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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 절망적 인 행동 피하기
• 3 가지 방법 중 2 : 놓아주는 법 배우기
• 3 가지 방법 중 3 : 자신감있는 자아상 투사
• 경고

우리가 취약 할 때 필사적으로 느끼는 것은 정상입니다. 장기적인 관계를 방금 종료했거나 인생의 큰 변화를 겪었을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 당신은 절박한 행동을 피하고 자신감을 보이고 싶어합니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 절망적 인 행동 피하기

1. 자신의 신분에 대해 끊임없이 불평하지 마십시오. 농담을해도 데이트가 절실한 것 같다. 이것은 당신을 절망적으로 보이게 할뿐만 아니라, 관계로 친구를 경멸하는 것처럼 보이게 만든다. 다음과 같은 불만을 피하십시오.
   • 당신은 남자 친구가 있다는 것은 정말 행운입니다. 나는 당신이 가진 것을 얻을 수 있기를 바랍니다.”
   • 나는 싱글이 싫다! 남자 친구가 생기면 좋겠다.”
   • “나는 세 번째 바퀴가되고 싶지 않습니다. 독신이라서 싫다.”
2. 칭찬을 위해 낚시하지 마십시오. 칭찬을 구하는 것은 다른 사람들이 당신에 대해 좋은 말을하도록하는 것을 의미합니다. 당신은 자신에 대해 부정적인 말을하고 누군가가 당신과 모순되기를 기대함으로써 칭찬을 구합니다. 관심있는 사람이나 친구로부터 칭찬을 구하지 마십시오. 이것은 당신을 불안하고 성실하지 않고 절망적으로 보이게 만듭니다. 다음과 같은 진술은 피하십시오.
   • 나는 너무 뚱뚱하다. 나는 남편을 찾지 못할 것입니다.”
   • "너무 멍청 해!"
   • "오늘 끔찍해 보인다."
   • "이 셔츠가 나에게 어울린다고 생각해?"
3. 친구를 무시하지 마십시오. 자신을 더 멋지게 만들려고 노력하는 동안 지원 네트워크를 소홀히하지 마십시오. 이것은 원한을 만들고 친구를 잃게 할 것입니다. 다음과 같은 말이나 행동을 피하십시오.
   • 자신을 더 멋지게 보이게하기 위해 남자 친구에 대한 난처한 이야기
   • 귀여운 소년 / 소녀의 관심을 끌려고 친구를 무시합니다.
   • 자신을 더 멋지게 보이기 위해 친구에 대해 부정적인 댓글을 남깁니다. (예 : "오, Lisa는 농구를 좋아하지 않습니다. 나 만큼은 아닙니다."
4. 거짓말을하거나 진실을 꾸미지 마십시오. 진리는 항상 가장 오래 지속됩니다. 다른 사람의 관심을 끌기 위해 당신의 특성을 아름답게 만드는 것은 필사적이고 당신을 괴롭힐 것입니다. 데이트를 시작할 때 거짓말하지 마십시오. 몇 가지 일반적인 거짓말은 다음과 같습니다.
   • 직업에 대한 거짓말.
   • 월급이나 돈에 대해 거짓말.
   • 나이에 대해 거짓말.
   • 관계 상태에 대해 거짓말.
5. 너무 열심히 노력하지 마십시오. 다른 사람과 행복해지기 전에 자신에게 행복 해지는 법을 배워야합니다. 자신이 아닌 사람이되기 위해 너무 열심히 노력하면 자신과 파트너의 삶에 부담이 될 것입니다. 관계에서 너무 열심히 노력할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
   • 지나치게 만족스러운 사람들-파트너가 관계에서 기분을 좋게 만들려고 노력하는 것은 좋은 일이지만, 너무 많이하면 절망적 일 수 있습니다. 파트너는 자신이 너무 많이 필요하다고 생각할 수 있습니다.
   • 너무 빨리 가기-연애에 대한 기대에 대해 명확하고 정직하게 말하는 것은 좋지만 너무 빨리 기대하면 절망적 일 수 있습니다. 예를 들어, 관계 초기에 자녀 나 결혼과 같은 중요한 삶의 결정에 대해 이야기하지 마십시오.

   새로운 사람을 만날 때 마음을 잡으십시오. Dr. 자격증을 소지 한 임상 심리학자이자 관계 코치 인 클로이 카 마이클은“많은 사람들이 눈부 시거나 흥분되는 사람을 만나면 창 밖으로 조심할 것입니다. 항상 얻기 어려운 척할 필요는 없지만 너무 충동 적으로 관계를 맺는 것은 항상 좋은 생각은 아닙니다.”

   
   

3 가지 방법 중 2 : 놓아주는 법 배우기

1. 언제 도망 가야하는지 알아보십시오. 누군가가 당신에게 관심이 없다고 판단되면 언제 멈춰서 걸어 갈 시간인지 파악하십시오. 당신이 당신에게 관심이없는 사람을 계속 쫓는다면 그 사람은 당신을 비난 할 수 있습니다. 또한 간절히 유지하고 싶은 관계에서 벗어나는 것도 고려해보십시오. 다음 사항을 고려하고 있다면 자리를 비울 시간입니다.
   • 마지막으로 의미있는 열린 대화를 나눴던 때를 기억할 수 없습니다.
   • 공통점을 지명 할 수 없습니다.
   • 당신은 당신의 파트너를 존중하지 않거나 당신의 파트너가 당신을 존중하지 않습니다.
   • 당신이나 당신의 파트너는 타협 할 수 없습니다.
   • 나쁜 시간이 좋은 시간보다 중요하다는 것을 알 수 있습니다.
2. E-stalk는 그렇지 않습니다. 소셜 미디어 나 인터넷에서 좋아하는 사람을 스토킹하지 마십시오. 사진, 메시지 또는 이메일을 게시하지 마십시오. 또한 소셜 미디어에서 메시지를 과도하게 분석하지 마십시오. 다른 e- 스토킹 행동에는 다음이 포함될 수 있습니다.
   • 파트너 / 짝사랑에게 연락 한 다른 친구를 조사하십시오.
   • 그의 / 그녀의 이메일 또는 기타 서신을 읽으십시오.
   • 이전 메시지 또는 사진을 보거나 읽습니다.
   • 온라인에서 다른 사람과 이야기하는 것에 대해 꾸짖거나 말을 건다.
3. 집착하는 행동을 피하십시오. 당신은 당신의 파트너가 당신의 존재에서 편안함을 느끼기를 원합니다. 너무 많은 관심으로 그 또는 그녀를 놀라게하고 싶지는 않습니다. 그 또는 그녀에게 약간의 공간을주십시오.
   • 연속으로 두 번 이상 또는 마지막 문자 메시지 10 분 이내에 문자를 보내지 마십시오. 정당한 이유가있는 경우에만 의미있는 메시지를 문자로 보내십시오.
   • 그가 즉시 연락하지 않더라도 긴장하거나 화를 내지 마십시오.
   • 파트너 / 짝사랑을 따르지 마십시오.
   • 지나치게 수용하지 마십시오. 예를 들어, 파트너가 외출하거나 데이트를 원할 경우를 대비하여 친구와 계획을 짜는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

3 가지 방법 중 3 : 자신감있는 자아상 투사

1. 당신의 개인 표준을 고수하십시오. 외롭거나 오랫동안 독신 생활을했다면 관심을 보이는 사람을 위해 무언가에 안주하거나 절망적 일 수 있습니다. 그러나 이것은 비참하고 불만족스러운 관계로 이어질 수 있습니다. 다음을 수행하여 개인 표준을 고수하십시오.
   • 당신과 당신의 이익을 존중하는 파트너를 찾으십시오. 당신이 무례한 사람과 함께 있으면 당신에게 관심을 보이는 사람에게 절망적으로 보일 것입니다. 당신의 관심사에 대해 이야기 할 수 있고 당신을 비하하지 않을 사람을 찾으십시오.
   • 당신과 함께 시간을 보내는 것을 기쁘게 생각하는 파트너를 찾으십시오. 편한 때만보고 싶은 사람과 관계를 맺고 있다면 좋은 친구가 아닌 동반자 관계를 간절히 원할 수 있습니다.
   • 당신과 동일한 가치 또는 목표를 가진 파트너를 찾으십시오. 당신은 당신과 당신의 신념을 존중하지 않는 사람과 함께 있고 싶지 않습니다.
2. 나쁜 대우를 합리화하려고하지 마십시오. 누군가가 관계를 찾고있을 때 절망적 인 행동을 식별하는 것은 종종 쉽지만, 기존 관계에도 절망이 있습니다. 더 이상 작동하지 않는 관계에 필사적으로 집착하지 마십시오. 다음과 같은 경우 관계 종료를 고려하십시오.
   • 파트너가 정서적으로 또는 신체적으로 학대합니다. 이것은 당신의 정서적, 육체적 건강뿐만 아니라 함께 살 필요가없는 것에도 위험합니다.
   • 당신의 파트너는 당신, 당신의 친구 또는 당신의 가족을 존중하지 않습니다. 당신의 관계에서 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 필사적으로 굴지 마십시오. 엄마가 인정할 소년을 필사적으로 찾지 마십시오. 독신이되기를 간절히 바라는 것이 아니라 자신에게 맞는 이유로 관계를 맺는 것이 중요합니다.
   • 당신의 파트너는 당신의 삶에서 부정적인 존재입니다. 파트너가 변할 것이라는 희망으로 파트너에게 절박한 변명을하지 마십시오. 파트너를 지원하는 것은 하나이지만 항상 변명하는 것은 다른 것입니다.
3. 중지 자신을 다른 사람과 비교합니다. 이것은 부정적인 신체 이미지와 부정적인 생각을 유발합니다. 대신, 당신의 강점과 당신을 독특하게 만드는 것이 무엇인지 설명하십시오.
   • 다른 사람과 비교하는 삶의 측면을 파악하십시오. 당신의 외모입니까? 당신의 지능? 이러한 감정을 확인한 후에는 쉽게 제거 할 수 있습니다.
   • 자신의 행동과 감정을 통제하고 있음을 이해하십시오. 사회가 우리의 외모와 느낌을 좌우한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 당신은 당신이 생각하고 행동하는 방법에 대해 결정을 내릴 수있는 유일한 사람입니다.
   • 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 이것은 자신감과 행복을 쌓을 좋은 습관을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
4. 긍정적 인 사람들과 함께하십시오. 사람들이 당신을 격려 할 때 좋은 습관을 만드는 것이 더 쉽습니다! 자신을 고립시키지 마십시오. 대신 자신의 삶에 대한 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 긍정적 인 사람들과 함께하십시오.

경고

• 그 사람이 관심이 있다면 그는 이것을 보여줄 것이고, 필사적으로 보이는 것은 당신을 돕지 않을 것입니다.