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• 단계
• 방법 1/3: 서늘하고 건조한 장소에 비타민 및 보조제 보관
• 방법 2/3: 냉장고에 비타민과 보충제 보관하기
• 방법 3/3: 비타민과 보충제를 안전하게 보관

비타민과 보충제는 많은 치료 및 영양 요법의 핵심 부분입니다. 비타민과 보충제는 고가일 수 있으므로 돈이 낭비되지 않도록 올바르게 보관하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 비타민과 보충제는 서늘하고 건조한 장소나 냉장고에 보관해야 합니다. 항상 지침을 읽고 지시된 대로 보관하십시오. 포장이 어린이용으로 되어 있더라도 모든 비타민과 보충제를 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

단계

방법 1/3: 서늘하고 건조한 장소에 비타민 및 보조제 보관

1. 1 욕실에서 캐비닛을 사용하지 마십시오. 사람들은 종종 욕실 캐비닛에 비타민과 보충제를 보관합니다. 연구에 따르면 욕실의 습도는 시간이 지남에 따라 정제의 효과와 품질을 저하시킵니다. 습한 조건에서 비타민이 분해되는 것을 용해도라고 합니다.
   • 이것은 제품의 품질과 저장 수명을 단축시키며, 이는 귀하가 지불한 물질을 받지 못한다는 것을 의미합니다.
   • 또한 열 때마다 수분이 비타민과 보충제 병에 들어갑니다.
   • 일부 비타민은 수용성 비타민 B, 비타민 C, 티아민 및 비타민 B6과 같은 습한 조건에서 더 빨리 분해됩니다.
2. 2 정제를 냉장고에 보관하지 마십시오. 비타민과 미네랄은 냉장고에 보관하면 품질이 떨어질 수 있습니다. 냉장고는 습기가 많기 때문에 서늘하고 어두워도 건조하지 않습니다. 냉장 보관에 적합하다고 특별히 표시된 비타민만 냉장고에 보관하십시오.
3. 3 오븐이나 싱크대에서 멀리 두십시오. 부엌은 비타민과 보충제를 보관하기에 좋은 장소가 될 수 있지만, 부엌에서는 요리로 인한 공기 중에 수분과 지방이 있는 것이 매우 일반적입니다. 오븐이나 호브를 사용하면 주방의 온도와 습도가 오르락내리락합니다.
   • 주방 싱크대는 습기가 많이 발생하는 또 다른 영역입니다.
   • 부엌에 약을 보관하려면 스토브와 싱크대에서 떨어진 마른 서랍(선반/ 식료품 저장실)을 찾으십시오.
4. 4 침실에 비타민과 보충제를 보관하십시오. 습도 변화가 거의 없고 침실은 일반적으로 시원하고 건조하기 때문에 침실은 첨가제를 보관하기에 가장 좋은 장소일 것입니다.
   • 정제는 효과를 감소시킬 수 있으므로 열린 창문과 직사광선을 피해 보관해야 합니다.
   • 라디에이터나 다른 열원 근처에 두지 마십시오.
   • 어린이용 포장이 되어 있더라도 항상 안전하고 안전한 장소에 보관하고 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
5. 5 밀폐 용기를 사용하십시오. 습기를 피하기 위해 비타민과 보충제를 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다. 원래 포장에서 꺼내지 말고 전체 가방을 밀폐된 용기에 넣으십시오.
   • 불투명 용기가 작동하지만 시약 병을 사용할 수도 있습니다. 이 더 어두운 용기는 비타민을 빛으로부터 보호할 수도 있습니다.

방법 2/3: 냉장고에 비타민과 보충제 보관하기

1. 1 먼저 라벨을 읽으십시오. 어떤 경우에는 비타민이나 보충제를 냉장 보관해야 하지만 지시가 있는 경우에만 냉장 보관해야 합니다.대부분의 비타민과 보충제는 실온에서 보관해야 하지만 냉장이 필요한 일부 의약품도 있습니다.
   • 여기에는 액체 비타민, 일부 필수 지방산 및 프로바이오틱스가 포함됩니다.
   • 프로바이오틱스에는 열, 빛 또는 공기에 노출되면 죽을 수 있는 살아있는 배양균이 포함되어 있으므로 서늘한 환경에서 보관하는 것이 중요합니다.
   • 그러나 모든 필수지방산, 액상비타민, 프로바이오틱스를 냉장보관할 필요는 없으므로 라벨을 먼저 확인하는 것이 좋다.
   • 일반 비타민 및 보충제와 달리 액체 비타민은 냉장고에 보관해야 합니다.
   • 일부 종합 비타민제는 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다.
2. 2 단단히 밀폐된 용기에 비타민을 보관하십시오. 습기가 들어가지 않도록 뚜껑을 잘 닫아주세요. 비타민 상자를 냉장고에 열어 두면 습기로 인해 비타민이 더 빨리 변질될 수 있습니다.
   • 용기를 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
   • 어린이용 용기에 들어 있더라도 접근할 수 없는지 확인해야 합니다.
3. 3 밀폐 용기에 식품과 비타민을 분리하십시오. 잠재적인 오염을 방지하기 위해 식품과 멀리 떨어진 별도의 밀폐 용기에 첨가제를 넣습니다. 상하기 쉬운 음식과의 접촉을 피하기 위해 별도의 밀폐 용기에 비타민과 보충제를 보관하는 것이 가장 좋습니다.
   • 식품이 첨가물 옆에 상한 경우 식품에서 분리되지 않으면 곰팡이나 박테리아가 식품에 퍼질 수 있습니다.
   • 비타민과 보충제는 원래 용기에 보관하십시오.
   • 밀폐된 용기는 개봉할 때마다 수분이 유입되기 때문에 수분이 완전히 제거되지 않습니다.

방법 3/3: 비타민과 보충제를 안전하게 보관

1. 1 항상 라벨을 먼저 읽으십시오. 비타민과 보충제를 안전하고 정확하게 보관하려면 항상 포장 라벨을 읽는 것부터 시작해야 합니다. 그것은 당신의 보충제를 보관하는 방법과 장소를 알려줄 것입니다.
   • 일부 비타민은 특정 방식으로 보관해야하며 지침에 표시됩니다.
   • 지침에는 비타민의 일일 권장 섭취량에 대한 정보도 포함되어 있습니다.
   • 라벨은 비타민 또는 보충제의 만료일에 대한 정보를 제공합니다.
   • 일부 비타민과 보충제는 개봉 후 유통 기한이 매우 짧습니다.
2. 2 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 집에 자녀가 있는 경우 비타민, 보충제 또는 기타 잠재적인 독성 물질이 안전한지 확인해야 합니다. 어린이의 손이 닿지 않는 상단 캐비닛 또는 상단 선반에 보관해야 합니다. 캐비닛을 잠글 수도 있습니다.
   • 용기에는 어린이용 뚜껑이 있을 수 있지만 손이 닿지 않는 곳에 있는지 확인해야 합니다.
   • 모든 비타민과 보충제는 아기에게 위험할 수 있습니다.
   • 성인용 비타민 및 보충제는 어린이에게 적합하지 않은 용량을 가지고 있습니다.
3. 3 유효 기간이 지난 비타민은 사용하지 마십시오. 비타민과 보조제를 적절히 보관하면 효과를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 그러나 유효 기간이 지난 보충제나 비타민은 절대 섭취해서는 안 됩니다.