콘텐츠

• 단계

적목 현상은 일반적이고 성가신 건강 문제입니다. 눈이 가렵고 빨갛고 건조하다면 몇 가지 성분으로 눈을 빠르게 세척하고 홍조를 유발할 수있는 특정 행동을 바꾸는 방법을 배워야합니다. 만성 적목 현상이 있거나 심각한 문제의 증상이있는 경우, 충혈을 줄이기 위해 의료 조치를 취하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 적목 현상 치료

1. 

   눈을 쉬십시오. 휴식은 각막 긁힘, 수면 부족, 컴퓨터 화면을 오래 보면서 눈의 피로, 햇빛에 너무 많이 노출, 장거리 여행과 같은 원인으로 인한 적목 현상을 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 잠을 더 많이 자고, 컴퓨터 화면, 텔레비전, 읽기 및 전화 사용을 제한해야합니다.대신 라디오를 듣거나 책을 읽을 수 있습니다. 하루 종일 눈을 멈출 수 없다면 눈을 조금 쉬도록하세요.
   • 책을 읽거나 컴퓨터로 작업하는 경우 15 분마다 작업을 중단하고 30 초 동안 멀리있는 다른 물체를 봅니다. 초점의 변화는 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
   • 2 시간마다 15 분 동안 화면보기를 중단하여 눈을 편안하게해야합니다. 컴퓨터 화면이나 전화를 보지 않으려면 걷거나, 운동하거나, 간식을 먹거나 짧은 전화를 걸 수 있습니다.

2. 

   
   
   안약이나 인공 눈물을 사용하십시오. 때때로 발적을 경험하는 경우 안약 (인공 눈물이라고도 함)을 사용하여 완화 할 수 있습니다. 점안제는 약국에서 구할 수 있으며 합리적인 가격입니다. 점안액은 눈을 윤활하고 깨끗하게하여 발적과 자극을 줄입니다. 점안액은 4 가지 유형이 있습니다.
   • 방부제 포함-염화 벤잘 코늄, 올리 엑 세토 늄, 폴리 헥사 메틸렌 비구 아나이드, 폴리 쿼드, 퓨 라이트 및과 붕산 나트륨 (GenAqua)과 같은 방부제는 박테리아가 번식하는 것을 방지하지만 눈을 자극 할 수도 있습니다. 눈이 민감하거나 점안액을 장기간 사용하고 싶다면 방부제를 구입하지 마십시오.
   • 방부제 없음-Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears 및 Bausch & Lomb은 모두 방부제가없는 안약입니다.
   • 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들의 경우-콘택트 렌즈를 착용하는 경우 특별히 고안된 안약을 찾으십시오.
   • 미백 안약-Visine, Clear Eyes 및 All Clear와 같은 미백 안약은 시간이 지남에 따라 눈이 붉어 ​​지므로 사용하지 마십시오.

3. 

   
   
   눈이 너무 건조하다면 아이젤 사용을 고려하십시오. 젤과 연고는 점안액보다 두껍고 효과적이지만 잠시 동안 눈이 희미해질 수도 있습니다. 따라서 젤과 연고는 야간에 안구 건조를 예방하기 위해 취침 시간에만 사용해야합니다.
   • 젤이나 로션을 바르기 전에 뜨거운 압축을 사용하거나 눈꺼풀 주위에 부드러운 비누를 사용하십시오. 이렇게하면 땀샘과 파이프가 막히는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • Meibomian gland disease로 진단 된 경우 젤과 연고를 사용하지 마십시오.

4. 

   
   
   알레르기 약 복용하기. 계절성 알레르기, 애완 동물 알레르기 및 환경 알레르기는 모두 적목 현상을 유발할 수 있습니다. 알레르기는 가려움증과 눈물샘 같은 증상과 함께 나타나며 보통 아침에 최악입니다. 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 알레르기 항원이있는 집에서 자면 알레르기 항원에 오랫동안 노출 될 수 있습니다. 둘째, 계절성 알레르기는 공기 중에 많은 꽃가루가있는 아침에 일반적으로 최악입니다. 알레르기를 다루는 방법 :
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) 또는 Loratadine (Claritin)과 같은 항히스타민 제를 복용하십시오.
   • Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) 또는 Olopatadine (Pataday, Patanol)과 같은 항히스타민 제 또는 항 염증 안약을 사용하십시오.
   • 알레르기 시즌에는 창문을 닫아 알레르기 항원 노출을 줄이십시오.
   • 침실, 특히 침대에서 애완 동물을 멀리하십시오.
   • 실내 공기 청정기를 사용하여 알레르겐을 줄이십시오.

5. 

   눈을 씻으십시오. 눈 세척은 눈의 발적을 유발하는 자극물을 제거하는 데 도움이됩니다. 눈 세척은 또한 눈을 보습하고 시원하게하는 데 도움이됩니다. 미지근한 물을 눈에 흘리거나, 눈 세척 컵을 사용하거나, 눈을 흐르는 따뜻한 물로 샤워 할 때 눈을 헹굴 수 있습니다 (눈에 직접 분사하지 마십시오). 추가 효과를 위해 특별한 눈 세척제를 사용할 수 있습니다.
   • 증류수 한 컵을 끓입니다.
   • 아이 브라이트 허브, 카모마일 또는 갈은 커민 씨앗 1 티스푼을 추가합니다.
   • 불을 끄고 뚜껑을 덮고 약초를 30 분 동안 그대로 둡니다.
   • 커피 필터를 사용하여 용액을 멸균 병에 걸러냅니다.
   • 눈 세척은 최대 7 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

6. 

   눈꺼풀에 온찜질을한다. 눈꺼풀 염증은 보습 오일의 눈 순환을 방해 할 수 있습니다. 온찜질은 오일 튜브를 풀어주는 데 도움이됩니다. 먼저 깨끗하고 마른 수건을 미지근한 흐르는 물에 젖을 때까지 놓은 다음 물을 짜내십시오. 다음으로 수건을 반으로 접어 눈 위에 올려 놓습니다 (눈을 감 으세요). 압축을 사용하고 5-10 분 동안 눈을 이완하십시오.

7. 

   시원하고 촉촉한 티백을 눈에 대십시오. 녹차와 카모마일 차는 모두 눈 부위의 자극을 진정시키고 염증을 줄이고 막힌 유관을 풀어주는 화학 물질을 포함하고 있습니다. 티백 2 개를 담근 후 티백이 차가워 질 때까지 냉장고 나 냉동실에 넣어 두세요. 그런 다음 약 5 분 동안 티백을 눈에 대고 (눈을 감습니다). 광고

방법 2/3 : 적목 현상의 원인 중지

1. 

   눈에 이물질이 없는지 확인하십시오. 가장 작은 먼지 입자도 눈에 쌓이면 자극을 유발할 수 있습니다. 눈이 가렵다면 각막을 긁을 수 있으므로 긁지 마십시오. 대신 눈을 씻는 것이 가장 좋습니다. 점안액이나 생리 식염수를 눈에 넣고 빠르게 깜박일 수 있습니다. 추가 효과를 위해 다음과 같이 눈을 씻으십시오.
   • 깨끗한 손을 사용하여 흐르는 따뜻한 물에 눈을 뜨십시오.
   • 샤워를 할 때 물이 이마로 흘러 내 리도록하고 물이 눈으로 흘러 내릴 때 눈을 뜨고 있어야합니다. 또는 눈 세척제 나 눈 세척제로 눈을 씻을 수 있습니다.
   • 눈에 이물질이 있으면 눈꺼풀을 열고 닫는 것이 어려울 수 있습니다.

2. 

   매일 밤 8 시간의 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하지 못하는 것은 적목 현상의 일반적인 원인입니다. 하루 종일 피곤하고 현기증을 느낀다면 수면 부족으로 인한 적목 현상 일 수 있습니다. 성인은 매일 밤 7-9 시간의 수면이 필요하지만 일부 사람들은 더 많거나 적은 수면이 필요할 수 있습니다.

3. 

   컴퓨터 화면과 텔레비전으로 시선을 제한하십시오. 충분한 수면을 취하더라도 텔레비전이나 컴퓨터 화면을 너무 오래 보면서 눈이 피곤할 수 있습니다. 이는 우리가 화면을 볼 때 눈을 덜 깜박이고 오랜 시간 동안 같은 거리에 초점을 맞추게되어 눈의 피로를 유발하기 때문입니다. 2 시간마다 15 분 동안 눈을 쉬고 15 분마다 30 초 정도 쉬십시오.
   • 장시간 눈을 쉬게한다면 긴 산책을하고 주위를 둘러 보거나 15 분 동안 눈을 감아 바쁜 일정을 따라갈 수 있습니다.
   • 잠시 눈을 쉬게한다면 30 초 동안 화면을 보지 말고 창 밖의 나무 나 반대편에 걸려있는 그림과 같은 시선에 초점을 맞춰야합니다.

4. 

   선글라스를 쓰다. 일부 연구에 따르면 태양과 바람에 너무 많이 노출되면 적목 현상이 발생할 수 있습니다. 야외에서 선글라스를 착용하면 눈을 자극하는 바람과 자외선으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. UVA 및 UVB 광선으로부터 99-100 % 보호를 제공하는 눈 주위의 선글라스를 선택하십시오.
   • 선글라스를 착용하는 것은 장기적인 건강한 눈에 중요한 단계입니다. 태양에 너무 많이 노출되면 노인의 황반 변성 및 백내장과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

5. 

   콘택트 렌즈를 덜 착용하고 올바르게 보관하십시오. 콘택트 렌즈는 감염으로 인한 눈의 충혈, 눈의 산소 부족 또는 접촉으로 인한 자극을 유발할 수 있습니다.
   • 콘택트 렌즈를 착용하기 전에 식염수 또는 눈 윤활제 몇 방울을 추가하고 몇 번 눈을 깜박 여야합니다. 이렇게하면 눈 표면을 깨끗하게하고 자극제가 콘택트 렌즈 아래에 갇히는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 더럽거나 파손되거나 변형 된 콘택트 렌즈는 눈에 염증과 감염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 콘택트 렌즈 세척에 대한 의사의 지시를 따라야합니다. 일회용 렌즈를 위해 콘택트 렌즈를 다시 착용하지 마십시오.
   • 콘택트 렌즈를 착용하여 잠을 자지 마십시오.
   • 수영이나 목욕 중에는 콘택트 렌즈를 착용하지 마십시오.

6. 

   담배를 끊으 금연 환경을 피하십시오. 간접 흡연은 적목 현상의 일반적인 원인입니다. 담배를 피우는 경우 담배를 끊을 수있는 방법을 찾고 담배를 피우는 사람을 멀리하십시오. 적목 현상을 줄이는 데 도움이되는 것 외에도 금연은 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다.

7. 

   미백 안약을 과도하게 사용하지 마십시오. 보습 점안액은 홍조를 줄이는 효과적인 방법이지만 눈을 희게하도록 특별히 고안된 점안액은 문제를 악화시킬 것입니다. 미백 점안액에는 눈 아래 혈관을 수축시키는 물질이 포함되어 있습니다. 이 점안액을 과도하게 사용하면 신체가 약물에 내성을 갖게되어 화학 물질이 사라지 자마자 눈이 더욱 빨개 질 수 있습니다. 혈관 수축 물질을 포함하는 일반적인 점안액에는 Clear Eyes, Visine 및 All Clear가 있습니다. 다음 화학 물질은 피해야합니다.
   • 에페드린 염산염
   • 나파 졸린 염산염
   • 페닐에 프린 염산염
   • 테트라 히드로 졸린 염산염
   광고

3 가지 방법 중 3 : 의학적 조언 구하기

1. 

   심각한 증상에 대해서는 즉시 치료를 받으십시오. 다른 심각한 증상을 동반하는 발적은 뇌졸중이나 신경 장애와 같은 문제의 징후 일 수 있습니다. 다음과 같은 경우 응급실로 가거나 911에 전화해야합니다.
   • 부상으로 인한 적목 현상.
   • 흐릿한 시야와 혼란을 동반하는 두통.
   • 조명 주변의 후광을보십시오.
   • 메스꺼움 및 / 또는 구토를 느낍니다.

2. 

   발적이 2 일 이상 지속되면 의사를 만나십시오. 위의 방법 중 하나를 사용했지만 여전히 적목 현상이 있거나 혈액 희석제를 복용 중이거나 통증, 시력 변화 또는 분비물과 관련된 발적이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 적목 현상을 일으키는 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
   • 적목 통증 (결막염)-눈을 덮는 투명한 막의 감염입니다. 국소 항생제 및 / 또는 항히스타민 제로 치료합니다.
   • 만성 안구 건조증-이 문제는 종종 눈에 윤활유를 바르기에 충분한 눈물을 생성하지 못하여 발생합니다. 만성 안구 건조증은 막힘 (눈꺼풀에 작은 구멍을 꽂아 수분을 배출), 점안액 및 약물로 제어 할 수 있습니다.
   • 당뇨병 성 적목-당뇨병으로 인한 고혈당은 눈의 작은 혈관을 손상시켜 적목 현상을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 정기적으로 눈 검사를 받아야합니다. 치료되지 않은 당뇨병은 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
   • 혈관염-신체의 면역 체계가 혈관을 공격 할 때 발생합니다. 혈관염은 염증을 줄이기 위해 스테로이드 및 기타 약물로 치료합니다.
   • 녹내장-실명을 유발할 수있는 안압 상승. 얼음 팩은 안약으로 치료하여 압력을 완화 할 수 있습니다.
   • 각막염-각막염은 콘택트 렌즈를 너무 오래 착용하거나 경미한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 각막염은 세균 감염을 동반 할 수 있습니다.

3. 

   발적이 지속되면 안과 의사와 상담하십시오. 의학적 치료 (부적절하게 처방 된 약물)에 반응하지 않는 지속적인 발적은 종종 눈의 피로를 유발하며 이중 초점이 필요합니다.
   • 너무 강한 처방은 눈 근육이 지속적으로 물체에 초점을 맞추도록 강제하여 눈의 피로와 발적을 유발합니다. 너무 약한 처방은 너무 강한 약보다 낫습니다.
   • 명확하게보기 위해 컴퓨터 화면을 더 가까이보아야하는 경우 여러 초점에서 물체를 볼 수 있도록 이중 초점이 필요할 수 있습니다.
   광고