생활을 단순화 - 팁

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삶을 단순화하는 것은 생각만큼 복잡하지 않습니다. 보다 조용하고 균형 잡힌 생활 공간을 만드는 것은 많은 이점을 제공하며 작은 조치를 취하는 것이이를 실현하는 가장 좋은 방법입니다. 불필요한 것을 없애고, 가진 것을 재정리하고, 관계를 단순화하고, 천천히 사는 법을 배우고, 작은 것들을 이해하는 것은 당신이 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 언제든지 변경을 시작할 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 불필요한 것 제거

필요한 것을 결정하십시오. 삶을 단순화하는 것은 복잡하지 않습니다. 가장 중요한 것은 파악하고 나머지는 남겨두기 만하면됩니다. 10 년 또는 평생 동안 다른 나라로 이사하기 위해 한 시간 동안 짐을 꾸려야한다고 상상해보십시오. 그래서 무엇을 가져갈 건가요? 필수 요소는 무엇입니까? 이것은 정말로 필요한 것을 유지하고 차지하는 것을 제거하는 데 도움이되는 방법입니다.
- 향수 나 애정으로 물건을 쌓아 두는 경향이 있다면 당신과 물건 사이의 관계를 평가하십시오. "폐기 된"항목을 분류하고 자선 목적으로 사용하는 것으로 시작합니다. 한동안 사용하지 않은 오래된 양초? 떠나지 만 기다리십시오. 70 년대 중반의 신문? 더 이상 놀라지 말고 대담하게 진행하십시오.
- 일반적으로 18 개월 동안 무언가를 사용하지 않으면 아마 다시는 만지지 않을 것입니다.
- 그것이 당신을 행복하게 만드는 것입니까? 일부 품목은 영적 가치가 높지만 선물을 포함하여 소유하거나 사용하는 것이 행복하지 않습니다. 당신의 사랑스러운 이모는 당신에게 도자기 찬장을 줄 의미가 있었을 것입니다.하지만 당신은 도자기를 수집하지 않거나 찬장이 당신의 라이프 스타일에 적합하지 않습니다.
빠른 청소. 필수품을 보관할 큰 바구니를 들고 집 안을 돌아다녀보세요. 멋진 노래를 연주하고 15 분의 청소 후 결과를 얻을 수있는 방법을 확인하십시오. 쓰레기를 치우고 옷을 집어 세탁기에 넣습니다. 모든 것을주의 깊게 살펴볼 때입니다. 불필요하다고 생각되면 그냥 떠나십시오.
- 거실과 주방과 같이 가구가 많은 장소에 집중하세요. 싱크대를 채우는 더러운 접시는 집이 깨끗하고 깔끔해 보이지만 무겁고 어수선하게 느껴질 것입니다. 시간이 많지 않다면 가장 중요한 공간에 집중하세요.
- 구석 구석의 먼지를 청소하고 모든 표면을 "닦는"것에 대해 걱정하지 마십시오. 순서대로 청소에 집중하면됩니다. 몇 가지를 제거하고 항목을 깔끔하게 정리하여 방이 깔끔해집니다.
정기적으로 일반 청소. 물건을 청소하고, 생활 공간을 넓히고, 집안의 먼지를 청소하기 위해 1 년에 여러 번 집안을 일반 청소해야합니다. 애완 동물의 머리카락, 먼지 및 쓰레기는 가장 깨끗한 장소에서 살 수 있으므로 청소기, 카펫 청소, 화장실 청소, 벽의 거미줄 청소, 깨끗한 창. 이것은 집을 청소할 수있는 기회입니다!
- 테이블을 청소하고 불필요한 종이를 버리십시오. 서랍에 쓰레기가 있는지 확인하십시오. 서류를 제거하고 중요한 문서를 디지털화합니다. 생활 공간을 확장하는 방법은 다음과 같습니다. 종이 사용을 줄이십시오.
옷장을 청소하십시오. 가장 좋아하는 매치하기 쉬운 복장을 유지하고 나머지는 자선 단체에 기부하고 낡은 복장을 제거하십시오. 더 이상 맞지 않는 옷은 적절한 사람에게 가져 가야합니다. 항상 무언가를 입고 싶었지만 아직 입을 기회가 없었 으면 보관하지 마십시오. 옷장에있는 옷의 양을 줄이십시오.
- 큰 벽장에 물건을 넣고 싶지 않다면 계절별 분류를 시도해보십시오. 한여름에는 따뜻한 옷을 입지 않을 것입니다. 그러니 계절의 옷을 별도의 가방에 싸서 계절을 제대로 꺼내십시오. 더 이상 무언가를 볼 수 없으면 더 이상 그것에 대해 생각하지 않습니다.
- 당신과 당신의 친구들이 낡거나 부적합한 옷을 교환 할 수있는 "오래된 사람, 새로운 나"세션을 조직하십시오. 그 청바지가 더 이상 당신에게 어울리지 않을 수도 있지만 다른 누군가가 그것을 아름답게 입고 있습니다. 그날 이후 남은 것은 자선 단체에 기부됩니다.
실제로 필요하지 않은 새 항목 구매를 중지하십시오. 가격이 좋다고 불필요한 물건을 사지 마십시오. 당신의 삶에 중요하지 않은 것들을 더 많이 저장하는 것을 중단하여 간단하게 유지하십시오.
- 새 품목을 구입하기 전에 다음 사항을 자문 해보십시오.
  - "정말이 아이템이 필요한가요?"
  - "더 내구성있는 대안이 있습니까?"
  - "친척이나 친구가이 서비스 나 제품을 제공합니까?"
- 새 책 구입을 제한하십시오. 다시 읽어야하는 경우에만 책을 구입하도록 선택하십시오. 대부분의 사람들은 책을 한 번만 읽습니다. 대신 도서관에 가거나 Unlimited Kindle과 같은 독서 서비스에 가입하십시오. 이렇게하면 실제로 사용해야하는 항목을위한 더 많은 공간을 확보 할 수 있습니다.
- 새로운 가전 제품을 구입하지 마십시오. 이미 가지고있는 것을 활용하십시오. 새로운 전자 레인지가 필요하다면 그것은 실질적인 필요입니다. 그러나 구겨진 반죽 커터를 구입하는 대신 두 개의 칼을 사용하면 공간을 절약 할 수 있습니다. Alton Brown은 주방에서 "하나의 기능 만 가지고있는"유일한 것은 소화기라고 유명하게 주장했습니다.
- 거주지 근처에서 임대 서비스를 찾으십시오. 가을에는 일회용 잎 송풍기를 구입하는 대신 임대 할 수 있습니다. 도구 렌탈 서비스의 인기가 높아지고있어 필요한 것을 단기간 대여 한 후 반납 할 수 있습니다.
  - 반면에 소유 한 것을 친구, 친척 및 이웃과 공유 할 수 있습니다. 이 루틴을 시작하면 다양한 도구와 "어메니티"를 쇼핑하고, 저장하고, 장비 할 필요성이 줄어 듭니다.
단순화하십시오. 작지만 편안한 집에서 생활하고 미니멀 한 삶을 배우십시오. 쇼핑을 줄이고 품질에 집중하고 저축을 저축 계좌에 예치하여 막히거나 휴가를 준비 할 때 사용할 수 있습니다.
- 집을 사는 대신 임대를 선택하십시오. 따라서 수리 비용, 세금 및 손상은 귀하가 아니라 집주인의 관심사입니다.
- 유용한 위젯을 가지고 있지만 많은 경우에 사용할 수 있도록 보장합니다. 2 개 또는 3 개의 기능을 가진 것이 이상적입니다. 쇼핑하기 위해 일하는 것은 행복한 삶을 사는 방법이 아님을 기억하십시오. 기본 설정을 검토해야합니다.
전자 기기 청소. 컴퓨터의 내용을 "청소"하려면 모든 것을 일시 중지하십시오. 최소한의 저장 습관을 실천하고 정기적으로 데이터를 정리해야합니다.
- 전자 장치에 타이머를 설치하는 것은 사용자 모르게 시간이 많이 걸립니다. 온라인에서 몇 시간을 보내는 경우 타이머를 설치하고 사용하십시오. 당신은 당신이 얼마나 많은 시간을 소비하는지 놀랄 것입니다. 자주 휴식을 취하면 기술 사용 시간을 줄일 수 있습니다.
- 이메일받은 편지함을 비워 두십시오. 이메일을 읽는 즉시 회신, 보관 또는 삭제합니다.
여유 공간을 만드십시오. 집, 방 또는 사무실에 여유 공간이 있으면 긴장을 풀고 미니멀리즘을 가져올 수 있습니다. 오락으로 벽을 채우지 마십시오. 공허함이 평화와 정교함을 가져 오게하십시오.
- 공백은 "흰색"일 필요가 없습니다. 차가운 느낌을 줄 정도로 깨끗한 생활 공간이 마음에 들지 않으면 천연 나무, 천장 타일 또는 기타 패턴과 같은 모든 것이 단순하고 편안합니다. 공간이 흰색 일 필요는없고, 어수선 할 필요도없고, 선반도없고, 벽에 필름 포스터 나 액자도 없습니다. 대신 벽의 단순한 선과 깨끗한 공간.
매일 침대 정리하기. 5 분 밖에 걸리지 않지만 기분에 좋습니다. 침대를 깔끔하게 정리하면 침실이 더 정교하고 단순하며 깔끔하게 보입니다. 침대 정리와 같은 작은 것들이 스트레스를 해소하고 생활을 단순화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담요와 시트를 더미에 쌓는 것이 더 쉽다면 그렇게하십시오. 여기서의 목표는 하루의 경험을 단순화하기 위해 작은 조치를 취하는 것입니다. 침대를 정리하는 대신 매일 아침 커피를 만들고, 커피를 갈고, 물을 데우고, 커피 메이커에 물을 붓는 데 그 시간을 보낼 수 있습니다. 주방 청소와 음악 감상으로 하루를 시작할 수도 있습니다. 습관을 형성합시다.
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4 가지 방법 중 2 : 삶 정리하기

할 수있는 일을 계획하거나 내부의 혼돈을 받아들이십시오. 많은 사람들이 여행을 계획 할 의향이 없지만 집을 떠나기 전에 한 시간 동안 모든 것을 준비합니다. 왜 그들은 3 일 동안 짐을 꾸리는 것에 대해 걱정해야한다고 생각합니까? 한편, 다른 사람들은 매일 입을 옷을 미리 선택하여 필요한 모든 것을 갖추 었음을 확신 할 수있을 때까지 각 항목의 사용량을 계산합니다.
- 자주 미루는 경우 생산성이나 제 시간에 일을 완료하는 능력에 영향을주지 않는 한 변경하라고 조언하지 마십시오. 모든 것이 잘되면 이것이 당신에게 올바른 방법입니다. 마지막 순간에 작업을 완료 할 수있는 충분한 시간을 확보하십시오. 이러한 마감일은 최상의 결과를 얻는 데 도움이됩니다. 완전히 간단하고 쉽습니다!
- 미완성 작업에 대해 스트레스를 받으면 더 이상 생각할 필요가 없도록 미리 완료하십시오. 일찍 시작했다는 이유만으로 짐을 챙기지 마십시오. 단순함은 그것을하기 위해 지금 무언가를하고 휴식을 취할 시간을 갖는 것을 의미합니다. 매우 간단하고 편안합니다!
집안일을 나눕니다. 혼란과 스트레스의 일반적인 원인은 지저분한 생활 공간과 정리되지 않은 배열입니다. 간단하고 체계적인 방법으로 처리하는 방법을 모르면 시간을내어 씻고, 씻고, 요리하고, 기타 필수 집안일을하는 것이 큰 번거로울 수 있습니다. 사랑하는 사람이나 가족과 함께 앉아 집안일을 나누고 집안일을 단순화하는 방법에 동의하십시오.
- 일을 일로 나누십시오. 회원들은 청소와 세탁에 함께 참여해야하지만 같은 날에는 참여할 수 없습니다. 예를 들어, 누군가가 며칠 동안 무거운 짐을지고 나서 다른 일을합니다. 모든 사람이 동의하는 가구 일정을 적어 모든 사람이 쉽게 볼 수 있도록 부엌에 게시합니다.
- 취미로 일을 나누십시오. 예를 들어, 세탁하는 것을 좋아하지 않고 더러운 옷을 쌓아 두는 경우가 많으면 룸메이트와 계약을 맺으십시오. 세탁을 도와 주면 모든 사람을 위해 큰 식사를 세 번 요리하는 데 동의하게됩니다. 매주 밤에 (퇴근 후 집에 늦게 돌아 오는 경우) 또는 자주 설거지를합니다. 상황과 관련된 균형을 잡는 방법을 찾을 때입니다.
재정 문제를 정리하십시오. 돈보다 더 복잡한 것은 없습니다. 가능하다면 부채를 줄이고 매달 지출을 줄여 재정을 단순화해야합니다. 매달 버는 돈을 기준으로 예산을 만들고 기본 비용과 예상 비용의 평균 비용을 계산합니다. 계획을 따르면 지출도 더 간단 해집니다.
- 당좌 예금 계좌를 통한 자동 청구서 지불. 비용을 올바르게 계산했다면 다시 청구서 지불에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이것보다 더 간단한 방법이 있습니까?
- 돈을 절약하기위한 우선 순위. 재정을 단순화하는 방법을 모른다면 저축 옵션을 시도하십시오. 지출이 적을수록 생각할 돈이 줄어 듭니다.
"모든 것이 올바른 위치에 있으면 모든 것이 끝날 것입니다"라는 격언을 명심하십시오. 각 항목을 올바른 위치에 배치하면 생활이 훨씬 더 간단 해집니다. 이것은 삶을 덜 방해하고 더 아름답고 편안하게 만드는 핵심 요소입니다.
- 당신은 침착 해집니다. 키가 제자리에 있으면 더 이상 마지막 순간에 키를 찾기 위해 당황 할 필요가 없습니다. 이렇게하면 영원한 생명 가운데 평화와 힘을 얻게 될 것입니다.
- 당신의 생활 공간이 더 편안해질 것입니다. 책상에는 사용할 도구를 검색해야 할 때보 다 더 효율적으로 즐기고 작업 할 수 있도록 올바른 순서로 깔끔하게 배열 된 전체 도구 세트가 있습니다.
- 당신의 생활 공간은 다른 사람들에게 많은 기쁨을 가져다줍니다. 예를 들어, 안락 의자는 짐을 싣는 대신 앉을 때 사용해야합니다. 제자리에 질서가 부족하면 방문객이 불편 함을 느끼게됩니다. 의자에 쌓인 옷들은 손님이 당신의 바지처럼 환영받을 자격이없는 것처럼 느껴집니다. 깔끔한 생활 공간은 더 많은 손님이 집을 방문하도록 도와줍니다.
- 가지고있는 것을 즐기고 활용하십시오. 부엌 캐비닛이 매우 지저분하다면 2kg의 밀가루를 사용할 수 있는지 모르고 가지고있는 것을 사용하는 대신 더 많이 사십시오.
- 배열은 단계적으로 시작할 수 있습니다. 많은 사람들이 모든 것을 제자리에 완벽하게 배치해야한다는 생각에 압도 당하고 실수에 대해 걱정합니다. 그러나 아무것도하지 않는 것보다 무언가를 시도하는 것이 낫습니다. 또한 보유한 것을 구성하고 단순화하는 다양한 방법을 적용 할 수 있습니다. 귀하에게 적합한 방식을 사용하십시오.
빠른 식사 준비하기. 하루 종일 열심히 일한 후에는 포를 요리하기 위해 부엌에서 구르고 싶지 않을 것입니다. 빠르게 준비 할 수있는 레시피를 선택하고 온라인에서 검색하여 주방에서 재료를 사용하여 어떤 요리를 준비 할 수 있는지 확인하세요. 요리 과정을 복잡하게하는 대신 가족과 함께 식사를 즐기면서 여가 시간을 보낼 수 있습니다.
육아를 단순화하십시오. 아이를 점심으로 바꾸거나 더러운 옷을 세탁하거나 장난감을 치우지 마십시오. 대신 자녀가 적절한 나이에 혼자서 몇 가지 일을 할 수 있도록해야합니다. 장기적으로는 당신은 더 이상“그냥 그들을 위해하세요”가 아니라 아이가 당신이 모든 것을 할 것이며 아무것도 할 필요가 없다고 생각하게 만듭니다. 자녀에게 일을 완수하는 데 필요한 일을 어디서 찾을 수 있는지 알려주십시오. 그 일을하는 방법을 가르치고 스스로 처리하도록하십시오.
- 자녀가 매주 따라하고 완료 할 수있는 집안일 도표를 만드십시오. 자녀가 작업을 완료하는 데 주저하지 않도록 계획에 참여 시키십시오.
- 너무 빽빽한 집안일을 계획하지 마십시오. 오늘날 아이들은 예전보다 방과 후 활동이 더 많습니다. 추가 수업, 피아노 레슨, 농구 또는 과외 활동이 필요하지 않은 날 동안 자녀가 몇 가지 일을하도록해야합니다.
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4 가지 방법 중 3 : 관계 단순화

부정적인 우정을 확인하고 변화하거나 끝낼 방법을 찾으십시오.
- 당신이 번지는 경향이있는 사람들과 시간을 낭비하거나 당신의 시간을 소중히 여기거나 당신을 지루하게 만들지 마십시오. 관계로 시작한다고해서 자신에 대해 기분이 나아지지는 않습니다. 또는 적어도 관계에 너무 많은 에너지를 소비하지 마십시오.
- 무례하거나이 일을하는 데 추가 문제를 일으킬 필요가 없습니다. 예를 들어 친구 목록 필터링에 대해 비우호적 인 Facebook 상태를 게시 할 필요가 없습니다. 가치가없는 것을 보존하려는 노력을 그만두면됩니다. 관계는 나무와 같으며 물을주지 않으면 식물이 시들 것입니다.
- 사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오. 가까운 친구 그룹과 관계를 유지하고 그들과 시간을 보내기 위해 열심히 일하십시오. 친구와 친척이 실제로 친하지 않더라도 많은 행복을 가져올 수도 있습니다. 여기서 목표는 당신을 행복하게 만드는 사람들과 시간과 에너지를 보내는 것입니다.
- 관계의 연속성을 받아들이십시오. 동료도 친구가 될 수 있습니다. 친구들도 갑자기 서로를 보는 것을 멈출 수 있습니다. 또는 갑자기 가장 친한 친구와 사랑에 빠집니다. 단순함을 목표로하지만 우리의 감정, 관계 및 경험이 모두 혼란 스러울 수 있음을 이해하십시오.
다른 사람들에게 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 우리의 삶을 복잡하게 만드는 것은 "관용성"입니다. 점심을 먹을 곳, 업무 책임 또는 친구를 공항으로 데려 갈 여가 시간이 있는지 여부를 다른 사람에게 결정하는 것이 더 쉽다고 생각합니다.
- 또는 당신이 솔직한 경향이 있고 다른 사람들에게 당신의 감정을 알리는 것을 꺼려하지 않는다면, 가끔 침묵은 당신의 삶을 더 단순하게 만듭니다. 불필요한 문제를 일으키지 마십시오.
자신을 위해 시간을 내십시오. 관계, 감정 및 기타 사항을 유지하는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 다른 사람의 나쁜 습관과 습관에 초점을 맞추면 자신과 자신의 필요 사항과 함께 보내는 시간이 줄어 듭니다. 당신은 자신을 위해 일을 단순화하는 대신 다른 사람들을 위해 당신의 삶을 복잡하게 만들고 있습니다. 혼자 있고 자신을 향상시켜야 할 필요성은 결코 이기적이지 않습니다.
- 항상 원했던 장소로 혼자 "여행"할 계획을 세우십시오. 이것은 당신의 기술을 사용하여 탐구하고 경험할 수있는 기회입니다. 자신의 내면을 배울 수있는 기회를 얻기 위해 수도원에서 혼자 후퇴 할 수도 있습니다.
소셜 미디어에 보내는 시간을 줄이십시오. 혼돈은 유형의 대상에서 오는 것이 아닙니다. 상태 업데이트, Twitter 및 Instagram 게시물로 인한 정신적 혼란은 당신을 실망시키고 삶을 더 복잡하게 만들 수 있습니다. 새로운 사람들의 게시물을 좋아하거나 지속적으로 메시지 보드를 확인하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 자유 시간이있을 때에도 모든 것이 그대로 유지되고 한 가지도 놓치지 않을 것입니다.
- 다른 사람들과 소통하고 싶은 마음이 있다면 소셜 미디어를 사용하지 마십시오. 온라인 프로필을 보는 것보다 오랫동안 만난 적이없는 오랜 친구에게 직접 대면하고 채팅 및 전화 통화를 예약하는 데 우선 순위를 둡니다.
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4 가지 방법 중 4 : 천천히 살기

전화를 청소하십시오. 2 분마다 휴대 전화에서 메시지를 확인하는 것과 같이주의를 산만하게하고주의를 산만하게하는 것은 없습니다. 메시지, 이메일, Facebook 상태 또는 기타 사소한 메시지는 한 시간 후에 볼 때 여전히 흥미 롭습니다.
- 친구 나 사랑하는 사람과 함께있을 때는 무음 모드에서 전화기를 다른 곳에 두십시오. 더 좋은 점은 엔진을 시동 할 기회가 없도록 휴대폰을 차에 두는 것입니다. 전화를 먼저 확인한 사람이 요금을 지불해야하는 다음 회의 규칙을 설정합니다. 이렇게하면 휴대 전화 사용을 의식하고 가벼운 밤을 보낼 수 있습니다.
- 점점 더 많은 사람들이 실종 (FOMO)에 대한 두려움을 경험하고 있습니다. 다른 사람보다 먼저 상태 업데이트를 읽을 수 없다면 어떻게해야합니까? 누군가가 당신의 재치있는 말을 가렸다면 어떨까요? 당신이 좋아하는 사람이 당신에게 문자를 보내는데 당신이 바로 답장을 할 수 없다면? 기술 "유용성"이 당신의 삶에 복잡한 스트레스를 가져다주지 않도록하십시오. 현실에서 현재의 순간을 즐길 수있는 무언가를 일시적으로 놓칩니다.
자기 계발 튜토리얼, 책, 블로그 읽기를 중단하십시오. 다른 라이프 스타일 조언은 불만족으로 이어질 수 있습니다. 완벽한 아이디어를 버리고 생활을 단순화하십시오. 항상 당신이 좋은 배우자, 좋은 부모, 친절한 사람이라는 확신을 가지십시오. 자신을 더 신뢰하고 자연을 따라야합니다.
합리적인 할 일 목록을 만드십시오. 많은 사람들에게 계획은 일을 더 간단하게 만듭니다. 현명한 할 일 목록을 작성하고 계획에 따라 완료하십시오. 하루 또는 주말에 무엇을 성취하고 싶습니까?
- 어떤 사람들은 꾸준한 목표 목록과 달성 할 일의 우선 순위를 정하는 장기 계획을 갖는 것이 더 생산적이라고 생각합니다. 5 년 후의 경력에서 달성하고자하는 성공 또는 살고 싶은 곳을 나열하여 장기 경력과 미래 전망을 단순화하십시오. 그 목표를 달성하려면 지금 무엇을해야합니까?
- 당신이 무엇에 시간을 보내고 있는지 모른다면 그날의 사건을 기록하십시오. 모든 것을 기억하려고 노력할 필요가 없기 때문에 일정을 가지고 다니면 그날의 일을 단순화하는 데 도움이됩니다.
- 하루의 각 과일을 축하합니다. 할 일 목록을 따르는 것은 작업을 완료 한 후 축하하는 데 약간의 시간을 할애 할 때 더 즐거울 수 있습니다. 부엌을 청소하고, 방을 정리하고, 그날의 집안일을 마친 후에는 무엇을합니까? 깨끗한 주방에서 와인 한 잔을 즐길 시간입니다. 항상 자신에게 보상하는 것을 잊지 마십시오.
차례로 하나씩 처리하십시오. 가능하면 멀티 태스킹을 피해야합니다. 한 번에 집중하고 많은 일을 잘 할 수 있다는 사실은 확인되지 않았습니다. 때로는 그렇게해야하거나하고 싶더라도 각 작업을 처리하는 것이 여전히 가장 좋은 방법입니다.
- 지금 당장 최선을 다하는 (또는 "충분히 좋은") 일에 집중하십시오.
- 그저 집안일이라도하는 일을 즐기십시오. 손에 비눗물의 느낌, 좋아하는 차를 아끼는 즐거움, 깨끗한 설거지의 설렘을 떠올리면 설거지를하는 것도 즐거울 수 있습니다.
직장을 집으로 가져 오지 마십시오. 나중에 끝내기 위해 집으로 가져 가지 마세요. 하루 일과를 마칠 때까지 회사에 머물러 있습니다. 직장에서 하루 일과를 마치고 스트레스를받는다면 집에 돌아와서 일에 대한 불만으로 동거인을 방해하지 않도록 휴식을 취해야합니다.
- 일이 당신의 삶이 더 복잡 해지는 주된 이유라면 가능한 한 당신의 노동 시간을 줄이십시오. 생활을 단순화하고 싶다면 작업 시간을 줄이는 것이 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 약간의 돈을 삭감하면 일부 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 주말에는 일하지 않습니다. 일을 좋아하더라도 주말에 일하면 삶의 균형이 깨져 피로와 열정을 잃게됩니다.
하루에 15 분 명상하기. 명상은 스트레스 수준, 삶을 단순화하는 능력을 향상시키고 침착 함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편안한 자세로 앉을 수있는 조용한 장소를 찾는 것부터 시작하십시오. 호흡에 집중하십시오. 몸의 긴장을 풀고 마음을 진정 시키십시오. 당신의 생각을 조심하십시오. 광고

조언

불안감 제한하기. 불안은 현실을 바꾸지 않고 에너지를 고갈시키고 스트레스를 유발하며 문제를 복잡하게 만듭니다. 대신, 활동 목록을 작성하고 사전에 걱정을 처리하십시오. Eleanor Roosevelt가 말했듯이 "어둠을 저주하는 대신 촛불을 켜십시오."
사람들은 종종 "자신이 되십시오"라고 말합니다.이 진부한 표현이 여러 번 반복되는 것은 변명의 여지가 없습니다. 다른 사람인 척하여 자신의 진정한 자아를 부인할 때, 그 커버를 유지하기 위해 에너지를 소비합니다. 자신에게 더 정직하다면 마음 속으로 더 행복해질 것입니다.
애완 동물에 대해 현명한 결정을 내리십시오. 예를 들어, 개는 매일 운동이 필요하기 때문에 고양이보다 더 많은주의가 필요합니다. 그러나이 운동의 장점은 스트레스를 해소하고 외부 세계와 연결할 수있는 기회가 있다는 것입니다.
상황에 직면했을 때, "이것이 내 삶을 복잡하게 만들거나 단순화할까요?"라고 자문 해보십시오. 잠시 명상하면 다른 방법으로 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.