미신을 그만둬

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단계로
3 단계 중 1 : 사고 방식 조정
3 단계 중 2 : 조치 취하기
3/3 부 : 잠깐만 요
경고

미신의 노예가 되셨습니까? 검은 고양이를 볼 때 길 건너편으로 달리나요? 실수로 균열을 밟았을 때 움찔합니까, 아니면 하루를 망칠 것이라고 확신합니까? 7 년 동안의 불운이 닥쳐 거울을 깨고 끔찍하다고 느낀 적이 있습니까? 당신이 이것에서 자신을 인정한다면, 그 미신적 인 습관을 깨뜨릴 때입니다. 자신의 행복을 만들 수 있다는 것을 배울 때입니다.

단계로

3 단계 중 1 : 사고 방식 조정

당신이 믿는 미신의 기원을 배우십시오. 미신이 어디에서 왔는지 배우면 미신을 극복 할 수 있습니다. 예를 들어, 사다리 아래를 걸을 때 발생하는 사고는 도구가 떨어질 위험이 높은 곳을 걸어 다니는 것이 위험하다는 생각에서 비롯된다는 것을 알고 계셨습니까? 이러한 미신을 더 많이 풀수록 믿을 수있는 것이 아무리 재미 있어도 현실에 근거하지 않는다는 것을 더 빨리 알게 될 것입니다. 다음은 일반적인 미신에 대한 몇 가지 놀라운 기원입니다.
- 18 세기 런던에서는 금속 쐐기가 달린 우산이 등장했고, 그 우산을 실내에서 여는 것이 위험 해졌습니다. 따라서 실내에서 우산을 여는 것이“불운”이라는 것이 널리 알려져 있었지만 실제로는 주로 국민의 안전을 보장하기위한 것이 었습니다.
- 소금을 조작하면 불운을 가져올 것이라는 미신은 고대 수메르 인들 사이에서 기원전 3,500 년으로 거슬러 올라갑니다. 그러나 이것은 소금이 값 비싼 상품이기 때문입니다. 소금을 엉망으로 만드는 것이 당신의 행복에 영향을 미칠 수있는 타고난 힘을 가지고 있기 때문이 아닙니다
- 일부 문화권에서는 검은 고양이가 행운을 가져다줍니다. 고대 이집트인들은 운 좋게 검은 고양이를 찾았고, 17 세기 영국의 찰스 1 세 왕은 심지어 검은 고양이를 애완 동물로 키 웠습니다. 불행히도 중세와 순례자 동안 많은 사람들이 고양이를 마녀와 연관시키기 시작하여 오늘날 일부 사람들은 여전히 검은 고양이가 불운이라고 믿게되었습니다.
이러한 미신이 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있다는 합리적인 증거가 없음을 아십시오. 13 번이 불운을 가져다주는 진짜 이유가 있나요? 검은 고양이가 다른 고양이보다 운이 좋지 않은 이유는 무엇입니까? 네잎 클로버가 정말로 행복을 찾는 데 도움이 될 수 있습니까? 토끼의 발이 정말 운이 좋다면 원래 주인 (토끼)이 아직 가지고 있지 않았을까요? 미신에 대해 합리적으로 생각하는 것이 목표를 놓친다고 생각할 수 있지만, 집착을 진정으로 이기고 싶다면 미신에 대해 비판적으로 생각하는 것이 중요합니다.
- 미신은 주로 오래된 전통과 관련이 있습니다. 다른 많은 전통과 마찬가지로이 전통도 실제로는 목적에 부합하지 않는다는 사실에도 불구하고 사실입니다.
정기적으로 당신을 괴롭히는 미신을 확인하십시오. 길을 걸을 때 계속 땅을 쳐다보고 사람들과 자주 부딪 치나요? 그 검은 고양이를 피하기 위해 매우 긴 우회로를 취하고 있습니까? 정기적으로 문제를 일으키는 미신은 먼저 집중해야하는 미신입니다. 직장에 가기로 선택한 경로는 "행복 경로"로 추정되기 때문에 10 분 더 길어질 수 있습니다. 집으로 돌아가서“행운의 귀걸이”를 끼는 것을 잊었 기 때문에 약속에 늦었을 수도 있습니다. 당신이 그것에 대해 생각한다면, 당신의 미신이 길을 가로막고 당신에게 전혀 행복을 가져다주지 않는 것일 수 있습니다.
- 특정 미신을 따르는 것과 관련된 두려움이 당신에게 좋은 에너지를 가져다 주는지 자문 해보십시오.
결정을 내릴 때 미신을 피하십시오. 결정을 내릴 때 상식, 논리 및 이성에 의존해야합니다. 이상한 감정과 소위 초자연적 징후가 아닙니다. 친구가 특정 장소에서 만나자고하면 스스로 말하는 길을 택하십시오. "운이 좋은"경로가 아닙니다. 출근 할 때는 날씨에 맞는 옷을 입으십시오. 밖이 40 도일 때 "행운의 코트"가 아닙니다. 상식에 따라 선택하십시오. 미신에 근거하지 않습니다.
- 작게 시작하십시오. 소금을 약간 흘렸다면 어깨 너머로 버리지 말고 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오. 그런 다음 검은 고양이를 쓰다듬거나 사다리 아래를 걷는 것과 같이 더 두렵게 만드는 미신을 제거 할 수 있습니다.
자신의 행복을 만들 수 있다는 것을 깨달으십시오. 인생의 모든 상황을 통제 할 수는 없지만 상황에 대한 반응은 통제 할 수 있습니다.당신은 그것에 대해 당신이하는 일을 통제 할 수 있습니다. 이것은 운이나 불운보다 훨씬 더 중요합니다. 모든 사람은 때때로 불운이나 불운을 다루어야하며, 어떤 사람들은 불행히도 다른 사람들보다 더 자주 대처해야합니다. 이상적이지 않은 상황을 통제 할 수는 없지만 긍정적 인 태도로 그 상황에 맞서려고 할 수있는 힘이 있습니다. 미신이나 의식이 삶의 결과에 영향을 미칠 수 있다고 생각하기보다는 상태를 개선하기위한 계획을 세울 수 있습니다.
- 미신을 믿는 것은 자신이 자신의 삶을 통제하는 것을 더 어렵게 만들기 때문에 위로가 될 수 있습니다. 자신이 성공하거나 실패 할 수있는 힘이 있다는 것을 받아 들인다면 자연스럽게 조치를 취하는 것을 두려워하거나 주저하게 될 것입니다.
최고라고 가정하십시오. 최악은 아닙니다. 미신이 무관하다는 것을 배우고 싶다면 최선을 다할 수 있습니다. 매번 최악의 시나리오를 생각하는 대신 최선의 일이 일어날 것이라고 가정하십시오. 모든 것이 잘못 될 것이라고 확신한다면 갈등이나 좌절의 가능성이 훨씬 더 큽니다. 당신이 좋은 하루를 보낼 것이라고 생각한다면, 그럴 것입니다. 그리고 당신은 미신이 전혀 필요하지 않습니다.
- 많은 사람들은 그들이가는 곳마다 그들의 삶이 불운과 불운으로 가득 차 있다고 생각하기 때문에 미신적입니다. 이 사람들은 불운을 피하기 위해 실내에서 휘파람을 불지 않는 것과 같은 특정 의식을 고수해야한다고 생각합니다. 어디에나 사랑과 선함이 있다고 믿는다면, 삶에 의미를 부여하기 위해 미신이 필요하지 않습니다.

3 단계 중 2 : 조치 취하기

미신이 현실에 근거가 없음을 증명하십시오. 토끼 발을 집에두고 하루가가는 모습을 지켜보세요. 타일의 균열에 편안하게 앉으십시오. 네 잎 클로버는 왼쪽에 둡니다. 당신의 일상에 숫자 13을 포함 시키십시오. (매장에서 13 달러를 쓰고, 친구에게 13 개의 이메일을 보내고, wikiHow에서 13 개의 기사를 편집하는 등.) 이것이 당신에게 너무 어렵다면, 한 번에 하나의 미신을 수행하고 시청하십시오 당신이 얼마나 멀리.
- 미신적 습관을 걷어차려면 검은 고양이를 입양 할 수도 있습니다. 이 달콤한 짐승은 피난처에서 입양 될 가능성이 가장 적으므로 가장 자주 안락사됩니다. 자신 만의 달콤한 검은 고양이가 있다면, 그가 당신에게 행운만을 가져다 준다는 것과 미신이 근거가 없다는 것을 알 수있을 것입니다.
시간이 지남에 따라 미신적 인 습관을 제거하거나 차가운 칠면조를 시도하십시오. 인출 방법은 주로 귀하에게 가장 적합한 방법에 따라 다릅니다. 예를 들어, 하룻밤 사이에 미신적 인 습관을 그만두는 것은 상당히 어려울 수 있지만 확실히 시도 할 수 있습니다. 고통을 조금 덜어주기 위해 미신을 하나씩 차도록 선택할 수도 있습니다. 예를 들어, 토끼의 발을 집에 일주일 동안 두는 것으로 시작하십시오. 그것을 넘어 서면 건물의 13 층까지 올라갈 수 있습니다.
- 가장 힘든 습관을 없애기 위해 계속 노력할 수 있습니다. 이러한 전통을 끝내는 데 몇 달이 걸릴 수 있지만 할 수 있습니다. 정말 할 수 있습니다.
- 머리가 수평을 이루는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이것은 당신이 미신적 인 습관을 무시하지만 여전히 그들의 힘을 믿는 때입니다. 당신의 행동을 따라 잡을 수 있도록 당신의 두뇌에 시간을주세요.
긍정적. 긍정적 인 태도를 기르기 위해 노력함으로써 미신을 멈출 수도 있습니다. 얼굴에 미소를 짓고 미래에 대한 긍정적 인 희망을 갖고 있다면 하루를 원활하게 운영 할 수있는 의식이나 미신을 찾지 않아도됩니다. 자신이 좋은 일을 이룰 수 있다는 것을 알아야합니다. 그리고 당신은 근거없는 의식과 행동의 피해자가 아닙니다.
- 사람들과 이야기 할 때 열정적 인 것에 대해 이야기하십시오. 불평하거나 우는 소리하지 마십시오.
- 매일 마지막에 당신에게 일어난 좋은 일 다섯 가지를 적으십시오.
- 긍정적 인 습관을들이십시오. 그렇게 할 수 있다면 미신적 인 믿음이 중복되어 보일 것입니다.
미신적 인 믿음에 따라 행동하는 경향을 무시하는 법을 배우십시오. 좋아하는 축구 팀과 경기를 할 때 손가락을 꼬거나 맥주를 세 모금 마시는 등의 경향이있을 수 있습니다. 잔소리하는 생각을 버리고 다른 것을 생각하십시오. 경향을 무시하는 법을 배웠다면 그 경향이 상황의 결과에 미치는 영향이 얼마나 적은지 주목할 수 있습니다. 옆에있는 사람에게 말을 걸어 미신을 무시하는 것이 더 낫다는 것을 확인하십시오.
- 필요한 경우 최대 10 개 (또는 100 개)까지 자랄 수 있습니다. 충동이 가라 앉을 때까지 기다리는 동안 다른 것에 집중하십시오.
미신은 고유의 매력과 힘을 믿기 때문에 효과가 있다는 것을 아십시오. 한 연구에 따르면 경기 전 의식에서 믿을 수 없을 정도로 미신적 인 특정 운동 선수 (예 : 농구 선수 Ray Allen)가 그러한 의식을 고수 할 때 더 잘 수행하는 것으로 나타 났지만 그 의식 때문이 아닙니다. 그것은 이러한 의식이 그들의 수행에 영향을 미칠 수 있다는 믿음에서 비롯됩니다. 예를 들어, 정확히 같은 지점에서 37 발을 쏘거나, 행운의 양말을 신거나, 뭐든지한다면 좋은 경기를 할 것이라고 생각할 수 있지만, 그것이 더 나은 성능의 이유는 아닙니다. 그 진짜 이유는이 운동 선수들이 믿다 그런 것들이 그렇게 할 수 있다는 것입니다. 행위 자체가 아닙니다.
- 이것은 토끼의 발이 기말 시험에 영향을 미치지 않음을 의미합니다. 그러나 시험에 대해 기분이 나아질 수 있으므로 시험을 더 좋게 만들 수 있습니다. 당신의 마음은 미신의 도움 없이도 이러한 긍정적 인 감정을 만들어 낼 수 있다는 것을 깨달아야합니다.
- 불운을 가져다주는 미신도 마찬가지입니다. 검은 고양이를 만나면 학교에서 나쁜 하루를 보낼 것이라고 생각하기 시작할 수 있고, 그렇게한다면 학교에서 나쁜 하루를 보낼 가능성이 더 커집니다.

3/3 부 : 잠깐만 요

미신적이지 않은 사람들과 어울리십시오. 전혀 미신적이지 않은 사람들과 어울리는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 행운의 옷을 입을 필요가없는 사람들과 함께 경기장에 가십시오. 13 층에 사는 사람과 함께 휴식을 취하십시오. 자신도 모르게 보도의 균열을 계속 밟는 사람과 함께 달리십시오. 다른 사람들이 미신에 대해 걱정하지 않고 일상을 살 수 있다는 생각에 익숙해지면 자신도 그렇게 할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
- 그들이 어떻게하는지 테스트 할 수도 있습니다. 깨진 거울 같은 것들에 대해 걱정하지 않고 어떻게 삶을 살 수 있는지 물어보십시오. 미신을 없애기 위해 스스로 적용 할 수있는 새로운 전략을 배울 수도 있습니다.
문화적 미신을 고수 할 계획이라면 그것들은 단지 상징적이라는 점을 명심하십시오. 일부 문화권에는 일상 생활을 가능하게하는 미신적 인 의식이 많이 있습니다. 예를 들어, 러시아 문화에서는 출입구에서 포옹하면 사람들이 논쟁을 벌이거나 거짓말하는 사람을 밟으면 성장을 방해한다고 믿어집니다. 이러한 습관을 깰 수는 없지만 문화적 전통을 보존하기 위해 반드시 따라야합니다. 미래에 영향을 미칠 것이기 때문이 아닙니다. 습관을 고수하면서 동시에 영향이 없다는 것을 알 수 있습니다.
- 다른 사람들과 이러한 의식에 참여한다면 그들과 대화를 시작하고 미신적 인 습관을 없애고 싶다고 말하십시오. 처음에 그들은 당신을 해치거나 낙담 시키려고하지만 당신의 상황을 이해할 수 있어야합니다.
미신적 인 믿음이 강박 장애를 나타내는 경우 도움을 구하십시오. 검은 고양이를 두려워하거나 깨뜨릴 수없는 특정한 의식을 갖는 것은 한 가지입니다. 하지만 당신의 인생 전체가 일련의 의식에 의해 지배되고 있다고 느끼고, 아주 특정한 루틴을 따르지 않고는 일상을 살 수 없다고 느끼고, 예상치 못한 일을해야 할 때 당황한다면, 당신의 미신은 강박적인 것을 나타낼 수 있습니다. 강박 장애. 강박 장애가있는 경우 스스로 미신을 멈출 수 없습니다. 따라서 불안 관리의 다음 단계를 위해 의사를 방문하는 것이 현명합니다.
- 당신에게 문제가 있고 의식이 당신의 삶을 점령했다고 인정하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 빨리 도움을받을수록 좋습니다.