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콧물은 추운 날씨에 흔한 현상입니다. 이 상태는 비강이 공기가 폐에 도달하기 전에 공기를 따뜻하게하여 점액을 생성하기 때문에 발생합니다. 따라서 추위에 콧물을 예방하는 한 가지 방법은 흡입하기 전에 따뜻하게 유지하고 공기를 촉촉하게 유지하는 것입니다.

단계

2 단계 중 1 : 추운 날씨로 인한 콧물 예방 및 치료

1. 

   외출 할 때는 수건을 코와 입에 감습니다. 타월을 통해 공기는 흡입하기 전에 따뜻해집니다. 또한 공기를 촉촉하게 유지하기 위해 공간에 수분을 흡입합니다. 공기를 따뜻하게하고 촉촉하게함으로써 코의 부비동은 많은 수분을 생성하고 점액이 고갈 될 필요가 없습니다.

2. 

   
   
   실내에서 가습기를 켜십시오. 실내 공기는 충분히 따뜻할 수 있지만 너무 건조하면 여전히 콧물을 유발할 수 있습니다. 개인 실에서 개인 가습기를 사용하거나 온 가족을 위해 설치할 수 있습니다.

3. 

   
   
   코에 소금물을 뿌려서 비강을 적시십시오. 이 콧물 치료법은 비강을 촉촉하게 유지하고 코가 너무 많은 점액을 생성하는 것을 방지합니다.

4. 

   Dristan (또는 "pseudoephedrine"이 포함 된 모든 것)과 같은 비강 스프레이를 사용하십시오. 이 물질을 정기적으로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 추운 날씨에 콧물이 나지 않고 건강을 위해 중요한 일이있을 때 가끔 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 경쟁을 준비하는 스키 선수라면 경주에 참가하기 전에 비강 스프레이를 사용해야 할 수도 있습니다.
   • 스프레이의 효과는 짧은 시간 동안 점액이 축적되는 것을 방지하여 콧물을 걱정하지 않고 활동 (예 : 경주)을 완료 할 수 있도록하는 것입니다.
   • 그러나 스프레이가 닳은 후 때때로 더 많은 콧물을 유발할 수 있으므로 매일 사용하지 않는 것이 좋습니다.
   • 처방전없이 구입 한 Dristan 또는 기타 스프레이가 효과가없는 경우 의사에게 코르티코 스테로이드가 포함 된 더 강력한 스프레이 사용을 고려해야합니다.

5. 

   
   
   처방전없이 살 수있는 충혈 완화제 복용하기. Sudafed와 같은 의약품 (또는 "pseudoephedrine"이라는 성분이 포함 된 의약품)은 모두 잘 작동합니다. 약을 선택할 때 약사와 상담 할 수 있습니다.
   • 이 약물은 코에서 생성되는 점액의 양을 크게 줄여 감기로 인한 콧물 증상을 줄입니다.
   • 그러나 약이 없어지면 콧물을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 자주 약을 복용하지 말아야한다는 점을 반복하는 것이 중요합니다. 따라서 추위에 중요한 일이 있고 그 시간 동안 콧물을 원하지 않는 경우에만 사용하십시오.
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2 단계 중 2 : 콧물의 원인 알아보기

1. 

   원인을 파악하십시오. 콧물이 나면 아프기 때문일 수 있습니다 (일반적으로 인후염, 기침 등의 다른 감기 증상이 동반 됨), 슬픔 (울 때 눈물이 코 아래로 흘러 내림) , 또는 추운 날씨 (우리의 비강은 폐로 들어가기 전에 공기를 따뜻하게하도록 설계 되었기 때문에 추운 날씨에 코가 더 많은 점액을 생성하기 때문입니다).
   • 콧물은 또한 알레르기, 환경 자극 (예 : 담배 연기) 또는 특정 약물의 부작용과 관련 될 수 있습니다.

2. 

   추울 때 콧물을 일으키는 원인 이해하기. 코를 통해 숨을 쉴 때 부비동은 비강을 따라 흐르는 점막 주위를 소용돌이 치면서 공기를 따뜻하게하고 촉촉하게합니다. 이것은 인후와 폐가 체온보다 차가운 공기에 자극을주는 것을 방지합니다.
   • 물은이 과정의 부산물이며 초과분은 인후와 코를 통해 흐릅니다.
   • 부비동은 일년 내내이 기능을 수행하지만, 추운 날씨 (특히 겨울)의 온도 차이로 인해 추운 날씨에 더욱 두드러집니다.

3. 

   콧물은 추운 날씨로 인한 것임을 아는 것이 좋습니다. 따라서 걱정할 것이 없습니다. 사실이 현상은 너무 흔해서 "눈사람의 코"라고도합니다. 거의 100 %의 스키어가 콧물이 있다고 불평하기 때문입니다!
   • 감기로 인한 콧물은 질병과 관련이 없으며 "감기"와도 관련이 없습니다.
   • 많은 사람들이 추운 날씨와 "감기에 걸리기"사이에 연관성이 있다고 생각하지만, 이는 세균이 사람간에 더 쉽게 전염되는 실내에 너무 오래 머무르기 때문에 발생하는 것으로 생각됩니다. 외부의 추위와 너무 많은 관련이 있다고 믿어집니다.)
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조언

• 입으로 숨을 쉬지 마십시오. 입으로 숨을 쉬면 목이 차갑고 건조한 공기에 노출되어 인후통, 구강 건조 및 기침을 유발할 수 있습니다. 신체는 이러한 증상을 예방하기 위해 코를 통해 숨을 쉬도록 설계되었습니다.