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• 단계

비듬 또는 지루성 피부염은 두피, 귀, 눈썹, 코 옆, 수염에 영향을 미칠 수있는 일반적인 피부 문제입니다. 비듬은 어린 아동 ( "버팔로 똥"이라고 함), 청소년 및 성인에게 발생할 수 있습니다. 비듬은 두피 또는 신체의 다른 부위에있는 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부 패치로, 분홍색 또는 빨간색의 염증성 피부 징후가 있습니다. 비듬이 있으면 특히 어두운 옷을 입을 때 어깨 나 가슴에 흰 딱지가 나타납니다. 중증 또는 만성 비듬은 실망스럽고 당황 스러울 수 있습니다. 비듬은 또한 매우 가렵고 불편하게 만듭니다. 전문적인 제품과 가정 요법으로 비듬을 치료할 수 있습니다. 또한 두피 나 신체의 다른 부위에 비듬이 생기지 않도록 조치를 취해야합니다. 치료의 목표는 비듬을 유발하는 곰팡이로 인한 곰팡이와 염증을 줄이는 것이며 일반적으로 국소 제품을 사용하여 수행됩니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 전문 제품 사용

1. 

   
   
   아연이나 살리실산이 함유 된 일반 의약품 비듬 샴푸를 사용해보십시오. 비듬이 심한 경우 비듬을 유발하는 부분적으로 곰팡이를 죽이는 여러 성분이 포함 된 비듬 샴푸를 사용해 볼 수 있습니다. 다음을 포함하는 약국에서 샴푸를 찾으십시오.
   • 아연 피리 티온 :이 성분은 부분적으로 비듬을 일으키는 말라 세 지아 곰팡이를 파괴하는 데 도움이됩니다. Zinc pyrithione은 Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 및 SHS Zinc와 같은 브랜드에서 발견됩니다.
   • 살리실산 및 황화물 :이 두 성분은 두피의 각질을 부드럽게하여 두피에서 벗겨져 떨어지게합니다. 그들은 Neutrogena T / Sal 및 Sebulex의 샴푸 제품에서 발견됩니다. 살리실산이 함유 된 샴푸를 사용하면 두피가 건조해질 수 있습니다. 샴푸 후 컨디셔너를 사용하여 두피에 수분을 공급할 수 있습니다.
   • 황화 셀레늄 1-2.5 % :이 성분은 두피의 피부 세포 생성을 늦추고 비듬을 유발하는 곰팡이를 죽이는 데 도움이됩니다. Selenium sulfide는 Excel, Selsun Blue 및 Reme-T 샴푸에 존재합니다. 그러나이 샴푸는 머리카락이 변색 될 수 있으므로 금발 머리 나 화학 처리 된 모발에는 권장되지 않습니다.
   • 케토코나졸 1 % 함유 샴푸 :이 샴푸는 강력한 항진균 효과가있어 비듬을 치료하고 예방할 수 있습니다. Nizoral A-D 샴푸의 Ketoconazole 성분.
   • 콜타르 샴푸 :이 샴푸는 각질의 생성을 늦추고 비듬을 예방할 수 있습니다. 이 성분은 Neutrogena T / Gel, Tarsum 및 Tegrin 샴푸에서 발견됩니다.
   • 임신 중이거나 수유중인 경우 일부 비듬 샴푸를 사용하지 않아야합니다. 사용하기 전에 항상 샴푸 라벨의 지침을주의 깊게 읽고 샴푸를 사용하여 비듬을 치료하는 것이 걱정되면 의사와 상담하십시오.

2. 

   
   
   라벨의 지시에 따라 샴푸를 사용하십시오. 비듬을 치료할 샴푸를 결정한 후에는 비듬을 가장 효과적으로 치료할 수있는 올바른 방법을 사용해야합니다. 모든 비듬 샴푸는 비듬이 조절 될 때까지 하루에 한 번 또는 격일로 사용할 수 있습니다. 일주일에 2 번만 사용되는 케토코나졸 샴푸를 제외하고.
   • 샴푸를 지성 피부에 마사지하여 바른 다음 최소 5 분 동안 그대로 두어 성분이 작용할 시간을줍니다. 하나의 샴푸가 효과를 잃었다면 두 가지 다른 유형의 비듬 샴푸로 전환 해보십시오.
   • 비듬 샴푸가 효과가있는 것 같으면 일주일에 2 ~ 3 회 빈도를 줄이십시오. 반대로 샴푸가 몇 주 동안 효과가 없었고 비듬이 지속되면 의사에게 처방 치료에 대해 이야기하십시오.

3. 

   
   
   비듬 치료를 위해 처방전없이 살 수있는 약용 크림을 사용하십시오. 비듬 샴푸 외에도 약용 크림을 사용하여 두피에 발라 비듬을 치료할 수 있습니다. 사용할 수있는 2 가지 크림이 있습니다.
   • 코르티코 스테로이드 크림 : 염증이나 건성 피부를 줄일 수 있으며, 처방전없이 살 수있는 0.5 % 또는 1 % 농축 크림으로 제공됩니다. 머리카락이 젖었을 때 비듬 샴푸를 사용한 후 두피에 크림을 사용할 수 있습니다.
   • 항진균 크림 :이 크림은 두피를 포함하여 피부에 서식하는 곰팡이의 양을 줄이는 데 도움이되기 때문에 효과적입니다. 클로 트리 마졸 1 %와 미코 나졸 2 %가 포함 된 일반 의약품 크림을 찾으십시오. 항진균 크림은 하루에 1-2 번 바를 수 있습니다.

4. 

   비듬 샴푸 사용 후 미네랄 오일을 바릅니다. 두피가 비듬이면 잠자리에 들기 전에 따뜻한 미네랄 오일을 사용하여 부스러기를 부드럽게 할 수 있습니다. 잠자리에들 때 머리와 두피를 가리기 위해 후드를 착용하십시오. 그런 다음 다음날 아침 비듬 샴푸로 머리를 감는다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용

1. 

   두피에 아스피린 바르기. 아스피린에는 살리 실 레이트가 포함되어 있습니다. 비듬 샴푸의 활성 성분에는 살리실산이 포함되어 있습니다. 아스피린은 집에서 비듬에 대한 빠르고 간단한 해결책입니다.
   • 아스피린 2 정을 준비하고 고운 가루로 으깬다. 그런 다음 샴푸에 파우더를 넣으십시오.
   • 아스피린 기반 샴푸를 사용하여 머리카락을 덮은 다음 샴푸를 두피에 마사지하십시오. 샴푸를 씻기 전에 1-2 분 동안 그대로 두십시오.
   • 남아있는 파우더를 제거하기 위해 샴푸 (아스피린 파우더 아님)로 머리카락을 다시 씻으십시오.

2. 

   두피 컨디셔닝을 위해 천연 오일 사용하기. 코코넛 오일, 아몬드 오일, 올리브 오일과 같은 천연 오일은 두피를 촉촉하게 유지하고 비듬을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 좋아하는 천연 오일 한 컵을 그릇에 담습니다. 만질 때까지 기름을 데 우되 끓이지 마십시오. 그런 다음 두피 전체에 오일을 바르고 골고루 마사지하십시오.
   • 머리카락과 두피를 수건으로 감싸고 밤새 기름을 적시십시오.
   • 다음날 아침에 머리를 감는다.

3. 

   사과 식초로 머리를 감는다. 애플 사이다 식초는 두피가 벗겨지고 비듬 곰팡이로 가득 차는 것을 방지 할 수있는 천연 수렴제입니다. 샴푸를 사용한 후 사과 식초로 머리를 감을 수 있습니다.
   • 사과 식초 2 컵과 찬물 2 컵을 섞는다.
   • 욕조 나 욕조에 몸을 기대어 사과 식초 혼합물로 머리를 감는다.
   • 백 식초를 두피에 바르고 바깥에 수건을 감쌀 수도 있습니다. 식초를 두피에 밤새 두었다가 다음날 아침 일반 샴푸로 씻어 낸다.

4. 

   베이킹 소다 사용하기. 베이킹 소다는 비듬에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.
   • 샴푸 대신 베이킹 소다를 사용하여 머리를 감는다. 머리카락과 두피에 베이킹 소다를 소량 만 발라주세요. 따뜻한 물로 잘 헹굽니다.
   • 머리카락을 씻고 비듬을 치료하기 위해 일반 샴푸 대신 베이킹 소다를 계속 사용할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 비듬 예방

1. 

   정기적으로 머리를 감는다. 머리카락을 깨끗하게 유지하는 올바른 습관을 실천하면 비듬의 성장을 예방하는 동시에 머리카락과 두피를 건강하게 유지할 수 있습니다. 특히 두피가 지성이거나 자극적이라면 하루에 한 번 머리를 감으십시오.

2. 

   헤어 스프레이와 헤어 젤을 사용하지 마십시오. 헤어 스프레이, 헤어 젤, 무스 및 헤어 밤과 같은 스타일링 제품은 모두 머리카락과 두피에 기름이 축적되어 비듬을 유발합니다. 특히 두피에 기름기가 있거나 비듬이 생기기 시작하면 스타일링 제품 사용을 제한하십시오.

3. 

   태양 아래서 많은 시간을 보내십시오. 연구에 따르면 햇빛은 비듬 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 건강에 해로운 태양 노출을 피하기 위해 외출하기 전에 항상 전신 자외선 차단제를 발라야합니다.

4. 

   스트레스 관리 연습. 스트레스는 비듬을 유발하거나 악화시키는 것으로 나타났습니다. 집, 학교 또는 직장에서 직면하는 스트레스 나 걱정을 줄이는 데 집중하십시오.

5. 

   아연과 비타민 B가 높은 식단을 유지하십시오. 비타민 B, 아연 및 좋은 지방이 풍부한 식단은 비듬을 유발하는 곰팡이를 예방할 수 있습니다. 광고