당뇨병을 인식하는 방법 (사진 포함) - 팁

동영상: 혹시 나도 당뇨? 당뇨병 전조증상 6가지! 이런 증상이 있다면 당뇨병 (feat)혈당 검사는 언제 해야 할까? - 신동진의 닥터밥상 #5

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단계
조언
경고

당뇨병은 신체가 에너지를 위해 혈당을 사용하는 방식 인 인슐린을 사용하고 생산하는 신체의 능력에 영향을 미치는 대사 장애입니다. 세포가 인슐린 저항성을 갖게되거나 신체가 충분한 인슐린을 생성하지 못하면 혈당 수치가 상승하여 당뇨병의 즉각적이고 장기적인 증상을 유발합니다. 당뇨병에는 4 가지 유형이 있습니다 : 전 당뇨병, 1 형 당뇨병, 2 형 당뇨병 및 임신성 당뇨병. 모두 동일한 증상을 가지고 있으며 각 유형을 구별하는 다른 증상이 있습니다.

단계

4 단계 중 1 : 다양한 유형의 당뇨병에 대한 위험 요인 파악

임신성 당뇨병의 위험을 평가하십시오. 임신성 당뇨병은 임산부에게서 발생합니다. 위험이 높은 경우 첫 산전 방문과 2 분기 이후에 다시 검사를받을 수 있습니다. 위험이 낮은 여성은 24 주부터 28 주까지 2 분기에 검사를 받게됩니다. 임신성 당뇨병이있는 여성은 10 년 후 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 태어난. 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 25 세 이상 임신
- 당뇨병 또는 당뇨병 전증의 개인 및 가족력
- 임신 중 과체중 (BMI 30 이상)
- 흑인, 히스패닉, 아메리카 원주민, 아시아 인 또는 태평양 제도 여성
- 세 번째 임신 이상
- 임신 중에 자궁이 과도하게 자랍니다.
당뇨병 전증의 위험 요인에주의하십시오. 당뇨병 전증은 정상 (70-99)보다 혈당이 높은 신진 대사 상태입니다. 그러나이 수치는 혈당 조절을위한 권장 약물 치료 수치보다 여전히 낮습니다. 당뇨병 전증의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 45 세 이상
- 초과 중량
- 제 2 형 당뇨병의 가족력
- 앉아있는 생활 방식을 가지고
- 고혈압
- 임신성 당뇨병이있는 경우
- 4kg 이상의 출산
제 2 형 당뇨병에 대한 위험 평가. 이 유형은 때때로 "만능"당뇨병이라고합니다. 이 상태에서 신체의 세포는 렙틴과 인슐린의 영향에 저항성을 갖게됩니다. 이것은 혈당 수치를 증가시켜 질병의 증상과 장기적인 부작용을 유발합니다. 제 2 형 당뇨병의 위험 인자는 다음을 포함하여 당뇨병 전증의 위험 인자와 유사합니다.
- 45 세 이상
- 초과 중량
- 신체 활동 없음
- 고혈압
- 임신성 당뇨병의 역사
- 출산의 무게는 4kg 이상입니다.
- 당뇨병 가족력
- 만성 스트레스
- 흑인, 히스패닉, 아메리카 원주민, 아시아 인 또는 태평양 제도 인
제 1 형 당뇨병의 위험 요소를 확인하십시오. 전문가들은이 질환이 유전 적 요인과 환경 적 요인의 조합으로 인한 것이라고 생각합니다.
- 백인은 제 1 형 당뇨병의 위험이 더 높습니다.
- 추운 날씨와 바이러스는 위험도가 높은 사람들에게 제 1 형 당뇨병 발병을 유발할 수 있습니다.
- 어린 시절의 스트레스.
- 모유 수유를하고 고 형식을 더 천천히 먹는 아기는 유전 적 위험 요인에 관계없이 제 1 형 당뇨병 위험이 낮습니다.
- 제 1 형 당뇨병을 앓고있는 쌍둥이가있는 경우 질병이 발생할 확률이 50 %입니다.
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4 단계 중 2 단계 : 당뇨병 증상 추적

임신 중 임신성 당뇨병 검사를 받으십시오. 임신성 당뇨병이있는 여성은 일반적으로 증상이 나타나지 않습니다. 따라서 임신성 당뇨병의 위험 인자가 있는지 검사를 요청해야합니다. 이 질병은 귀하와 아기 모두에게 영향을 미치기 때문에 특히 위험합니다. 이 질병은 아기에게 장기적인 영향을 미치기 때문에 조기 진단이 필수적입니다.
- 일부 여성은 매우 갈증을 느끼고 지속적으로 소변을 볼 필요가 있습니다. 그러나 이것들은 또한 일반적인 임신 징후입니다.
- 일부 여성은 탄수화물이나 설탕을 많이 섭취 한 후 불편 함이나 불편 함을 느낀다고합니다.
당뇨병 전증의 증상에주의하십시오. 임신성 당뇨병과 마찬가지로 당뇨병 전증과 관련된 증상은 거의 없습니다. 당뇨병 증상은 종종 매우 고혈압으로 인해 발생하며 이는 당뇨병 전증 환자에게는 나타나지 않습니다. 당뇨병 전증에 대한 위험 요소가있는 경우 경계하고, 정기적으로 검사를 받고, 사소한 증상도 주시해야합니다. 당뇨병 전증은 치료하지 않고 방치하면 당뇨병으로 발전 할 수 있습니다.
- 신체의 특정 부위에 "흑색 세포증"이있는 경우 당뇨병 전증이있을 수 있습니다. 이들은 일반적으로 겨드랑이, 목, 팔꿈치, 무릎 및 너클에 나타나는 두껍고 어두운 피부 패치입니다.
- 탄수화물이나 설탕이 많은 식사 후 불편 함을 경험할 수 있습니다.
- 콜레스테롤 수치, 고혈압 또는 대사 증후군과 같은 호르몬 불균형이 있거나 과체중 인 경우 의사가 당뇨병 전 검사를 실시 할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 증상을 평가하십시오. 위험 요인이 있든 없든 여전히 제 2 형 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 건강에주의를 기울이고 고혈당 징후를 관찰하십시오.
- 설명 할 수없는 체중 감소
- 흐릿한 시야 또는 변화된 시야
- 혈당 증가로 인한 갈증 증가
- 더 많은 배뇨
- 충분한 수면에도 피곤하고 졸음
- 발이나 손이 핀 또는 무감각 함
- 방광, 피부 또는 구강 감염의 빈번한 감염 또는 재발
- 오전 또는 오후 한가운데 떨거나 배고프다
- 상처 나 긁힘은 치유하는 데 더 오래 걸리는 것 같습니다.
- 건조하고 가려운 피부 또는 비정상적인 융기 또는 물집.
- 평소보다 배고픈 느낌.
갑작스러운 증상이있는 의심되는 제 1 형 당뇨병. 대다수의 사람들이 소아기 또는 청소년기에 제 1 형 당뇨병에 걸리지 만 제 1 형 당뇨병은 성인으로 발전 할 수도 있습니다. 제 1 형 당뇨병의 증상은 갑자기 나타나거나 오랫동안 명확하지 않을 수 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 과도한 갈증
- 더 많은 소변
- 여성의 질 효모 감염
- 휘두르다
- 흐릿한 눈
- 설명 할 수없는 체중 감소
- 어린이의 비정상적인 야뇨증
- 격렬한 배고픔
- 피로와 약점
필요한 경우 치료를 받으십시오. 당뇨병 증상은 종종 간과되어 상태가 위험한 수준으로 진행됩니다. 제 2 형 당뇨병의 증상은 시간이 지남에 따라 나타납니다. 그러나 제 1 형 당뇨병에서는 신체가 갑자기 인슐린 생성을 중단 할 수 있습니다. 빨리 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수있는 더 심각한 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 심호흡을하십시오
- 붉은 얼굴, 건조한 피부 및 입
- 숨결은 과일처럼 달콤한 냄새
- 메스꺼움 및 구토
- 복통
- 혼란 또는 무기력
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4 단계 중 3 : 당뇨병 검사

증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오. 의사는 당뇨병이 있는지 확인하기 위해 많은 검사를해야합니다. 당뇨병 전증이나 당뇨병이있는 경우 의사의지도에 따라 정기적 인 치료 요법을 따라야합니다.
혈당 검사. 혈당 검사는 소리대로 작동합니다 : 혈당 (포도당) 검사. 이것은 귀하가 당뇨병이 있는지 또는 당뇨병에 걸릴 위험이 있는지 판단하는 데 사용되는 방법입니다. 이 테스트는 다음 세 가지 경우 중 하나에서 수행됩니다.
- 최소 8 시간 동안 아무것도 먹지 않은 경우 빠른 혈당 검사를 실시합니다. 응급 상황이면 의사는 방금 먹었는지 여부에 관계없이 무작위 혈당 검사를 실시합니다.
- 설탕을 처리하는 신체 능력을 확인하기 위해 일정량의 탄수화물을 섭취 한 후 식후 2 시간 테스트를 실시합니다. 이 검사는 보통 병원에서 이루어 지므로 검사 전에 섭취 한 탄수화물의 양을 측정 할 수 있습니다.
- 경구 포도당 내성 검사에서는 포도당이 많은 액체를 마셔야합니다. 신체가 첨가 된 설탕을 얼마나 잘 견딜 수 있는지 측정하기 위해 매 30-60 분마다 혈액 및 소변 검사를 받게됩니다. 의사가 1 형 당뇨병이 있다고 의심하는 경우이 검사를 실시하지 않습니다.
A1C를 테스트하십시오. 이러한 유형의 혈액 검사는 당화 헤모글로빈 검사라고도합니다. 이 방법은 신체의 헤모글로빈 분자와 결합 된 당의 양을 측정합니다. 이렇게하면 의사가 지난 30-60 일 동안의 평균 혈당 수치를 알 수 있습니다.
필요한 경우 케톤 검사를 받으십시오. 케톤은 인슐린 결핍으로 인해 신체가 에너지를 위해 지방을 대사하도록 할 때 혈액에서 발견됩니다. 케톤은 소변으로 배출되며, 가장 흔하게 제 1 형 당뇨병 환자에게 전달됩니다. 의사는 다음과 같은 경우 케톤에 대한 혈액 또는 소변 검사를 권장 할 수 있습니다.
- 240mg / dL 이상의 혈당 수치.
- 폐렴, 뇌졸중 또는 심장 마비와 같은 질병이 있습니다.
- 메스꺼움과 구토.
- 임신 중.
정기적 인 테스트를 권장합니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 높은 경우 정기적으로 건강과 혈당을 모니터링하는 것이 중요합니다. 고혈당은 신체 기관의 미세 혈관 (미세 혈관)을 손상시킵니다. 이러한 손상은 전신에 문제를 일으킬 수 있습니다. 전체적인 상태 모니터링을 위해서는 다음이 필요합니다.
- 연례 시력 검사
- 발의 당뇨병 성 신경 손상 평가
- 정기적 인 혈압 모니터링 (최소 1 년에 한 번)
- 연간 신장 검사
- 6 개월마다 치아 청소
- 정기적으로 콜레스테롤 검사 받기
- 정기 검사를 받으려면 주치의 또는 내분비 학자에게 문의하십시오.
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4/4 부 : 당뇨병 치료

당뇨병 전단계 및 제 2 형 당뇨병 환자에게 적합한 생활 방식을 선택하십시오. 이러한 상태는 종종 우리의 유전학보다는 우리의 생활 방식으로 인해 발생합니다. 생활 방식을 바꾸면 혈당 수치를 낮추거나 질병의 진행을 예방할 수 있습니다.
탄수화물 섭취량 줄이기. 탄수화물을 설탕으로 전환 할 때 신체는 더 많은 인슐린을 사용해야합니다. 신체가 이러한 음식을 너무 빨리 처리하고 혈당 급증을 유발할 수 있으므로 통 곡물, 파스타, 사탕, 단것, 탄산 음료 및 기타 단순 탄수화물이 많은 음식의 섭취를 줄이십시오. 섬유질이 많고 혈당 지수가 낮은 복합 탄수화물을 식단에 포함시키는 것에 대해 의사 또는 등록 영양사와 상담하십시오. 혈당 지수가 낮은 복합 전분은 다음과 같습니다.
- 콩과 콩류
- 녹말이없는 채소 (파스 닙, 바나나 잎, 감자, 호박, 호박, 콩, 옥수수와 같은 채소를 제외한 대부분의 채소)
- 대부분의 과일 (말린 과일, 바나나 및 포도와 같은 일부 제외)
- 다진 귀리, 밀기울, 통밀 파스타, 보리, 불구 르, 현미, 퀴 노아와 같은 통 곡물
단백질과 좋은 지방이 많은 음식을 섭취하십시오. 한때 심장병의 원인으로 여겨졌지만 아보카도, 코코넛 오일, 풀을 먹인 쇠고기 및 뒷마당 닭에서 발견되는 좋은 지방은 이제 좋은 에너지 원으로 간주됩니다. 이 지방은 혈당을 안정시키고 식욕을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 참치 나 연어와 같은 냉수 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 일주일에 1-2 인분의 생선을 섭취하십시오.
적당한 무게를 유지하십시오. 인슐린 저항성은 허리 둘레에 비례하여 증가합니다. 건강한 체중을 유지하면서 혈당을보다 쉽게 안정화 할 수 있습니다. 식단과 운동의 조합은 체중을 합리적인 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 인슐린없이 혈당을 사용할 수 있도록 매일 30 분 운동을하십시오. 이것은 또한 건강한 체중을 유지하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
금연. 담배를 피우고 있다면 담배를 끊으십시오. 흡연자는 비 흡연자보다 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 30-40 % 더 높으며 흡연이 많을수록 위험이 증가합니다. 흡연은 또한 이미 당뇨병이있는 사람들에게 많은 위험한 합병증을 유발합니다.
약물에 전적으로 의존하지 않습니다. 제 1 형, 제 2 형 및 임신성 당뇨병이있는 경우 의사는 생활 방식 변화에 추가로 복용 할 약을 처방 할 수 있습니다. 그러나 질병을 통제하기 위해 약물에만 의존 할 수는 없습니다. 약물 치료는 주로 생활 방식의 변화로 인한 변화를 지원하기위한 것입니다.
제 2 형 당뇨병과 임신성 당뇨병이있는 경우 저혈당 약물 (저혈당)을 복용하십시오. 이 약물은 경구 정제 형태로 제공되며 하루 만에 혈당을 감소시킵니다. 이러한 약물 중 일부에는 Metformin (biguanides), sulfonylureas, Meglitinides, alpha-glucosidase 억제제 및 복합 알약이 포함됩니다.
제 1 형 당뇨병이있는 경우 인슐린 주사를 맞으십시오. 이것은 제 1 형 당뇨병을 치료하는 유일한 효과적인 방법이지만 제 2 형 당뇨병과 임신성 당뇨병에도 사용할 수 있습니다. 이 치료에는 4 가지 유형의 인슐린이 있습니다. 의사는 혈당 조절에 가장 효과적인 방법을 결정할 것입니다. 하루 중 다른 시간에 한 가지 유형 또는 다른 유형의 조합을 사용할 수 있습니다. 의사는 하루 24 시간 인슐린 수치를 유지하기 위해 인슐린 펌프를 권장 할 수도 있습니다.
- 속효성 인슐린은 식사 전에 종종 장기간 지속되는 인슐린과 함께 복용합니다.
- 단기 작용 인슐린은 식사 30 분 전에 복용하며 종종 장기 작용 인슐린과 결합됩니다.
- 중 효성 인슐린은 1 일 2 회 복용하며 속효성 인슐린이 속효성 일 때 당을 줄이는 효과가 있습니다.
- 장기 작용 인슐린은 단기 작용 인슐린과 단기 만료 기간 동안 사용할 수 있습니다.
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