콘텐츠

• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 다른 사람을 우선으로
• 3 가지 방법 중 2 : 겸손을 위해 노력하십시오
• 3 가지 방법 중 3 : 신체 언어 조절하기

당신은 겸손한 태도로 사람들을 놀라게합니다. 경멸은 여러 가지 형태를 취할 수 있지만 일반적으로 다른 사람에 대해 겸손하게 이야기하고 당신이 그들보다 더 똑똑하거나 중요한 것처럼 행동하는 것을 포함합니다. 이런 유형의 행동은 사람이 친구없이 외로워지게 만들 수 있습니다. 그러나 다른 사람을 우선시하는 것을 기억하고, 겸손을 실천하고, 신체 언어를 모니터링함으로써 당신은 굴욕적인 행동을 억제 할 수 있습니다. 다른 사람의 말을 적극적으로 듣고 다른 의견을 고려함으로써 다른 사람을 우선시하고 겸손을 실천하는 법을 배울 수 있습니다. 또한 정상적인 속도로 말하고 다른 사람과 대화 할 때 참을성이없는 몸짓을 사용하지 마십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 다른 사람을 우선으로

1. 더 들어보세요. 항상 말하면서 대화를 지배하는 대신 다른 사람의 의견에 더 귀를 기울이십시오. 그냥 듣지 말고 그 사람의 말을 적극적으로 경청하십시오. 상대방이 주장하는 주장을 이해하는 데 집중하고 정보를 처리하는 데 몇 분 정도 걸립니다. 대답을 내놓는 대신 상대방이 말하는 동안 잘 듣고 적절한 대답을하십시오.
   • 예를 들면 : "당신이 말하는 것은 채식주의자가 됨으로써 당신도 환경을 의식한다는 것입니다. 그것은 매우 흥미로운 점입니다. 그런 관점에서 생각 해본 적이 없습니다. "
   • 화자와 눈을 마주 치고 가끔 고개를 끄덕이며 화자가 준비되면 명확한 질문을함으로써 적극적인 청취를 연습하십시오.
2. 다른 사람을 인정하십시오. 기분이 좋아지고 성취에 대한 공로를 인정받는 것은 정상입니다. 하지만 혼자서 모든 것을 달성하지 못했을 가능성이 있습니다. 친구, 가족, 멘토 또는 동료와 같이 항상 노력을 지원하여 목표를 달성하는 데 도움을 준 사람이 있습니다.
   • 시간을내어 지지자들에게 마땅한 공로를 인정하십시오. 예를 들어, "나는 로스쿨에 진학하기 위해 열심히 일했지만 친구와 가족의 지원 없이는 할 수 없었습니다. 내 동기가 낮을 때 그들은 항상 나를 격려하기 위해 거기에있었습니다. "
3. 다른 관점을 고려하십시오. 항상 다른 관점을 긍정적으로 인정하십시오. 화자가 끝내도록하여 판단을 보류하고 반론으로 중단하지 마십시오. 스피커를 공격하거나 쓰러 뜨려서 아무것도 얻거나 추가하지 않습니다. 응답 할 때가되면 정직하고 개방적이며 성실하게 응답하십시오.
   • 예 : "흥미로운 점입니다. 그러나 다른 사람들은 개, 특히 핏불과 저먼 셰퍼드가 본질적으로 공격적이지 않다고 주장합니다. 대신, 그것은 그들의 사회적 발달과 훈련에 달려 있습니다. 그것에 대해 어떻게 생각하세요? '
4. 도움의 손길을 제공하십시오. 다른 사람보다 더 잘하는 방법을 알고 있기 때문에 기분이 나아지는 것이 아니라 누군가가 나아지도록 도왔 기 때문에 기분이 나아질 수 있습니다. 다른 사람을 돕는 것은 지속적인 우정을 쌓을 수 있습니다.
   • 예를 들어, 동료가 글을 쓰는 데 문제가있는 경우 그 사람에게 자신의 작업을 읽고 편집하도록 제안하고 통찰력있는 피드백을 제공하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 겸손을 위해 노력하십시오

1. 자존감을 아십시오. 경멸은 대개 불안감과 거절에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 그러나 자신의 가치를 알면 자신에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 자신감이 더 커지면 다른 사람을 실망시킬 가능성이 줄어 듭니다.
   • 앉아서 자신의 강점, 약점, 업적 및 실패를 나열하십시오. 그것들을 아는 것은 자존감을 측정하고 내면의 자신감과 겸손을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 당신의 강점 중 하나는 동기가 높다는 것이고, 약점은 당신과 다른 의견을 빠르게 무시한다는 것입니다.
   • 도움이 필요하면 친구 나 가족에게 그들이 당신에게 가장 존경하는 특성과 당신이 여전히 노력해야한다고 생각하는 특성을 물어보십시오.
2. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 경멸은 종종 부러움과 다른 사람보다 우월하다고 느낄 때만 자신에 대해 더 나아질 수 있다는 느낌에서 비롯됩니다. 당신의 인생 경험, 당신의 강점과 약점은 당신에게 고유하다는 것을 기억하십시오. 따라서 자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 생산적이지 않습니다. 그들의 경험과 환경이 당신의 것과 같지 않기 때문입니다.
3. 자신을 관점에 두십시오. 당신이 어떤 것에 능숙하거나 자랑스러워하는 자질 (예 : 외모, 지능, 특정 분야의 기술)을 가지고 있다면, 당신이 다른 사람보다 낫다고 생각하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 이를 환상 우월성이라고합니다. 환상적 우월감을 인정한다고해서 자신에 대해 기분이 나쁘거나 자신의 좋은 특성을 최소화해야한다는 의미는 아닙니다. 다른 많은 사람들도 이러한 자질을 가지고 있으며 본질적으로 다른 사람들보다 우월하게 만들지 않는다는 것을 깨달으십시오.
4. 열린 마음을 가지십시오. 당신이 모든 것을 알지 못하고 당신의 의견은 단지 의견이라는 것을 깨닫도록 노력하십시오. 모든 사람은 자신의 의견을받을 권리가 있으며, 자신의 의견이 다르다고해서 누군가를 무시해서는 안됩니다. 대신 열린 마음이 필요합니다. 차이점보다는 당신과 다른 사람들 사이의 유사점을 찾으십시오.
   • 예를 들어, 종교 나 문화에 대해 부정적인 의견이 있으면 해당 문화의 누군가에게 이야기하십시오. 의심을 주장하거나 확인하기보다는 경청하고 배워야합니다.
5. 말 조심하세요. 다른 사람을 속이는 것은 다른 사람과 협력하고 관계를 발전시키는 능력을 약화시킵니다. 그것은 또한 당신이 우월하다고 느끼면서 다른 사람들은 열등하다고 느끼는 긴장된 분위기를 만듭니다. 당신의 말과 행동, 그리고 다른 사람들의 반응을 모니터링함으로써, 당신은 속임수를 쓰는 언어와 그 효과를 더 잘 알 수 있습니다.
   • ``오, 방금 알아 냈어요 ''``간단하게 설명 할 수 있는지 보자 ''``이미 생각해 봤어요 ''또는``그녀가하려는 일 말하자면 ... '
   • 대신, "내가 충분히 명확하지 않았을 수도 있습니다.", "채식주의 자들도 환경을 의식한다는 뜻입니까?"그리고 "예, 흥미롭고 가치있는 점입니다. 기록합니다. "

3 가지 방법 중 3 : 신체 언어 조절하기

1. 정상적인 속도로 말하십시오. 다른 사람들이 당신을 더 잘 "이해할"수 있도록 당신의 말을 늦추는 것은 어른이 아이에게 말하는 방식이기 때문에 듣는 사람이 열등감을 느끼게합니다. 누군가에게 무언가를 설명 할 때 그 사람이 문제라고 가정하지 마십시오. 당신은 그것을 명확하게 또는 정확하게 설명하지 않을 가능성이 더 큽니다.
   • 예를 들어,``나는 ... 공부 할거야 ... 어떻게 ... 사람들이 ... 그룹에서 ... 서로 ... 서로 상호 작용하는지 ...``라고 말하지 마십시오. 대신, "나는 사람들이 그룹으로 서로 상호 작용하는 방식을 연구 할 것입니다."상호 작용이 의미하는 바를 설명하겠습니다. "
2. 3 인칭으로 자신을 언급하려고하지 마십시오. 3 인칭으로 자신을 언급하면 ​​우월함을 느낄 수 있습니다. 굴욕적으로 보이고 싶지 않다면 피해야 할 것입니다.
   • 예를 들어, 자신을 언급 할 때 "그녀는 그녀의 기사로 권위있는 상을 받았습니다"라고 말하지 마십시오.
   • 또한 연설에서 "나"와 "나"를 강조하지 마십시오. 나를 이다 나의 더 잘 예약하십시오. "
3. 머리와 턱을 수평으로 유지하십시오. 다른 사람과 대화 할 때는 항상 머리와 턱을 수평으로 유지하십시오. 코 아래를 볼 때 턱을 위로 향하고 이마를 뒤로 향하게하면 당신이 우월 해 보일 것입니다. 이 주요 위치는 당신이 다른 것보다 더 많이 알고 있다고 생각하고 당신의 의견이 더 중요하고 가치 있다는 것을 나타냅니다.
   • 또한 큰 한숨, 눈을 굴리기, 시계 나 휴대 전화를 계속 확인하고, 손가락을 두드리며, 하품을하는 등의 조급 한 신체 언어를 피하십시오.