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• 단계
• 방법 1/3: 아내가 진정되도록 돕기
• 방법 2/3: 아내를 위한 활동 찾기
• 방법 3/3: 해결할 수 없는 문제를 아는 방법

유산은 누구에게나 큰 재앙입니다.여성은 정서적 문제뿐만 아니라 신체의 변화에 ​​직면하기 때문에 특히 어렵습니다. 사랑하는 파트너는 어려운 순간을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아내의 기분이 나아질 수 있도록 위로하고, 그녀를 위한 활동을 찾고, 바꿀 수 없는 것이 무엇인지 알아내십시오.

단계

방법 1/3: 아내가 진정되도록 돕기

1. 1 당신의 아내를 초대하십시오. 대화에서 아내는 평소에 품고 있는 감정을 표현할 수 있습니다. 대화는 아내를 부양하기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여자는 무엇을 해야 하는지 말할 수 없다는 것을 기억하십시오. 모든 옵션을 제공하는 것이 중요합니다.
   • 아내에게 자신의 감정을 당신과 나누고 싶은지 물어보십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. "지금 당신이 고통스럽다는 것을 알고 있지만, 당신이 준비가 되면 내가 당신과 이야기하고 싶다는 것을 알아주셨으면 합니다."
   • 아내에게 말을 하라고 강요하지 마세요. 그녀가 직접 대화를 원하도록 하세요.
   • 적절하다면 그녀에게 당신의 기분을 이야기하십시오. 긍정적인 말을 할 수 있습니다. "지금은 힘들지만 서로를 지지할 수 있습니다."
2. 2 함께 치료사의 도움을 받으십시오. 귀하의 지원이 충분하지 않을 수 있습니다. 다행스럽게도 이러한 상황에서 전문가의 도움을 받을 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 적합한 사람을 찾으십시오.
   • 치료사를 찾습니다. 아내가 당신이 심리 치료 세션에 참석하기를 원하는지 아니면 그녀가 직접 참석하기를 원하는지 물어보십시오.
   • 유산한 여성을 위한 지원 그룹을 온라인으로 검색하십시오.
   • 아내를 돕기 위해 인터넷에서 정보를 찾으십시오. 유용한 정보는 웹사이트, 블로그 및 포럼에서 찾을 수 있습니다.
   • 산부인과 전문의는 그러한 문제를 다루는 심리 치료사를 추천할 수 있습니다.
3. 3 당신이 필요로 하는 만큼 당신의 아내를 계속 지원하십시오. 유산을 하는 많은 여성들은 오랫동안 계속해서 상실을 경험합니다. 어떤 경우에는 정서적 외상의 영향이 영구적입니다.
   • 아내가 필요로 하는 만큼 계속 지원하고 위로하십시오.
   • 당신의 아내가 당신에게 유산에 대해 걱정한다고 분명히 말하지 않더라도 이것이 그녀가 이미 유산을 잊었다는 것을 의미하지는 않습니다.
   • 정서적 외상은 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.
   • 아내가 집을 떠나기를 원하지 않는 한 모든 것을 스스로 하도록 초대하십시오.
4. 4 아내의 건강에 주의하십시오. 유산 후 여성은 종종 건강에 대한 관심을 멈춥니다. 아내의 감정 상태가 몸의 필요를 잊어버리지 않도록 아내의 건강을 기억해야 합니다.
   • 아내에게 체육관에서 달리기, 산책 또는 운동을 하도록 초대하십시오. 그러나 먼저 신체 활동이 금기 사항인지 의사에게 확인하십시오.
   • 아내가 올바른 식사를 하고 필요한 단백질, 탄수화물, 과일 및 채소를 섭취하고 있는지 확인하십시오.
   • 아내가 자신의 상태에 대해 의사와 상의했는지 물어보십시오. 예를 들어, 의사는 감염을 피하는 방법과 유산 후 첫 며칠 및 몇 주 동안 해야 할 일에 대해 이야기할 수 있습니다.
   • 대부분의 합병증(질 출혈, 복통 및 흉통)은 일주일 이내에 해결된다는 것을 아내에게 상기시키십시오.
5. 5 일반적인 실수를 피하십시오. 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 적절한 단어를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 아내의 기분을 좋게 하는 말을 찾아보십시오.
   • "일찍 일어난 것이 좋다"와 같은 표현으로 여성의 감정을 무시하지 마십시오.
   • 아내가 가질 수 있는 죄책감을 악화시키지 마십시오. 그녀가 결백하다는 것을 상기시켜주세요.
   • 지킬 수 없는 약속은 하지 마세요. 좋은 것에 대한 희망에 대해 이야기하고 행동으로 말을 뒷받침하십시오.

방법 2/3: 아내를 위한 활동 찾기

1. 1 집 밖에서 아내와 함께 식사하십시오. 외출은 그녀를 격려하고 문제를 산만하게 할 수 있습니다. 또한 아내가 새로운 것을 배우고 시도할 수 있습니다.
   • 아내를 식당에 초대하십시오. 그녀가 당신이 좋아하는 장소에서 당신과 함께 차려입고 식사를 하고 싶은지 물어보십시오.
   • 아내가 좋아하는 야외 비스트로나 카페에서 점심 식사를 하도록 초대하십시오. 태양과 신선한 공기는 그녀의 걱정을 산만하게 할 것입니다.
   • 아내가 정신적으로 외출할 준비가 되어 있는지 확인하십시오. 그녀가 이미 할 수 없다면 강요하지 마십시오.
   • 아내가 외출을 원하지 않는다면 집에서 낭만적인 저녁 시간을 마련하십시오. 저녁 식사를 요리하고, 영화를 보고, 보드 게임을 하거나, 함께 즐기는 다른 일을 하십시오.
2. 2 다른 사람들과 관련된 활동을 만드십시오. 다른 사람들과 어울리면 아내가 문제를 산만하게 하고 기분을 고양시킬 수 있습니다. 이것은 모든 사람을 위한 것이 아님을 기억하십시오. 아내가 내성적이어서 다른 사람들과 의사 소통하는 데 어려움을 느낀다면 이 생각을 포기하는 것이 좋습니다.
   • 특히 자녀가 없는 경우 어린 자녀가 있을 수 있는 장소를 피하십시오.
   • 친구들과 영화보러 가세요.
   • 축제, 콘서트, 전시회를 방문하십시오.
3. 3 친구와 가족의 지원을 받으십시오. 사랑하는 사람을 둘러싸고 있으면 아내가 보살핌을 받고 있다는 느낌을 받고 어려운 시기를 쉽게 이겨낼 수 있습니다.
   • 아내가 친구, 엄마, 자매와 시간을 보내고 싶어도 놀라지 마십시오. 이제 그녀는 다른 여성들의 지원이 필요합니다.
   • 아내의 동의하에 사람들을 집으로 초대하여 커피, 와인, 대화를 나누십시오.
   • 아내가 자신이나 부모님을 방문하도록 초대하고 싶은지 물어보십시오.
   • 예고 없이 손님을 초대하지 마십시오. 아내가 더 혼자 있고 싶어할 수 있습니다.
   • 다른 사람들의 회사가 모든 사람에게 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 아내의 성격에 대해 생각하고 의사 소통이 아내를 도울 것인지 지칠 것인지 결정하십시오.
4. 4 아내에게 이완 운동을 하도록 초대하십시오. 그녀가 긴장을 풀고 슬픔에 대처하는 데 도움이 되는 많은 유형의 운동이 있습니다. 다음을 시도할 수도 있습니다.
   • 심사 숙고;
   • 요가;
   • 무술;
   • 호흡 운동.
5. 5 아내에게 일기에 자신의 감정에 대해 쓰도록 권유하십시오. 이렇게 하면 아내가 자신의 감정에 솔직해질 수 있습니다. 슬픔을 느끼려면 먼저 자신의 감정을 표현해야 하기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
   • 이를 위해 매일 몇 분씩 아내에게 시간을 내도록 권유하십시오.
   • 아내에게 일기에 자신의 가장 깊은 감정과 감정을 말할 수 있다면 더 쉬울 것이라고 설명하십시오.
   • 아내의 노트를 절대 읽지 않겠다고 약속하세요. 일지가 그녀를 돕기를 원한다고 설명하십시오.
6. 6 아내가 창의적인 일을 찾도록 도와주세요. 그녀가 일기에 말로만 표현하는 것이 아니라 물감, 음악 및 기타 예술 형식을 사용하여 자신의 감정을 표현하도록 격려하십시오. 창의력을 발휘하면 말 없이 감정을 다룰 수 있습니다. 창의적 과정은 감정과 감정을 다루는 강력한 도구입니다. 창의력이 치유됩니다!
   • 특별한 디자인을 색칠하거나 유사한 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 휴대폰이나 태블릿에 다운로드하여 설치할 수 있는 성인용 앱이 많이 있습니다.

방법 3/3: 해결할 수 없는 문제를 아는 방법

1. 1 모든 것을 고칠 수는 없다는 사실을 받아들이십시오. 때로는 어떤 문제라도 해결할 수 있는 것처럼 보이지만 유산은 고칠 수 없습니다. 슬픔을 경험하고 감정이 가라앉기를 기다려야 합니다.
   • 당신이 당신의 아내를 격려하지 못할 수도 있다는 것을 기억하십시오.
   • 유산을 극복하는 데 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 아내에게 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
   • 당신의 관계가 나빠질 수도 있고 당신의 잘못이 아닐 수도 있습니다.
2. 2 슬픔을 다루는 법을 배우십시오. 아내를 부양하려면 자신의 감정을 스스로 다루는 법을 배워야 합니다. 무슨 일이 있었는지 생각해보는 시간을 가져보세요.
   • 혼자만의 시간을 가지세요.
   • 무슨 일이 있었는지 누군가와 이야기하십시오. 당신의 아내는 당신을 도울 수 없을 것이므로 나중에 당신이 당신의 아내를 더 쉽게 부양할 수 있도록 다른 사람에게 연락해야 합니다.
   • 부모님, 형제 자매 또는 가장 친한 친구와 이야기하십시오.
   • 심리 치료사를 만나십시오.전문가는 다른 각도에서 상황을 보고 아내를 지원하는 데 도움이 될 수 있는 기술을 제안하는 데 도움을 줄 것입니다.
   • 모든 사람이 울 수 있음을 기억하십시오. 당신도 상처를 입었습니다.
3. 3 아내가 어떤 기분인지 정확히 알 수는 없다는 것을 기억하십시오. 자신이 슬퍼하더라도 사랑하는 사람이 어떤 기분인지 결코 알 수 없습니다. 당신은 자신의 성격 특성을 가진 다른 사람들이며 다른 방식으로 상실을 경험합니다.
   • 당신이 임신하지 않았고 아이를 낳지 않았다는 것을 잊지 마십시오. 당신은 상실에 대해 강한 부정적인 감정을 경험할 수 있지만 이것은 전체 슬픔의 일부일 뿐임을 기억하십시오.
   • 아내가 어떻게 느끼는지 안다고 말하지 마십시오. 이 표현은 당신에게는 당연하게 들릴지 모르지만 당신의 아내는 다르게 인식할 수 있습니다. 이 임신에서 당신의 역할이 달랐다는 것을 기억하십시오.
   • 아내의 기분을 이해하지 못할 수도 있다고 아내에게 말하십시오. 그녀가 겪고 있는 일을 상상하기 어렵다고 말하십시오. 당신은 이렇게 말할 수 있습니다. "이것이 큰 슬픔이라는 것을 알고 있지만, 당신이 지금 느끼는 감정은 상상조차 할 수 없습니다."