치석 예방 - 팁

동영상: 치석 셀프로 확인 가능할까요?! ’이것’만 있으면 집에서도 간단하게 확인할 수 있습니다!

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단계

치석은 치아의 플라크를 닦지 않을 때 축적되는 단단한 미네랄입니다. 치석을 제거하려면 치과에 가서 치석을 닦아야 만 치석을 제거 할 수 있으므로 처음부터 치석 형성을 피하는 것이 가장 좋습니다. 치석을 예방하려면 구강 위생이 필요합니다. 이것은 또한 정기적으로 치아를 닦고 치실을 사용하고 정기적으로 치과 진료소에 가서 치태를 빨리 제거하는 것을 의미합니다. 예방을 잘하면 치아가 건강을 유지하고 앞으로 수년 동안 치석이 없을 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 좋은 구강 위생 유지

양치질 적어도 하루에 두 번. 칫솔질은 치석을 예방하는 데 도움이되는 치석을 제거하는 중요한 단계입니다. 치석과 치석을 예방하려면 하루에 두 번 이상 양치질을해야합니다.
- 일반적으로 아침에 일어나서 잠자리에 들기 전 밤에이를 닦아야합니다. 그러나 자신에게 맞는 양치 일정을 선택하고 올바른 방법을 시도 할 수 있습니다.
매일 치실. 치아에 붙어있는 음식을 제거하지 않으면 치아 사이에 치석이 생길 수 있습니다. 하루에 한 번 치실을 사용하면 치석과 치석을 유발할 수있는 물질을 제거 할 수 있습니다.
- 치실을 사용할 때 치아 사이에 실을 부드럽게 꿰맬 필요가 있습니다. 이빨 사이의 실을 움직여 파편을 제거한 다음 "톱"으로 당깁니다.
- 치아 사이에 축적되는 당분과 전분은 특히 플라크와 치석을 형성 할 가능성이 높습니다. 설탕이나 전분을 먹는 경우 식사 직후 치실을 사용하는 것이 좋습니다.
플라그 제거에 도움이되는 구강 세정제를 사용하십시오. 일부 구강 청결제는 치아의 플라그를 제거하기 위해 만들어졌습니다. 이러한 구강 세정제는 종종 플라그를 풀어서 양치와 치실에 더 효과적입니다. 양치 및 치실과 함께 하루에 한 번 이러한 구강 세정제 중 하나를 사용하면 치아 건강을 개선하고 치석을 예방할 수 있습니다.
- 칫솔질과 치실 사용 후 즉시 구강 청결제를 사용하여 남은 부스러기를 제거하십시오.
- 구강 청결제 병의 라벨을 읽고 제품에 플라그를 제거하도록 특별히 고안된 항균 성분이 있는지 확인하십시오. 좋은 구강 청결제는 종종 미국 치과 협회와 같은 치과 기관에서 찍습니다.
치아에 해로운 음식을 피하십시오. 치아에 치태가 쌓이는 것을 방지하려면 치태 성장을 촉진 할 수있는 음식을 피하십시오. 이러한 식품에는 사탕, 청량 음료, 빵과 같은 설탕과 전분이 포함됩니다.
- 이 음식을 먹으면 식사 직후에이를 닦아야합니다. 칫솔과 치약을 사용할 수없는 경우 물을 충분히 마시고 치아에서 음식물을 씻어 내십시오.
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3 가지 방법 중 2 : 효과적인 플라그 세척

올바른 칫솔을 사용하십시오. 플라그를 없애고 치석을 예방하려면 효과적인 칫솔이 필요합니다. 부드러운 솔을 사용하여 플라그를 제거하되 잇몸과 에나멜을 손상시키지 마십시오.
- 둥근 강모가있는 브러시를 사용하십시오. 칫솔모는 에나멜과 잇몸을 손상으로부터 보호하는 둥근 끝으로 설계되었습니다.
치석 조절에 도움이되는 치약 사용하기. 시중에는 많은 치약이 있지만 치석 관리라고 표시된 라벨에서 하나를 선택해야합니다. 이 치약에는 치아 표면의 플라그를 제거하는 데 도움이되는 부드러운 연마제가 있습니다.
- 민감한 치아를 가지고 있다면 민감한 치아에 치석 조절 치약을 사용하십시오.
짧은 칫솔질 동작으로 45 ° 각도로 양치질하십시오. 잇몸 라인 아래의 플라그를 제거하려면 올바른 각도로이를 닦아야합니다. 브러시를 45 ° 각도로 기울이면 칫솔모의 일부가 잇몸 표면 아래에 도달 할 수 있습니다.
- 이를 닦을 때는 짧고, 부드럽게, 원을 그리며 움직입니다. 이것은 플라그와 음식 찌꺼기를 제거하는 가장 효과적인 방법입니다.
모든 양치질을한다. 시간을내어 각 치아를 닦으십시오. 각 양치질을 완전히 닦으면 2 분 정도 걸립니다.
- 모든 치아를 청소하는 것도 중요합니다. 시간을내어 안쪽, 바깥 쪽, 치아 윗부분을 닦으십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 전문적인 치아 세척

정기적으로 치아를 닦으십시오. 치석을 예방하려면 정기적으로 치과 진료소를 방문해야합니다. 그것을 고수 할 수 있도록 미리 예약하는 것을 잊지 마십시오.
- 많은 치과 전문가들이 1 년에 2 번 전문 치과 세척을 권장하지만 이는 각 사례에 따라 다릅니다. 위험 요인이나 치아 문제에 따라 얼마나 자주 청소를 받아야하는지 치과 의사에게 문의하십시오.
치과에 문제가 있으면 치과에 연락하십시오. 입에 통증이나 자극이 있다면 치료가 필요한 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 치과 의사에게 연락하여 치아를보고 치료할 약속을 잡으십시오.
치과 검진 받기. 먼저 치과 직원이 치아를 검사하고 평가합니다. 그들은 모든 치아를 살펴보고 플라크와 치석의 흔적을 찾을 것입니다.
- 치과 직원은 치은염과 같은 다른 구강 문제의 징후도 찾을 것입니다.
치아를 닦으십시오. 치아를 청소하기 위해 치과에 가면 일반적으로 치과 직원이 먼저 플라그와 치석을 먼저 수동으로 제거합니다. 이를 위해 치석 스크레이퍼를 사용합니다. 그 후 치과 직원은 남아있는 치석과 치석을 제거하기 위해 과립 치약으로 치아를 닦는 방식으로 치아를 계속 청소합니다.
- 치과 클리닉에서 사용하는 알갱이로 만든 치약은 치아를 윤기 나게하지만 일년에 두 번만 사용해야합니다. 정기적으로 사용하면 치아 법랑질이 손상 될 수 있습니다.
초음파로 치아를 닦으십시오. 치과 직원이 일반적인 치아 세척을 도와 준 후에는 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 치석과 치석이 많이 쌓이면 초음파 세척제로 치아를 닦을 수 있습니다. 이 방법은 진동과 물을 사용하여 큰 플라크를 청소합니다. 광고