맑은 눈이 있습니다 - 팁

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눈의 흰자위를 공막이라고하며 이것은 사람의 전반적인 건강 상태를 보여주는 곳입니다. 노랗거나 붉은 황색 공막은 늙고 피곤해 보이기 때문에 외모에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 알레르겐 관련 건강 문제, 신체의 독소 및 더욱 심각한 간 문제의 징후입니다. 점안액 사용부터 식단 변경 및 메이크업 사용에 이르기까지 눈의 흰자위의 빨간색 / 노란색을 치료하거나 줄이는 데 사용할 수있는 많은 치료법이 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 안약 사용

Visine 또는 Clear Eyes와 같은 일반적인 안약을 사용하십시오. 이 점안제는 발적을 줄이고 수분을 공급하여 자극이나 건조한 눈과 싸우는 데 사용됩니다. Visine, Clear Eyes 및 기타 브랜드는 웰빙 매장과 약국, 심지어 Walmart와 같은 대형 슈퍼마켓에서도 판매됩니다. 빨간색 또는 노란색 눈에 1-2 방울을 떨어 뜨립니다. 자세한 내용은 병에있는 지침을주의 깊게 읽으십시오.
- Visine 또는 Clear Eyes와 같은 점안액을 너무 자주 사용하지 마십시오. 즉시 효과가 있지만 정기적으로 사용하면 안약이 눈에 천연 윤활제를 형성하는 것을 방지하고 약에 따라 눈이 붉어지고 만성적으로 건조 해집니다. 더 안전한 방법은 식염수 또는 Systane와 같은 진정 안약을 사용하여 자연 눈물을 "모방"하는 것입니다.
점도가 높은 점안액을 사용해보십시오. 일본 안약 브랜드 Rohto는 천연 눈물보다 두꺼운 제품입니다. Rohto는 냉각 효과가 있으며 눈의 타는듯한 느낌을 줄이고 발적을 줄여줍니다. 이 제품은 약국 및 건강 관리 제품 상점에서 구입할 수 있습니다. 안약을 한 번도 사용하지 않았다면이 제품은 눈에 약간 강하기 때문에 최선의 선택이 아닙니다.
파란색 점안제를 사용하십시오. 스위스의 Innoxa 회사가 파란색 점안액을 만듭니다. 이녹사 블루 드롭스는 타는듯한 눈과 붉은 눈을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 눈의 노란색을 반사하는 얇은 파란색 필름으로 눈을 보호하여 눈을 더 선명하게 보여줍니다. 광고

4 가지 방법 중 2 : 건강 관리 습관 바꾸기

다채로운 과일과 채소를 먹습니다. 당근, 호박, 레몬, 오렌지와 같은 주황색 및 노란색 야채에는 눈을 밝게 유지하는 데 도움이되는 비타민과 항산화 제가 포함되어 있습니다. 시금치 (시금치)와 케일과 같은 녹색 잎 채소를 섭취하면 눈 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류에는 눈 건강을 증진시키는 미네랄이 포함되어 있습니다.
- 이러한 과일과 채소는 간 해독에도 도움이됩니다. 건강한 간은 눈의 흰자위가 맑아지는 데 도움이됩니다. 독소로 가득 차면 간은 음식과 비타민을 필요한만큼 효율적으로 처리 할 수 없습니다. 공복에 비트 뿌리 주스 한 잔을 마시거나 당근과 시금치를 먹음으로써 간을 해독하십시오.
식단에서 정제 된 설탕과 정제 된 탄수화물 섭취를 줄이십시오. 정제당과 정제 탄수화물 및 밀이 포함 된 식품 섭취를 줄이면 신체가 음식을 더 잘 처리하고 간을 해독하는 데 도움이됩니다. 특히 저녁에 건강에 해로운 음식 섭취를 줄이십시오. 숙면을 방해 할 수 있습니다.
보충제 복용하기. 건강한 눈은 충분한 비타민 A와 비타민 C를 섭취해야합니다. 이러한 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것 외에도 매일 비타민 보충제를 섭취해야합니다. 또한 매일 4 개의 어유 캡슐이나 오메가 -3 보충제를 섭취하여 오메가 -3 지방산을 늘리십시오.
매일 밤 7-8 시간의 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하면 몸이 안정되고 눈이 안정되어 자연스러운 흰색을 회복하는 데 도움이됩니다. 매일 밤 최소한 7-8 시간의 수면을 취해야합니다. 잠을 잘 자지 못한다면 잠자리에 들기 전에 부드러운 음악을 듣거나 10 분 전에 명상을하여 잠자리에들 시간임을 몸에 상기시킨다.
물을 많이 마신다. 눈의 흰자위가 깨끗한 지 여부는 물을 충분히 섭취하는지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 수분을 유지하면 체액을 보충하여 붓기와 적목 현상을 줄이는 데 도움이됩니다. 하루에 1800ml에 해당하는 8-10 잔의 여과수를 마셔야합니다.
알코올과 카페인 섭취를 줄이십시오. 이 두 물질은 모두 탈수를 일으키고 눈이 더 부어 오르고 붉어집니다. 또한 수면에 영향을 미치므로 밤에 7-8 시간 수면을 취하기가 어렵습니다.
연기, 먼지 및 꽃가루와 같은 자극물을 피하십시오. 담배 연기는 눈을 자극하고 붉고 건조한 눈을 유발할 수 있습니다. 금연은 자연스러운 눈 색깔을 회복하고 눈에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. 외부와 내부의 먼지는 모두 눈을 자극하여 쉽게 붉어집니다. 꽃가루 및 기타 알레르겐도 눈에 자극을줍니다. 불가피하다면 실내 공기 청정기를 켜서 이러한 자극을 줄여야합니다.
눈의 피로를 줄이십시오. 하루 종일 컴퓨터를 사용하면 눈이 손상 될 수 있습니다. 그러나 항상 컴퓨터 작업 시간을 줄일 수는 없습니다. 하루에 장시간 컴퓨터 작업을해야한다면 눈의 피로를 줄이는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 올바른 조명 시스템을 설치하고, 컴퓨터 화면의 밝기를 실내 밝기에 맞게 변경하고, 정기적으로 깜박이고, 눈을 운동하십시오.
외출 할 때는 선글라스를 착용하십시오. UVA 및 UVB 광선은 시간이 지남에 따라 눈에 손상을 줄 수 있으며 햇빛에 노출되면 눈이 황변 해집니다. UVA 및 UVB 광선으로부터 눈을 보호하는 선글라스를 착용하십시오. 오늘날 대부분의 선글라스에는이 기능이 있지만 확인하는 것이 가장 좋습니다. 야외에서 선글라스를 착용하는 습관을 가지십시오. 맑고 푸른 날에만 선글라스를 착용해야하는 것은 아닙니다. 시원하고 흐린 날에도 눈에 부담을주고 손상을 줄 수있는 충분한 햇빛이 여전히있을 것입니다.
의사에게 가십시오. 황달이라는 의학적 상태는 눈이 황변을 일으킬 수 있습니다. 황달은 혈액의 헤모글로빈이 빌리루빈으로 분해되어 신체에서 제대로 제거되지 않는 상태입니다. 빌리루빈은 피부에 축적되어 피부와 눈을 노랗게 만듭니다. 황달은 종종 간, 담낭 또는 췌장과 관련된 상태의 징후 일 수 있습니다. 의사와상의하여 황달과 눈의 황변을 유발할 수있는 근본적인 의학적 상태 또는 문제를 선별하십시오. 광고

4 가지 방법 중 3 : 천연 재료 사용

아유르베 다 (전통 인도 의학) 요법을 시도하십시오. 아유르베 다 방법은 약 3000 년 전에 인도에서 시작되었으며 자연 요법과 방법을 사용하여 건강 문제를 예방하고 치료합니다. Triphala는 Ayurvedic 방법에 사용되는 허브 블렌드로 눈 건강을 개선하고 부분적으로 신체를 해독하여 눈을 맑게 만드는 등 많은 문제를 치료합니다. Triphala 믹스는 분말 또는 정제 형태로 인도 제품을 수입하는 전문 상점에서 구입할 수 있습니다.
- Triphala를 사용하여 눈을 씻으십시오. 8 온스의 물에 트리 팔라 분말 1 큰술을 녹이고 밤새 두십시오. 혼합물을 걸러서 물을 얻은 다음 눈에 떨어 뜨리거나 눈을 씻으십시오.
- 주의 : Triphala는 변비 치료를위한 완하제로도 사용됩니다. 따라서 사용할 때주의해야합니다.
- Triphala의 주요 성분 중 하나는 인도 구스베리입니다. 이 과일의 주스를 밤에 눈에 직접 넣어 백인의 백색도를 개선 할 수 있습니다.
눈꺼풀에 당근 주스 바르기. 당근을 먹을뿐만 아니라 눈꺼풀에 당근 주스를 바르면 눈 건강도 좋아집니다. 당근을 헹구고 말리면서 양쪽 끝을 잘라냅니다. 프레스를 사용하여 당근 주스를 짜서 눈꺼풀에 바르십시오. 눈꺼풀에 주스를 밤새 두십시오. 주스를 눈에 직접 바르지 않도록주의하세요.
눈에 냉찜질을한다. 눈 주위에 냉찜질을하면 붓기를 줄이고 백색도를 개선하는 데 도움이됩니다. 깨끗한 수건을 얼음물에 담그고 물기를 짜낸 다음 5-10 분 동안 눈에 바릅니다. 하루 종일 여러 번 반복하면 눈의 충혈이 감소합니다. 광고

4 가지 방법 중 4 : 메이크업

눈 밑의 피부를 밝게합니다. 어두운 눈 아래 바지는 눈을 어둡게합니다. 컨실러를 바르면 눈 밑과 눈 주위의 피부를 밝게 할 수 있습니다. 컨실러를 붓기를 따라 작은 점으로 가볍게 두드려 눈 주위 피부 전체에 크림을 발라줍니다.
아이 섀도우와 블루 아이 라이너를 사용합니다. 눈 주위에 남색 또는 남색을 만드는 것이 선명한 검정색보다 부드럽습니다. 또한 파란색 톤은 눈 흰자위의 색상을 반영하여 눈을 더 밝게 만듭니다.
아이 라이너. 요즘 화이트 아이 라이너 제품은 슈퍼마켓과 화장품 매장에서 많이 팔리고있다. 눈꺼풀에 1 ~ 2 개의 흰색 선을 붙이기 만하면 눈이 더 밝고 커 보입니다. 또는 눈꺼풀 모서리 근처의 아이 라이너에서 약간 흰색을 펴서 깨끗하고 빛나며 산뜻한 모습을 연출할 수 있습니다.
아래 속눈썹에 브라운 마스카라를 바릅니다. 차이를 만들면 눈이 더 밝아지는 데 도움이됩니다. 위와 아래 속눈썹에 블랙 마스카라를 바르면 선명하지만 선명하지 않은 눈이 만들어집니다. 대신 아래 속눈썹에 브라운 마스카라를 바릅니다. 밝은 갈색은 윗 속눈썹으로주의를 "밀어"눈을 더 크고 세련되고 하얗게 보이게합니다.
밝은 아이 라이너 펜슬 사용해보기. 가볍거나 피부색의 아이 라이너를 사용하면 눈이 매력적이고 반사되어 눈이 더 커 보입니다.연필을 사용하여 눈의 안쪽 윤곽선을 따라 더 밝게 보이게 할 수 있습니다.
- 눈 모서리에 흰색 또는 밝은 아이섀도 브러시를 사용하는 것도 효과가 있습니다.
- 흰색은 적절하게 혼합하기 어렵고 눈이 너무 인위적이거나 "가짜"처럼 보일 수 있으므로 아이 라이너에 흰색 아이 라이너 펜슬을 사용하지 마십시오.
속눈썹 도구를 사용하십시오. 랙이 너무 높지 않은 속눈썹 오프너는 속눈썹을 위로 컬링하는 데 도움이됩니다. 구부러진 속눈썹을 누르면 눈이 더 크고 밝아집니다. 이것은 또한 속눈썹을 더 길게 보이게하여 눈에 대한주의를 끌도록 도와줍니다.
약간의 홍당무를 사용하십시오. 볼, 입술, 눈썹의 가장 높은 부분에 블러셔를 바릅니다. 이렇게하면 눈이 빛나고 눈이 더 밝고 하얗게 보입니다. 광고