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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 올바른 음료 선택
• 3 단계 중 2 : 효과적으로 먹고 마시기
• 3 단계 중 3 : 안전을 주시하기
• 팁
• 경고

어떤 파티 나 이벤트에서는 더 빨리 취하고 싶을 수 있습니다. 술을 더 많이 함유 한 음료를 고르는 것부터 더 빨리 마시는 것까지 몇 가지 방법이 있습니다. 그래도 조심하십시오. 너무 빨리 취하면 쉽게 술을 너무 많이 마실 수 있습니다. 술을 마시면 알코올 중독의 위험이 있습니다. 이것은 심각한 건강 위험입니다. 당신의 한계가 어디에 있는지 아십시오. 너무 취하거나 몸이 아플 때 휴식을 취하십시오. 술을 마시는 것은 재미있을 수 있지만 건강이 최우선입니다.

단계로

3 단계 중 1 : 올바른 음료 선택

1. 알코올 함량을 주시하십시오. 알코올 함량은 맥주, 사이다 또는 주류의 종류에 따라 다릅니다. 더 빨리 취하고 싶다면 알코올 함량이 높은 음료를 선택하십시오. 일반적으로 음료에 포함 된 알코올의 양은 병 옆에 표시되어 있습니다. 비율이 높을수록 그 음료가 당신을 취하게 할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.
   • 더 많은 알코올을 함유 한 맥주는 일반적으로 약 15 ~ 18 %의 알코올을 함유합니다. 그들은 때때로 대기업보다는 소규모 독립 양조장에서 만들어집니다.
   • 약 11 %의 알코올을 함유 한 맥주조차도 상당히 강합니다. 알코올이 15 ~ 18 % 포함 된 것을 찾을 수 없다면 알코올이 약 11 % 인 음료를 찾을 수 있는지 확인하십시오.
   • 한계가 어디에 있는지 기억하십시오.강한 맥주 몇 잔이면 취하게 될 수 있습니다. 기운이 느껴지면 더 천천히 마시십시오. 매우 현기증이 나거나 메스꺼움을 느끼기 시작하면 음주를 중단해야한다는 신호입니다. 물론 당신이 마시는 술 때문에 병에 걸리고 싶지는 않습니다.
2. 무설탕 청량 음료 및 증류주가 포함 된 혼합 음료를 선택하십시오. 술을 무설탕 소다와 같은 무설탕 음료와 섞으면 더 빨리 취하게됩니다. 이는 신체가 일반 청량 음료를 음식으로 간주하여 알코올을 덜 빨리 흡수하기 때문일 수 있습니다. 신체는 항상 무설탕 청량 음료를 음식으로 보는 것은 아니므로 알코올을 더 빨리 흡수합니다.
   • 사람들은 술과 무설탕 청량 음료를 섞은 음료를 마실 때 취하게 될 가능성이 더 높다는 것을 항상 깨닫지 못합니다. 술과 무설탕 탄산 음료로 구성된 음료가 있다면, 생각보다 더 많이 취할 수 있으니주의하십시오.
3. 탄산 음료 마시기. 탄산 음료는 더 빨리 취하게 만들 수 있습니다. 빨리 취하고 샴페인과 스피처를 좋아한다면 탄산 음료를 주문하세요.
   • 탄산 음료에는 샴페인, 스파클링 와인, 스프릿 저, 토닉이 혼합 된 음료가 포함됩니다.
4. 맥주 대신 주류를 선택하십시오. 술을 마시면 맥주 나 와인을 마시는 것보다 더 빨리 술을 마실 수 있습니다. 술에는 더 많은 알코올이 포함되어 있기 때문입니다. 많은 양의 알코올을 빠르게 섭취하기 때문에 음주 주사는 특히 도움이 될 수 있습니다. 특히 보드카는 빨리 취하게 만듭니다. 빨리 취하고 싶다면 술을 마시도록하자.
   • 음료의 강도는 술집마다 다를 수 있습니다. 예를 들어, 일부 바텐더는 일반적인 양보다 훨씬 많은 양의 주류를 포함하는 혼합 음료를 제공 할 수 있습니다.
   • 더블 음료를 요청할 수도 있습니다. 그러면 한 잔에 두 배의 양을 얻을 수 있습니다. 더 많이 마시고 더 빨리하면 더 빨리 취하게됩니다.
   • 증류주에는 많은 알코올이 포함되어 있습니다. 술을 너무 많이 마시면 ​​구역질이 날 수 있습니다. 그러니 한두 잔의 술을 고수하십시오.

3 단계 중 2 : 효과적으로 먹고 마시기

1. 편안하게 마시기. 스트레스를 많이 받으면 더 천천히 취하게 될 수 있습니다. 술을 마시면서 스트레스를 받거나 술을 마시기 전에 이미 스트레스를받은 일을하면 중독에 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 술을 마시 러 나가기 직전에 진정하십시오. 외출하기 전에 평상시 당신을 진정시키는 일을하십시오. 좋아하는 TV 시리즈를 보거나 책을 읽거나 심호흡 운동을하십시오.
   • 스트레스를주는 사람 대신 긴장을 풀 수있는 친구들과 술을 마신다. 스트레스를받는 경향이있는 친구와 함께 있으면 술에 취하지 않을 수 있습니다.
2. 술을 마시기 전에 가벼운 식사를하십시오. 공복에 마시지 마십시오. 이것은 매우 위험합니다. 그러나 술을 마시 러 나가기 전에 과식을하지 마십시오. 먹으면 몸이 알코올을 덜 빨리 흡수합니다. 많이 먹은 직후에 술을 마시기 시작하면 취하는데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
   • 술을 마시기 몇 시간 전에 가벼운 식사를하십시오. 치킨 샐러드, 작은 샌드위치, 생선 1 인분, 파스타 1 인분 등을 선택하십시오.
   • 공복에 마시지 마십시오. 결과적으로 당신은 확실히 빨리 취하게 될 것이지만 음주로 인해 메스꺼움을 느낄 가능성이 더 높습니다. 공복에 술을 마시는 것은 건강에 매우 나쁠 수 있습니다.
3. 그룹으로 마시십시오. 친구들과 술을 마시면 술을 마실 가능성이 높아집니다. 사람들은 대규모 그룹에서 술을 마실 가능성이 더 큽니다. 빨리 마시면 더 빨리 취하게되고 저녁에 더 많이 마실 것입니다. 이러한 요인들은 모두 당신이 더 빨리 더 강한 중독을 일으킬 수 있습니다.
   • 그러나 마시는 양을 기록하는 것을 잊지 마십시오. 그룹과 함께 술을 마실 때, 특히 다른 사람들이 술에 더 관대 한 경우 실수로 과음하기 쉽습니다. 술을 마실 때 기분이 어떤지 인식하십시오. 불편 함을 느끼기 시작하면 친구가 더 많이 마시고 싶어도 그만 둘 때입니다.
4. 구형 유리 잔 선택하기. 평범한 생맥주 잔을 마시면 취하게 될 가능성이 줄어 듭니다. 구형 유리 잔이나 와인 잔은 더 빨리 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구형 유리는 직선 유리보다 반이 비어있을 때보기가 더 어렵 기 때문입니다. 얼마나 많이 마시는 지 잘 모르기 때문에 더 빨리 마실 것입니다.
   • 술집에서 술을 마시면 맥주 나 샴페인을 주문할 때 둥근 유리 잔을 얻을 수 있습니다.
   • 집에서 술을 마신다면 지역 슈퍼마켓이나 가정 용품점에서 저렴한 구면 ​​안경을 구입하세요.

3 단계 중 3 : 안전을 주시하기

1. 당신의 한계를 아십시오. 빨리 취하고 싶다면 한계가 어디인지 알아야합니다. 물론 병에 걸리고 싶지는 않습니다. 얼마나 마실 수 있는지 알고 그 이상을 마시지 마십시오.
   • 이전 음주 경험에서 한계가 어디인지 알 수 있습니다. 네 잔을 마신 후에는 메스꺼움을 느끼고 기억을 잃는다는 것을 알 수 있습니다.
   • 술을 처음 마시면 한계가 어디인지 모를 수 있습니다. 당신이 느끼는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 메스꺼움이나 매우 어지러움을 느끼기 시작하면 중단해야한다는 신호입니다. 또한 친구에게 당신을 지켜 보도록 요청하고 자신을 통제 할 수없는 것처럼 보일 때 알려줄 수 있습니다.
   • 술에 취했을 때에도 상황을 통제하는 것이 중요합니다. 빨리 취하려고하면 더 어려울 수 있습니다.
   • 자신이 정말 기운을 느끼면 휴식을 취하십시오. 같은 윙윙 거리는 소리를 계속 느끼기 위해 저녁에 술을 계속 마실 필요는 없습니다. 술에 취하면 술을 끊으십시오.
2. 완전히 공복에 마시지 마십시오. 많은 사람들이 더 빨리 취하기 위해 술 전에 아무것도 먹지 않습니다. 이것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 작은 음료라도 마시기 전에 항상 무언가를 먹으십시오. 저녁에는 간식도 먹습니다. 견과류 또는 치즈와 같이 단백질 함량이 높은 식품을 선택하십시오.
3. 대부분의 경우 적당히 마시십시오. 특히 사교적 인 행사에서 가끔 술에 취하는 것은 재미있을 수 있습니다. 그러나 장기적으로 알코올 남용은 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다. 대부분의 경우 한두 잔 이상 마시지 마십시오. 그렇게하면 안전하고 건강하게 지낼 수 있습니다.
4. 음주 전에 약을 확인하십시오. 알코올은 특정 의약품의 효과에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 취하게 될 경우 모든 약의 삽입물을 확인하십시오. 알코올과 상호 작용하지 않도록하십시오.
   • 술을 마신 후 진통제를 복용하지 마십시오. 이들은 알코올과 상호 작용하여 간 및 기타 장기를 손상시킬 수 있습니다. 파라세타몰이 함유 된 진통제는 특히 위험 할 수 있습니다.

팁

• 음주에 필요한 알코올의 양은 체중, 섭취량, 알코올 내성 정도에 따라 다릅니다. 술을 마실 때이 점을 염두에두고 친구들과 어울리거나 그들보다 더 많이 마시지 않도록하십시오. 그들은 당신보다 알코올에 더 관대 할 수 있습니다.
• 혼합 음료의 강도는 음료를 준비하는 바텐더에 따라 다릅니다. 일부 바텐더 / 펍은 다른 사람들보다 음료를 더 많이 희석합니다.
• 빨리 취한다고해서 너무 빨리 취해야하는 것은 아닙니다. ...에 취해. 술을 몇 잔 마신 후 30 분 정도 휴식을 취한 후 더 많이 마시면 ​​몸이 알코올을 소화 할 수 있습니다.

경고

• 공복에 마시는 것은 매우 위험 할 수 있습니다. 배가 많이 고플 때는 술을 마시지 말고, 술을 마시기 몇 시간 전에 식사를하여 배가 고프지 만 배가 고프지 않게하십시오.
• 항상 적당히 마시십시오. 운전을해야하거나 임신 중이거나 아직 마실 수있는 나이가 아니라면 술을 마시지 마십시오.