바이러스 감염을 치료하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/4: 신체 재건
방법 2/4: 식단 변경
방법 3/4: 약물 치료
방법 4/4: 바이러스 감염 예방
팁
경고

코가 막히고 열이 나는 느낌으로 자고 일어나면 몸이 덥고 차가워지는 불쾌감 상태는 누구나 다 알고 있습니다. 또한 기침, 재채기, 근육통 및 피로를 경험할 수 있습니다. 이것은 바이러스 감염의 주요 증상입니다. 아프면 최대한 빨리 나을 수 있도록 최선을 다해야 합니다. 불행히도 어떤 경우에는 약이 필수 불가결합니다.이 기사를 읽은 후 가능한 한 빨리 바이러스 감염을 치료하고 향후 증상의 재발을 예방하는 방법을 배우게 될 것입니다.

단계

방법 1/4: 신체 재건

1 휴식을 위한 충분한 시간을 둡니다. 바이러스 감염에 감염된 유기체는 일상적인 작업 외에도 감염과 싸워야 합니다. 따라서 그는 휴식이 매우 필요합니다. 1~2일 병가를 낸다. 좋아하는 영화를 보는 것과 같이 자신의 노력이 필요하지 않은 편안하고 편안한 활동에 시간을 할애하십시오. 휴식을 취하면 몸이 바이러스 퇴치에 집중할 수 있습니다. 잠을 잘 수 없다면 다음 활동을 시도하십시오.
- 좋아하는 책을 읽거나, TV 시리즈를 보거나, 음악을 듣거나, 누군가에게 전화를 겁니다.
- 항생제는 바이러스 감염에 효과적이지 않습니다. 따라서 몸에 가능한 한 많은 휴식을 주어 바이러스와 싸울 수 있도록 해야 합니다.
2 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 바이러스 감염은 일반적으로 탈수로 이어집니다(탈수는 열이나 가래로 인한 체액 손실로 인해 발생). 몸이 탈수되면 증상이 더 심해집니다. 이 악순환은 많은 양의 수분을 섭취함으로써 깨질 수 있습니다. 물, 차, 천연 주스, 전해질이 함유된 음료를 마셔 몸에 수분을 공급하십시오.
- 알코올과 카페인이 든 음료는 몸을 탈수시킬 수 있으므로 피하십시오.
3 며칠 동안 사람들과 접촉하지 마십시오. 바이러스에 감염되면 전염성이 있으므로 다른 사람에게 바이러스를 옮길 수 있습니다. 또한 다른 사람들과 상호 작용할 때 몸은 상태를 악화시킬 수 있는 다른 병원성 박테리아와 미생물에 노출됩니다.
- 학교나 직장에서 다른 사람을 감염시키는 것을 피하기 위해 적어도 이틀은 쉬십시오.
- 직장이나 학교에 있어야 하는 경우 다른 사람을 감염시키지 않도록 마스크를 착용하십시오.
- 마스크는 특히 기침이나 재채기를 할 때 바이러스 입자가 공기를 통해 퍼지는 것을 방지합니다.
4 가습기를 사용하십시오. 특히 침실에서 가습기를 사용하면 코막힘과 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 더 잘 자는 데 도움이 될 것입니다. 좋은 수면은 회복의 열쇠입니다. 가습기를 깨끗하게 유지하세요. 정기적으로 금형에서 제품을 청소하십시오. 그렇지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다. 사용 설명서에 기재된 권장 사항에 따라 가습기를 정기적으로 청소하십시오.
5 딱딱한 사탕을 사거나 식염수로 가글하여 인후통을 완화하십시오. 인후통이 있으면 약국에서 인후통 사탕을 구입하십시오. 이러한 로젠지의 구성에는 진통 효과가 있는 물질이 포함됩니다.
- 식염수로 가글하십시오(물 한 컵에 소금 1/4 -1/2 티스푼 희석). 이것은 인후염을 완화하는 또 다른 방법입니다.
6 바이러스 감염으로 인해 증상이 악화될 수 있는 다른 건강 문제가 있는 경우 의사와 상담하십시오. 일반적으로 바이러스 감염은 위험하지 않지만 면역 체계가 약화된 사람들과 천식 또는 만성 폐쇄성 폐질환이 있는 사람들에게 위협이 됩니다. 암, 당뇨병 또는 기타 면역 체계 장애가 있는 경우 바이러스 감염이 있는 경우 의사와 상담하십시오.

방법 2/4: 식단 변경

1 식단에 비타민 C가 풍부한 음식을 포함시키십시오. 비타민 C는 가장 강력한 면역 조절제 중 하나로 간주됩니다. 따라서 질병 기간 동안 비타민 C 섭취를 늘리십시오. 비타민 C는 정제로 섭취 할 수 있습니다. 이 비타민의 섭취를 늘리기 위해 식단을 변경할 수도 있습니다. 매일 식단에 다음 음식을 포함하십시오.
- 비타민 C가 풍부한 과일을 먹습니다.이러한 과일에는 자몽, 키위, 딸기, 레몬, 라임, 블루베리, 오렌지, 파파야, 파인애플, 포멜로 및 라즈베리가 포함됩니다.
- 식단에 비타민 C가 풍부한 야채를 포함시키십시오. 여기에는 방울양배추, 브로콜리, 양파, 마늘, 빨강 및 피망, 토마토, 무가 포함됩니다. 야채를 생으로 먹는 것이 싫다면 야채 수프를 만드십시오.
2 식단에 포함 치킨 수프. 아이들이 아플 때 왜 치킨 누들 수프를 주는지 궁금하신가요? 닭고기 수프가 바이러스 퇴치에 큰 도움이 되기 때문입니다. 치킨 수프는 항염 효과가 있습니다. 또한 코막힘 완화에 도움이 됩니다.
- 수프에 양파, 마늘 및 기타 야채를 추가하십시오. 덕분에 질병 중에 몸이 필사적으로 필요로 하는 비타민과 미네랄의 양을 늘릴 수 있습니다.
3 아연 섭취를 늘리십시오. 아연은 신체의 면역 기능을 조절하고 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람들은 매일 25mg의 아연을 섭취합니다. 그러나 식단에 시금치, 버섯, 쇠고기, 양고기, 돼지고기, 닭고기, 삶은 굴을 포함하면 아연 섭취를 늘릴 수 있습니다.
- 아연은 감기나 독감이 발병했을 때 처음 2~3일 동안 가장 효과적입니다. 아프기 시작하면 아연 섭취를 늘리십시오.
- 아연 사탕을 구입할 수도 있습니다. 이 로젠지는 약국에서 구입할 수 있습니다.
- 항생제(테트라사이클린, 플루오로퀴놀론 등), 페니실라민(윌슨병 치료에 사용되는 약물) 또는 시스플라틴(암 치료에 사용되는 약물)을 복용하는 경우 아연 보충제를 복용하지 마십시오. 아연은 앞서 언급한 약물의 효과를 감소시킵니다.
4 에키네시아 섭취를 늘리십시오. 에키네시아는 차를 만드는 데 자주 사용되는 식물입니다. 에키네시아는 건강 보조 식품으로도 제공됩니다. 에키네시아는 혈액 내 백혈구(면역 반응을 담당하는 백혈구) 및 신체가 바이러스와 싸울 수 있도록 하는 기타 물질의 수를 증가시킵니다. Echinacea는 카운터에서 구입할 수 있는 차, 주스 또는 알약으로 섭취할 수 있습니다.
- 또한 식단에 유칼립투스, 엘더베리, 꿀, 영지 및 표고버섯을 포함할 수 있습니다.

방법 3/4: 약물 치료

1 바이러스 감염으로 인한 발열과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 일반의약품을 복용하십시오. 감기나 독감에 걸리면 두통과 발열을 경험할 가능성이 큽니다. 파라세타몰과 이부프로펜은 통증 완화에 도움이 됩니다. 파라세타몰은 또한 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 앞서 언급한 약은 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.
- 일반적으로 성인용 파라세타몰의 단일 용량은 325-650mg입니다. 3~4시간마다 파라세타몰 정제를 복용하십시오. 앞서 언급한 약을 어린이에게 줄 경우 지침을 주의 깊게 읽으십시오.
- 이부프로펜의 일반적인 성인 복용량은 400-600mg입니다. 증상이 감소할 때까지 6시간마다 알약을 복용하십시오.
2 비강 스프레이를 사용하십시오. 비강 스프레이에는 여러 유형이 있습니다. 식염수 비강 스프레이는 안전하며 어린이와 성인 모두 사용할 수 있습니다. 식염수 비강 스프레이는 부기와 비강 분비물을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Afrin과 같은 비충혈 완화제 스프레이는 심한 비충혈 및 단기간 동안에만 권장됩니다. 그렇지 않으면 중독이 발생하고 코 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 이러한 방울을 어린이 치료에 사용해서는 안됩니다.
- 플루티카손과 같은 코르티코스테로이드 비강 스프레이는 일반적으로 질병의 만성 경과에서 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 따라서 며칠 안에 첫 번째 개선 사항을 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이것들은 바이러스 감염의 증상과 싸우는 데 도움이 되는 매우 효과적인 치료법입니다.이 약을 사용하기 전에 의사와 상의하십시오. 또한 4세 미만의 어린이에게 코르티코스테로이드 비강 스프레이를 사용해서는 안 됩니다.
3 기침을 하면 기침 시럽을 섭취하십시오. 기침 시럽을 선택할 때 구성에주의하십시오. 특히 선택한 시럽에 충혈 완화제, 항히스타민제 및/또는 진통제가 포함되어 있는지 확인하십시오. 시럽의 일부인 한 가지 또는 다른 물질의 과다 복용을 피하기 위해 이렇게 하는 것이 매우 중요합니다(예를 들어, 진통제가 기침 시럽의 일부인 경우 진통제를 추가로 복용해서는 안 됩니다).
- OTC 약물은 성인에게 안전합니다. 그러나 선택한 시럽과 복용 중인 다른 약물의 상호 작용에 주의하십시오.
- 2세 미만의 어린이에게 기침 시럽을 사용하지 마십시오.
- 젖은 기침으로 점액 용해제가 처방되고 마른 기침으로 기침 반사를 억제하는 약물이 처방됩니다.
4 심각한 바이러스 질환이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 어떤 경우에는 전문적인 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오.
- 발진
- 체온 상승 (39.4 ° C 이상)
- 단기 개선 후 상태 악화
- 10일 이상 증상 지속
- 노란색 또는 녹색 가래가 있는 기침
- 숨가쁨 또는 호흡 곤란

방법 4/4: 바이러스 감염 예방

1 예방 접종을 받으십시오. 다양한 바이러스에 대한 예방 접종에 대해 의사와 상담하십시오. 일부 유형의 계절성 독감에 대한 백신이 실제로 효과적일 수 있지만 일반 감기의 상황은 더 복잡합니다. 감기에 대한 백신은 없습니다. 인유두종바이러스, 수두 및 대상포진과 같은 바이러스에 대한 백신이 있습니다. 백신은 한 두 번의 주사를 견뎌야 한다는 것을 의미하지만 주사로 인한 불편함은 무시할 수 있고 백신의 이점은 엄청나기 때문에 이것이 중단되어서는 안 됩니다.
2 가능한 한 자주 손을 씻으십시오. 우리가 다른 물체를 만지면 병원성 미생물이 손에 들어갈 수 있습니다. 이러한 이유로 손은 가능한 한 자주 씻어야 합니다. 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으십시오. 다음과 같은 경우에는 반드시 손을 씻으십시오.
- 대중교통 이용 후, 화장실 이용 후, 기침 또는 재채기 후, 얼굴이나 입을 만진 후, 아픈 사람과 이야기한 후, 생고기를 만진 후
- 또한 식사 전이나 입, 코, 눈 또는 얼굴을 만지기 전에 손을 씻으십시오.
3 개인 위생 용품, 특히 눈, 코 또는 입과 같이 얼굴과 접촉하는 용품을 공유하지 마십시오. 바이러스가 있을 수 있는 것을 공유하지 마십시오. 이것은 바이러스 감염을 가장 잘 예방할 수 있습니다. 사용하지 마세요:
- 누군가가 입술로 만진 음식이나 음료. 또한 세면도구, 베개, 수건, 립스틱을 함께 사용하지 마십시오.
4 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 아플 경우 방을 깨끗하게 유지하십시오. 가족 중 아픈 사람이 있으면 별도의 방에 격리하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 불가능한 경우 다른 가족 구성원이 감염을 피할 수 있도록 별도의 수건을 사용하도록 요청하십시오. 회복 후에는 남아 있는 질병을 일으키는 세균을 제거하기 위해 철저히 청소하십시오. 욕실, 침구 및 주방 용품에 특별한주의를 기울이십시오.