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때때로 당신은 좋은 사람을 만나지 못할 것 같은 느낌을받습니다. 걱정하지 마세요-당신 만이 그렇게 생각하는 것은 아닙니다! 거의 모든 사람들이이 느낌을 한 번 경험했습니다. 몸에 자신이 없다면 더욱 답답할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신감을 가질 수있는 방법을 찾는 것입니다. 자신을 사랑하면 다른 사람들이 자신에 대한 긍정적 인 점을 쉽게 알 수 있습니다. 누군가를 만나고 사랑하는 관계로 발전하는 방법을 찾을 수도 있습니다. 당신이 젊은 여성이든 성인 여성이든이 방법은 정말 도움이됩니다. 긍정적 인 태도가 핵심임을 기억하십시오!

단계

3 가지 방법 중 1 : 신뢰도 높이기

1. 

   긍정적 인 생각. 적합한 사람을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 이것은 당신을 긴장하고 심지어 슬프게 만듭니다. 괜찮지 만 그런 생각은 남자 친구를 찾는 데 도움이되지 않습니다. 긍정적 인 생각에 집중할 수 있도록 사고 방식을 바꾸십시오.
   • 부정적인 생각을 버리십시오. "나는 아무도 알지 못할 것이다"라는 생각이 있다면 그 생각을 버리십시오. 대신, "나는 노력에 대해 자부심을 느낀다"라고 생각하십시오.
   • 감사 일기를 쓰십시오. 당신이 감사하는 일에 대해 하루에 5-10 분을 쓰십시오. 이것은 삶의 긍정적 인 측면을 기억하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 다음과 같이 쓸 수 있습니다. "가장 친한 친구와 학교 연극에서 연기하게되어 감사합니다."또는 "부모님이 그들을 신뢰하고 존중 해줘서 기뻐요".

2. 

   
   
   강점에 집중하십시오. 자신에 대해 가장 좋아하는 것이 무엇인지 기억하기 위해 매일 시간을 할애하십시오. 좋아하는 속성을 선택하고 글이나 말하기로 자신을 칭찬 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 거울을보고 자신에게 "당신은 아주 멋진 미소를 가지고 있습니다!"라고 말합니다.
   • 노트북에 "당신은 훌륭한 작가입니다!"라는 메모를 남겨 둡니다.
   • 개인 사물함에 "당신은 훌륭한 가수입니다!"라는 메모를 걸어보세요.

3. 

   
   
   목표를 완료하십시오. 목표를 달성하는 것은 자신감을 키울 수있는 좋은 방법입니다. 먼저 구체적인 목표를 설정하십시오. 단기 목표와 장기 목표를 모두 설정하는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 각 목표를 달성하기위한 계획을 세웁니다.
   • 단기 목표는 "1 주일 동안 외식을 피하십시오"일 수 있습니다. 회사를 위해 식사를 계획하고 점심을 준비하여이 목표를 달성하기 위해 노력합니다.
   • 장기적인 목표는 "1 년 안에 승진"이 될 수 있습니다. 더 많은 책임을지는 것과 같이이 목표를 달성하는 구체적인 방법을 적어보십시오.
   • 목표를 "이번 학기에 뛰어남"또는 "새로운 방과 후 클럽에 가입"으로 설정할 수 있습니다.
   • 목록의 각 목표를 완료하면 자신감을 높이는 데 도움이됩니다!

4. 

   
   
   긍정적 인 신체 이미지를 구축하십시오. 오늘날 사회에서 사람들은 종종 과체중을 느낍니다. 얇은 뼈를 가진 연예인들의 사진을 자주 볼 때 자신을 만족시키기 어려울 수 있습니다. 이러한 사진은 종종 편집되며 대부분의 사람들에게 실용적이지 않습니다.
   • 모든 사람이 다른 신체를 가지고 있음을 기억하십시오. 그들은 키, 체격 및 신진 대사율이 다릅니다.
   • 당신의 몸에 대해 당신이 좋아하는 것에 대해 생각하십시오. 예 : "하이킹을 마칠 수있는 건강한 다리가있어서 행복합니다."
   • 부정성에 대해서는 신경 쓰지 마십시오. 부정적인 말을 듣거나 외모를 폄하하지 마십시오.
   • 현실적이고 건강 해 보이는 여성 롤모델을 찾으세요. 그것은 당신의 어머니 나 Amy Schumer 또는 누구든지 될 수 있습니다.

5. 

   외모를 관리하십시오. 때로는 자신을 더 멋지게 만드는 방법에 집중함으로써 자신감을 높일 수 있습니다. 매일 시간을내어 적절하게 정리하고 옷을 입으십시오. 즉각적인 기분 향상을 찾을 수 있습니다!
   • 자신감을 가질 수있는 옷을 입으십시오. 보석 색깔의 의상이 가장 잘 어울리나요? 일하기 위해 입을 루비 핑크 스웨터를 찾으십시오.
   • 새로운 헤어 스타일을 위해. 항상 짧은 머리를 원 하셨죠? 그럼 해! 새로운 헤어 스타일로 실험하면 더 행복 해지고 기분이 좋아질 것입니다.
   • 당신의 미소를 더 좋게 만드십시오. 아름다운 미소는 각 사람의 가장 아름다운 보석 액세서리입니다. 미백 스트립을 사용하여 미소를 더 밝게 만듭니다.
   • 트렌드에주의를 기울이지 마십시오. 아마도 현재 학교의 추세는 하이 라이즈 청바지를 입는 것입니다. 모든 사람이 청바지에 적합한 것은 아니므로 그럴 필요가 없습니다. 당신의 유형에 맞는 옷을 입으십시오.
   • 친구에게 조언을 구하십시오. "이 타이트한 스웨터가 나에게 적합하다고 생각하세요?"라고 물어볼 수 있습니다. 그들의 반응에 대해 열린 마음을 유지하십시오.

6. 

   기분을 좋게하기 위해 운동하기. 몸에 자신이 없다면 체육관에가는 것이 두려울 수도 있습니다.그러나 운동은 실제로 기분을 향상시킬 수 있습니다. 땀을 흘리는 것은 자신에 대해 기분이 좋고 에너지를 증가시키는 좋은 방법입니다.
   • 피트니스 트레이너와 함께 일하십시오. 많은 체육관에서 회원들에게 코치와의 초기 세션을 제공합니다. 귀하에게 적합한 조언을 선택하십시오.
   • 연습 수업에 참여하십시오. 사이클링 또는 바레 클래스에 친구를 초대 할 수 있습니다.
   • 야외에서 운동하십시오. 야외 운동은 신선한 공기를 마시고 태양을 즐길 수 있도록 도와 주므로 기분이 좋아집니다.
   • 스포츠 팀에 가입하세요. 축구 또는 하키 팀에 등록 해보세요.
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3 가지 방법 중 2 : 귀여운 남자 찾기

1. 

   우선 순위를 나열하십시오. 남자 친구를 찾을 때 가장 중요한 것 중 하나는 좋아하는 사람을 만나는 것입니다. 남자 친구를 찾으러 나가기 전에 몇 분 동안 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 미래의 남자 친구에게 갖고 싶은 우선 순위 목록을 작성하십시오.
   • 아마도 당신의 최우선 순위는 공통 관심사를 갖는 것입니다. 예를 들어, 사이클링을 즐기십니까? 이 활동을 좋아하는 사람을 찾기 위해 우선 순위로 삼으십시오.
   • 또한 정직, 열정, 유머 감각과 같은 중요한 성격 특성을 나열 할 수 있습니다.

2. 

   네트워크를 사용하십시오. 친구와 가족은 연인을 찾는 데있어 훌륭한 자원이 될 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 친구와 가족을 통해 배우자를 만난다고보고합니다. 그들이 추천하는 사람들을 알 준비가되어 있다는 것을 그들에게 알려주세요.
   • "오 란, 누군가를 만나고 싶어요. 어떤 사람이 저에게 맞는지 알아요?"라고 말할 수 있습니다.
   • 또는 다음과 같이 말해보세요. "영어 수업 시간에 옆에있는 남자가 너무 귀여워 보입니다. 그가 저를 좋아하는지 알아보기 위해 그 앞에서 저를 언급 해 주 시겠어요?"
   • 회의 초대를 수락합니다. 수업 회의에 누가 나타날지 결코 알 수 없습니다.
   • 긍정적 인 신체 이미지를 구축 할 수있는 방법을 찾고 있다면 네트워크를 통해 소개를 만나는 것이 더 편안 할 것입니다. 당신의 가장 친한 친구가 당신의 외모에 대해 부정적인 말을 할 수있는 바보를 소개 할 가능성은 거의 없습니다.

3. 

   기술 사용. 오늘날 많은 사랑 관계가 온라인에서 시작됩니다. 온라인 지인에 대한 부정적인 의견은 신경 쓰지 마십시오. 기술을 활용하여 꿈의 남자에게 자신을 소개하십시오. 아니면 그냥 어울리는 흥미로운 사람을 찾으세요!
   • 외모가 확실하지 않은 경우 온라인 데이트는 아마도 좋은 방법 일 것입니다. 일반적으로 이미지를 게시해야합니다. 귀하에게 연락하는 사람이 귀하의 외모를 알고 수락하기 때문에 이것은 필요합니다.
   • 이력서에 대해 항상 정직하십시오. 예를 들어 10 년 전에 찍은 자신의 사진을 게시하지 마십시오.
   • 온라인 데이트를 할 때는 조심하세요. 집이나 직장 주소와 같은 개인 정보를 제공하지 마십시오.
   • 온라인 데이트 사이트는 일반적으로 청소년이 사용할 수 없습니다. 이것은 중요하지 않습니다. 여전히 기술을 활용할 수 있습니다.
   • Instagram에 독창적 인 스냅 샷을 게시하고 좋아하는 사람을 태그하세요. 귀여운 Snapchat 메시지를 작성하여 좋아하는 사람을 포함하여 친구 그룹에게 보낼 수도 있습니다. 당신은 분명히 그의 관심을 끌 것입니다!

4. 

   친절하고 사교적이어야합니다. 누군가를 만날 때 대화에 집중하십시오. 이렇게하면 체중 문제를 잊는 데 도움이됩니다. 의사 소통 기술을 개발하고 파티에서 좋아하는 사람과 대화를 시작하십시오.
   • 낙관적입니다. 논쟁의 여지가 있거나 실망스러운 주제를 처음 만났을 때 논의하지 마십시오.
   • 먼저 행동하는 것을 망설이지 마십시오. 파티를하는 동안 누군가에게 가볍게 걸어 가서 이렇게 말할 수 있습니다. "우리는 아직 서로를 모릅니다. 당신은 Trang의 친구입니까?"

5. 

   다른 사람들을 만날 준비를하십시오. 계획을 세우고 네트워크를 사용하는 것은 좋지만 어디에서나 좋아하는 사람을 만날 수 있습니다. 모든 곳에서 새로운 기회를 볼 수 있으므로 매일의 상황에 항상주의를 기울이십시오. 다음과 같은 장소에서 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 백화점에서. "나는 춘권을 아주 좋아한다. 좋아하니?
   • 공항 라운지에서. "비즈니스 또는 여행 중입니까?"
   • 현지 커피 숍에서. "전에 여기 오는 걸 본 적이 없어요. 나처럼 커피에 중독되어서는 안됩니다."
   • 학교는 다른 사람들을 알 수있는 좋은 장소입니다. 학교 논문 작성 등 다양한 활동에 참여하여 많은 사람들을 알 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 건전한 관계 구축

1. 

   합리적인 것을 기대하십시오. 누군가를 만날 때 너무 빨리 사랑하는 관계로 발전 할 것이라고 기대하지 마십시오. 인내심을 가지십시오. 서로를 더 잘 알아가는 시간을 가지십시오.
   • 체중에 대해 불편 함을 느낀다면 계속해서 그것에 대해 이야기하십시오. 예를 들어, "아니요. 저는 디저트를 좋아하지 않습니다. 더 건강하게 먹으려 고 노력하고 있습니다."라고 말할 수 있습니다.
   • 자신과 옳게 살아라. 그가 당신을 염려하기 때문에 데이트를 수락한다는 것을 기억하십시오.

2. 

   응집력을 키우십시오. 데이트하는 동안 당신의 공통점이 무엇인지 알아 내십시오. 좋아하는 것과 싫어하는 것을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어 "나는 공포 영화 보는 것을 좋아합니다. 금요일 밤에 나와 함께 영화를 보시겠습니까?"라고 말할 수 있습니다.
   • 함께 활동에 참여하십시오. 유대감을 쌓는 좋은 방법입니다. 댄스 수업이나 요리 수업과 같은 새로운 활동에 함께 참여하세요. 학습 기술은 자신감을 높이는 방법이기도합니다.

3. 

   재미에 집중하십시오. 데이트의 초기 단계에서 너무 심각하게 생각해서는 안됩니다. 함께 즐거운 시간을 보내는 것이 건강한 관계의 열쇠입니다. 그와 재미있게 놀 수 없거나 그가 당신을 불행하게 만든다면 재고 해보는 것이 좋습니다.
   • 함께 행복하게 웃으세요. 코미디 클럽에 가거나 YouTube에서 재미있는 동영상을 시청하세요.
   • 조금 장난 꾸러기합시다. 무작위로 플레이 영역을 지나가는 경우 스윙에 뛰어 드는 것을 두려워하지 마십시오.

4. 

   효율적으로 소통합니다. 의사 소통은 모든 관계에서 성공의 열쇠입니다. 관계를 구축하려면 자신의 생각을 효과적으로 전달해야합니다. 자신의 감정을 나누는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 예를 들어, "저는 하루 종일 수영장에서 보내는 것을 정말 좋아하지 않습니다.이 시간 동안 자신감이별로 없지만 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다. 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 오늘 오후에 외출 하시겠습니까? "
   • 정직하고 정직하게 말하고 다른 사람을 존중하십시오.
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조언

• 자신과 옳게 살아라.
• 인내심을 가지십시오. 관계를 구축하는 데는 시간이 걸립니다.
• 행복하게 살다! 친구를 사귀고 좋아하는 새로운 것을 경험하십시오.
• 그가 당신을 좋아하지 않고 여전히 그를 좋아한다면, 그들의 모든 나쁜 습관의 목록을 만드십시오.