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감기나 알레르기가 있으면 목소리가 다스 베이더처럼 들릴 수 있습니다. 이 5가지 간단한 음성 트릭으로 경고하세요!

단계

1. 1 물을 충분히 마셔 라! 점액 축적은 단순히 물이나 뜨거운 차를 마시는 것으로 줄일 수 있습니다.
2. 2 다음 중 하나 이상을 수행하여 혼잡을 줄이십시오.
   • 비강 스프레이. 지역 약국에서 구입할 수 있는 다양한 비강 스프레이가 있습니다. 이것은 과도한 부비동 혼잡을 감소시킬 것입니다.
   • 증기. 뜨거운 목욕을 준비하는 동안 욕실에 앉아 있습니다. 증기는 비강 및 추가 부비동을 정화하는 데 좋습니다. 감기에 걸릴까 두렵다면 하지 마세요. 가습기만 사용하세요. 가습기는 모든 소매점에서 구입할 수 있습니다.
   • 네티팟.네티팟은 소금물을 부비동으로 통과시키는 데 사용하는 것입니다. 우선, 약간 이상하게 느껴지지만 작동합니다. 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오.
3. 3 2~3개의 베개를 베고 자십시오. 수평면에 누우면 점액 축적이 증가합니다.

팁

• 물을 배수구(뜨거운 샤워나 욕조 앞)로 흘릴 때 낭비하지 말고 모아서 가습기에 붓습니다.
• 충분한 수면과 휴식을 취하십시오.

뭐가 필요하세요

• 물이나 차를 많이
• 비강 스프레이
• 가습기
• 네티팟
• 종이 손수건
• 쉬다