콘텐츠

• 단계
• 방법 1/7: 방법 1: 올리브 오일 관장
• 방법 2/7: 방법 2: Acidophilus 관장
• 방법 3/7: 방법 3: 염수 관장
• 방법 4/7: 방법 4: 레몬 주스 관장
• 방법 5/7: 방법 5: 우유와 당밀을 사용한 관장
• 방법 6/7: 방법 6: 마늘 관장
• 방법 7/7: 방법 7: 차 관장
• 팁
• 경고
• 뭐가 필요하세요
• 올리브 오일 관장
• acidophilus와 관장
• 소금물 관장
• 레몬 주스와 관장
• 우유와 당밀을 사용한 관장
• 마늘 관장
• 차 관장

천연 재료를 사용하여 집에서 관장기를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 특정 병력에 따라 관장을 사용하는 것이 안전한지 확인하기 위해 관장을 사용하기 전에 의사나 의료 전문가와 확인하는 것이 가장 좋습니다.

단계

방법 1/7: 방법 1: 올리브 오일 관장

1. 1 올리브 오일과 증류수를 섞는다. 작은 스튜 냄비에 2 큰 스푼을 결합하십시오. 엘. 1.5리터의 증류수와 엑스트라 버진 올리브 오일.
   • 올리브 오일은 변을 부드럽게 만드는 부드러운 방법입니다. 또한 직장을 윤활하여 대변을 쉽게 통과할 수 있도록 합니다.
   • 약간의 변형을 위해 2 큰술을 섞는 것이 가능합니다. 엘. 1리터의 전유와 0.5리터의 증류수와 올리브 오일.
     • 대장이 우유를 대사하자마자 그곳에 살고 있는 박테리아가 가스를 형성하여 관장을 장으로 더 밀어 넣어 더 효과적으로 만듭니다.
2. 2 따뜻한 솔루션. 냄비를 스토브에 놓고 중간 열에서 부드럽게 가열하십시오. 용액을 화씨 104도(섭씨 40도)로 가열합니다.
   • 우유로 기름 관장을 할 때 우유가 응고되는 것을 방지하기 위해 팬의 내용물을 잘 살펴보십시오. 우유가 응고된 경우 용액을 사용하지 마십시오. 쏟아 붓고 다시 시작하십시오.
3. 3 장을 비우기 전에 적어도 5-10분 동안 관장을 하고 있습니다.
   • 어떤 사람들에게는 우유가 충분히 빠르게 격렬하게 반응할 수 있습니다. 적어도 배변을 하기 전에 전체 관장을 시도해야 하지만 그 이상으로 우유 기반 오일 관장에는 엄격한 시간 제한이 있습니다.

방법 2/7: 방법 2: Acidophilus 관장

1. 1 증류수를 가열하십시오. 작은 냄비나 주전자를 사용하여 2리터의 증류수를 화씨 98도(섭씨 37도)로 가열합니다.
   • 중불로 스토브에 물을 부드럽게 가열하십시오.
   • 물은 뜨거울 수 있지만 화씨 104도(섭씨 40도)를 넘지 않아야 합니다. 매우 뜨거운 물은 몸에 해를 끼칠 수 있으므로 더 높은 온도를 피하십시오.
2. 2 가루로 된 acidophilus를 따뜻한 물과 섞는다.... 1티스푼(5ml)의 마른 애시도필러스를 따뜻한 물에 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
   • 또는 4~5개의 건조한 acidophilus 캡슐을 부수거나 4 tbsp를 사용할 수 있습니다. 엘. (60 ml) 프로바이오틱 요구르트.
   • Acidophilus는 살아있는 배양균이며 유익한 박테리아의 일종입니다. 관장과 함께 대장에 직접 주사하면 박테리아가 더 효율적으로 퍼지고 장을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 이러한 유형의 관장은 과민성 대장 증후군, 염증성 장 질환, 변비, 치질 또는 결장암이 있는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
3. 3 비우기 전에 적어도 10분 동안 관장기를 삽입하고 유지합니다.
   • 적어도 10분 동안 관장을 하지 않으면 유익한 박테리아가 결장 깊숙이 침투하여 효과적으로 작용할 수 없습니다.
   • 관장기를 10분 이상 유지하면 효과가 증가하지만 일반적으로 20분 이내에 비워야 합니다.

방법 3/7: 방법 3: 염수 관장

1. 1 증류수를 편안한 온도로 가열하십시오. 증류수 2리터(2리터)를 화씨 98~104도(섭씨 37~40도)의 온도로 가열합니다.
   • 작은 냄비나 주전자에 물을 붓습니다. 스토브에 놓고 원하는 온도에 도달할 때까지 중불로 가열합니다.
2. 2 바다 소금을 물에 녹입니다. 따뜻한 물에 순수한 바다 소금 2티스푼(10ml)을 넣으십시오. 소금이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
   • 순수한 바다 소금으로 만든 관장은 사용할 수 있는 가장 순한 유형의 관장기 중 하나이므로 이전에 관장기를 사용한 적이 없는 사람들에게 좋은 선택입니다. 소금은 혈류로 흡수되는 물의 양을 줄이지 만 결장에서 물을 끌어 당기지 않으므로 대부분의 다른 관장보다이 관장기가 더 견딜 수 있음을 의미합니다.
   • 더 강력한 관장을 위해서는 4 tbsp를 사용하십시오. 엘. (60 ml) 바다 소금 대신 Epsom 소금. Epsom 소금에는 고용량의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 그들은 장의 수분을 증가시켜 장을 더 빨리 씻어냅니다. 그러나 복통, 메스꺼움 또는 구토가 발생하면 Epsom salt를 사용하지 마십시오.
3. 3 다른 것과 마찬가지로 관장기를 최대한 오래 누르고 있습니다. 효율성을 최대화하려면 가능한 한 오랫동안 유지하십시오.
   • 바다 소금으로 만든 관장은 40분을 넘지 않아야 합니다.
   • Epsom 염으로 만든 염수 관장은 더 빨리 작동하며 5-10분 안에 배뇨를 촉진할 수 있지만 20분 이상 지속되지 않아야 합니다.

방법 4/7: 방법 4: 레몬 주스 관장

1. 1 증류수를 가열하십시오. 주전자 또는 작은 스튜 냄비를 사용하여 스토브에서 2리터(2리터)의 증류수를 중불로 가열합니다.
   • 물은 인체의 자연적인 온도 범위 내에서 가열되어야 합니다. 이상적으로는 온도가 섭씨 37~40도 사이여야 합니다.
2. 2 물을 신선한 레몬 주스와 결합하십시오. 물에 신선한 레몬 주스 2/3컵(158ml)을 추가합니다. 잘 섞다.
   • 3개의 중간 크기의 레몬은 필요한 양의 주스에 충분해야 합니다. 관장수에 주스를 추가하기 전에 주스가 여과되었는지 확인하십시오.
   • 레몬 주스는 체내 pH 수준의 균형을 유지하면서 장에서 과도한 대변을 제거합니다.
   • 일주일에 한 번 레몬즙으로 관장을 하면 배앓이와 만성 변비로 인한 불편함을 진정시킬 수 있다.
   • 레몬 주스의 산도는 장 점막을 자극할 수 있으므로 이러한 유형의 관장은 경련을 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 유형의 관장은 비정상적으로 민감한 소화관을 가진 사람에게 권장되지 않습니다.
3. 3 10-15분 동안 또는 경련이나 다른 심한 통증을 유발하지 않고 처리할 수 있을 때까지 주사하고 유지합니다.
   • 레몬 주스는 산성이기 때문에 장기간 관장을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다. 효과적인 결과를 얻으려면 비우기 전에 최소 5분 동안 유지해야 합니다.

방법 5/7: 방법 5: 우유와 당밀을 사용한 관장

1. 1 전유를 데우십시오. 작은 냄비에 전유 1~2컵(250~500ml)을 붓습니다. 스토브에서 중불에서 중불로 가열하여 약불로 끓입니다.
   • 우유를 저어주고 데우는 동안 응고되지 않도록 주의 깊게 관찰하십시오. 관장에 요구르트를 사용하지 마십시오.
   • 이러한 유형의 관장은 결장에서 과도한 대변을 제거하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 실제로 결장에서 극도로 불안정한 반응을 유발할 수 있으므로 주의해서 최후의 수단으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
2. 2 당밀을 우유와 섞는다. 냄비를 스토브에서 꺼내고 당밀 당밀 1-2컵(250-500ml)을 섞습니다. 두 재료가 완전히 섞일 때까지 계속 저어줍니다.
   • 당밀의 양은 사용한 우유의 양과 일치해야 합니다.
   • 우유 및 당밀과 혼합된 설탕은 결장의 박테리아에 영양을 공급하여 가스 생성을 촉진하여 관장이 더 쉽게 위장관을 통과할 수 있도록 합니다. 이 설탕은 또한 대장의 수분 수준을 높여 대변이 쉽게 통과하도록 합니다.
   • 이러한 유형의 관장은 심한 경련을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
3. 3 용액을 약간 식히십시오. 당밀 우유가 체내에서 사용하기에 안전한 온도로 식을 때까지 실온에 두십시오.
   • 이상적인 온도 범위는 화씨 98~104도(섭씨 37~40도)입니다.
4. 4 가능한 한 많이 입력하고 유지하십시오. 관장이 충분히 냉각되면 비우기 전에 가능한 한 오랫동안 삽입하고 유지합니다.
   • 최소한 비우기 전에 관장기를 완전히 삽입해야 합니다. 전체 관장을 적용하면 효과적인 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.
   • 이것은 집에서 할 수 있는 가장 더러운 유형의 관장 중 하나입니다. 일회용 가방이나 교체용 호스를 사용할 수 있습니다. 새거나 조기 배변에 대비하여 두꺼운 수건을 휴대하십시오.

방법 6/7: 방법 6: 마늘 관장

1. 1 물과 마늘을 섞는다. ... 작은 비알루미늄 냄비에 1/2쿼트(1/2L)의 증류수에 다진 마늘 두 쪽을 섞습니다.
   • 마늘이 상대적으로 작으면 최대 3쪽의 마늘을 사용할 수 있습니다.
   • 마늘은 간과 장의 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마늘에는 천연 방부제가 있기 때문에 이러한 유형의 관장은 일반적으로 장내 벌레, 박테리아, 기생충 및 곰팡이 감염을 치료하는 데 사용됩니다.
2. 2 15분간 끓입니다. 냄비를 스토브에 놓습니다. 센 불에서 마늘 물을 끓이다가 중불로 줄여 15분간 끓인다.
3. 3 시원하고 긴장하십시오. 스토브에서 팬을 제거하고 실온에서 식히십시오. 용액이 식은 후 변형하여 전체 조각을 제거합니다.
   • 관장 용액은 섭씨 37-40도의 온도로 냉각되어야 합니다.
   • 미세한 금속 체를 통해 용액을 걸러냅니다. 전체 마늘 덩어리를 제거하고 액체를 관장기에 주입하십시오. "관장 시 용액의 액체 부분만 사용하십시오."
4. 4 물을 더 넣습니다. 마늘 물에 증류수를 충분히 넣어 총 1리터(1L)가 되도록 합니다.
   • 추가하는 물은 충분히 따뜻해야 합니다. 관장 온도는 섭씨 37도 이상이어야 합니다.
5. 5 평소와 같이 입장하고 최대 20분 동안 관장을 유지합니다.
   • 비우기 전에 적어도 10분 동안 관장을 유지하십시오. 장기간 유지하면 효과가 증가하지만 유지 시간이 20분을 초과하지 않습니다.

방법 7/7: 방법 7: 차 관장

1. 1 끓인 물. 주전자나 작은 냄비에 증류수 1리터(1L)를 끓입니다.
2. 2 찻잎 위에 뜨거운 물을 붓는다. 알루미늄이 아닌 그릇에 카모마일 또는 녹차 티백 3개를 넣고 끓는 물을 붓습니다. 차를 5-10분 동안 우려냅니다.
   • 2 큰술을 사용하도록 선택할 수 있습니다. 엘. (30 ml) 세 봉지 대신 느슨한 잎 차.
   • 카모마일 차는 5분에서 10분 정도 끓일 수 있지만 녹차만 5분이면 끓일 수 있다.
   • 카모마일 차는 결장을 진정시키고 정화하는 데 도움이 됩니다. 또한 간을 정화할 수 있습니다. 카모마일 관장은 일반적으로 치질 치료에 사용됩니다.
   • 녹차에는 장 건강을 개선할 수 있는 유익한 항산화제가 들어 있습니다. 녹차로 만든 관장은 일반적으로 소화관에서 유익한 박테리아를 보충하는 데 사용됩니다.
3. 3 찻잎을 제거합니다. 적당한 시간 동안 차가 끓이면 티백을 꺼냅니다.
   • 느슨한 잎 차를 사용하는 경우 미세한 메쉬 필터를 통해 차를 걸러냅니다. 잎을 제거하고 액체 차만 저장하십시오. "관장 시 액체 부분만 사용하십시오."
4. 4 필요에 따라 물을 더 추가합니다. 필요한 경우 차가 1L(1L)이 되도록 충분한 증류수를 추가합니다.
   • 추가하는 물은 충분히 따뜻해야 합니다.
   • 투여 전에 차 관장은 섭씨 37-40도의 온도에 도달해야 합니다.
5. 5 표준 방법을 사용하여 몇 분 동안 입력하고 유지합니다. 비우기 전에 20분 동안 그대로 두십시오.
   • 효과적인 결과를 얻으려면 적어도 10분 동안 관장을 유지해야 합니다.

팁

• 차와 마찬가지로 갓 내린 커피도 커피와 함께 관장액으로 사용할 수 있습니다.

경고

• 특히 몇 분 안에 작동하는 속효성 관장제를 사용할 때는 화장실 근처에서 관장제를 투여하십시오.
• 관장액에는 여과수나 증류수만 사용하십시오. 경수나 염소 또는 기타 불순물이 포함된 물은 절대 사용하지 마십시오.
• 의사가 달리 지시하지 않는 한, 일주일에 한 번 이상 관장을 하지 마십시오.

뭐가 필요하세요

올리브 오일 관장

• 작은 냄비
• 젓는 숟가락
• 요리 온도계
• 2 큰술. 엘. 올리브유
• 증류수 1.5리터 또는 전유 1리터와 증류수 0.5리터.

acidophilus와 관장

• 작은 냄비 또는 주전자
• 숟가락
• 요리 온도계
• 5ml의 가루로 만든 유산균 또는 3~4개의 건조 유산균 캡슐 또는 60ml의 프로바이오틱 요구르트
• 증류수 2리터

소금물 관장

• 작은 냄비 또는 주전자
• 숟가락
• 요리 온도계
• 증류수 2리터
• 순수한 바다 소금 10ml 또는 엡솜 소금 60ml

레몬 주스와 관장

• 작은 냄비 또는 주전자
• 숟가락
• 요리 온도계
• 증류수 2리터
• 신선한 레몬 주스 2/3컵(158ml)
• 파인 체

우유와 당밀을 사용한 관장

• 작은 냄비
• 숟가락
• 요리 온도계
• 전유 1-2컵(250-500ml)
• 블랙스트랩 당밀 1-2컵(250-500ml)

마늘 관장

• 작은 냄비
• 숟가락
• 요리 온도계
• 다진 마늘 2~3쪽
• 증류수 1리터(1L)
• 파인 체

차 관장

• 작은 냄비 또는 주전자
• 숟가락
• 요리 온도계
• 증류수 1리터(1L)
• 카모마일 티백 3개 또는 2큰술. 엘. (30 ml) 녹차
• 파인 체