을 느끼게 할 것입니다.

경고

• 블록은 말이되지 않습니다. 시험 중에는 피곤하고 긴장할 뿐이며 점수가 더 나빠질 것입니다.