눈 최면 만드는 방법 (사진 포함) - 팁

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최면은 마술처럼 보이지만 그 뒤에는 과학과 전체 연습 과정이 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 인간 영혼의 출입구 인 눈 최면입니다. 그러나 최면술을받는 사람의 동의가 있어야만 최면을 수행하고 항상 자신의 능력을 책임감있게 사용하는 것을 기억해야합니다.

단계

3 단계 중 1 : 눈 초점 연습

눈을 깜빡이지 않고 오랫동안 찾으십시오. 거울을보고 눈을 깜빡이지 않고 얼마나 오래 볼 수 있는지 시간을 잰다.
- 당신의 능력을 테스트하기 위해 더 오래 찾고있는 사람에게 테스트를 요청할 수도 있습니다.
- 안구 운동 제어는 과정 중에 다른 사람과 시선을 유지하는 데 도움이됩니다.
시선 집중 연습하기. 연필처럼 가까이있는 물체를 보면서 연습 한 다음 방에서 멀리 떨어진 물체로 연습 할 수 있습니다.
- 얼굴 가까이에 연필을 잡습니다. 펜에 집중하십시오.
- 펜에서 벽이나 손잡이의 그림과 같이 멀리있는 다른 물체로 초점을 이동합니다.
- 펜에 초점을 맞 춥니 다. 그런 다음 먼 물체에 다시 집중하십시오. 집중할 때 유연성을 높이기 위해이 연습을 계속하십시오.
주변 인식을 높입니다. 이것은 머리를 돌리지 않고도 양쪽에서 물체와 움직임을 볼 수있는 능력입니다. 다음과 같은 방법으로이 능력을 향상시킬 수 있습니다.
- 사람들이 지나가는 분주 한 보도에 앉아 있거나 TV 앞에 앉아있는 것은 분주 한 장면을 연출하고있다.
- 고개를 옆으로 돌린 상태에서 그 분주 한 장면을보십시오. 그런 다음 고개를 반대쪽으로 돌려보세요. 양쪽에서 가능한 한 많이보십시오.
- 왼쪽과 오른쪽 모두 연습하는 것을 잊지 마십시오.
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3 단계 중 2 : 눈 최면

최면에 걸리도록 허락을 구하십시오. 당신은 그들에게 "내가 당신에게 최면을 걸 수 있습니까?"라고 물을 수 있습니다. 그 사람이 동의하는지 확인하십시오.
- 당신을 믿는 친구 나 친척이 더 기꺼이 받아들이 기 때문에 최면을 연습하는 것이 가장 좋습니다.
- 핵심은 기꺼이 협력하는 것입니다. 그들이 저항하거나 최면을 받고 싶지 않다면, 당신의 최면은 효과가 없을 것입니다.
환자가 편안한 자세로 똑바로 앉도록하십시오. 최면 중에 서 있으면 넘어 질 수 있으므로 너무 편안해 지므로 서 있지 마십시오.
그 사람이 오른쪽 눈 아래에 초점을 맞추도록하십시오. 대화 할 때 눈을 떼지 않도록 지시하십시오.
눈을 깜빡이지 않고 그 사람을 똑바로 바라보십시오. 부드럽고 낮은 목소리로 5에서 1까지 세기를 시작합니다. 세면서 그들에게 말하십시오.
- "눈꺼풀이 점점 무거워지고 있습니다."
- "눈꺼풀이 아래로 당겨지는 것처럼 점차 무거워집니다."
- "조금만 더 있으면 눈꺼풀이 무거워 져서 닫힐 것입니다."
- "눈을 뜨려고할수록 눈꺼풀이 무거워지고 이완되고 처지고 꽉 조여집니다."
- 5에서 1까지 세면서 위의 문장을 여러 번 반복하십시오.
그 사람에게 어깨를 만질 것이라고 말하면 슬럼프가 될 것입니다. 만지기 전에 무슨 일이 일어날 지 알려주는 것이 중요합니다. 이것은 그 사람의 마음이 당신이 명령을 내릴 것이고 당신이 요청한대로 응답 할 것이라는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그 사람에게 다음과 같이 말합니다.“내가 어깨를 만지면 당신은 이완되고 처지고 무거워 질 것입니다. 준비된?"
그 사람의 어깨를 만져서 지금 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있다고 말합니다. 사람이 쓰러지거나 의자에 기대어도 놀라지 마십시오. 이것은 그들이 완전히 이완되고 최면 상태에 있다는 신호입니다.
그 사람이 최면 상태인지 확인하십시오. 그들이 최면을 통해 휴식을 취하거나 최면 상태에 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.
- 최면에 걸린 사람이 자신이 안전하고 잘 보살핌을 받고 있다는 것을 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 상대방이 계속해서 당신을 신뢰하고 당신의 명령에 순종 할 것이라고 안심 시키십시오.
이제 오른팔이 느슨하고 무거워 졌다고 말합니다. 그들이 긴장을 풀고 처지는 것을 확인한 다음 팔을 만져 반응을 이끌어냅니다.
- 환자의 팔을 들어 올려서 이제 편안하고 생명이 없는지 확인하십시오. 팔을 내리세요.
- 이 단계는 환자가 현재 혼수 상태인지 확인하는 데 도움이됩니다. 또한 귀하의 음성과 요청을들을 준비가되었음을 보여줍니다.
당신의 목소리 만 들으라고 말하세요. 5 대 1을 세는 것 그 사람에게“하나”를 세면 그들은 당신의 목소리 만들을 것이라고 말하십시오.
- 그들의주의를 끌기 위해“1”까지 세었을 때 손가락을 찰칵 소리를 내십시오. 상대방에게 당신의 목소리로 더 깊이 긴장을 풀도록 요청하십시오. 다음으로, 그들에게 당신이 말하는 모든 단어 만 듣도록 지시하십시오.
- 그들에게 당신의 모든 단어를 듣고 주변의 소리를 듣지 않도록 지시하십시오.
그 사람의 최면을 확인하십시오. 그 사람을 통제 할 수있게되면, 코나 귀를 만져서 최면을 테스트 할 수 있습니다. 명령에 따라 팔이나 다리를 움직일 수도 있습니다.
- 최면은주의와 책임을 가지고 사용해야한다는 것을 항상 기억하십시오. 최면에 걸린 사람은 당신을 신뢰하므로, 최면 상태에서 그들을 괴롭 히거나 다치게하기 위해 과용하지 마십시오.
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3 단계 중 3 : 최면 이해하기

최면과 무의식 또는 수면을 혼동하지 마십시오. 최면은 실제로 당신이 제안을 더 잘 인식하고 수용력을 높이는 데 도움이되는 마음의 깊은 집중 상태입니다.
- 최면에 걸린 사람은 통제력을 잃거나 최면 상태에 있지 않을 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 대신, 그들은 지침과 제안에 더 개방적 일 것입니다.
- 때때로 우리는 어떤 형태의 최면에도 있습니다. 수업 시간에 마음을 방황하게하거나 꿈꾸던 순간에 잃어 버리거나 영화 나 TV 쇼에 너무 몰두하여 아무것도 알지 못하는 때를 생각해보십시오. 주위에. 모두 최면과 같은 상태의 예입니다.
최면의 이점을 인식하십시오. 최면은 단순한 파티 트릭이나 가장 친한 친구가 치킨을 춤추게하는 방법이 아닙니다. 사실, 최면은 불면증, 흡연, 과식 및 기타 장애를 치료하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
최면은 다른 기술과 마찬가지로 훈련이 필요한 기술임을 기억하십시오. 현재 최면 실행에 대한 규정은 없습니다. 최면 치료사는 기본 또는 고급 수준에서 최면 요법 및 최면 요법 과정을 이수하도록 인증받을 수 있습니다. 그러나 이것은 자치 산업입니다.
- 인증 과정은 직업 윤리 및 기본 최면 기술과 같은 문제를 다룹니다.
- 최면의 건강상의 이점에 대한 자세한 정보는 인증 된 최면 치료사를 찾으십시오.
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