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부은 잇몸에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 잇몸이 부은 사람은 잇몸 질환이 있거나 음식이나 음료에 자극을 받거나 충치가 있거나 영양이 부족하거나 다른 구강 문제로 인해 발생할 가능성이 더 높습니다. 아래에 부은 잇몸을 치료하는 데 사용할 수있는 구강 청결제에는 여러 가지 유형이 있지만 알아내는 유일한 방법은 치과 검사를받는 것입니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 부은 잇몸 치료

1. 

   이유를 정의하십시오. 잇몸이 부어 오르는 원인은 여러 가지가 있지만 대부분의 경우 잇몸 질환의 징후 일 수 있습니다. 집에서 자신을 돌 보거나 치과 의사를 만나는 등 올바른 치료를받을 수 있도록 정확한 원인을 찾아야합니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
   • 잘못된 칫솔질 또는 치실. 때때로 잇몸의 부종은 구강 위생 상태가 좋지 않아 치아와 잇몸 가장자리에 플라크가 축적 될 수 있습니다. 이 상황을 극복하려면 치아를 깨끗이 닦고 치실을 정기적으로 사용하여 남은 음식을 제거해야합니다. 또한 많은 사람들이 치아를 너무 세게 치실을 사용하면 잇몸이 부어 오를 수 있습니다.
   • 치은염 및 치주염. 구강 위생을 잘 유지하지 않으면 치은염과 치주염과 같은 잇몸 질환이 쉽게 발병 할 수 있습니다. 치은염은 그다지 심각하지 않으며 조기에 발견되면 비교적 쉽게 치료할 수 있습니다. 반대로 치주염은 더 위험하며 치아 제거가 필요할 수 있습니다. 이러한 상태 중 하나가 의심되는 경우 치과 의사를 만나야합니다.
   • 입안의 궤양. 잇몸에 궤양이 생기면 통증과 부기가 발생할 수 있습니다. 외부에서 보면 구강 궤양이라고도하는 구강 궤양이 있는지 알 수 있습니다. 중앙이 흰색이고 주위에 빨간색 테두리가 있습니다. 많은 궤양이 동시에 입안에 나타날 수 있지만 치료가 가능하고 전염성이 없습니다.
   • 화학 요법. 화학 요법의 바람직하지 않은 부작용 중 하나는 잇몸이 붓고 출혈하는 것인데, 이는 매우 고통 스럽습니다. 또한 잇몸에 염증을 일으 킵니다. 이러한 증상을 다룰 수는 있지만 화학 요법을받는 한 중단되지 않습니다.
   • 담배. 담배를 피우거나 담배 제품을 사용하면 종종 잇몸이 붓는 원인이됩니다. 사실, 담배 제품을 사용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 잇몸 질환에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다. 따라서 부은 잇몸을 치료하는 첫 번째 단계는 금연입니다.
   • 호르몬. 부은 잇몸은 또한 호르몬의 과잉 생산으로 인해 잇몸으로의 혈류 증가로 이어질 수 있습니다. 여기에는 사춘기, 월경, 임신 또는 폐경기에 생성되는 호르몬이 포함됩니다. 일부 피임약도 이러한 호르몬을 증가시킵니다.

2. 

   
   
   씹는 표면, 치아 앞뒤 (혀에 가까운)를 주로 아래에서 아래로, 위에서 아래로 윗니로 문지르고, 브러시를 원형 또는 소용돌이 모양으로 움직입니다. 수평으로 치지 마십시오. 위에서 언급했듯이 부은 잇몸은 치아에 플라그가 축적되어 발생할 수 있으므로 최상의 시나리오는 다음과 같습니다. 치석을 제거하여 잇몸 질환을 예방하고이를 닦고 치실을 사용하여 쉽게 할 수 있습니다.. 매일 아침과 저녁에, 그리고 가능하면 식사 후에 양치질을해야합니다.
   • 부드러운 강모 브러시를 사용하십시오. 부드러운 강모 브러시는 잇몸을 자극하지 않고 효과적으로 세척 할 수 있습니다. 단단하거나 상대적으로 단단한 강모는 에나멜이 더 부풀어 오르고 부식 / 긁힐 수 있으므로 사용하지 않아야합니다.
   • 더 세게 양치질 아니다 더 나은 것을 의미합니다. 잇몸은 섬세한 조직으로 만들어져 있기 때문에 문지르는 것이 좋은 것보다 해를 끼칩니다. 브러시를 앞뒤로 너무 세게 문지르지 마십시오.이 칫솔질 동작은 또한 칫솔모가 치아에 들어 가지 않게합니다.
   • 치은염 예방을 위해 고안된 잇몸을 보호하는 치약을 선택하십시오. 대부분의 주요 치약 브랜드는 항 염증 잇몸을 생산합니다.

3. 

   
   
   하루에 한 번 치아를 치실로 칫솔이 닿지 않는 플라그를 제거하십시오. 그러나 치실은 잇몸을 더 자극 할 수 있으므로 두 번 이상 치실을 사용하지 마십시오.
   • 많은 사람들이 치실을 사용하지 않는 것을 잊어 버립니다. 있다 치실은 또한 과도하게 사용하여 잇몸을 더 부어 오르게 만들 수 있습니다. 치실이 잇몸 조직을 손상시키지 않도록 치아 사이의 치실을 "당김"하지 말고 대신 치아의 곡선을 따라 실을 조심스럽게 밀어야합니다.

4. 

   
   
   깨끗한 물이나 식염수로 가글하십시오. 잇몸을 줄이는 데있어 소금물로 헹구는 것이 가장 일반적으로 권장되는 방법이지만 여전히 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 소금은 항균제로 작용하여 입안의 박테리아를 억제하고 부은 잇몸을 진정시킵니다.
   • 구강 세정제 : 따뜻한 물 한 컵에 일반 소금 1 테이블 스푼을 녹여 소금물 용액을 직접 만들 수 있습니다. 잇몸이 소금물에 닿을 수 있도록 입안에서이 용액을 헹 구되 삼키지 마십시오.
   • 또 다른 방법은 물에 신선한 레몬 주스를 넣고 30 초 동안 입안을 헹구는 것입니다. 이것은 소금물만큼 효과적이지는 않지만 헹구면 더 기분 좋은 맛이납니다.
   • 염수를 사용하여 인후염을 치료하고 새로 구입 한 피어싱 도구를 청소하고 상처를 소독 할 수도 있습니다.

5. 

   온찜질 또는 냉찜질 사용하기. 온찜질과 냉찜질을 사용하여 통증이 있고 부은 잇몸을 즉시 치료할 수 있습니다. 온찜질은 통증 치료에 효과적이며, 냉찜질은 부기를 현저하게 감소시킵니다. 붕대를 잇몸에 직접 누르는 대신 얼굴에 대고 누르는 것이 더 쉬우 며 급격한 온도 변화로 인한 잇몸 자극을 방지하기 때문입니다.
   • 핫 프레스 테이프를 만드는 방법 : 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물에 깨끗한 수건을 적시고 과도한 물을 짜낸 다음 통증이 가라 앉을 때까지 얼굴에 수건을 누르십시오.
   • 냉간 압착 된 얼음을 만드는 방법 : 얼음 몇 개를 깨끗한 수건으로 감싸거나 냉동 야채 봉지 (냉동 콩 등)를 사용하거나 냉장고에 얼린 물건 한 팩을 사용할 수 있습니다. 부기가 가라 앉고 그 부위가 약간 무감각해질 때까지 얼굴에 붕대를 누르십시오.

6. 

   잇몸 자극제 사용을 피하십시오. 잇몸이 붓고 아플 때는 담배 나 알코올과 같이 부기를 악화시킬 수있는 물질을 피하십시오. 또한, 구강 소독에 사용하는 제품인 살균 효과가 강한 구강 세정제는 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 그래서 당분간은 그런 것들에서 멀리 떨어져 있어야합니다.

7. 

   물을 많이 마신다. 입안의 과도한 음식과 박테리아를 씻어 내고 치아에 치태가 쌓이는 것을 막기 위해 물을 많이 마시십시오. 또한 식수는 타액 생성을 증가시켜 본질적으로 박테리아를 죽일 수 있습니다.

8. 

   잇몸을 부드럽게 마사지하십시오. 가벼운 마사지는 잇몸의 혈액 순환 증가로 인한 잇몸의 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부은 잇몸에 약 1 분 동안 부드러운 원형 마사지를합니다. 이 작업을 수행하기 전에 손을 씻고 손톱이 짧고 깨끗한 지 확인하십시오. 그러면 박테리아가 입으로 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.

9. 

   정향 오일 바르기. 부은 잇몸에 정향 오일을 바르는 것은 통증과 부기를 줄이는 데 효과적인 것으로 밝혀진 자연 요법입니다. 면봉으로 하루에 세 번 부은 잇몸에 약간의 정향 오일을 바르십시오. 또는 물 한 컵에 에센셜 오일 몇 방울을 추가하여 입을 헹굴 수 있습니다. 정향유는 약국이나 깨끗한 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 광고

2 가지 방법 중 2 : 잇몸 부종 예방

1. 

   하루에 최소한 2 ~ 3 회 양치질을 부드럽게한다. 칫솔질은 플라그를 제거하는 데 도움이되므로 잇몸 질환이나 충치를 예방할 수 있습니다. 사실 거의 모든 구강 문제는 매일 정기적 인 구강 위생을 유지함으로써 예방할 수 있습니다. 가능한 한 아침에 한 번, 저녁에 한 번은 식사 후이를 닦아야합니다.
   • 칫솔질 기술이 확실하지 않은 경우 다음 검진시 치과 의사에게 빠른 안내를 요청하면 기꺼이 도와 드릴 것입니다.

2. 

   치실을 일상적인 치아 청소로 참조하십시오. 이것은 매우 필요한 습관이지만 많은 사람들이 가볍게 받아들이는 경우가 많습니다. 사실 치실은 칫솔모가 얻을 수없는 치아의 플라그와 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 잇몸의 연약한 조직을 자극하지 않도록 부드럽게 치실을 사용하고 박테리아가 한곳에서 다른 곳으로 퍼지지 않도록 각 치아마다 깨끗한 치실 조각을 사용하십시오.
   • 치실을 사용하기 어려운 경우 약국에서 다른 유형의 이쑤시개를 선택할 수 있습니다. 일반적으로 나무 막대 또는 작은 플라스틱 막대로 만들어지며 치실처럼 작동하여 치아에 삽입 할 수 있습니다. 학부.

3. 

   비타민 C, 칼슘, 엽산이 풍부한 식단을 유지하십시오. 영양 부족은 치은염 (및 기타 문제)으로 이어질 수 있습니다. 특히 적절한 양의 비타민 C, 칼슘 및 엽산을 섭취해야합니다. 비타민 C와 엽산은 실제로 건강한 잇몸을 지원하고 치은염을 예방할 수 있으며, 칼슘 결핍이있는 사람들이 잇몸 질환에 걸리기 쉽다는 증거도 있습니다. 매일 종합 비타민제를 먹고 신선한 과일과 채소를 많이 먹어야합니다.
   • 비타민 C의 최고의 식품 공급원은 파파야, 피망, 딸기, 브로콜리, 파인애플, 키위, 오렌지, 멜론, 케일입니다.
   • 칼슘의 식품 공급원에는 유제품, 치즈, 요구르트, 정어리, 두부, 연어, 두유, 시리얼 및 콜라 드 그린이 포함됩니다.
   • 엽산이 풍부한 식품에는 짙은 잎채소, 브로콜리, 아스파라거스, 콩, 렌즈 콩, 셀러리, 아보카도, 감귤류, 레몬 등이 있습니다.

4. 

   산성 물이나 레몬 주스로 입을 헹구지 마십시오. 산을 포함하고 있기 때문에 치아를 부식시킬 수 있습니다. 깨끗한 물로만 입을 헹궈 야합니다.

5. 

   충분한 수면을 취하고 스트레스를 피하십시오. 피로로 인해 얼굴과 잇몸이 부을 수 있으므로 밤에 7 ~ 8 시간을 자야합니다. 스트레스는 또한 신체가 코티솔이라는 물질을 생성하게하므로 잇몸이 부어 오르거나 신체의 다른 부분이 부어 오르는 것과 관련이 있으므로 스트레스를 피해야합니다.
   • 규칙적인 운동으로 스트레스를 해소 할 수 있습니다. 운동은 몸이 낙천적 인 느낌을주는 호르몬을 분비하게하고 결과적으로 기분이 좋아질 것입니다. 또한 운동은 피곤하게 만들고 밤에 더 잘 수 있도록 도와줍니다. 일반적으로 신체 활동은 많은 이점을 제공합니다!
   • 몸을 이완시키는 또 다른 방법은 매일 약간의 시간을 보내는 것입니다. 산책을하거나 책을 읽거나 시원한 샤워를 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 TV와 컴퓨터를 꺼서 잠자리에 들기 전에 뇌를 자극하지 않아야합니다.

6. 

   담배를 끊으려고. 즉, 담배는 잇몸을 자극 할 수 있으며 담배 제품을 사용하는 흡연자는 잇몸 질환의 위험이 훨씬 더 높습니다. 가능하면 그만두거나 최소한 복용량을 줄이십시오.

7. 

   치과 의사 사무실을 방문하여 치아를 확인하고 닦으십시오. 부은 잇몸은 종종 박테리아 및 플라크 잇몸, 충치와 같은 더 심각한 구강 질환의 징후입니다. 따라서 잇몸이 지속적으로 부어 오르면 치과 의사를 만나십시오. 치과 의사는 귀하의 상태를 정확하게 판단하고 적절한 치료를 권장합니다. 치아와 잇몸이 완전히 건강하더라도 적어도 일년에 두 번 치과 방문이나 치과 위생사를 받아야합니다. 광고

조언

• 이를 닦을 때 잇몸을 자극하지 않도록 너무 세게 닦지 마십시오. 부드러운 칫솔모 브러시를 사용하여 원형 패턴으로 천천히 솔질하십시오.
• 오래된 브러시에는 박테리아가 많이 포함되어 있으므로 3 개월마다 새 브러시로 교체하십시오.
• 최근 치실 사용 습관을 바꿨나요? 치실을 다시 시작했다면 잇몸이 아프고 첫 주 동안 출혈이나 부기가 거의 없을 수 있습니다. 치실 사용 습관을 계속하면 잇몸이 천천히 적응합니다.

경고

• 집에서 통증을 완화 할 수 있지만 잇몸이 계속 부어 오르면 즉시 치아를 확인해야합니다. 염증의 원인이되는 구강 질환은 잇몸과 치아에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
• 너무 뜨겁거나 차가운 음식이나 음료에주의하십시오. 많은 유익한 사람들은 특히 나이가 들어감에 따라 온도에 매우 민감합니다. 따라서 너무 뜨거운 차가운 음료, 차, 커피 또는 수프를 피해야합니다. 하지만 그렇다고해서 이러한 음식을 영원히 멀리해야하는 것은 아닙니다. 서빙하기 전에 더 따뜻하거나 차가워 질 때까지 기다릴 수 있습니다.